VEST by Harry & Rika

€€€€

gesloten, opent ma 08:00

80veggie
score

Veel vegetarische broodjes en wraps

Er is een ruime keuze aan vegetarische opties zoals het Moestuintje broodje en de Red Lentils wrap. Veganisten kunnen kiezen voor de Falabeet of de Vegan preparé.

29 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 84

67dia
score

Koolhydraatarme wraps en salades

Dit menu biedt diverse eiwitrijke wraps en salades. Er is ook een glutenvrije broodoptie beschikbaar.

24 diabetesvriendelijk · 93 gerechten

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 6 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Soep

0,5 liter verse huisbereide dagsoep

4.00

soup of the day

≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Broodjes

Smos kaasvegetarian

4.50

cheese sandwich

≈ 450 kcal42 g koolhydraten

Eiersaladevegetarian

4.75

egg salad sandwich

≈ 480 kcal40 g koolhydraten

Galbanivegetarian

5.50

Galbani cheese sandwich

≈ 460 kcal40 g koolhydraten

Engeltje

6.00

Engeltje sandwich

≈ 520 kcal42 g koolhydraten

New pktje

6.75

New pktje sandwich

≈ 510 kcal42 g koolhydraten

Pumpkinvegetarian

6.75

pumpkin sandwich

≈ 440 kcal45 g koolhydraten

Happy Monkey

4.25

Happy Monkey sandwich

≈ 410 kcal40 g koolhydraten

Mexicado

5.75

Mexicado sandwich

≈ 530 kcal48 g koolhydraten

Moestuintjevegetarian

4.50

Moestuintje vegetable sandwich

≈ 420 kcal42 g koolhydraten

Hummusvegan

5.50

hummus sandwich

≈ 480 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 66

Hummus Za’atarvegan

5.50

hummus za'atar sandwich

≈ 490 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 66

Paprikaspreadvegetarian

5.50

pepper spread sandwich

≈ 470 kcal44 g koolhydraten

Falabeetvegan

6.50

falafel sandwich

≈ 540 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 66

Vege vestvegetarian

6.75

veggie sandwich

≈ 510 kcal44 g koolhydraten

Gehakt

4.50

minced meat sandwich

≈ 520 kcal40 g koolhydraten

Préparé

4.75

Préparé sandwich

≈ 490 kcal42 g koolhydraten

Kipsla

4.75

chicken salad sandwich

≈ 470 kcal40 g koolhydraten

Kip curry

4.75

chicken curry sandwich

≈ 480 kcal42 g koolhydraten

Vleessla

4.75

meat salad sandwich

≈ 480 kcal40 g koolhydraten

Club

5.25

club sandwich

≈ 550 kcal48 g koolhydraten

Martino

5.25

Martino sandwich

≈ 530 kcal45 g koolhydraten

Smos hesp

4.50

ham sandwich

≈ 440 kcal40 g koolhydraten

Pic-Nic

5.25

Pic-Nic sandwich

≈ 510 kcal44 g koolhydraten

Porky

5.25

pork sandwich

≈ 540 kcal42 g koolhydraten

Lekkerbekje

5.25

fried fish sandwich

≈ 550 kcal45 g koolhydraten

Smos combi

5.00

combination sandwich

≈ 480 kcal40 g koolhydraten

Maison

5.50

Maison sandwich

≈ 520 kcal42 g koolhydraten

Tropical

5.50

Tropical sandwich

≈ 510 kcal45 g koolhydraten

Hoevebroodje

5.75

farmhouse sandwich

≈ 540 kcal42 g koolhydraten

Meat cheezy

5.75

meat and cheese sandwich

≈ 620 kcal40 g koolhydraten

Pittige Rika

5.75

spicy Rika sandwich

≈ 530 kcal42 g koolhydraten

Wellnessvegetarian

6.00

Wellness sandwich

≈ 420 kcal38 g koolhydraten

Boerenluxe

6.25

Boerenluxe sandwich

≈ 580 kcal42 g koolhydraten

Kukelekurrie

6.25

Kukelekurrie chicken curry sandwich

≈ 560 kcal45 g koolhydraten

Delphie

6.50

Delphie sandwich

≈ 520 kcal40 g koolhydraten

Maxi-Harry

6.75

Maxi-Harry sandwich

≈ 650 kcal42 g koolhydraten

Bella Italia

6.75

Bella Italia sandwich

≈ 580 kcal42 g koolhydraten

Milano

6.75

Milano sandwich

≈ 560 kcal40 g koolhydraten

Pastrami

7.25

pastrami sandwich

≈ 540 kcal40 g koolhydraten

Sweet dream

7.25

Sweet dream sandwich

≈ 580 kcal55 g koolhydraten

Vestado

7.25

Vestado sandwich

≈ 550 kcal42 g koolhydraten

Vestie-Bestie

7.50

Vestie-Bestie sandwich

≈ 570 kcal42 g koolhydraten

King krabsla

6.00

crab salad sandwich

≈ 520 kcal40 g koolhydraten

Tonijnsla

5.50

tuna salad sandwich

≈ 510 kcal40 g koolhydraten

Kabeljauwsla

5.50

cod salad sandwich

≈ 510 kcal40 g koolhydraten

Tonijntino

6.00

Tonijntino tuna sandwich

≈ 540 kcal42 g koolhydraten

Tropical-tuna

6.00

Tropical tuna sandwich

≈ 530 kcal45 g koolhydraten

Vip

6.75

Vip sandwich

≈ 600 kcal42 g koolhydraten

Grijze garnaalsla

8.00

grey shrimp salad sandwich

≈ 540 kcal40 g koolhydraten

Krab Avocado

7.00

Crab Avocado Sandwich

≈ 420 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Zalm avocado

7.75

Salmon Avocado Sandwich

≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Glutenvrij Beleg naar keuzegluten_free

4.00

Gluten-free Sandwich

≈ 300 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Wraps

Red Meat

9.50

Red Meat Wrap

≈ 550 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Italian Pastrami

9.50

Italian Pastrami Wrap

≈ 520 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Chicken & Feta

9.50

Chicken & Feta Wrap

≈ 500 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Chicken Mango

9.50

Chicken Mango Wrap

≈ 530 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 85

High Proteïn

9.50

High Protein Wrap

≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84

Salmon Avocado

10.00

Salmon Avocado Wrap

≈ 510 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Red Goat

9.00

Red Goat Wrap

≈ 540 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Hummus & Fetavegetarian

9.00

Hummus & Feta Wrap

≈ 480 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Greek Fetavegetarian

9.00

Greek Feta Wrap

≈ 460 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Red Lentilsvegetarian

9.00

Red Lentil Wrap

≈ 470 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

Spicy Mangovegetarian

9.00

Spicy Mango Wrap

≈ 510 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 67

Falafel Beetrootvegan

9.00

Falafel Beetroot Wrap

≈ 520 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Salades deze week

Pastasaladevegetarian

6.50

Pasta Salad

≈ 450 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 69

Linzensalade met geitenkaas & pompoenvegetarian

11.50

Lentil Salad with Goat Cheese & Pumpkin

≈ 480 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Parelcouscous feta, bramen & vijgenvegetarian

14.75

Pearl Couscous Salad with Feta, Blackberries & Figs

≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 67

Freekeh met paprikahummus & kip mergeuz worstjes

14.75

Freekeh Salad with Paprika Hummus & Chicken Merguez

≈ 560 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Healthy salade niçoisepescatarian

15.75

Salade Niçoise

≈ 410 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Koffie & Ontbijt

Yoghurt met blauwe bessenvegetarian

4.25

Yoghurt with Blueberries

≈ 220 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 70

Platte kaas met aardbeivegetarian

4.25

Cheese Slice with Strawberry

≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Verse fruitsaladevegan

3.95

Fresh Fruit Salad

≈ 120 kcal28 g koolhydraten

Worstenbroodje

2.75

Sausage Roll

≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Donutvegetarian

2.75

≈ 300 kcal35 g koolhydratenzwaar 42

Rijsttaartjevegetarian

2.95

Rice Cake

≈ 220 kcal35 g koolhydraten

Chocoladekoekvegetarian

1.95

Chocolate Cookie

≈ 180 kcal22 g koolhydraten

Croissantvegetarian

1.95

≈ 230 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Boterkoekvegetarian

1.95

Butter Cookie

≈ 210 kcal24 g koolhydraten

VEGAN

Vegan preparévegan

5.50

Tuinkers, tomaat, augurk, wortel

≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

VLEESASSORTIMENT

Prépare

5.25

Meat Preparé — Sla, tomaat, augurk, wortel, ei

≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Smos kombi

5.50

Smos Kombi Sandwich — Kaas & hesp, sla, tomaat, augurk, wortel, ei, mayonaise

≈ 480 kcal42 g koolhydraten

Boerenluxen

6.25

Boerenluxen Sandwich — Kruidenkaas, beenhesp, tuinkers, tomaat, komkommer, ui

≈ 450 kcal38 g koolhydraten

RECEPTIE BROODJES

Mini sandwich met verschillend beleg

1.80

Mini Sandwich Assortment

≈ 150 kcal18 g koolhydraten

Mini soft mix met verschillend beleg

2.10

Mini Soft Mix Assortment

≈ 160 kcal20 g koolhydraten

Mini pistolet mix met verschillend beleg

2.10

Mini Pistolet Mix Assortment

≈ 160 kcal20 g koolhydraten

Mini wraps met verschillend beleg (in veelvoud van 4)

2.10

Mini Wrap Assortment

≈ 140 kcal18 g koolhydraten

Halve groentenwraps assortiment (in veelvoud van 2)vegetarian

4.75

Vegetable Wrap Assortment

≈ 320 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Mini sandwino mix met verschillend beleg

2.10

Mini Sandwino Mix Assortment

≈ 160 kcal20 g koolhydraten

Mini bagnat mix met verschillend beleg

2.20

Mini Bagnat Mix Assortment

≈ 170 kcal22 g koolhydraten

Gewone sandwich met verschillend beleg

3.00

Sandwich Assortment

≈ 380 kcal35 g koolhydraten

Halve stokbroodjes assortiment (in veelvoud van 2)

3.50

Baguette Assortment

≈ 420 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 69

Glutenvrij broodjes assortimentgluten_free

3.25

Gluten-free Sandwich Assortment

≈ 350 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Klopt dit menu nog?

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Bijlokevest 2, 9000 Gent
Uren: ma08:00–18:00
di08:00–18:00
wo08:00–18:00
do08:00–18:00
vr08:00–15:00
zagesloten
zogesloten
Gesloten op feestdagen. Maandag 13/07/2026 t.e.m. zondag 9/08/2026. Maandag 21/12/2026 t.e.m. zondag 3/01/2027
Contact: +3292255668 info@harryenrika.be
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), vestbyharryenrika.be/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van VEST by Harry & Rika? Claim je zaak.

VEST by Harry & Rika

Veel vegetarische broodjes en wraps

Koolhydraatarme wraps en salades

Menu

Reviews

Praktisch