Mediteranos
Obermarkt 34, 02826 Görlitz
Nu open · tot 14:30
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 17 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 17 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Koude Voorgerechten
Zazikivegetarian
4.80
02 Zaziki — huisgemaakte yoghurtspecialiteit met knoflook en komkommer
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chtipitivegetarian
5.90
03 Chtipiti — huisgemaakte gepureerde, pittig gekruide schapenkaas
schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fetavegetarian
6.90
05 Feta — originele Griekse schapenkaas
schatting≈ 260 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Elies kai Piperiesvegan
5.80
07 Elies kai Piperies — olijven en peperoni
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Jamon Serrano Iberico con Rucola
7.60
09 Jamon Serrano Iberico con Rucola — Spaanse Serrano-ham met rucola
schatting≈ 210 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Warme Voorgerechten
Saganakivegetarian
7.50
14 Saganaki — gepaneerde schapenkaas
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mpougiourntivegetarian
7.90
15 Mpougiournti — Feta uit de pan met tomaten, peperoni, paprika, uien en knoflook
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Skordopsomovegan
5.80
16 Skordopsomo — geroosterd tomaat-knoflookbrood
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Gavros tiganitospescatarian
6.90
17 Gavros tiganitos — gebakken ansjovis
schatting≈ 220 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Melitzana psitivegan
8.30
20 Melitzana psiti — gebakken aubergine op "Mediteranos-wijze"
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Championes al ajillovegetarian
7.20
21 Championes al ajillo — champignons met knoflook
schatting≈ 140 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Datiles con bocorn
7.80
23 Datiles con bocorn — dadels gevuld met amandelen in spek
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chorizos borachos
7.80
24 Chorizos borachos — "dronken" worst
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Spanakopitakiavegetarian
7.30
25 Spanakopitakia — gevulde teergebakjes met spinazie
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tiropitakiavegetarian
7.30
26 Tiropitakia — gevulde teergebakjes met feta
schatting≈ 260 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Dolmadakiavegan
7.20
27 Dolmadakia — gevulde wijnbladeren
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Muslitos de cangrejopescatarian
7.30
28 Muslitos de cangrejo — krabbenvlees in een deegmantel
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Patatas con Quesovegetarian
7.30
29 Patatas con Queso — aardappelen gevuld met kaas
schatting≈ 320 kcal25 g koolhydraten
Gegrilde Peperonivegan
7.40
30 Gegrillte Peperoni — met knoflook
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Voorgerechtenplateau "Mediteranos"
17.50
31 Vorspeisen-Platte „Mediteranos“ — koude en warme specialiteiten
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Soepen
Crema de Tomatevegetarian
6.00
34 Crema de Tomate — Tomatenroomsoep
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fasolladavegan
6.00
35 Fasollada — Originele huisgemaakte bonensoep
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Salades
Griekse boerensaladevegetarian
12.90
36 Original griechischer Bauernsalat — Met tomaten, komkommers, paprika, uien, olijven, peperoni en fetakaas
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Salata me Kotopoulo
14.90
39 Salata me Kotopoulo — Gemengde salade met kipfiletreepjes
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Zeevruchten
Gambas a la planchapescatarian
23.90
40 Campas á la planca — Gegrilde garnalen met rijst en salade
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77
Gambas al ajillopescatarian
19.90
42 Gambas al ajillo — Garnalen met knoflook in olijfolie, met brood en salade
schatting≈ 680 kcal45 g koolhydraten
Midia Psitapescatarian
12.90
44 Midia Psita — Gegrilde mosselen met aioli en tzatziki
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Midia ston Atmopescatarian
12.90
45 Midia ston Atmo — Mosselen gestoomd in witte wijn, met brood
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 65
Visgerechten
Salmon a la Planchapescatarian
23.60
50 Salmon á la Plancha — Gegrilde zalmfilet met rijst of aardappelen, groenten en salade
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 71
Zander parilla filetepescatarian
21.40
53 Zander parilla filete — Gegrilde snoekbaarsfilet met spinazie, sauce hollandaise, rijst of aardappelen, groenten en salade
