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Maranga

Hämeenkatu 31, 33200 Tampere

Fermé maintenant · ouvre 16:00

grecespagnol€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Pour commencer
OLIVESvegan
6.50
Olives Kalamata marinées au piment, herbes, citron et ail
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
PATATAS BRAVAS
9.50
Pommes de terre frites espagnoles, sauce mojo et aïoli
estimation≈ 420 kcal35 g de glucides
GAMBAS AL AJILLO
16.90
Queues de crevettes tigrées (6 pcs) au beurre ail-piment, servies avec pain au levain
estimation≈ 380 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
PADRONvegetarian
9.50
Poivrons padron rôtis, servis avec yaourt gremolata et fleur de sel
estimation≈ 160 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
ARANCHINIvegetarian
13.90
Arancini à la truffe (2 pcs) et parmesan
estimation≈ 320 kcal28 g de glucides
PINTXO
12.90
Manchego, jambon cru, fromage frais et confiture de figues sur pain grillé (2 pcs)
estimation≈ 450 kcal30 g de glucides
HALLOUMvegetarian
12.90
Frites de halloumi croustillantes, confiture de figues et yaourt gremolata
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
RAVIOLIvegetarian
13.90
Raviolis à la truffe, sauce Alfredo crémeuse à la truffe et pistaches grillées
estimation≈ 410 kcal32 g de glucides
DE PULPO
12.90
Poulpe, pomme de terre rôtie, aïoli et sauce mojo maison
estimation≈ 340 kcal28 g de glucideséquilibré 71
PANIER DE PAIN
6.50
TALON LEIPÄKORI — Pain au levain et beurre aux câpres maison
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideséquilibré 73
PLATS PRINCIPAUX
MEZE BOWLS
23.90
Salade fraîche, concombre au sésame, oignon rouge mariné, riz au safran, houmous potiron, tzatziki et noisettes
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 80
CREVETTES TIGRÉES (9 pcs)
7.00
Jättiravunpyrstöillä (9kpl) — Garniture pour le Meze Bowl
estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
SOUVLAKI & HALLOUM
74.00
Contrefilet de bœuf et souvlaki de poulet, frites de halloumi, légumes marinés, salade et pain au levain
estimation≈ 2200 kcal140 g de glucideslourd 44
PAELLA
70.00
Paella traditionnelle aux moules, poulpe, saumon et crevettes. Servie avec pain au levain et aïoli
estimation≈ 1800 kcal160 g de glucides
STEAK – CAFÉ DE PARIS
43.00
Contrefilet de bœuf, pommes terre ail-herbes, sauce Café de Paris et légumes de saison
estimation≈ 850 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
SEAFOOD STEW
28.50
Ragoût de poisson portugais aux tomates, saumon, moules, poulpe, crevettes et chorizo grillé
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
GREEK SMASH PITA
24.90
Smash burger d'agneau en pita, feta, yaourt gremolata, concombre, oignon rouge et sauce Maranga
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
SOUVLAKI
24.50
Brochette souvlaki grillée, frites ail-herbes, salade fraîche, tzatziki et pain au levain
estimation≈ 820 kcal65 g de glucides
GYROS PITA POCKET
24.50
Gyros épicé en pita grecque, salade, tzatziki, sauce piri-piri, oignon rouge et concombre marinés
estimation≈ 880 kcal70 g de glucideséquilibré 65
Pour les enfants
Happy Kids Burger
12.00
Burger de bœuf, cheddar et ketchup. Servi avec des frites
estimation≈ 720 kcal60 g de glucideséquilibré 65
Kids Tofuvegan
12.00
Souvlaki de tofu, pommes de terre rôties, tzatziki et salade
estimation≈ 450 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Kids Salmon
12.00
Saumon grillé, pommes de terre rôties et crème fraîche
estimation≈ 480 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Douceurs
Gâteau Chocolat Datte
11.90
TAATELISUKLAAKAKKU — Gâteau au chocolat et dattes, mousse au chocolat et baies marinées
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideslourd 34
Pannacotta Fraisevegetarian
11.90
MANSIKKAPANNACOTTA — Pannacotta à la fraise fraîche et crémeuse avec gelée de fraise croustillante
estimation≈ 320 kcal25 g de glucideslourd 42
Tiramisuvegetarian
12.90
Amaretto, mascarpone, biscuits savoiardi et chocolat
estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 31
Sorbetvegan
7.50
Sélection variable, demandez plus d'informations au serveur
estimation≈ 120 kcal28 g de glucideslourd 39
Glacevegetarian
7.50
Ice Cream — Sélection variable, demandez plus d'informations au serveur
estimation≈ 210 kcal20 g de glucideslourd 42
Menus de groupe
„Fête du Village Grec”
56.00
”Kreikkalainen kyläjuhla” — Saveurs grecques authentiques à partager (min. 15 pers.)
estimation≈ 1200 kcal80 g de glucides
„Dîner de Famille Espagnol”
58.00
”Espanjalainen perheillallinen” — Saveurs espagnoles à partager (min. 15 pers.)
estimation≈ 1300 kcal90 g de glucideslourd 42

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72veggie
scoreestimation

Plats grecs et espagnols

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Les entrées végétariennes comprennent les raviolis à la truffe et l'halloumi frit. Le Meze Bowl est un plat principal végétarien. Le seul plat vegan est le souvlaki de tofu du menu enfant.

10 plats végétariens et 3 végans sur 29

60dia
scoreestimation

Saveurs grecques et espagnoles

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose plusieurs options riches en protéines. Le Steak Café de Paris et la Seafood Stew sont de bons choix.

9 adaptés au diabète · 29 plats

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Pratique

Adresse
Hämeenkatu 31, 33200 Tampere
Horaires
lunfermé
mar16:00–21:30
mer16:00–21:30
jeu16:00–21:30
ven16:00–22:30
sam14:00–22:30
dim14:00–19:30
Kitchen closes 30min earlier. Special opening hours: 22.12.-25.12. Closed, 31.12. 16-22:30, 1.1. 14-19:30. Erikoisaukioloajat: 15.6.-22.6. KIINNI
Contact
+358503623435 info@maranga.fi
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maranga.fi/en/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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