Mazu Sushi & Grill

's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam

Ouvert maintenant · jusqu'à 21:00

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 7 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 9 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Menus Combinations

Set Saumon et Thon pour 1

17.50

Zalm en tonijn set voor 1 persoon — 2 saumon, 2 thon, 2 gunkan saumon (tartare de saumon), 2 gunkan thon (tartare de thon), 3 rolls saumon, 3 rolls thon

estimation≈ 680 kcal62 g de glucideséquilibré 73

Set Sushi Mix Deluxe pour 2

41.50

Sushi mix deluxe set voor 2 personen — 4 saumon, 4 thon, 2 maquereau, 2 crevettes, 2 anguille grillée, 2 inari, 2 avocat, 2 tamago, 6 rolls concombre, 6 California

estimation≈ 1850 kcal165 g de glucideslourd 33

Set Sushi et Sashimi pour 2

45.50

Sushi en sashimi set voor 2 personen — 2 saumon, 2 thon, 2 maquereau, 2 crevettes, 2 avocat, 2 omelette sucrée, 2 inari, 2 anguille grillée, 6 rolls concombre, 6 Cali

estimation≈ 2100 kcal150 g de glucideslourd 40

Set Maki pour 2

33.50

Maki set voor 2 personen — 6 rolls saumon, 6 rolls thon, 6 rolls concombre, 6 rolls omelette sucrée, 6 rolls California, 6 rolls spicy tuna, 6 rolls spicy sake

estimation≈ 1600 kcal210 g de glucideslourd 33

Set Maki B pour 1

23.50

Maki set B voor 1 persoon — 6 rolls crevettes, 6 rolls poulet, 6 rolls veggie croustillants

estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 72

Set Mazu pour 3-4

69.50

Mazu set voor 3-4 personen — 1 gunkan saumon (tartare de saumon), 1 gunkan thon (tartare de thon), 3 saumon, 3 thon, 3 maquereau, 3 crevettes, 3 anguille grillée

estimation≈ 1700 kcal140 g de glucideslourd 40

Set Maki A pour 1

18.50

Maki set A voor 1 persoon — 3 rolls saumon, 3 rolls thon, 3 rolls concombre, 3 rolls omelette sucrée, 3 rolls California, 3 rolls spicy tuna, 3 rolls spicy sake

estimation≈ 620 kcal85 g de glucideséquilibré 69

Menu 5 pour 1

16.50

Menu 5 voor 1 persoon — 1 saumon, 1 thon, 1 hand roll California, 3 rolls California, 3 rolls spicy tuna

estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 77

Menu 6 pour 1

15.50

Menu 6 voor 1 persoon — 2 saumon, 2 gunkan saumon (tartare de saumon), 6 rolls spicy sake

estimation≈ 480 kcal55 g de glucideséquilibré 73

Set Veggie pour 1vegetarian

Veggie set voor 1 persoon — 2 avocat, 2 tamago, 2 inari, 3 rolls concombre, 3 rolls veggie croustillants, 1 salade de wakame (algues)

estimation≈ 650 kcal82 g de glucideséquilibré 70

Set Sushi Mix Deluxe pour 1

Sushi mix deluxe set voor 1 persoon — 2 saumon, 2 thon, 1 maquereau, 1 avocat, 1 omelette sucrée, 1 inari, 1 anguille grillée, 1 crevette, 1 salade de wakame

estimation≈ 620 kcal58 g de glucideséquilibré 77

Set Sushi et Sashimi pour 1

26.50

Sushi en sashimi set voor 1 persoon — 1 saumon, 1 thon, 1 maquereau, 1 crevette, 1 avocat, 1 omelette sucrée, 1 inari, 1 anguille grillée, 3 rolls concombre, 3 Cali

estimation≈ 820 kcal75 g de glucideséquilibré 74

Poke Bowls

Poke Bowl au Thon

14.00

Poke bowl met tonijn — Riz à sushi avec thon frais et légumes

estimation≈ 520 kcal65 g de glucideséquilibré 77

Poke Bowl au Poulet Teriyaki

Poke bowl met teriyaki kip — Riz à sushi avec poulet teriyaki et légumes

estimation≈ 580 kcal70 g de glucideséquilibré 77

Poke Bowl Mix Sashimi

15.00

Poke bowl sashimi mix — Riz à sushi avec mélange de poissons crus et légumes

estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 77

Poke Bowl au Bœuf Teriyaki

Poke bowl met teriyaki beef — Riz à sushi avec bœuf teriyaki et légumes

estimation≈ 610 kcal70 g de glucideséquilibré 77

Poke Bowl aux Crevettes Chili

Poke bowl met chili garnalen — Riz à sushi avec crevettes chili épicées et légumes

