terug naar zoeken

Mijn Zus en Ik - Genk

Eindgracht 3/bus 7, 3600 Genk

Nu gesloten · opent 09:00

Belgisch
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

BROODJES
Trio broodje kaasvegetarian
Cheese sandwich trio — 3 mini broodjes/ brie - kaas - kruidenkaas en garnituur
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
Trio broodje vlees
Meat sandwich trio — 3 mini broodjes/ vleessalade - gekookte ham - rauwe ham en garnituur
schatting≈ 620 kcal52 g koolhydraten
Trio broodje vispescatarian
Fish sandwich trio — 3 mini broodjes/ gerookte zalm - krabsalade - tonijnsalade en garnituur
schatting≈ 680 kcal54 g koolhydraten
Trio mix
Mixed sandwich trio — Maak een keuze naar eigen smaak
schatting≈ 650 kcal53 g koolhydraten
CROQUE'S
Uit het vuistje
Croque
schatting≈ 550 kcal40 g koolhydraten
Croque monsieur + garnituur
Croque monsieur
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Croque madame + garnituur
Croque madame
schatting≈ 820 kcal46 g koolhydraten
EIERGERECHTEN
Uitsmijter
brood, spek, spiegelei en garnituur
schatting≈ 750 kcal42 g koolhydraten
Omelet roer- of spiegelei met spek
Omelette with bacon
schatting≈ 580 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Omelet mijn zus en ik
Omelette with cheese and ham — kaas, ham, ui, paprika en kruiden
schatting≈ 620 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
SOEP
Dagsoep, brood en boter
Soup of the day
schatting≈ 450 kcal55 g koolhydraten
Lecso
Lecsó soup — is een huisgemaakte variatie op goulashsoep
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PASTA
Spaghetti Bolognese
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 76
Penne carbonara
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Spirelli tricolore primavera (veggie)vegetarian
Penne Primavera
schatting≈ 620 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 72
Penne met rode pesto, zongedroogde tomaten en kippenblokjes
Penne with red pesto and chicken
schatting≈ 740 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 65
Penne met groene pesto, gerookte zalm en Parmezaanpescatarian
Penne with green pesto and salmon
schatting≈ 810 kcal60 g koolhydraten
Taglatelli scampi, brunoise groentjes en roomsauspescatarian
Tagliatelle with scampi
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
Lasagne bolognese
Lasagna Bolognese
schatting≈ 880 kcal70 g koolhydraten
STOEMP EN SPEK
Peterselievegetarian
Parsley stoemp
schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Wortelvegetarian
Carrot stoemp
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
VIS
Kabeljauwhaasje met een huisgemaakt sausje en pureepescatarian
Cod loin with puree
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
ONTBIJT
KLASSIEK ONTBIJT
Classic Breakfast — Croissant, 2 mini pistolets, hardgekookt eitje, ham, kaas, confituur en boter
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydraten
STEVIG ONTBIJT
Hearty Breakfast — Boke en boter spek met roer- of spiegelei
schatting≈ 700 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
COMBI - ONTBIJT
Combination Breakfast — Mix van klassiek en stevig ontbijt
schatting≈ 1100 kcal70 g koolhydratenzwaar 43
LUXE - ONTBIJT
Luxury Breakfast — Assortiment van brood, assortiment van kaas en vlees, gerookte zalm, boter, confituur, fruit en lekkers, yoghurt met huisgemaakte granola en spek met roer- of spiegelei
schatting≈ 1400 kcal110 g koolhydratenzwaar 29
2 ZACHT GEKOOKTE EITJES MET SOLDAATJESvegetarian
Soft boiled eggs with soldiers
schatting≈ 400 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
CROISSANT botervegetarian
Butter croissant
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CROISSANT confituurvegetarian
Jam croissant
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenzwaar 41
CROISSANT kaasvegetarian
Cheese croissant
schatting≈ 400 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CROISSANT ham
Ham croissant
schatting≈ 420 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BOKE kaasvegetarian
Cheese boke
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
BOKE rauwe ham
Raw ham boke
schatting≈ 480 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
BOKE huisgemaakte kip-kap
Chicken boke
schatting≈ 520 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
PANCAKES ( 3 stuks)
Met suiker en botervegetarian
Pancakes with sugar and butter
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenzwaar 38
Met appel, suiker en kaneelvegetarian
Pancakes with apple and cinnamon
schatting≈ 720 kcal85 g koolhydraten
Met yoghurt, honing en blauwe besjesvegetarian
Pancakes with yoghurt and blueberries
schatting≈ 680 kcal70 g koolhydraten
Met banaanvegetarian
Pancakes with banana
schatting≈ 750 kcal80 g koolhydraten
PANNENKOEKEN
Met suikervegetarian
Pancakes with sugar
schatting≈ 600 kcal70 g koolhydratenzwaar 44
Met siroopvegetarian
Pancakes with syrup
schatting≈ 650 kcal80 g koolhydraten
Met chocoladesausvegetarian
Pancakes with chocolate sauce
schatting≈ 750 kcal95 g koolhydraten
Met ijs en chocoladesausvegetarian
Pancakes with ice cream and chocolate
schatting≈ 950 kcal115 g koolhydratenzwaar 40
BRUSSELSE WAFELS
Met vanille-ijsvegetarian
Brussels waffles with vanilla ice cream
schatting≈ 850 kcal100 g koolhydratenzwaar 40

Klopt dit menu nog?

71dia
scoreschatting

Koolhydraatarme ontbijt- en eiergerechten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt goede opties voor het ontbijt en eiergerechten. De lunch en dinerkeuzes bevatten vaak veel brood of pasta.

14 diabetesvriendelijk · 43 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Eindgracht 3/bus 7, 3600 Genk
Uren
magesloten
digesloten
wo09:00–20:00
do09:00–20:00
vr09:00–20:00
za10:00–20:00
zo10:00–20:00
De keuken is doorlopend open tot 20u.. Jaarlijks verlof: 04 september 2026 t.e.m. 18 September 2026
Contact
+3289764855 info@mijnzusenikgenk.be
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mijnzusenikgenk.be/
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Mijn Zus en Ik - Genk? Claim je zaak.