Ilios Restaurant
Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
Nu open · tot 14:30
Grieks€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 14 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 15 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Lunchkaart - Salades
Krokante gemengde salade met gegrilde Halloumi en courgettekoekjesvegetarian
14.00
Knackiger bunter Blattsalat mit gegrillte Haloumi Käse und Zucchini Puffer — met tomaten, komkommers, rucola, witte kool, wortels en onze huisgemaakte dressing
schatting≈ 620 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Krokante gemengde salade met Gyros
14.00
Knackiger bunter Blattsalat mit Gyros
schatting≈ 580 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Krokante gemengde salade met gegrilde baby calamari en gefrituurde tentakelspescatarian
16.00
Knackiger bunter Blattsalat mit gegrilltem Baby Kalamari und frittierte Tentakeln
schatting≈ 510 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lunchkaart - Vegan & Vegetarisch
Spanakorisovegetarian
16.00
Traditioneel Grieks gerecht van spinazie, rijst en verse kruiden
schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 66
Melitzana Imamvegetarian
16.00
Hele aubergine gevuld met tomaten, uien, verse kruiden en Kretens olijfolie, uit de oven
schatting≈ 640 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gegrilde oesterzwammen en artisjokkenvegan
15.00
Austern Pilze und Artischocken gegrillt — op fava-puree met bijsalade (vegan)
schatting≈ 420 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Gigantesvegetarian
15.00
Witte reuzenbonen en spinazie in tomaten-kruidensaus met feta
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Lunchkaart - Visgerechten
Visplateaupescatarian
16.50
Fischplatte — met doradefilet, baby-calamares, spinazie, boterrijst en salade
schatting≈ 680 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 71
Gevulde baby-calamari met feta en spinaziepescatarian
16.50
Baby-Calamari gefüllt mit Feta-Käse und Spinat vom Grill — gegrild, geserveerd met boterrijst en salade
schatting≈ 610 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 65
Gegrilde baby-calamaripescatarian
16.00
Baby-Calamari gegrillt — olijfolie-citroen-mosterd dressing, gewokte groenten en salade
schatting≈ 440 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kritharakipescatarian
16.50
Griekse orzo met jonge garnalen, verse kruiden, groenten, spinazie, kurkuma, Grana Padano en salade
schatting≈ 590 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77
Lunchkaart - Vleesgerechten
Kritharoto
met kip en courgette
schatting≈ 540 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77
Moussaka
16.00
aubergines, aardappelen, varkensgehakt, béchamelsaus en salade
schatting≈ 720 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Souvlaki spies
15.00
Souvlaki Spieß — malse stukjes varkenskotelet van de grill met frietjes, tzatziki en salade
schatting≈ 850 kcal58 g koolhydraten
Kippenfilet
15.50
Hähnchenbrustfilet — met Metaxa-saus, boterrijst en salade
schatting≈ 630 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 77
Bifteki met Metaxa-saus
16.00
Bifteki mit Metaxa-Sauce — gehakt van varkensnek gevuld met feta en mozzarella, met boterrijst en salade
schatting≈ 780 kcal48 g koolhydraten
Gyros in Metaxa-saus
15.50
Gyros in Metaxa-Sauce — met overbakken mozzarella, boterrijst en salade
schatting≈ 750 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 65
Gyros
14.50
met tomatenrijst, tzatziki, rode uien en salade
schatting≈ 680 kcal54 g koolhydratenevenwichtig 65
Gyros Pitta
10.00
gerolde pitta met gyros, tzatziki, tomaten, uien, salade en frietjes
schatting≈ 780 kcal68 g koolhydraten
Gyro - Gyro
15.50
gyros op pittabrood met tomaten, uien, rucola, tzatziki, tomatenrijst en salade
schatting≈ 720 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Gyros en Baby Calamari
16.50
Gyros und Baby Calamari — met tomatenrijst, tzatziki, rode uien en salade
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Grillteller