estimation≈ 560 kcal65 g de glucideséquilibré 77

Poke Bowl au Kani

12.00

Poke bowl met kani — Riz à sushi avec surimi et légumes

estimation≈ 480 kcal65 g de glucideséquilibré 65

Poke Bowl au Poulet Frit

13.00

Poke bowl met gefrituurde kip — Riz à sushi avec poulet frit croustillant et légumes

estimation≈ 650 kcal68 g de glucideséquilibré 77

Poke Bowl Anguille et Sauce Unagi

Poke bowl met paling en unagi sauce — Riz à sushi avec anguille grillée et sauce unagi

estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 69

Poke bowl végétarien au wakamevegetarian

11.00

Vegetarische poke bowl met wakame — Riz à sushi avec algues wakame et légumes frais

estimation≈ 480 kcal72 g de glucides

Poke bowl au saumon

Poke bowl met zalm — Riz à sushi avec saumon frais et légumes

estimation≈ 560 kcal68 g de glucideséquilibré 77

Nigiri

Ebi nigiri

2.10

Crevette cuite

estimation≈ 60 kcal10 g de glucides

Tamago nigirivegetarian

Omelette sucrée

estimation≈ 75 kcal12 g de glucides

Unagi nigiri

2.40

Anguille

estimation≈ 85 kcal11 g de glucides

Inari nigirivegan

Poche de tofu

estimation≈ 80 kcal14 g de glucides

Avocado nigirivegan

Avocat

estimation≈ 65 kcal10 g de glucides

Kunsei sake nigiri

2.20

Saumon fumé

estimation≈ 70 kcal10 g de glucides

Kani nigiri

Bâtonnet de crabe

estimation≈ 65 kcal11 g de glucides

Sake nigiri

Saumon

estimation≈ 70 kcal10 g de glucides

Maguro nigiri

Thon

estimation≈ 65 kcal10 g de glucides

Gunkan et Temaki

California temaki

4.20

Hand roll au crabe

estimation≈ 150 kcal22 g de glucides

Sake temaki

Hand roll au saumon

estimation≈ 160 kcal22 g de glucides

Yasai temakivegan

Hand roll végétarien

estimation≈ 130 kcal24 g de glucides

Temaki crevettes

Garnaal temaki — Hand roll aux crevettes

estimation≈ 150 kcal22 g de glucides

Makuro temaki

Hand roll au thon

estimation≈ 150 kcal22 g de glucides

Sake gunkan

estimation≈ 80 kcal11 g de glucides

Maguro gunkan

estimation≈ 75 kcal11 g de glucides

Kani gunkan

Salade de crabe

estimation≈ 90 kcal12 g de glucides

Tobiko gunkan

Œufs de poisson volant

estimation≈ 85 kcal11 g de glucides

Wakame gunkanvegan

Algues

estimation≈ 120 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Maki

Tori maki

9.50

Roulé sushi au poulet frit

estimation≈ 520 kcal55 g de glucideséquilibré 69

Crispy veggie makivegetarian

8.00

Roulé végétarien

estimation≈ 450 kcal50 g de glucideséquilibré 69

Golden maki

6.00

Roulé au crabe frit

estimation≈ 540 kcal52 g de glucides

Saumon croustillant avec mayo wasabi

9.00

Krokante zalm met wasabi mayo — Saumon croustillant avec mayonnaise au wasabi

estimation≈ 580 kcal50 g de glucides

Usuyaki maki

Roulé au bœuf

estimation≈ 480 kcal50 g de glucideséquilibré 66

Ebi tempura maki

Roulé sushi avec crevette frite

estimation≈ 550 kcal52 g de glucides

California maki

Crabe avec avocat

estimation≈ 420 kcal48 g de glucideséquilibré 69

Spicy tuna maki

Thon épicé

estimation≈ 460 kcal48 g de glucideséquilibré 69

Spicy sake maki

Saumon épicé

estimation≈ 470 kcal48 g de glucideséquilibré 69

Sake makipescatarian

4.50

estimation≈ 410 kcal45 g de glucideséquilibré 66

Tekka maki aroeberapescatarian

estimation≈ 410 kcal45 g de glucideséquilibré 66

Kappa makivegetarian

4.00

Concombre

estimation≈ 320 kcal45 g de glucides

Sashimi

Sake mixpescatarian

8.50

Mélange de poissons crus

estimation≈ 220 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Suzuki yakipescatarian

5.50

2 morceaux de poisson blanc grillé

estimation≈ 180 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Sake yakipescatarian

