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L'Oustau - Toulon, 22 Rue Charles Poncy

rue Charles Poncy 22-24, 83000 Toulon

Fermé maintenant · ouvre ven 11:30

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 14 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Formules midi
Entrée + Plat OU Plat + Dessert
21.00
Lunch Formula (Starter + Main or Main + Dessert)
estimation≈ 1100 kcal80 g de glucides
Entrée + Plat + Dessert + Café
25.00
Lunch Formula (Starter + Main + Dessert + Coffee)
estimation≈ 1400 kcal110 g de glucideslourd 29
Plats
Grillades de kefta et crudités
18.00
Grilled Kefta with Vegetables — Brochettes de kefta maison (boeuf), riz et salade de crudités de saison
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
La parmigiana du Chefvegetarian
17.00
Eggplant Parmigiana — Gratin d’aubergines, sauce tomate, parmesan, pesto basilic, servi avec une salade
estimation≈ 550 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bowl méditerranéen à l’Halloumivegetarian
17.00
Mediterranean Halloumi Bowl — Quinoa grillé, Halloumi (fromage Chypriote) courgettes grillées, concombre, tomates, olives vertes et salade
estimation≈ 620 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Entrées
L’incontournable Houmous maisonvegan
6.00
Homemade Hummus — Purée de pois-chiches onctueuse, crème de sésame, ail, paprika, huile d’olive et citron Sur ardoise
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Labneh du momentvegetarian
9.00
Labneh — Crème de fromage (lait de vache), citron confit, herbes et pistaches
estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Caviar d’auberginesvegan
8.00
Eggplant Caviar — Aubergine, ail, tahini, huile d’olive, grenade, persil grec
estimation≈ 220 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Desserts
Café gourmandvegetarian
6.00
Douceurs du moment & verine de yaourt grec, granola et miel
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 40
Coupe glacéevegetarian
7.00
Ice Cream Sundae — 2 boules parfum au choix + toppings
estimation≈ 380 kcal45 g de glucideslourd 40
Riz au lait à la fleur d’orangervegetarian
9.00
Orange Blossom Rice Pudding
estimation≈ 350 kcal48 g de glucides

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83veggie
scoreestimation

Beaucoup d'options méditerranéennes végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

On peut commander la parmigiana ou un bowl à l'halloumi. Les options vegan sont limitées aux entrées comme le houmous et le caviar d'aubergines. Le menu propose aussi des keftas.

8 plats végétariens et 2 végans sur 11

69dia
scoreestimation

Options méditerranéennes faibles glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose plusieurs plats principaux riches en protéines. La parmigiana du Chef contient environ 25 g de glucides.

6 adaptés au diabète · 11 plats

Avis

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Pratique

Adresse
rue Charles Poncy 22-24, 83000 Toulon
Horaires
lunfermé
mar11:30–14:30
mer11:30–14:30
jeu11:30–14:30
ven11:30–14:30, 19:00–22:00
sam11:30–14:30, 19:00–22:00
dimfermé
sauf évènement. vendredis et samedis soirs de juin à août
Contact
+33649806837 contact@loustautoulon.fr
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loustautoulon.fr/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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