Zen Oriental Cuisine
Turnhoutsebaan 156, 2970 Schilde
Fermé maintenant · ouvre 17:30
€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 18 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 18 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
COMBI
SUSHI COMBI 2
54.50
SUSHI COMBI 2 (36st. maki) — 36 pc maki : Ebi Furai Maki, California Maki, Tekka Maki, Sake Maki, Yasai Maki
estimation≈ 2100 kcal240 g de glucideslourd 33
TABLE DE RIZ ORIENTALE A
63.00
ORIËNTAALSE RIJSTTAFEL A (voor 2 personen) — pour 2 personnes
estimation≈ 2800 kcal320 g de glucideslourd 33
TABLE DE RIZ ORIENTALE B
94.50
ORIËNTAALSE RIJSTTAFEL B (voor 3 personen) — pour 3 personnes
estimation≈ 3900 kcal390 g de glucideslourd 33
SASHIMI - SUSHI
Sashimi Sake
14.50
5 tranches de saumon cru
estimation≈ 180 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Sashimi Maguro
15.50
5 tranches de thon cru
estimation≈ 150 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sashimi Sanshiyu
22.50
3 sortes de poisson cru
estimation≈ 250 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Kappa Makivegetarian
7.00
8 pc - rouleau concombre
estimation≈ 140 kcal28 g de glucides
Avocado Makivegetarian
8.00
8 pc - rouleau avocat
estimation≈ 180 kcal25 g de glucides
Sake Maki
11.50
8 pc - rouleau saumon
estimation≈ 190 kcal26 g de glucides
Tekka Maki
12.50
8 pc - rouleau thon
estimation≈ 180 kcal26 g de glucides
Spicy Tuna Maki
18.00
8 pc - inside out roll au thon épicé
estimation≈ 280 kcal30 g de glucides
Flambe Sake Avocado Maki
18.00
8 pc - inside out roll saumon légèrement grillé, avocat, mayonnaise
estimation≈ 310 kcal30 g de glucides
California Maki
18.00
8 pc - rouleau chair de crabe, avocat, concombre, laitue frisée et mayonnaise
estimation≈ 260 kcal28 g de glucides
Tempura Ebi Maki
18.00
8 pc - crevettes épicées frites en tempura
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Masago Maki
19.50
8 pc - rouleau sushi saumon, thon, chair de crabe et mayonnaise wasabi
estimation≈ 300 kcal28 g de glucides
Gyu Maki
19.50
rouleau avec carpaccio, avocat, ail et sauce truffe
estimation≈ 330 kcal28 g de glucides
Mix sushi & sashimi
23.50
Sushi & sashimi mix — 6 pc Sashimi et 4 pc Maki
estimation≈ 420 kcal35 g de glucideséquilibré 74
SOUPES
Soupe au poulet et bambou
6.50
Kippensoep met bamboe
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Soupe Wan Tan
7.50
Wan Tan Soep
estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Soupe Peking
7.00
Peking Soep — soupe aigre-piquante
estimation≈ 150 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Tom Yam Gung
8.50
Tom Yam Gung 🐟🐟 — Soupe thaïlandaise au citron et crevettes
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tom Yam Gai
7.50
Tom Yam Gai 🐟🐟 — Soupe thaïlandaise au citron et filet de poulet
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tom Kha Gung
8.50
Tom Kha Gung 🐟 — Soupe thaïlandaise au coco et crevettes
estimation≈ 280 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Tom Kha Gai
7.50
Tom Kha Gai 🐟 — Soupe thaïlandaise au coco et filet de poulet
estimation≈ 290 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tom Yam Pakvegetarian
6.50
Tom Yam Pak 🐟🐟🌿 — Soupe thaïlandaise au citron et légumes
estimation≈ 110 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Soupe Misovegan
6.50
Miso Soep 🌿 — avec tofu, algues et oignons verts
estimation≈ 90 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
ENTRÉES
Chuka Wakamevegan
7.50
Chuka Wakame 🌿 — salade d'algues marinées
estimation≈ 120 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Salade Maguro & Avocado
15.50
Maguro & Avocado Salade — salade thon & avocat
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade Salmon & Avocado
14.50
Salmon & Avocado Salade — salade saumon & avocat
estimation≈ 340 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade Avocadovegetarian
8.00
Avocado Salade 🌿
estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Edamamevegan
7.00
Edamame 🌿 — fèves de soja vertes japonaises
estimation≈ 120 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Gyoza
7.50
raviolis japonais à la viande
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Yakitori
8.50
poulet sur brochettes de bambou
estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Ebi Furai
15.50
grosses crevettes panées et frites
estimation≈ 350 kcal25 g de glucides
Tempura Mix
16.50
fruits de mer et légumes légèrement frits
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Yasai Tempuravegetarian
9.50
Yasai Tempura 🌿 — légumes légèrement frits
estimation≈ 240 kcal22 g de glucides
Maguro Tataki
14.50
thon légèrement grillé avec sauce ponzu épicée
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Mini Nems (6 pcs)vegetarian
7.00
Mini Loempia’s (6 st.) 🌿
estimation≈ 280 kcal30 g de glucides
Nems Chinois (2 pcs)
7.50
Chinese Loempia’s (2 st.)