6.50

Filet de saumon grillé

estimation≈ 210 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Maguro sashimipescatarian

Thon cru

estimation≈ 160 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

Sake sashimipescatarian

Saumon cru

estimation≈ 200 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Salades

Sashimi saladpescatarian

Salade de poissons crus

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

Fruitvegan

Melon Galia, ananas, litchi et pêche

estimation≈ 180 kcal38 g de glucideslourd 35

Tori salad

Salade de poulet

estimation≈ 280 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Wakame saladvegan

Salade d'algues

estimation≈ 110 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Végétarien

Yasai mikkusuvegetarian

Mélange de légumes sautés

estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Kinoko yakivegetarian

7.50

Champignons sautés

estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Pomme de terre fritevegetarian

Gebakken aardappel — quartiers de pommes de terre frites

estimation≈ 320 kcal30 g de glucides

Kyuri tsukemonovegan

Concombres marinés

estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Edamamevegan

Fèves de soja

estimation≈ 120 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

Plats Frits et Grillés

Banane doréevegan

Golden banaan — Banane frite, 4 pièces

estimation≈ 250 kcal32 g de glucides

Pâté frit

7.00

Gefrituurd pasteitje — Poulet-crevette

estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Anneaux de calmarpescatarian

Inktvisringen — Calmar

estimation≈ 280 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Potato chizuboruvegetarian

Galettes de pommes de terre au fromage, 4 pièces

estimation≈ 350 kcal30 g de glucides

Tebasaki

Ailes de poulet, 6 pièces

estimation≈ 420 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

Tori teriyaki

Filet de poulet sauce teriyaki

estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Usuyaki

Roulés de bœuf, 4 pièces

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Ramuchoppu

Carré d'agneau

estimation≈ 450 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Sesambalvegan

Sambal aux graines de sésame

estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabète

Gyoza

Raviolis au poulet, 6 pièces

estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabète

Gyu teriyaki

Cubes de bœuf grillés

estimation≈ 410 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ebi kushpescatarian

10.00

4 pièces

estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Ebi tempurapescatarian

Crevettes frites, 4 pièces

estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Harumakivegetarian

5.00

Nems, 8 pièces

estimation≈ 480 kcal42 g de glucides

Torikatsu

Poulet frit

estimation≈ 650 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ebi korokkepescatarian

Croquette aux crevettes, 4 pièces

estimation≈ 420 kcal28 g de glucides

Œufs fritsvegetarian

Gebakken eieren — Œuf

estimation≈ 210 kcal2 g de glucidesadapté au diabète

Lanières de bœuf

13.50

Beef reepjes — Lanières de steak tendres et juteuses

estimation≈ 380 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Yakitori

Brochettes de poulet, 4 pièces

estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Ramu yaki

Brochettes d'agneau, 4 pièces

estimation≈ 360 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Tsukune

Boulettes de poulet, 4 pièces

estimation≈ 300 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Riz et Nouilles

Yaki udon

Udon sauté

estimation≈ 580 kcal75 g de glucideséquilibré 73

Soupe miso

Miso soep — Soupe à la pâte de soja

estimation≈ 80 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Soupe à la tomatevegetarian

Tomatensoep — Soupe à la tomate fraîche

estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Yaki meshi

Riz sauté

estimation≈ 620 kcal70 g de glucides

Yaki ramen

Nouilles sautées

estimation≈ 600 kcal72 g de glucideséquilibré 73

Riz blancvegan

3.50

Witte rijst — Riz blanc japonais à la vapeur

estimation≈ 200 kcal45 g de glucides

Extras

Wasabivegan

0.50

Wasabi frais

estimation≈ 10 kcal2 g de glucidesadapté au diabète

Gingembrevegan

1.00

Gember — Gingembre mariné

estimation≈ 15 kcal3 g de glucidesadapté au diabète

Sauce sojavegan

Sojasaus

estimation≈ 15 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Cette carte est-elle toujours correcte ?

78veggie
scoreestimation

Sushis et grillades japonaises

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Il existe un Veggie set pour une personne et un poke bowl végétarien au wakame. Vous pouvez aussi choisir des nigiri inari, des edamames ou des bananes frites.

26 plats végétariens et 14 végans sur 97

78dia
scoreestimation

Beaucoup d'options faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le sashimi et les grillades sont d'excellents choix. Évitez le riz et les maki rolls.

35 adaptés au diabète · 97 plats

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Pratique

Adresse: 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
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mer16:30–21:00
jeu16:30–21:00
ven16:30–21:00
sam16:30–21:00
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Bezorg tijden
Contact: +31102263802
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/

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