Mijn Plek
Villerslei 6, 2900 Schoten
Ouvert maintenant · jusqu'à 15:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 13 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Salt & Delicious
Shakshuka
17.00
sauce tomate, légumes rôtis, 2 œufs, houmous, fromage de chèvre frais, coriandre, yaourt grec (ou végétal)
estimation≈ 620 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Œufs brouillés au saumon fumé
16.50
Roerei met gerookte zalm — 3 œufs, 2 tranches de pain fjord avec beurre
estimation≈ 580 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Bacon au lieu du saumon fumé
14.50
Spek ipv gerookte zalm
estimation≈ 610 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Lily’s favourite breakfast
10.50
œuf au plat, 2 pistolets, vermicelles en chocolat, pancake, jus de pomme bio
estimation≈ 850 kcal110 g de glucides
TOAST AVO
14.00
pain fjord, avocat écrasé, sel marin, dukkah
estimation≈ 420 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Petit-déjeuner complet de PLEK
23.00
PLEK’s Compleet Ontbijt — œuf au plat & bacon, fromage fermier & mortadelle, pain banane, scone, crème sure, confiture, pain fjord, 2 pistolets
estimation≈ 1450 kcal130 g de glucideslourd 27
Petit-déjeuner complet de PLEK Deluxe
29.80
PLEK’s Compleet Ontbijt De Luxe — œuf au plat & bacon, fromage fermier & mortadelle, saumon fumé sauce miel-moutarde-aneth, fromage français
estimation≈ 1600 kcal120 g de glucideslourd 25
Salt & Delicious Healthy & Sweet
Yaourt grec (ou yaourt végétal +1)
11.50
Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt +1) — fruits frais, granola
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Açaibowlvegan
14.50
fruits frais, banane, myrtilles, granola
estimation≈ 520 kcal58 g de glucides
Gaufre veganvegan
18.50
Vegan waffle — yaourt végétal, fruits frais, granola
estimation≈ 680 kcal75 g de glucides
Pancakes américains
14.00
American pancakes — banane, myrtilles, sirop
estimation≈ 720 kcal85 g de glucides
Pancakes d'Evi
18.50
Evi’s pancakes — avocat, saumon fumé, crème sure
estimation≈ 610 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Scones
6.80
crème sure, confiture
estimation≈ 480 kcal52 g de glucides
Pain banane chaud
15.50
Hot banana bread — banane, myrtilles, tahini, noix érables
estimation≈ 550 kcal55 g de glucides
PLEK’s Fjordboterhammen
Healthy Goatvegetarian
14.80
fromage de chèvre frais, houmous, salade de carottes libanaise
estimation≈ 480 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Vivi il Vitello
16.80
vitello tonnato, avocat
estimation≈ 520 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Spicy Avocado
15.50
kimchi, avocat tranché, crumble de bacon
estimation≈ 540 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Cheesy Tuna
14.80
salade de thon maison, cheddar fondu
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Zalige Zalm
16.80
saumon fumé, fromage aux herbes, sauce miel-moutarde-aneth
estimation≈ 510 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Green Salads
Salade César
22.50
Caesar Salade
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Vitello Tonnato
22.50
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Super Salade Chèvrevegetarian
21.50
Super Sla Geit — butternut rôtie, chou rouge aigre-doux, fromage de chèvre chaud, dattes, graines grillées, noix de pécan à l'érable
estimation≈ 720 kcal35 g de glucideséquilibré 66
PLEK Bowl
Bowl PLEKvegetarian
16.50
PLEK Bowl — Houmous, quinoa, 3 salades au choix
estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 91
Looks like a Burger
Avocadobun
22.50
avocat, burger poulet de Plek, cheddar, sauce tomate, salade fraîche
estimation≈ 850 kcal45 g de glucides
Oh My Fish Burger
21.50
bun, burger au cabalaud, cheddar, tartare de Plek, oignon rouge caramélisé, secret crunch, salade fraîche
estimation≈ 780 kcal52 g de glucides
Cheesy Wurgervegetarian
18.50
2 gaufres salées butternut & épeautre, burger au fromage, légumes grillés, sauce tomate, salade fraîche
estimation≈ 720 kcal58 g de glucideséquilibré 74
Champy Wurgervegan, vegetarian
18.50
2 gaufres salées butternut & épeautre, burger aux champignons, légumes grillés, baba ganoush, salade fraîche
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideséquilibré 74
Ovenschotel
Gratin Champy
22.50
Ovenschotel Champy — Viande hachée de poulet ou végétarienne, mélange de légumes de saison, tomate fraîche, parmesan, purée légumes-pommes de terre
estimation≈ 620 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
SUNNY SUMMER VIBES
Banh mi de Plek avec boulettes Plek
16.80
Plek’s Banh mi met Plekballetjes — pain croustillant dehors et tendre dedans, boulettes de poulet, mayo sriracha, carottes et concombre, oignon rouge
estimation≈ 650 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Pulled Pleasure
17.00
poulet effiloché, oignons frits, crème sure, salade de chou, sauce BBQ, carotte, oignon vert
estimation≈ 750 kcal55 g de glucides
Powerplate de Plekvegan, vegetarian
16.50
Plek’s Powerplate — avocat, oignon rouge aigre-doux, chou rouge mariné, concombre, carotte, wakame, kimchi, roquette, sauce épicée
estimation≈ 480 kcal28 g de glucideséquilibré 75
Focaccia Pastrami
17.50
pastrami, mayo raifort, oignons grelots frits, salade de chou, sumac, topping croustillant wasabi & sésame
estimation≈ 720 kcal50 g de glucideséquilibré 65
Veggie lovervegan, vegetarian
17.00
pain plat, baba ganoush, légumes rôtis, pousses, graines et pépins
estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 74
PLEK’s Mezze Menu
Menu Mezze de PLEK
29.50
PLEK’s Mezze Menu — Dès 2 personnes. Dip avec pain plat, mix de 3 salades d'Ottolenghi, boulettes Plek ou falafels (10 pièces)
estimation≈ 1200 kcal110 g de glucides
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Options protéinées et faibles en glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce menu propose de nombreux choix riches en protéines. Les salades et divers plats du petit-déjeuner contiennent relativement peu de glucides.
14 adaptés au diabète · 35 plats
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Pratique
- Adresse
- Villerslei 6, 2900 Schoten
- Horaires
- lun08:30–16:00mar08:30–15:00mer08:30–16:00jeu08:30–15:00ven08:30–16:00sam09:00–16:00dim09:00–14:00
- Contact
- +3234353040 pam.ferket@mijnplek.be
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mijnplek.be
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
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