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Nem au poulet
7.50
Loempia met kip
estimation≈ 340 kcal35 g de glucides
Nems naturevegetarian
6.50
Loempia natuur
estimation≈ 220 kcal28 g de glucides
Dim Sum Mix à la vapeur
9.00
Gestoomde Dim Sum Mix
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideséquilibré 77
Sankakei (6 pcs)vegetarian
7.00
Sankakei (6 st.)🌿 — Pastels au curry croustillants
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
PLATS DE FRUITS DE MER
Saumon grillé sauce teriyaki
22.50
Gegrilde zalm met teriyakisaus
estimation≈ 550 kcal25 g de glucideséquilibré 69
Filet de bar à la vapeur à la chinoise
22.50
Gestoomde zeebaarsfilet op Chinese wijze
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Crevettes chinoises sauce haricots noirs et légumes
19.50
Chinese garnalen met zwarte bonensaus en groenten 🐟
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Yu Hsing Ha
19.50
Yu Hsing Ha 🐟 — Crevettes chinoises au gingembre et piment rouge sauce ail légère
estimation≈ 460 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Gon Bao Ha
19.50
Gon Bao Ha🐟 — Crevettes chinoises au poivre de Szechuan, vin, sauce soja et légumes
estimation≈ 470 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes chinoises aux légumes et sauce huître
19.50
Chinese Garnalen met groenten en oestersaus
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes chinoises au curry rouge et légumes
19.50
Chinese Garnalen met rode curry en groenten 🐟🐟
estimation≈ 580 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes chinoises au curry vert et légumes
19.50
Chinese Garnalen met groene curry en groenten 🐟🐟
estimation≈ 580 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes chinoises au piment rouge et ail
19.50
Chinese Garnalen met rode peper en knoflook🐟🐟🐟
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
PLATS DE CANARD - POULET
Gon Bao Ap
19.50
Gon Bao Ap 🐟 — Canard laqué au poivre de Szechuan, vin, sauce soja et légumes variés
estimation≈ 520 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Hong So Ap
19.50
Filet de canard croustillant roulé dans des crêpes et légumes
estimation≈ 620 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Canard laqué à l'ananas sauce aigre-douce
19.50
Peking eend met ananas in zoetzure saus
estimation≈ 580 kcal38 g de glucides
Canard laqué sauce orange
19.50
Peking eend met sinaasappelsaus
estimation≈ 560 kcal35 g de glucides
Filet de canard au piment rouge et ail
19.50
Eendenfilet met rode peper en knoflook 🐟🐟🐟
estimation≈ 510 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Filet de poulet grillé sauce yakitori
18.50
Gegrilde kipfilet met yakitorisaus
estimation≈ 480 kcal20 g de glucideséquilibré 69
Gon Bao Kai
17.50
Gon Bao Kai 🐟 — Dés de poulet au poivre de Szechuan, vin, sauce soja et légumes
estimation≈ 460 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Dés de poulet sauce haricots noirs et légumes
17.50
Kippenblokjes met zwarte bonensaus en groenten 🐟
estimation≈ 460 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Yu Hsing Kai
17.50
Yu Hsing Kai 🐟 — Dés de poulet au gingembre et poivre rouge dans une sauce légère à l'ail
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Dés de poulet aux légumes et sauce huître
17.50
Kippenblokjes met groenten en oestersaus
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Dés de poulet au curry rouge et légumes
17.50
Kippenblokjes met rode curry en groenten 🐟🐟
estimation≈ 510 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Dés de poulet au curry vert et légumes
17.50
Kippenblokjes met groene curry en groenten 🐟🐟
estimation≈ 510 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Dés de poulet au curry massaman
17.50
Kippenblokjes met masaman curry
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Dés de poulet au poivre rouge et ail
17.50
Kippenblokjes met rode peper en knoflook 🐟🐟🐟
estimation≈ 390 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Dés de poulet à l'ananas sauce aigre-douce
17.50
Kippenblokjes met ananas in zoetzure saus
estimation≈ 520 kcal35 g de glucides
Dés de poulet frits sauce aigre-douce
17.50
Gefrituurde kippenblokjes met zoetzure saus
