't Groene Pandje
Gedempte Gracht 77, 1506 CC Zaandam
Ouvert maintenant · jusqu'à 18:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
High tea
High tea
28.50
7 délicieux treats chauds et/ou froids, composés par nos soins
estimation≈ 1800 kcal210 g de glucideslourd 27
Pâtisseries
Pâtisseries assorties
5.00
Wisseld gebak van een befaamde Zaanse banketbakker — D'un célèbre pâtissier de la Zaan
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 38
Tarte aux pommes maison
4.00
Huisgemaakte appeltaart
estimation≈ 380 kcal48 g de glucides
Tarte aux pommes maison avec crème chantilly
5.00
Huisgemaakte appeltaart met slagroom
estimation≈ 480 kcal50 g de glucideslourd 40
Muffin
3.50
Muffin (vanille of chocolade) — Vanille ou chocolat
estimation≈ 420 kcal52 g de glucideslourd 41
Muffin sans glutengluten_free
3.50
Muffin glutenvrij
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
Truffle à la crème chantilly XL
2.00
Slagroomtruffel XL
estimation≈ 250 kcal18 g de glucides
Feuilleté à la saucisse
4.00
Saucijzenbroodje
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Sandwichs Petit Déjeuner
Sainvegetarian
17.00
GGeezzoonndd — Yaourt, miel, fruits frais et granola, jus frais, café ou thé
estimation≈ 750 kcal85 g de glucides
Sandwich au pastrami
14.75
PPaassttrraammii ssaannddwwiicchh — Pastrami, moutarde, cornichon, salade
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Françaisvegetarian
17.00
FFrraannss — Croissants, fromage Beemster et confiture, jus frais, café ou thé
estimation≈ 820 kcal75 g de glucideslourd 43
Sandwich au thon
14.75
TTunnaa ssaannddwwiicchh — Thon, œuf, oignon, salade, tomate, cornichon
estimation≈ 520 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Anglais
20.00
EEnnggeellss — Œufs brouillés, bacon et toast, jus frais, café ou thé
estimation≈ 880 kcal40 g de glucides
Club sandwich
14.75
CClluubb ssaannddwwiicchh — Bacon, œuf, poulet rôti, tomate, salade
estimation≈ 620 kcal48 g de glucideséquilibré 69
Full English Breakfast
24.00
FFuullll EEnngglliisshh BBrreeaakkffaasstt — Œufs brouillés, bacon et toast, mini saucisses, haricots à la tomate, jus frais, café ou thé
estimation≈ 1100 kcal65 g de glucides
Sandwich 't Groene Pandje
14.75
’’tt GGrrooeennee PPaannddjjee ssaannddwwiicchh — Filet américain, œuf, salade, cornichon, oignon
estimation≈ 580 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Toast
Toast au ragoût de poulet
14.50
Toast kippenragoût
estimation≈ 650 kcal55 g de glucides
Toast au carpaccio
14.50
Toast carpaccio
estimation≈ 520 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Fromage Beemstervegetarian
6.25
Beemsterkaas, jong of oud — Jeune ou vieux
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Brievegetarian
6.25
estimation≈ 380 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Jambon ou Lard Old Alkmaar
10.00
Old Alkmaar Ham of Spek
estimation≈ 320 kcal25 g de glucides
Ossenworst
6.25
estimation≈ 310 kcal25 g de glucides
Toast à l'anguillepescatarian
19.50
Toast paling
estimation≈ 420 kcal25 g de glucides
Rôti de bœuf
6.25
Rosbief
estimation≈ 280 kcal25 g de glucideséquilibré 66
Jambon arrière
6.25
Achterham — avec sauce moutarde de Zaan
estimation≈ 340 kcal28 g de glucides
Salami
6.25
estimation≈ 330 kcal25 g de glucides
Halfomvegetarian
6.25
estimation≈ 360 kcal25 g de glucides
Œuf/tomate/saucevegetarian
6.25
Ei/tomaat/saus
estimation≈ 290 kcal26 g de glucides
Filet Américain
7.00
estimation≈ 310 kcal25 g de glucides
Filet Américain spécial
8.00
Filet américain speciaal
estimation≈ 360 kcal28 g de glucides
Salade de thonpescatarian
7.50
Tonijnsalade
estimation≈ 380 kcal26 g de glucides
Tartare
5.20
Tartaar
estimation≈ 300 kcal25 g de glucides
Tartare spécial
6.50
Tartaar speciaal
estimation≈ 350 kcal28 g de glucides
Pastrami
7.75
estimation≈ 320 kcal25 g de glucides
Sain ou végétarienvegetarian
7.00
Gezond of vegetarisch
estimation≈ 280 kcal28 g de glucides
Croissant naturevegetarian
3.75
Croissant naturel
estimation≈ 230 kcal22 g de glucides
Croissant à la confiturevegetarian
4.75
Croissant confiture
estimation≈ 310 kcal35 g de glucideslourd 42
Croissant Nutellavegetarian
4.75
estimation≈ 380 kcal32 g de glucideslourd 42
Toast au saumon fumépescatarian
16.50
Toast gerookte zalm
estimation≈ 350 kcal25 g de glucides
Fromage / Lard
11.00
Kaas / Spek
estimation≈ 410 kcal25 g de glucides
Jambon / Fromage
11.00
Ham / Kaas
estimation≈ 480 kcal32 g de glucidesadapté au diabète
Fromage / Gingembrevegetarian
11.00
Kaas / Gember
estimation≈ 510 kcal35 g de glucidesadapté au diabète
Lardons / Pomme
11.00
Spek / Appel
estimation≈ 540 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Pomme / Cannelle / Raisins secsvegetarian
11.00
Appel / Kaneel / Rozijnen
estimation≈ 580 kcal65 g de glucides
Glace vanille avec crème chantillyvegetarian
11.00
Vanille-ijs met slagroom
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 32
Crêpes
Crêpe pour enfantsvegetarian
8.00
Kinderpannenkoek
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
Boulette de viande avec sauce saté
6.75
Bal gehakt met satésaus
estimation≈ 620 kcal55 g de glucides
Naturevegan
9.00
Naturel (vegan / glutenvrij optie) — option vegan / sans gluten
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
Viande chaude
6.25
Warm vlees — avec mayo à la truffe, pignons de pin, sauce pesto
estimation≈ 710 kcal50 g de glucides
Viande chaude avec sauce saté
6.75
Warm vlees met satésaus
estimation≈ 680 kcal55 g de glucides
Fromagevegetarian
10.00
Kaas
estimation≈ 580 kcal48 g de glucides
Nutellavegetarian
10.00
estimation≈ 750 kcal75 g de glucideslourd 42
Déjeuner
Croquette
6.00
Kroket (vega optie) — option vega
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Frikandel
5.25
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Frikandel speciaal
6.25
estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Boulette de viande
6.25
Bal gehakt
estimation≈ 250 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tosti Fromage ou Jambon
4.75
Tosti’s Kaas of Ham
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Tosti Jambon / Fromage
5.25
Tosti’s Ham / Kaas
estimation≈ 360 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Tosti Fromage / Saucisse de bœuf
5.75
Tosti’s Kaas / Ossenworst
estimation≈ 410 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Tosti Fromage / Tomatevegetarian
5.25
Tosti’s Kaas / Tomaat
estimation≈ 310 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Toastie Fromage / Ananasvegetarian
5.25
Tosti’s Kaas / Ananas
estimation≈ 420 kcal32 g de glucides
Toastie Fromage / Salami
5.25
Tosti’s Kaas / Salami
estimation≈ 450 kcal28 g de glucides
Toastie Hawaï
5.75
Tosti’s Hawaï
estimation≈ 430 kcal34 g de glucides
Hambourgeois
Hamburger (option végane)
15.50
Hamburger (vega optie)
estimation≈ 750 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Bacon burger
17.50
estimation≈ 880 kcal58 g de glucides
Cheeseburger
17.50
estimation≈ 820 kcal56 g de glucides
Spécialités 't Groene Pandje
Scooby Doo Special
12.50
SSccoooobbyy DDoooo ssppeecciiaall — Hot-dog croustillant, salsa douce, cornichon frais, roquette et chips nacho
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Carpaccio Dinges
14.75
CCaarrppaacccciioo DDiinnggeess — Pain aux céréales avec carpaccio, mayonnaise au pesto, salade, pignons de pin et fromage Old Alkmaar
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Kippig Stokje
14.75
KKiippppiigg SSttookkjjee — Pain campagnard avec filet de poulet fumé, bacon croustillant, morceaux de pêche et mayonnaise à la pêche
estimation≈ 610 kcal45 g de glucideséquilibré 69
De Hamvragg
14.75
DDee HHaammvvrraaaagg — Pain campagnard avec jambon cuit chaud, salade fraîche, maïs, mayonnaise à la moutarde Zaanse et tomate
estimation≈ 550 kcal48 g de glucideséquilibré 69
Vitale Tonijn
14.75
VViittaallee TToonniijjnn — Pain campagnard avec fines tranches de veau, salade de thon, salade, tomate et câpres
estimation≈ 620 kcal44 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Kippelilly
14.75
KKiippppeelliillllyy — Baguette rustique avec poulet effiloché, piccalilly, oignon vert, mayo chili sucré, salade et oignons frits
estimation≈ 680 kcal58 g de glucides
Cotje's Choice
14.75
CCoooottjjee’’ss kkeeuuzzee — Pain campagnard avec maquereau fumé, salade fraîche avec Old Alkmaar, œuf, poulet fumé, bacon et crème moutarde Zaanse
estimation≈ 650 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Jollige Joke
14.75
JJoolllliiggee JJookkee — Pain croustillant avec jambon des Ardennes, tomate séchée, salade fraîche
estimation≈ 520 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Le Nez du Saumonpescatarian
16.25
HHeett nneeuussjjee vvaann ddee zzaallmm — Pain aux céréales avec saumon norvégien fumé, câpres, oignon, œuf et sauce cocktail sur salade fraîche
estimation≈ 560 kcal41 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Pomme Chèvrevegetarian
14.75
AAppppeelliiggee ggeeiitt — Pain aux céréales avec pomme Elstar, légumes sautés, fromage de chèvre, miel à la truffe, noix, tomates séchées et salade
estimation≈ 590 kcal38 g de glucideséquilibré 66
Bella Italiavegetarian
16.50
BBeellllaa IIttaalliiaa — Pain aux céréales avec burrata, tomate, pignons de pin, sirop balsamique, salade fraîche et roquette
estimation≈ 610 kcal40 g de glucideséquilibré 69
Wrap Végépescatarian
14.75
VVeeggggiieewwrraapp — Légumes grillés, mayonnaise à la truffe, crevettes, guacamole et roquette
estimation≈ 540 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salades
Salade César
17.50
CCaaeessaarrssaallaaddee — Salade fraîche avec Old Alkmaar, œuf, poulet fumé et bacon
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade au Thonpescatarian
17.50
SSaallaaddee mmeett ttoonniijjnn — Salade composée avec thon, oignon vert, poivron, câpres et œuf
estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade au Carpaccio
18.50
SSaallaaddee mmeett ccaarrppaacccciioo — Salade mélangée avec carpaccio, vinaigrette au pesto, tomate, huile d'olive, ciboulette Old Alkmaar et pignons grillés
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade au Saumonpescatarian
19.50
SSaallaaddee mmeett zzaallmm — Salade fraîche avec saumon fumé norvégien, oignon émincé, câpres, œuf et vinaigrette au citron vert
estimation≈ 420 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade Richee
22.00
SSaallaaddee RRiicchhee — Salade mélangée avec filet de veau tranché finement et gambas
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade Végétaliennevegan
18.50
SSaallaaddee vveeggaann — Salade mélangée avec vinaigrette balsamique et petit pain multigrains avec pomme Elstar, légumes sautés