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Octopus Mediteranospescatarian
26.00
122 Oktopus „Mediteranos“- Art — Gegrild, geserveerd met salade
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Grillgerechten
Gyros varkensvlees
17.70
70 Gyros-Schweinefleisch vom Drehspieß — Met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Gyros Speciaal
19.70
71 Gyros Spezial — Overbakken met Metaxa-saus en kaas, met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 980 kcal70 g koolhydraten
Gyros met pitabrood
18.70
72 Gyros mit Pita-Brot — Met tzatziki en salade
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 65
Souvlaki
19.20
73 Souvlaki -zwei Fleischspieße — Twee vleesspiesjes met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 820 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 68
Bifteki
19.40
74 Bifteki -Hackfleischsteak — Gehaktsteak gevuld met fetakaas, met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Souzukakia
18.40
75 Souzukakia -Hackfleischbällchen — Gehaktballetjes met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 840 kcal65 g koolhydraten
Chirino Fileto
22.40
76 Chirino Fileto – gegrilltes Schweinefilet — Gegrild varkensfilet met kruidenboter, rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Paidakia Arnisia
23.90
78 Paidakia Arnisia — Gegrilde lamskoteletten met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 920 kcal65 g koolhydraten
Varkenssteak met kruidenboter
19.20
79 Schweinesteak mit Kräuterbutter — Met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Sikoto Psito
18.40
82 Sikoto Psito – gegrillte Rindsleber — gegrilde runderlever met geroosterde uien, rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 72
Kippenfilet met broccoli
20.40
83 Hähnchenbrustfilet mit Broccoli — overbakken met hollandaisesaus en kaas, geserveerd met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 920 kcal62 g koolhydraten
Grillplateau
26.50
84 Grillteller — souvlaki, lamskotelet, lever, gyros met rijst, aardappelen, tzatziki en salade
schatting≈ 1100 kcal65 g koolhydraten
Mediteranos-schotel voor 2 personen
53.00
85 „Mediteranos“-Platte für 2 Personen — gyros, 2 lamskoteletten, 2 souvlaki en lever met rijst, aardappelen, tzatziki en boerensalade
schatting≈ 2100 kcal130 g koolhydratenzwaar 28
Kippenfilet
22.90
124 Hähnchenbrust-Filet — met halloumi kaas en Mediteranos-bijsalade
schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamsschenkel
20.90
87 Lammhaxe — met bijgerecht naar keuze (aardappelen, rijst, rijstnoedels, sperziebonen) en salade
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Uit de Oven
Kokkinisto
21.80
104 Kokkinisto — uit de oven gebakken rundvlees met kaas, geserveerd met rijstnoedels en salade
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 68
Pasta
Garidomakaronadapescatarian
19.80
100 Garidomakaronada — gebakken garnalen in tomatensaus met lintpasta
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Pechuga de Pollo con Macarrones
19.90
102 Pechuga de Pollo con Macarrones — kippenfiletreepjes met ui, paprika en champignons in tomatensaus met lintpasta
schatting≈ 720 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 82
Dessert
Griekse yoghurtvegetarian
5.00
Griechischer Joghurt — met honing en walnoten
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Crème Brûlée
5.00
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Klopt dit menu nog?
68veggie
scoreschatting
scoreschatting
Griekse en Spaanse kleine gerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er zijn veel vegetarische voorgerechten zoals Spanakopitakia en Saganaki. De kaart heeft geen vegetarische hoofdgerechten, maar wel een Griekse boerensalade en Fasollada.
18 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 51
70dia
scoreschatting
scoreschatting
Veel koolhydraatarme voorgerechten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
De voorgerechten zijn zeer geschikt voor een koolhydraatbewust dieet. De meeste hoofdgerechten bevatten echter veel rijst of aardappelen.
24 diabetesvriendelijk · 51 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Obermarkt 34, 02826 Görlitz
- Uren
- mageslotendi11:30–14:30, 17:30–22:30wo11:30–14:30, 17:30–22:30do11:30–14:30, 17:30–22:30vr11:30–14:30, 17:30–22:30za11:30–14:30, 17:30–22:30zo11:30–14:30, 17:30–22:30
- Contact
- +493581400090 mediteranosgoerlitz@gmail.com
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mediteranos-goerlitz.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %