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Restaurant Mariso

Paulstraße 10, 25980 Sylt

Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 13 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Entrées & Tapas
Olives, tomates séchées & peperonivegan
7.50
Oliven, getrocknete Tomaten & Peperoni
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Houmous au chili, sésame & pain à l'ail
6.50
Hummus mit Chili, Sesam & Knoblauchbrot
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Sushi croustillant
11.50
Knusper Sushirolle — avec crevette, avocat, wasabi & gingembre mariné
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Sushi croustillant
22.50
Knusper Sushirolle — avec crevette, avocat, wasabi & gingembre mariné
estimation≈ 640 kcal70 g de glucides
Pain aux tomates Marisovegetarian
9.50
Mariso Tomatenbrot — notre pain blanc avec tomates fondues & fromage de brebis
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Pimientos de Padronvegan
10.50
poivrons frits espagnols au sel marin
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Fromage de brebis au fourvegetarian
8.50
Gebackener Schafskäse mit süßem Balsamico — au balsamique sucré
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Dattes au lard
7.50
Datteln im Speckmantel
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Pommes de terre canariennesvegetarian
20.00
Kanarische Kartoffeln — Mojo, olives & fromage de chèvre gratiné au miel
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Petite variation de tapas
13.50
Kleine Tapasvariation — Dattes au lard, Pimientos, olives, Serrano, Manchego, pain à l'ail, houmous, crevette grillée
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 68
Gnocchivegetarian
22.00
aux épinards, Gorgonzola, noix & tomates cerises
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 69
Ravioles aux cèpesvegetarian
23.50
Steinpilzravioli — aux tomates séchées & Parmesan
estimation≈ 680 kcal60 g de glucideséquilibré 69
Soupe carotte-cocovegan
12.00
Möhren-Kokossuppe — au gingembre mariné
estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Nouilles curry-cocovegan
21.00
Curry-Kokosnudeln — EAT YOUR GREENS avec légumes frais, Teriyaki & sésame
estimation≈ 620 kcal75 g de glucideséquilibré 72
Caesar Salad
16.50
salade romaine, pain à l'ail, Parmesan, blanc de poulet grillé, sauce Caesar
estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Légumes sautés & Burratavegetarian
21.50
Gebratenes Gemüse & Burrata — pommes de terre canariennes au Mojo
estimation≈ 780 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Burratavegetarian
17.00
avec tomates cerises fondues chaudes sur roquette
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sardines marinéespescatarian
20.00
eingelegte Sardinen mit leichter Schärfe — légèrement épicées, ESPECIAL… du Portugal
estimation≈ 310 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade Marisovegetarian
18.50
Salat Mariso — pommes de terre canariennes, Salsa Brava, olives, fromage de brebis au four, noix, baies, tomates séchées
estimation≈ 610 kcal38 g de glucideséquilibré 69
Poisson Viande…envie…
Poêlée de poisson au cablaud & saumonpescatarian
27.00
Fischpfanne mit Kabeljau & Lachs — légumes du marché, petites pommes de terre Sylter Galloway & crème fraîche aux herbes
estimation≈ 580 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Filet de saumon gratiné au fromage de brebispescatarian
26.00
Lachsfilet mit Schafskäse gratiniert — sur légumes méditerranéens & pommes de terre au romarin
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Filet de cablaud panépescatarian
22.50
Gebackenes Kabeljaufilet — « Fish & Chips Style » avec frites & salade
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Gamba, Calamar, Poulpepescatarian
28.50
Gamba, Calamar, Oktopus — sur légumes et pommes de terre méditerranéens
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Poulet
26.00
Huhn — sur légumes méditerranéens & pommes de terre au romarin
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Pâtes pesto
24.00
Pestobandnudeln — avec blanc de poulet grillé, légumes, parmesan & éclats d'amandes
estimation≈ 780 kcal60 g de glucideséquilibré 72
Mariso Burger
22.00
avec mousse d'avocat & tomate, accompagné de salade César & frites
estimation≈ 980 kcal75 g de glucides
Steak de Sylter Galloway
30.50
Steak vom Sylter Galloway — avec beurre au thym, pommes de terre Mojo canariennes & salade
estimation≈ 720 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Zwiebelrostbraten
32.00
de Sylter Galloway avec oignons frits, carottes à la crème & purée de pommes de terre
estimation≈ 820 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Médaillons de filet de porc au lard
25.00
Schweinefiletmedaillons im Speckmantel — sur gratin de pommes de terre et épinards
estimation≈ 750 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Mariso Schnitzel
26.50
avec pommes de terre vapeur & salade
estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Poulet portugais au four
26.00
Portugiesisches Hühnchen aus dem Ofen
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
BBQ Ribs de porc frison
25.00
BBQ Ribs vom friesischen Landschwein — avec salade César & frites
estimation≈ 920 kcal60 g de glucides
Dessert
Crème Brûlée
11.00
estimation≈ 350 kcal25 g de glucideslourd 42
Churros à la cannelle & au sucrevegetarian
11.50
Churros mit Zimt & Zucker — avec chocolat noir
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideslourd 33
Dark Chocolatevegetarian
8.00
Notre glace maison
estimation≈ 220 kcal20 g de glucideslourd 42
Crumble aux pommesvegetarian
11.50
Apfelcrumble mit Vanilleeis — avec glace à la vanille
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideslourd 35
Hits pour Enfants…
Pâtes à la sauce tomatevegetarian
7.50
Nudeln in Tomatensauce
estimation≈ 450 kcal65 g de glucides
Bâtonnets de poisson avec fritespescatarian
10.50
Fischstäbchen mit Pommes
estimation≈ 600 kcal50 g de glucides
Petit Mariso Schnitzel
14.00
kleines Mariso Schnitzel mit Pommes — avec frites
estimation≈ 700 kcal55 g de glucides

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80veggie
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Beaucoup de tapas et pâtes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir les gnocchis aux épinards et gorgonzola ou les raviolis aux cèpes. Les options végétaliennes incluent les nouilles coco curry et les Pimientos de Padron.

16 plats végétariens et 4 végans sur 39

75dia
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Tapas et plats faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreuses options protéinées avec des légumes. Les tapas et les plats principaux sont souvent pauvres en glucides.

19 adaptés au diabète · 39 plats

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Pratique

Adresse
Paulstraße 10, 25980 Sylt
Horaires
lun16:00–22:00
mar16:00–22:00
mer16:00–22:00
jeu16:00–22:00
ven16:00–22:00
sam16:00–22:00
dim—
24./25. Dezember 2025 geschlossen. Neujahr geöffnet. Ostersonntag geöffnet !
Contact
+494651299711 kontakt@mariso-sylt.de
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mariso-sylt.de/
Dossier
complétude 83 %, confiance 79 %

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