Restaurant Poseidon Gladbeck
Friedrichstraße 23, 45964 Gladbeck
Nu open · tot 23:00
Grieks€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 12 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
koude en warme voorgerechten
Tarama
7.70
huisgemaakte viskuitcrème / olijfolie / verse citroen
schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Elies & Piperiesvegan
6.50
zwarte olijven & peperoni / olijfolie / oregano
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tzatzikivegetarian
6.00
huisgemaakt / romige yoghurt / verse knoflook / komkommer
schatting≈ 150 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aiolivegetarian
6.00
huisgemaakte aioli / knoflook
schatting≈ 200 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ktipitivegetarian
7.60
pittige schapenkaasmousse
schatting≈ 250 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Trilogia Dipvegetarian
7.60
schapenkaasmousse / tzatziki / aioli
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Oktapodi Psitopescatarian
15.90
gegrilde octopus op saladebouquet / balsamico-olijfolie / verse knoflook
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Kapsala me Tomatavegan
6.80
geroosterd knoflookbrood (4 sneetjes) / tomatenblokjes / kruiden / verse knoflook / ui
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
Gavrospescatarian
8.80
gebakken ansjovis / verse citroen / oregano
schatting≈ 320 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dolmadakia
8.90
wijnblaadjes gevuld met rijst en gehakt / citroensaus
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Keftedakia
8.90
gebakken gehaktballetjes in tomatensaus / geraspte fetakaas
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Courgettekoekjespescatarian
13.90
Zucchinipuffer mit geräuchertem Lachs — met gerookte zalm
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Manitaria Frescavegetarian
8.90
champignons / gebakken in kruidenboter / knoflook / paprika / uien
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Garides me Wotanapescatarian
16.50
gebakken gamba's / verse knoflook / chili
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kapsala me Fetavegetarian
7.80
geroosterd knoflookbrood (4 sneetjes) / fetakaas / kruiden / knoflook / tomatenblokjes / ui
schatting≈ 520 kcal42 g koolhydraten
Kolokithakivegetarian
8.70
gepaneerde en gebakken courgetteschijfjes / tzatziki
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Piperies sto Grillvegan
8.00
gegrilde peperoni / olijfolie / verse knoflook / tomatenblokjes / kruiden / ui
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gigantes me Skordovegetarian
9.00
reuzenbonen / tomatensaus / geraspte fetakaas / verse knoflook
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 81
Garides Fournoupescatarian
16.50
gepelde gamba's met tomatensaus / chili / knoflook / overbakken met fetakaas
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Courgettekoekjesvegetarian
8.80
Zucchinipuffer — met aioli
schatting≈ 340 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Soepen
Verse tomatenroomsoepvegetarian
6.50
Frische Tomatencremesuppe
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Griekse bonensoepvegan
6.50
Griechische Bohnensuppe
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 87
Krokante Salades
Elinikivegetarian
14.20
Griekse salade met tomaten, komkommers, olijven, peperoni, paprika, uien, feta, olijfolie en balsamico
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Salata Petinari
16.90
Kippenfilet, diverse bladsla, tomaten, rucola, komkommers, champignons, paprika, wortels, uien
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84
Salata Solomonpescatarian
17.90
Gebakken zalmfilet, diverse bladsla, tomaten, rucola, komkommers, champignons, paprika, wortels, uien
schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kaasspecialiteiten
Fetavegetarian
8.50
Schapenkaas, uien, olijfolie, oregano
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Saganakivegetarian
9.50
Gebakken feta, gepaneerd, met citroen
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Haloumivegetarian
9.20
Halumi — Gegrilde Cypriotische halloumi, tomatenschijfjes, kruidenpesto
schatting≈ 340 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Feta Fournouvegetarian
10.20
Feta uit de oven met tomatensaus, tomatenschijfjes en kruiden
schatting≈ 310 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kazikischo frescovegetarian
9.90
Verse geitenkaas op een saladebouquet met honingmosterd en walnoten
schatting≈ 360 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Saganaki me Melivegetarian
11.20
Gebakken kaas in bladerdeeg op een saladebouquet met honing en geroosterde amandelen
schatting≈ 520 kcal35 g koolhydratenzwaar 38
Vis
Tsipura Filetopescatarian
24.90
Gebakken doradefilet met knoflook, tomatenmarinade en verse groenten
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kalamares Scaraspescatarian
22.90
Gebakken calamares met olijf-knoflookolie, tzatziki en tomatenmarinade
schatting≈ 410 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Solomos Mustardaspescatarian
26.90
Gegrilde wilde zalmfilet met mostersaus, rozemarijn aardappelen en verse groenten
schatting≈ 580 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Hele gegrilde doradepescatarian
23.90
Ganze gegrillte Dorade — Met verse groenten, olijfolie en verse knoflook
schatting≈ 460 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kooligheden van de grill
Fileto Plevrotos
24.50
Gebakken varkensfiletmedaillons, champignons, verse kruiden, rozemarijn aardappelen, rode wijn-Worcestersaus
schatting≈ 550 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Fileto Tiganaki
23.50
Varkensfilet uit de pan met champignons, Metaxa-saus en frietjes
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Fileto Mustardas
25.50
Gegrilde varkensfiletmedaillons, rozemarijn aardappelen, Dijon-mostersaus, verse groenten
schatting≈ 540 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gyros Fournou Pikant
19.50
Gyros overbakken met kaas, tzatziki, uien, Metaxa-saus en frietjes
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Gyros Fournou
18.90
Gyros overbakken met kaas, Metaxa-saus en frietjes
schatting≈ 710 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 65
Gyros Klasikos
17.50
Gyros (ca. 280g), tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 1150 kcal75 g koolhydraten
Souflaki
18.50
Twee gemarineerde gegrilde vleesspiezen (ca. 280g), tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 1100 kcal75 g koolhydraten
Sikoti
20.90
Verse runderlever in plakjes, gebakken uitjes, kruidenboter, rijst, frietjes
schatting≈ 1200 kcal75 g koolhydraten
Petinari Mustardas
21.50
Kippenfilet met Dijon-mostersaus, rozemarijn aardappelen, verse groenten
schatting≈ 750 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Bifteki Klassico
21.50
Gegrilde gehaktsteak met feta-vulling, rijst, frietjes
schatting≈ 1180 kcal75 g koolhydraten
Stekakia Salzas
19.50
3 gegrilde varkensfiletmedaillons (ca. 280g) met Metaxa-saus, rijst, frietjes
schatting≈ 1150 kcal75 g koolhydraten
Piato Naxos
20.90
Piato Naxos (Grillteller) — Grillplateau: Gyros, Bifteki (ca. 150g) met feta, tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 1250 kcal75 g koolhydraten
Piato Ios
20.50
Gyros, 1 Souflaki, 1 gehaktsteak, tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 1250 kcal75 g koolhydraten
Piato Paros
23.00
Piato Paros (Grillteller) — Grillplateau: 1 Souflaki, Gyros, 1 lamskotelet, 1 gehaktsteak, tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 1350 kcal75 g koolhydratenzwaar 41
Piato Kos
19.50
Piato Kos (Grillteller) — Grillplateau: 1 Souflaki, Gyros, tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 1200 kcal75 g koolhydraten
Piato Mykonos
24.50
Piato Mykonos (Grillteller) — Grillplateau: varkensfilet, varkensrug, Gyros, rundermedaillon, gehaktsteak, tzatziki, pepersaus
schatting≈ 1450 kcal75 g koolhydratenzwaar 37
Lamspecialiteiten
Paidakia
33.90
5 lamskoteletten, rozemarijn aardappelen, verse groenten, tijger-rode wijnsaus
schatting≈ 950 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kleftiko
27.50
Lamsschenkel gebakken in aluminiumfolie, rozemarijn aardappelen, feta, knoflook, tzatziki
schatting≈ 1050 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Arni filleto me Thimari
31.90
Zacht gegrild lamsfilet, rozemarijn aardappelen, tijger-rode wijnsaus, verse groenten
schatting≈ 850 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Cotzi me Gigantes
25.90
Lamsschenkel, rozemarijn aardappelen, grote bonen, geraspte Graviera kaas
schatting≈ 980 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
Brisoles Argentinis
Brisola Tsigaresti
32.90
Rumpsteak, gebakken uitjes, kruidenboter, frietjes
schatting≈ 950 kcal45 g koolhydraten
Brisola Piperati
33.90
Rumpsteak, pepersaus, verse groenten, frietjes
schatting≈ 900 kcal45 g koolhydraten
Voor een kleine trek
Mikros Gyros
13.90
Kleine portie Gyros (ca. 150g), tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
Mikro Sikoti
16.00
Kleine portie runderlever, gebakken uitjes, kruidenboter, rijst, frietjes
schatting≈ 880 kcal75 g koolhydraten
Mikro Souvlaki
14.00
1 Souflaki (ca. 150g), tzatziki, rijst, frietjes
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydraten
Gratins
Moussaka
19.90
Aubergine, aardappelschijfjes, tomatensaus, gehakt met geraspte graviera kaas, overbakken met béchamelsaus
schatting≈ 750 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Vegetarische gerechten
Verse groenten uit de panvegetarian
16.90
Frisches Gemüse aus der Pfanne — Tomatensaus, overbakken met geraspte feta kaas, geserveerd met rijst
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73
Bijgerechten
Pommes fritesvegetarian
4.00
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Aardappelpureevegetarian
5.00
Drillinge
schatting≈ 150 kcal30 g koolhydraten
Rijstvegetarian
3.50
Reis
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Groentemixvegetarian
6.00
Gemüsemix
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Slavegetarian
5.50
Salat
schatting≈ 100 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kroketten
4.50
schatting≈ 250 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tijmjus
3.50
Thymianjus
schatting≈ 60 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mostersaus
3.50
Senfsauce
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Peppersaus
3.50
Pfeffersauce
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Metaxasaus
3.50
Metaxasauce
schatting≈ 130 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Citroensaus
3.50
Zitronensauce
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tomatensausvegetarian
3.50
Tomatensauce
schatting≈ 70 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Desserts
Bougatsavegetarian
8.50
Warm bladerdeeg gevuld met vanillecrème, kaneel, poedersuiker en Bourbon vanille-ijs
schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenzwaar 26
Sokolatopitavegetarian
8.90
Griekse chocoladetaart met Bourbon vanille-ijs en slagroom
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydratenzwaar 24
Griekse yoghurtvegetarian
7.50
Griechischer Joghurt — Met honing en walnoten
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydraten
Huisgemaakt chocoladesoufflévegetarian
9.00
Soufflé Sokolatas hausgemacht — Warm chocoladesoufflé met Bourbon vanille-ijs
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 30
Galaktoburikovegetarian
8.50
Galaktoburiko Blätterteig — Bladerdeeg met griesmeelcrème, suiker-honing-siroop en vanille-ijs
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenzwaar 31
Gemengd ijs met slagroomvegetarian
6.90
Gemischtes Eis mit Sahne
schatting≈ 400 kcal40 g koolhydratenzwaar 33
Bourbon Vanille-ijsvegetarian
8.50
Bourbon Vanilleeis — met slagroom en warme chocolade
schatting≈ 520 kcal62 g koolhydratenzwaar 34
Kinderijs met Smartiesvegetarian
4.00
Kindereis mit Smarties — naar keuze chocolade-, vanille- of aardbeienijs
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydratenzwaar 41
Klopt dit menu nog?
75veggie
scoreschatting
scoreschatting
Griekse keuken met veel mezze
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een ruime keuze aan voorgerechten zoals tzatziki, gegrilde paprika en gigantes. Voor vegetariërs is er één hoofdgerecht met gebakken groenten en feta.
36 vegetarische en 4 veganistische gerechten van 82
76dia
scoreschatting
scoreschatting
Griekse grillgerechten en vis
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Er zijn veel eiwitrijke hoofdgerechten en gegrilde vis. De meeste maaltijden bevatten echter koolhydraatrijke bijgerechten zoals rijst of friet.
46 diabetesvriendelijk · 82 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Friedrichstraße 23, 45964 Gladbeck
- Uren
- ma17:00–23:00digeslotenwo17:00–23:00do17:00–23:00vr17:00–23:00za17:00–23:00zo12:00–15:00, 17:00–23:00
- Contact
- +492043295264
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), poseidon-gladbeck.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %