Tokyoto - Zaandam, Dam
Dam 9, 1506 BC Zaandam
Fermé maintenant · ouvre mer 12:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 7 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
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The Daily Catch Box 48st.
68.99
NEW! The Daily Catch Box 48st. (nr 117) — Remplie des créations sushi les plus commandées, dont : 8pc California maki, 8pc Ebi tempura maki, 8pc...
estimation≈ 2800 kcal320 g de glucideslourd 33
Litchis
Lychees (nr 120) — Environ 15 pièces
estimation≈ 120 kcal30 g de glucideslourd 39
Harumakivegetarian
Harumaki (nr 93) — 6 nems aux légumes
estimation≈ 300 kcal35 g de glucides
Sake Teriyaki
Sake Terriyaki (nr 80) — 2 filets de saumon grillés
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Boîte avantage
Boîte avantage
62.95
Voordeelbox(9000) — 3pc Flambé Maguro Nigiri, 3pc Sake Nigiri, 3pc Sake Tobiko Nigiri, 3pc Inari nigiri, 3pc Ebi nigiri, 2x 3pc Kappa
estimation≈ 2200 kcal280 g de glucideslourd 25
Sashimi
Sake Tataki
Sake Tataki (116) — 6pc sashimi de saumon flambé avec poudre de piment
estimation≈ 200 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sashimi Sake & Maguro
Sake & Maguro sashimi (nr 47) — 5 pièces de saumon et 5 pièces de thon
estimation≈ 250 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Mix sashimi
Sashimi mix (nr 48) — 12 pièces
estimation≈ 300 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sashimi Maguro
Maguro sashimi (nr 46) — 5 pièces
estimation≈ 120 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sashimi Sake
Sake sashimi (nr 45) — 5 pièces
estimation≈ 180 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Combinaison
Combi D: Tokyoto Special
Combi D: Tokyoto Special (nr 108) — 2pc Sake Nigiri, 2pc Unagi Nigiri, 2pc Maguro Nigiri, 2pc Tokyoto Maki, 3pc Ebi Tempura Maki, 5pc...
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucides
Combi C: Tokyoto
Combi C: Tokyoto (nr 107) — 3pc poulet croustillant, 2pc tokyoto maki, 2pc Wafu beef maki, 2pc Gyu nigiri, 2pc Unagi nigiri
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideséquilibré 69
Combi B: Veggivegetarian
Combi B: Veggi (nr 106) — 2pc Inari Nigiri, 2pc Avocado nigiri, 1pc Tamago nigiri, 3pc kappa maki, 3pc Crispy Maki, 3pc Avocado
estimation≈ 700 kcal90 g de glucideséquilibré 70
Combi A: Sake & Maguro
Combi A: Sake & Maguro (nr 105) — 2pc Sake Nigiri, 2pc Maguro Nigiri, 3pc Sake Maki, 3pc Tekka Maki, 2pc Sake mango maki, 3pc sake
estimation≈ 800 kcal100 g de glucideséquilibré 75
Maki roll
Beef Carpaccio roll
Beef Carpaccio roll (115) — 8pc carpaccio de bœuf avec mayo à la truffe
estimation≈ 450 kcal45 g de glucides
Dragon roll
Dragon roll (114) — 8 pièces crevettes frites et avocat
estimation≈ 500 kcal50 g de glucides
Crispy Maki
Crispy Maki (nr 38)
estimation≈ 400 kcal40 g de glucides
Wafu Beef Maki
Wafu Beef Maki (nr 43) — 2 pièces de filet de bœuf grillé
estimation≈ 250 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Crispy chicken maki
Crispy chicken maki ( nr 41) — 3 pièces de poulet croustillant
estimation≈ 300 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Ebi Tempura Maki
Ebi Tempura Maki (nr 40) — crevette frite
estimation≈ 450 kcal45 g de glucides
Tokyoto maki (nr 42)
2 pièces spécialité Tokyoto
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Sake mango maki (nr 44)
2 pièces mangue saumon avec fromage
estimation≈ 160 kcal18 g de glucides
Shichimi Sake maki (nr 39)
saumon épicé
estimation≈ 150 kcal16 g de glucides
Sake Wasabi maki (nr 37)
saumon et wasabi
estimation≈ 140 kcal16 g de glucides
Spicy Tuna maki (nr 36)
thon épicé
estimation≈ 160 kcal16 g de glucides
Avocado Tuna maki (nr 35)
thon et avocat avec sauce BBQ en garniture
estimation≈ 190 kcal20 g de glucides
California maki (nr 34)
avocat et crabe
estimation≈ 150 kcal16 g de glucides
Avocado maki (nr 32)vegetarian
avocat
estimation≈ 130 kcal16 g de glucideséquilibré 65
Kappa maki (nr 31)vegetarian
concombre
estimation≈ 110 kcal16 g de glucides
Boeddha roll maki (nr 33)vegetarian
patate douce et avocat 3 pièces
estimation≈ 210 kcal28 g de glucides
Tekka Maki (nr 30)
thon
estimation≈ 140 kcal16 g de glucides
Sake maki (nr 29)
saumon
estimation≈ 140 kcal16 g de glucides
Temaki
Crispy Temaki (nr 28)vegetarian
rouleau vega croustillant
estimation≈ 220 kcal25 g de glucides
Spicy Tuna Temaki (nr 24)
thon épicé
estimation≈ 210 kcal22 g de glucides
Maguro Temaki (nr 23)
thon
estimation≈ 190 kcal22 g de glucides
Sake Temaki (nr 22)
saumon
estimation≈ 190 kcal22 g de glucides
Chuka Wakame Temaki (nr 27)vegetarian
algues japonaises
estimation≈ 170 kcal24 g de glucides
Unagi Temaki (nr 25)
anguille grillée
estimation≈ 240 kcal24 g de glucides
California Temaki (nr 26)
hand roll au crabe
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Gunkan
Avocado gunkan (nr 20)vegetarian
avocat
estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Chuka Wakame Gunkanvegetarian
Chuka Wakame Gunkan (nr 21) — algue
estimation≈ 85 kcal12 g de glucides
Tuna Gunkan
Tuna Gunkan (nr 18) — tartare de thon
estimation≈ 95 kcal11 g de glucides
Sake Gunkan
Sake Gunkan (nr 17) — tartare de saumon
estimation≈ 110 kcal11 g de glucides
Tobiko Gunkan
Tobiko Gunkan (nr 19) — œufs de poisson
estimation≈ 90 kcal11 g de glucides
Nigiri
Flambé Suzuki Nigiri
Flambé suzuki nigiri (nr 9) — bar flambé
estimation≈ 75 kcal11 g de glucides
Inari Nigirivegetarian
Inari Nigiri (nr 15) — poche de tofu
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
Avocado Nigirivegetarian
Avocado Nigiri (nr 14) — avocat
estimation≈ 90 kcal11 g de glucides
Sake Tobiko Nigiri
Sake Tobiko Nigiri (nr 11) — saumon avec œufs de poisson
estimation≈ 105 kcal11 g de glucides
Flambé Maguro Nigiri
Flambé Maguro Nigiri （nr 8) — thon flambé
estimation≈ 80 kcal11 g de glucides
Flambé Sake
Flambé saké (nr 07) — saumon flambé avec mayo
estimation≈ 130 kcal11 g de glucides
Unagi Nigiri
Unagi Nigiri (nr 6) — anguille grillée
estimation≈ 120 kcal14 g de glucides
Ama Ebi Nigiri
Ama Ebi Nigiri (nr 5) — crevette d'eau douce
estimation≈ 80 kcal11 g de glucides
Maguro Nigiri
Maguro Nigiri (nr 2) — thon
estimation≈ 75 kcal11 g de glucides
Gyu Nigiri
Gyu Nigiri (nr 10) — bœuf grillé
estimation≈ 100 kcal11 g de glucides
Suzuki Nigiri
Suzuki Nigiri (nr 3) — bar
estimation≈ 75 kcal11 g de glucides
Tamago Nigiri
Tamago nigiri(16) — omelette sucrée
estimation≈ 95 kcal13 g de glucides
Ebi Nigiri
Ebi Nigiri (nr 4) — crevette
estimation≈ 80 kcal11 g de glucides
Sake Nigiri
Sake Nigiri (nr 1) — saumon
estimation≈ 95 kcal11 g de glucides
Pokebowls
Pokébowl Saumon
Pokébowl Zalm (nr.1500) — Saumon, wakame, maïs, edamame, avocat et tobiko
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideséquilibré 90
Pokébowl Bœuf Frit
Pokébowl Fried beef(nr.1501) — Bœuf frit, wakame, maïs, edamame, avocat et tobiko
estimation≈ 610 kcal52 g de glucideséquilibré 79
Pokébowl Veggievegetarian
Pokébowl Veggie(nr.1502) — Tamago, tofu, wakame, maïs, edamame et avocat
estimation≈ 520 kcal48 g de glucideséquilibré 80
Pokébowl crispy chicken
Pokébowl crispy chicken (nr.1503) — Poulet frit, wakame, edamame, avocat, crispy et tobiko
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Grillé & Frit
Crackers
Crackers(54) — Kroepoek
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
Ronds d'oignon
Uienringen (nr 95) — 5 pièces de rondelles d'oignon
estimation≈ 220 kcal24 g de glucides
Yakitori 6 brochettes
Yakitori 6 stokjes (nr 73) — 6 pièces de brochettes de poulet
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Taiyaki
Taiyaki(nr104) — 3 pcs gaufre à la pâte de haricots rouges
estimation≈ 450 kcal65 g de glucideslourd 42
Gyu Sarada
Gyu Sarada (nr 53) — Salade de bœuf
estimation≈ 320 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tori Sarada
Tori Sarada (nr 52) — Salade de poulet
estimation≈ 300 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Ebi Kushi
Ebi Kushi (nr 77) — 2 pièces de brochettes de crevettes grillées
estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Gyu Kushi 2 brochettes
Gyu Kushi 2 stokjes (nr 75) — 2 pièces de brochettes de filet de bœuf
estimation≈ 210 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Gyoza fried
Gyoza fried （98） — 5 pièces de raviolis au poulet frits
estimation≈ 350 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Ebi Tempura
Ebi Tempura (nr 101) — 2 pièces de crevettes frites
estimation≈ 240 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Ebi Korokke
Ebi Korokke (nr 100) — 3 pièces de croquettes aux crevettes
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Ika Fried
Ika Fried (nr 99) — 5 pièces d'anneaux de calamar frits
estimation≈ 280 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Tori Karaage
Tori Karaage (nr 96) — Poulet frit
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Dragon Cake
Dragon Cake (nr 94) — 3 pièces de galettes de pomme de terre
estimation≈ 310 kcal35 g de glucides
Ohagi
Ohagi (nr 103) — 3 pièces de boules au sésame
estimation≈ 360 kcal45 g de glucides
Teba Taki
Teba Taki (97) — 3 pièces d'ailes de poulet
estimation≈ 260 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Fried Banana
Fried Banana (nr 102) — 3 pièces de bananes frites
estimation≈ 320 kcal42 g de glucides
Tsukune
Tsukune (nr 74) — 2 pièces de brochettes de boulettes de poulet
estimation≈ 190 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Teppanyaki
Kohitsuji (n° 91)
Kohitsuji 4 stuks (nr 91) — 4 côtes d'agneau
estimation≈ 650 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Bento Tori (110)
Poulet teriyaki avec champignons et riz blanc
estimation≈ 780 kcal85 g de glucideséquilibré 72
Bento Usuyaki (112)
Bento usuyaki(112) — 5 rouleaux de bœuf avec champignons et riz blanc
estimation≈ 720 kcal82 g de glucideséquilibré 73
Bento Sake (113)
Bento sake(113) — 2 morceaux de saumon grillé avec champignons et riz blanc
estimation≈ 680 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Bento Gyu (111)
Bento gyu(111) — Bento box avec bœuf teriyaki grillé, riz blanc et champignons
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 73
Yasai Gyoza (n° 79)vegetarian
Yasai gyoza (nr 79) — 5 chaussons aux légumes grillés
estimation≈ 280 kcal30 g de glucideséquilibré 67
Black Pepper Veal (n° 89)
Black Pepper Veal (nr 89) — Côtelette de veau au poivre noir
estimation≈ 450 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Usayaki (n° 88)
Usayaki (nr 88) — 5 rouleaux de bœuf avec haricots verts
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Suzuki Teppanyaki (n° 82)
Suzuki teppanyaki (nr 82) — 2 morceaux de bar grillé
estimation≈ 320 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Ahirue (n° 92)
Ahirue (nr 92) — Filet de magret de canard
estimation≈ 480 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Moule Yaki (n° 84)
Moule Yaki (nr 84) — 4 moules
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Panga (n° 81)
Panga (nr 81) — 2 morceaux de poisson Panga
estimation≈ 300 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Tori Curry (n° 86)
Tori Curry (nr 86) — Poulet sauce curry
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tori Teriyaki (n° 85)
Tori Terriyaki (nr 85) — Poulet sauce teriyaki
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Gyoza (n° 78)
Gyoza (nr 78) — 5 chaussons japonais
estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Gyu Teriyaki (n° 87)
Gyu Terriyaki (nr 87) — Bœuf sauce teriyaki
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Ebi Teppanyaki (n° 83)
Ebi Tepanyaki (nr 83) — 6 crevettes grillées
estimation≈ 350 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Riz & Nouilles
Gohan, Riz Blanc (n° 60)
Gohan, Witte rijst (nr 60) — Riz blanc
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Gyu Ramen
Gyu Ramen (nr 68) — Nouilles sautées au bœuf
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Tori Ramen
Tori Ramen (nr 67) — Nouilles sautées au poulet
estimation≈ 700 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Yaki Ramenvegetarian
Yaki Ramen (nr 66) — Nouilles sautées aux légumes
estimation≈ 600 kcal80 g de glucideséquilibré 78
Osuimo Udon
Osuimo Udon (nr 65) — Udon aux fruits de mer
estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Gyu Udon
Gyu Udon (nr 64) — Soupe Udon au bœuf
estimation≈ 600 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Yasai Udonvegetarian
Yasai Udon (nr 63) — Soupe Udon aux légumes
estimation≈ 450 kcal70 g de glucides
Gyu Curry Gohan
Gyu Curry Gohan (nr 62) — Curry de bœuf avec riz
estimation≈ 850 kcal90 g de glucideséquilibré 78
Tori Curry Gohan
Tori Curry Gohan (nr 61) — Curry de poulet avec riz
estimation≈ 800 kcal90 g de glucideséquilibré 80
Yaki Meshi
Yaki Meshi (nr 59) — Riz sauté
estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Salades & Plats
Tsukemonovegetarian
Tsukemono (nr 55) — Concombre aigre-doux
estimation≈ 60 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Edamamevegan
Edamame (nr 56) — Soja japonais
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Sashimi Saradapescatarian
Sashimi Sarada (nr 51) — Salade de poisson
estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Kimchi Saradavegan
Kimchi Sarada (nr 50) — Salade de chou fermenté
estimation≈ 80 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Chuka Wakame Saradavegan
Chuka Wakame Sarada (nr 49) — Salade d'algues
estimation≈ 110 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Yasai Itamevegetarian
Yasai Itame (nr 70) — Légumes sautés
estimation≈ 150 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Yaki Kinokovegetarian
Yaki Kinoko (nr 69) — Champignons
estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Yasai Morivegetarian
Yasai Mori (nr71) — Courgette
estimation≈ 100 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Soupe
Tomato soupvegetarian
Tomato soup (nr 57) — Soupe à la tomate
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Miso Shiro soupvegetarian
Miso Shiro soup (nr 58) — Soupe de soja
estimation≈ 60 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
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68veggie
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Sushis et plats chauds végétariens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir le Combi B Veggi, le Boeddha roll maki et le Pokébowl Veggie. Les options chaudes incluent Yasai Udon et Yaki Ramen.
24 plats végétariens et 3 végans sur 119
73dia
scoreestimation
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Beaucoup de poissons et viandes bas carbone
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Les sections Sashimi et Teppanyaki proposent de nombreuses options riches en protéines sans riz. Évitez les coffrets sushi et les plats de riz.
44 adaptés au diabète · 119 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Dam 9, 1506 BC Zaandam
- Horaires
- lun12:00–22:00marfermémer12:00–22:00jeu12:00–22:00ven12:00–22:30sam12:00–22:30dim12:00–22:00LUNCH 2 uur (t/m 16.00u). De laatste ronde is om 15:45
- Contact
- +31756154412
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokyotozaandam.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 79 %
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