16.50
met gyros, souvlaki, soutzoukaki, tzatziki, tomatenrijst en salade
schatting≈ 950 kcal60 g koolhydraten
Koude Voorgerechten
Olijven en Peperonivegan
7.90
Oliven und Peperoni — zwarte Kalamata, groene Chalkidiki olijven met olijfolie en oregano
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tzatzikivegetarian
6.50
yoghurt, knoflook, komkommer, olijfolie
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Auberginecrème
7.00
Auberginencreme — gerookte aubergine, mayonaise, verse kruiden, knoflook
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tirokafterivegetarian
7.30
licht pittige fetakaascrème
schatting≈ 260 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Taramaspescatarian
7.30
witte kabeljauwenkaviaar met opgeklopte aardappelpuree en citroen
schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gavros Marinatospescatarian
10.90
ingemaakte Griekse ansjovisfilets in azijn, olijfolie, kruidenmarinade
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Octopus - Calamari Saladepescatarian
14.90
Octopus - Calamari Salat — gemarineerd in rode wijnazijn, olijfolie, kruidenmarinade
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Koude voorgerechtenplateau voor 2
24.00
Kalte Vorspeisenplatte für 2
schatting≈ 1100 kcal45 g koolhydraten
Brood
Pitta broodvegan
3.00
Pitta Brot — gegrild platbrood
schatting≈ 260 kcal45 g koolhydraten
Pitta brood met knoflook en oreganovegan
3.50
Pitta Brot mit Knoblauch und Oregano
schatting≈ 310 kcal45 g koolhydraten
Pitta brood met tomaten, uien, basilicum en olijfolievegan
4.00
Pitta Brot mit feingehackten Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Olivenöl
schatting≈ 330 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 68
Knoflookbroodvegetarian
4.50
Knoblauchbrot — gegrilde baguetteschijfjes met huisgemaakte kruidenboter
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydraten
Bruschetta Griekse stijlvegetarian
4.90
Bruschetta Griechische Art — gegrilde baguetteschijfjes met tomaten, lente-uitjes, olijven, kappertjes, feta, oregano, olijfolie
schatting≈ 380 kcal38 g koolhydraten
Warme Voorgerechten
Kolokythokeftedesvegetarian
9.90
gefrituurde courgettekoekjes met tzatziki
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Dolmadakia
9.90
wijnblaadjes gevuld met varkensgehakt, rijst en verse kruiden in citroen-kerrie-dillesaus
schatting≈ 280 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Florinis me Tyrivegetarian
10.90
gegrilde rode paprika's uit Florina gevuld met tirokafteri
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kolokythakiavegetarian
9.90
gebakken courgetteschijfjes met tzatziki
schatting≈ 260 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Melitzanesvegetarian
9.90
gebakken aubergineschijfjes met tzatziki
schatting≈ 270 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Saganakivegetarian
14.90
Gebakken fetakäse, licht gepaneerd en knapperig gebakken op een boeket salade
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Feta Psitivegetarian
14.90
Oven-fetakäse met tomatensaus, knoflook, tomaten, ui, peperoni, olijfolie en olijven
schatting≈ 320 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Piperonia Psitavegan
8.90
Gegrilde ingelegde peperoni met knoflook en een azijn-olijfolie-vinaigrette
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Garides Saganakipescatarian
16.90
Kleine garnalen in kruidige tomatensaus met verse kruiden en fetakäse
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gegrilde Haloumi op rucola-boeketvegetarian
10.90
Gegrillter Haloumi auf Rucola-Bouquet — Met olijfolie-honing-balsamico-vinaigrette
schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Warme voorgerechten variatie
24.00
Warme Vorspeisen Variation für 2 Personen — Voor 2 personen
schatting≈ 1100 kcal45 g koolhydraten
Gyros
Gyros
19.00
Gyros mit Tomatenreis und Tzatziki — Met tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten
Gyros
20.00
Gyros mit Ofenkartoffel und Tzatziki — Met ovenaardappel en tzatziki
