Z'Océane
4 Av. du Junka, 40480 Vieux-Boucau-les-Bains
horaires pas encore connus
français€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 15 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Pour l'apéritif à partager
Bulots aioli
13.00
Whelks with aioli — 300g
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Beignet de calamars, mayonnaise
11.00
Calamari fritters
estimation≈ 450 kcal25 g de glucides
Crevettes grises
9.00
Grey shrimp — les 100g
estimation≈ 110 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bigorneaux
9.00
Periwinkles — les 100g
estimation≈ 100 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Cassolette de moules à la plancha
11.00
Plancha mussels
estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Cassolette de chipirons
12.50
Plancha baby squid
estimation≈ 310 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
L'ardoise charcuterie et foie gras à partager
29.50
Charcuterie and foie gras board — Assortiment de charcuterie, foie gras au Floc de Gascogne
estimation≈ 850 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
L'ardoise Océane à partager
29.50
Ocean platter — beignet calamars, chipirons à la plancha, crevettes grises, bigorneaux, tartare de thon et moules
estimation≈ 950 kcal45 g de glucidesadapté au diabète
Nos huîtres et crustacés
Crevettes roses
15.50
Pink shrimp — les 6
estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Gambas cuite
18.00
Cooked gambas — 6 pièces
estimation≈ 220 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Assiette Ecailler
39.00
Shellfish plate — 6 huitres, 6 crevettes roses, bulots (200g), bigorneaux (50g), crevettes grises (50g) servi avec beurre demi sel, citrons, mayonnaise, aioli et vinaigre echalote
estimation≈ 850 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Plateau de Fruit de mer
49.00
Seafood platter — 6 huitres, 4 crevettes roses, 4 gambas, bulots (200g), bigorneaux (50g), crevettes grises (50g) servi avec beurre demi sel, citrons, mayonnaise, aioli et vinaigre echalote
estimation≈ 980 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
6 Huîtres N°3
14.90
Oysters No. 3 — Huîtres creuses Marennes-Oléron " fine de claire "
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
9 Huîtres N°3
21.00
Oysters No. 3 — Huîtres creuses Marennes-Oléron " fine de claire "
estimation≈ 180 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
12 Huîtres N°3
28.00
Oysters No. 3 — Huîtres creuses Marennes-Oléron " fine de claire "
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Les entrées
Assiette de charcuterie
15.50
Charcuterie plate
estimation≈ 550 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Tartare de thon façon Thai et guacamole
18.00
Thai style tuna tartare
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Terrine de foie gras maison au Floc de Gascogne
20.50
Foie gras terrine — Piment d'Espelette
estimation≈ 420 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Moules farcies à la persillade
14.50
Stuffed mussels
estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade verte entréevegetarian
8.00
Green salad (starter) — Oignons, tomates et crudités du moment
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade verte platvegetarian
12.50
Green salad (main) — Oignons, tomates et crudités du moment
estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Salade chef entréevegetarian
12.50
Chef salad (starter) — tomate, oeuf dur, croutons, asperges, artichaut, burrata et pistouhuète
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade chef platvegetarian
17.50
Chef salad (main) — tomate, oeuf dur, croutons, asperges, artichaut, burrata et pistouhuète
estimation≈ 650 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade Océane entrée
14.50
Ocean salad (starter) — Burrata, jambon de pays, balsamique et pesto
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Salade Océane plat
18.50
Ocean salad (main) — Burrata, jambon de pays, balsamique et pesto
estimation≈ 600 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade césar entrée
15.50
Caesar salad (starter) — Magret fumé, aiguillette de poulet, parmesan, oeuf dur et croutons
estimation≈ 480 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Salade césar plat
21.50
Caesar salad (main) — Magret fumé, aiguillette de poulet, parmesan, oeuf dur et croutons
estimation≈ 720 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade Zoé entrée
18.50
Zoé salad (starter) — St Jacques et gambas à la plancha, fleur de sel et terrine de foie gras au floc
estimation≈ 550 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Salade Zoé plat
24.50
Zoé salad (main) — St Jacques et gambas à la plancha, fleur de sel et terrine de foie gras au floc
estimation≈ 750 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Côté viandes
Faux filet (Race Normande ou Charolaise)
22.00
Sirloin steak — 200g / 230g, Fleur de sel ou sauce roquefort, frites et légumes
estimation≈ 850 kcal45 g de glucides
Cuisse de canard confite
19.90
Duck confit leg — Frites et salades
estimation≈ 800 kcal40 g de glucides
Magret de canard et foie gras
28.50
Duck breast and foie gras — Sauce miel et balsamique, frites et légumes
estimation≈ 950 kcal50 g de glucides
Burger du chef
17.90
Chef's burger — Steak haché Black Angus, oignons, salade, tomate, Ossau Iraty, sauce barbecue, frites et salade verte
estimation≈ 1100 kcal75 g de glucides
Duck burger
22.00
Effiloché de canard confit, tomate, oignons, Ossau Iraty , sauce miel/moutarde
estimation≈ 900 kcal45 g de glucidesadapté au diabète
Burger landais
26.90
Landais burger — Magret fumé, foie gras, poire, figue, salade, frites
estimation≈ 1150 kcal65 g de glucideslourd 41
Côté mer
Merlu, crème de péquillos
17.50
Hake with péquillos cream — Risotto et petits légumes
estimation≈ 650 kcal55 g de glucideséquilibré 79
Steak de thon sauce vierge
19.50
Tuna steak sauce vierge
estimation≈ 400 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80
Chipirons à la plancha
20.50
Plancha baby squid with risotto — Risotto et légumes
estimation≈ 600 kcal50 g de glucideséquilibré 79
Filet de Bar crumble cacahuetes
22.50
Sea bass with peanut crumble — Huile d'olive, légumes
estimation≈ 500 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Gambas grillées au pistou
25.00
Grilled gambas with pistou — Risotto et légumes
estimation≈ 650 kcal50 g de glucideséquilibré 79
Saint Jacques et gambas
29.00
Scallops and gambas
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Parillada de la mer
42.00
Seafood grill platter — Gambas, st jacques, merlu, chipirons, moules
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Les Moules
Marinière
15.50
Mussels Marinière — Ail, persil, céleri, oignons et vin blanc, frites
estimation≈ 880 kcal65 g de glucides
Crème
17.50
Mussels with cream — Ail, persil, céleri, oignons et crème, frites
estimation≈ 980 kcal62 g de glucides
Roquefort
19.50
Mussels with Roquefort — Ail, persil, céleri, oignons et crème, roquefort, frites
estimation≈ 1100 kcal60 g de glucides
Assiette de fritesvegan
5.50
French fries
estimation≈ 450 kcal55 g de glucides
Formules et Menus
Tout en 1
15.90
All-in-one menu — 1 Entrée et 1 plat **** 1 Dessert (midi uniquement)
estimation≈ 1200 kcal110 g de glucideslourd 43
La Végétariennevegetarian
13.90
Vegetarian pasta — Assiette de pâtes et petits légumes du jour
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 78
La végétariennevegetarian
17.90
Vegetarian pasta — Assiette de pâtes et petits légumes du jour
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 78
Menu Txiki
12.00
Kids menu Txiki — Menu servi aux enfants - 12 ans (Cabillaud ou poulet ou moules, frites ou pâtes, glace ou crêpe, boisson)
estimation≈ 950 kcal110 g de glucides
Menu Z'Océane
31.00
Z'Océane Menu — Entrée, Plat, Dessert
estimation≈ 1400 kcal120 g de glucideslourd 35
Formule 1 Entrée 1 Plat
26.00
Z'Océane Set Menu (Starter and Main) — Dans le menu Z'Océane
estimation≈ 900 kcal70 g de glucides
Formule 1 Plat 1 Dessert
24.00
Z'Océane Set Menu (Main and Dessert) — Dans le menu Z'Océane
estimation≈ 1100 kcal90 g de glucideslourd 36
Desserts et fromage
Assiette d'Ossau Iratyvegetarian
7.50
Ossau Iraty Cheese Plate — Et sa confiture de cerises noires
estimation≈ 380 kcal22 g de glucides
Île flottantevegetarian
7.50
Floating Island — Crème caramel au beurre salé
estimation≈ 350 kcal35 g de glucideslourd 35
Moelleux au chocolatvegetarian
7.50
Chocolate Fondant — Chantilly
estimation≈ 520 kcal45 g de glucideslourd 31
Tourtière artisanalevegetarian
7.50
Apple Tourtière — Aux pommes, glace rhum raisin
estimation≈ 600 kcal65 g de glucideslourd 32
Crème bruléevegetarian
7.50
Crème Brûlée
estimation≈ 320 kcal25 g de glucideslourd 42
Tiramisuvegetarian
7.50
Raspberry and Speculoos Tiramisu — Framboise et spéculoos
estimation≈ 480 kcal42 g de glucideslourd 33
Profiteroles à la glace vanillevegetarian
9.50
Profiteroles — Chocolat chaud et chantilly
estimation≈ 580 kcal55 g de glucideslourd 29
Café gourmand
9.90
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 37
Thé gourmand
10.60
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 37
Glaces et sorbets
1 Boulevegetarian
3.50
Ice Cream (1 Scoop) — Vanille, café, chocolat, rhum raisin, caramel beurre salé, noix de coco, framboise, fraise, cassis, citron vert
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
2 Boulesvegetarian
6.50
Ice Cream (2 Scoops) — Vanille, café, chocolat, rhum raisin, caramel beurre salé, noix de coco, framboise, fraise, cassis, citron vert
estimation≈ 280 kcal36 g de glucideslourd 41
3 Boulesvegetarian
8.50
Ice Cream (3 Scoops) — Vanille, café, chocolat, rhum raisin, caramel beurre salé, noix de coco, framboise, fraise, cassis, citron vert
estimation≈ 420 kcal54 g de glucideslourd 38
Café liégeoisvegetarian
8.60
1 Boule café, 1 boule vanille, café chaud, chantilly
estimation≈ 480 kcal50 g de glucideslourd 30
Chocolat liégeoisvegetarian
8.60
1 Boule chocolat, 1 boule vanille, chocolat chaud, chantilly
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 28
Dame blanchevegetarian
8.60
2 Boules vanille, chocolat chaud, chantilly
estimation≈ 510 kcal52 g de glucideslourd 29
Z'Océanevegetarian
8.60
Z'Océane Ice Cream Sundae — 1 Boule caramel, 1 boule vanille, caramel au beurre salé, chantilly
estimation≈ 550 kcal58 g de glucideslourd 27
Soustonnaisevegetarian
8.90
Soustonnaise Ice Cream Sundae — 2 Boules vanille, cacahuètes, caramel, chantilly
estimation≈ 620 kcal55 g de glucideslourd 24
Colonelvegetarian
9.50
2 Boules citron vert, vodka
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
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Produits de la mer frais
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses options riches en protéines. La plupart des plats principaux sont accompagnés de frites ou de risotto.
33 adaptés au diabète · 71 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- 4 Av. du Junka, 40480 Vieux-Boucau-les-Bains
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +33954974065
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-zoceane.fr/