estimation≈ 610 kcal38 g de glucides
PLATS DE BŒUF - PORC
Contre-filet grillé
21.50
Gegrilde lendenbiefstuk — farci à l'ail et aux champignons enoki japonais
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Filet de bœuf grillé sauce teriyaki
27.50
Gegrilde filet pur met teriyakisaus
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Lanières de bœuf sauce aux haricots noirs et légumes
19.50
Runderlapjes met zwarte bonensaus en groenten 🐟
estimation≈ 410 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Gon Bao Ngao
19.50
Gon Bao Ngao🐟 — Lanières de bœuf au poivre de Szechuan, vin, sauce soja et légumes
estimation≈ 430 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Yu Hsing Ngao
19.50
Yu Hsing Ngao 🐟 — Lanières de bœuf au gingembre et poivre rouge sauce légère à l'ail
estimation≈ 410 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lanières de bœuf au curry rouge et légumes
19.50
Runderlapjes met rode curry en groenten 🐟🐟
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lanières de bœuf au curry vert et légumes
19.50
Runderlapjes met groene curry en groenten 🐟🐟
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lanières de bœuf au poivre rouge et ail
19.50
Runderlapjes met rode peper en knoflook 🐟🐟🐟
estimation≈ 400 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Babi Pangang
18.50
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Travers de porc frits
18.50
Gebakken varkensribbetjes
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Cha Sieuw
18.50
célèbre plat cantonais de porc maigre rôti tendre
estimation≈ 420 kcal20 g de glucideséquilibré 66
PLATS DE LÉGUMES
Chop suey aux crevettes chinoises
18.50
Chop choy met Chinese Garnalen
estimation≈ 350 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Chop Suey aux morceaux de poulet
15.50
Chop Choy met kippenblokjes
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Chop Suey Nature 🌿vegetarian
12.00
Chop Choy Natuur 🌿
estimation≈ 320 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mapo Tofu 🐟🌿vegetarian
15.50
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Légumes sautés 🌿vegetarian
13.00
Roergebakken groenten 🌿
estimation≈ 300 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Mélange de légumes au curry vert thaï 🌿🐟vegetarian
15.50
Mix groenten in Thaise groene curry 🌿🐟
estimation≈ 550 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PLATS NASI - BAMI - MIHOEN
Vermicelles de riz aux lamelles de bœuf
18.50
Mihoen met runderlapjes
estimation≈ 720 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Bami chinois aux lamelles de bœuf
18.50
Chinees bami met runderlapjes
estimation≈ 780 kcal80 g de glucideséquilibré 76
Nasi aux lamelles de bœuf
17.50
Nasi met runderlapjes
estimation≈ 800 kcal90 g de glucideséquilibré 75
Bami chinois aux crevettes
19.50
Chinese bami met garnalen
estimation≈ 750 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Vermicelles de riz aux crevettes
19.50
Mihoen met garnalen
estimation≈ 680 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Vermicelles Singapour 🐟
17.50
Mihoen Singapore 🐟 — avec cha sieu, crevettes et légumes au curry piquant
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 69
Nasi aux crevettes
18.50
Nasi met garnalen
estimation≈ 820 kcal90 g de glucideséquilibré 68
Vermicelles de riz Spécial
19.50
Mihoen Speciaal — Babi pangang, poulet
estimation≈ 850 kcal85 g de glucideséquilibré 65
Vermicelles de riz au poulet
16.50
Mihoen met Kip
estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Bami chinois au poulet
16.50
Chinese Bami met Kip
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Bami chinois Spécial
19.50
Chinese Bami Speciaal — Babi pangang, poulet
estimation≈ 820 kcal80 g de glucideséquilibré 66
Nasi au poulet
15.50
Nasi met Kip
estimation≈ 750 kcal90 g de glucideséquilibré 77
Nasi Spécial
18.50
Nasi Speciaal — Babi pangang, poulet
estimation≈ 880 kcal90 g de glucides
ACCOMPAGNEMENTS
Sauce curry
3.00
Curry saus
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Sauce aigre-douce
3.00
Zoetzure saus
estimation≈ 150 kcal30 g de glucideslourd 39
Frites extra
3.00