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideséquilibré 66
Salade 't Groene Pandjevegetarian
18.50
SSaallaaddee ‘‘tt GGrrooeennee ppaannddjjee — Salade mélangée avec fromage de chèvre, bruschetta et chutney de mangue
estimation≈ 580 kcal42 g de glucides
Plats chauds
Sate de filet de porc
19.00
Saté varkenshaas
estimation≈ 650 kcal25 g de glucideséquilibré 69
Bifteck avec pain
21.00
Biefstuk met brood
estimation≈ 720 kcal45 g de glucides
Assiette de sate de poulet
23.00
Plate kipsaté — Avec garniture de pommes de terre, sauce pesto à la tomate, atjar et krupuk
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Bifteck
27.50
Biefstuk — Avec champignons, pommes de terre, sauce et une salade fraîche
estimation≈ 780 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Filet de saumonpescatarian
27.50
Zalmfilet met pasta, witte wijnsaus en frisse salade — Avec pâtes, sauce au vin blanc et salade fraîche
estimation≈ 750 kcal60 g de glucideséquilibré 71
Pâtesvegetarian
22.50
Pasta met gegrilde groenten, tomaten-pestosaus en pijnboompitten — Avec légumes grillés, sauce pesto à la tomate et pignons de pin
estimation≈ 620 kcal75 g de glucideséquilibré 72
Omelettes
Naturevegetarian
11.00
Naturel
estimation≈ 320 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Jambon
11.75
Ham
estimation≈ 410 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Champignonsvegetarian
11.75
estimation≈ 360 kcal7 g de glucidesadapté au diabète
Bacon
11.75
estimation≈ 480 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tomatevegetarian
11.75
Tomaat
estimation≈ 350 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Uitsmijters
't Groene Pandje
13.25
’t Groene Pandje — Jambon, fromage, tomate, oignon, bacon, champignons
estimation≈ 550 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Soupe
Soupe à la tomatevegetarian
7.25
Tomatensoep
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Soupe à la moutarde Zaansevegetarian
7.25
Zaanse mosterdsoep
estimation≈ 250 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Soupe aux poisvegetarian
8.25
Erwtensoep (in het seizoen) — Saisonnier
estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 87
Cette carte est-elle toujours correcte ?
71veggie
scoreestimation
scoreestimation
Beaucoup de sandwichs et toasts
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous avez le choix entre plusieurs options végétariennes comme le pain Bella Italia à la burrata ou les pâtes aux légumes grillés. Il y a aussi des omelettes végétariennes et de la soupe à la tomate. La carte propose beaucoup de charcuterie pour les tables mixtes.
30 plats végétariens et 2 végans sur 99
72dia
scoreestimation
scoreestimation
Choix protéinés et salades
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce café propose de nombreuses options faibles en glucides comme des omelettes et diverses salades. Beaucoup de plats sont à base de pain, mais il existe de bonnes alternatives à la viande et au poisson.
38 adaptés au diabète · 100 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Gedempte Gracht 77, 1506 CC Zaandam
- Horaires
- lun09:30–18:00mar09:00–18:00mer09:00–18:00jeu09:00–18:00ven09:00–18:00sam09:00–17:00dim09:30–17:00Vaste sluitingsdagen: 1 januari, Koningsdag (27 april), Eerste paasdag, Eerste en tweede kerstdag
- Contact
- +31756311616 info@groenepandje.nl
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), groenepandje.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 79 %
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