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Riz blanc extra
3.00
Witte Rijst extra
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Riz sauté extra
4.00
Gebakken Rijst extra
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
Mihoen
5.00
estimation≈ 220 kcal42 g de glucides
Bami extra
5.00
estimation≈ 310 kcal38 g de glucides
Kroepoek
3.00
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
SPÉCIAL DU CHEF
Crevettes avec mangue Wantan
Garnalen met mango Wantan met Aziatische vinaigrette — Avec vinaigrette asiatique
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Porc braisé au vin rouge & sauce soja
Varkensvlees gestoofd in rode wijn & sojasaus
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Gambas tropicales
Tropsche gamba’s met frissemangosalsa — Avec salsa à la mangue fraîche
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Mangue fraîche et crevettes sucrées
Frisse mango en zoete garnalen
estimation≈ 180 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tartare de thon & cracker aux crevettes
Tonijn tartaar & garnalencracker
estimation≈ 260 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Crevettes enveloppées d'or
Goudomhulde garnalen — Crevettes croustillantes. Avec chips de basilic et une touche d'huile de piment.
estimation≈ 340 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Tapas canard & pain
Tapas duck&bread — Ciabatta beurrée, magret de canard croustillant, ananas caramélisé, glaçage au miel et miettes de nori.
estimation≈ 420 kcal32 g de glucides
Carpaccio oriental calamar-concombre
Oosterse inktvis-komkommer carpaccio — Bâtonnets de concombre croquants et fines tranches de calamar. Vinaigrette jasmin chinoise orientale.
estimation≈ 160 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Poulet épicé ten-gewurzen
Kruidige tien-gewurzen kip — Inspiré d'une recette chinoise classique, avec des hauts de cuisses de poulet tendres.
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Bar avec gingembre et sauce soja à l'oignon printanier
Zeebaars met gember en lente-ui sojasaus
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Crêpes au porc effiloché
Pulled pork pannenkoekjes
estimation≈ 450 kcal35 g de glucides
Calamars croustillants sel & poivre et menthe-basilic
Krokante inkvis met zout & peper en munt-basilicum
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Wrap croustillant au bœuf braisé
Krokante wrap met fijne suddervlees afgewerkt in Aziatische kruiden en tomaat — Fini avec des herbes asiatiques et tomate
estimation≈ 520 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Poulet croustillant avec sauce maison et litchi
Knapperige kip met huisgemaakt saus en lychee
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
Calmars croustillants
Krokante hapjes van Inkvis en kruiden — Bouchées de calmar croustillantes aux herbes
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Cette carte est-elle toujours correcte ?
49veggie
scoreestimation
scoreestimation
Choix végétarien limité
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Les options végétariennes incluent le Kappa Maki, la soupe Miso et le Yasai Tempura. Les plats principaux se limitent au Chop Choy Natuur et aux légumes sautés.
15 plats végétariens et 3 végans sur 121
79dia
scoreestimation
scoreestimation
Options asiatiques faibles en glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
De nombreux plats principaux à base de protéines et de légumes sont naturellement pauvres en glucides. Évitez les tables de riz et le riz ou les nouilles sautés.
69 adaptés au diabète · 121 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Turnhoutsebaan 156, 2970 Schilde
- Horaires
- lun17:30–22:00marfermémer17:30–22:00jeu17:30–22:00ven17:30–22:00sam17:30–22:00dim12:30–22:00Dinsdag gesloten(m.u.v feestdag en reservaties ). Zondag&Feestdag: 12:30-22:00. Lunch is enkel mogelijk op reservatie. Zomervakantie: Gesloten 7 juli t/m 30 juli. Vanaf 31 juli weer open!
- Contact
- +3233859505 info@zenrestaurant.be
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zenrestaurant.be/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
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