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67
Gyros met gegrilde baby-calamari
21.90
Gyros mit Baby-Calamari gegrillt — Met tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 850 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 67
Gyro Gyro
20.90
Met verse tomaten, uien, salade, rucola, fetakäse en knapperige frietjes
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Grill
Souvlaki
19.90
Mals, mager varkensvlees aan het spiesje, sappig gegrild met tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 720 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Bifteki
21.00
Varkensgehakt gevuld met feta en mozzarella, geserveerd met tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Gegrild kipfilet
21.90
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet — Op room-citroensaus, pannengroenten en boterrijst
schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Gegrild lamsfilet
28.90
Gegrilltes Lammfilet — Met tomatenrijst, pannengroenten, kruidenboter en tzatziki
schatting≈ 810 kcal62 g koolhydraten
Grillschotels
Helena Platte
19.90
Gyros, souvlaki, tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 850 kcal68 g koolhydraten
Adonis Platte
21.90
Gyros, 2 gehaktballetjes, souvlaki, tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 980 kcal70 g koolhydraten
Illios Platte
21.90
Gyros, varkenssteak, tomatenrijst en tzatziki
schatting≈ 920 kcal65 g koolhydraten
Filet Platte
28.90
Lamsfilet, varkensfilet, kipfilet, pannengroenten, baby-aardappeltjes en kruidenboter
schatting≈ 880 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Metaxa Saus
Gyros in Metaxa-saus
20.90
Gyros in Metaxa-Sauce — Overbakken met mozzarella en baby-aardappeltjes
schatting≈ 910 kcal58 g koolhydraten
Kipfilet in Metaxa-saus
21.90
Hähnchenbrustfilet in Metaxa-Sauce — Overbakken met mozzarella en baby-aardappeltjes
schatting≈ 860 kcal55 g koolhydraten
Varkensfilet-medaillons in Metaxa-saus
23.90
Schweinefilet-Medallions in Metaxa-Sauce — met overbakken mozzarella en baby-aardappeltjes
schatting≈ 850 kcal35 g koolhydraten
Bifteki met Metaxa-saus
21.90
Bifteki mit Metaxa-Sauce — geserveerd met gebakken aardappelen
schatting≈ 780 kcal32 g koolhydraten
Salades
Griekse boerensaladevegetarian
14.90
Griechischer Bauernsalat — tomaten, komkommers, rode uien, groene en zwarte olijven, kappertjes, peperoni, feta, oregano, extra vierge olijfolie
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sport Salade
16.90
Sport Salat — gemengde sla, rucola, cherrytomaten, komkommer, wortel, rode ui met gegrilde kipfilet en huisgemaakte dressing
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Egeïsche Saladepescatarian
28.00
Ägäischer Salat — gemengde sla, rucola, cherrytomaten, komkommer, wortel met gegrilde baby-calamari en gamba's, olijfolie
schatting≈ 480 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bijsaladevegetarian
4.90
Beilagensalat mit hausgemachtem Dressing — met huisgemaakte dressing
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bijgerechten
Tomatenrijst of boterrijstvegetarian
4.50
Tomatenreis oder Butterreis
schatting≈ 220 kcal42 g koolhydraten
Spinazievegetarian
5.90
Spinat
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Baby-aardappeltjesvegetarian
5.90
Baby-Bratkartoffeln
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Gebakken groentenvegetarian
5.90
Pfannengemüse
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Hele aardappel met Tzatzikivegetarian
6.90
Ganze Kartoffel mit Tzatziki
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Pommes fritesvegetarian
5.50
Pommes
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Pommes frites met Gravieravegetarian
6.90
Pommes mit Graviera — harde kaas uit Kreta
schatting≈ 480 kcal40 g koolhydraten
Visgerechten
Gegrilde baby-calamaripescatarian
24.50
Baby-Calamari gegrillt mit Butterreis — met boterrijst
schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 73
Gevulde baby-calamaripescatarian
26.50
gefüllte Baby-Calamari — gegrild en gevuld met spinazie, feta, knoflookolie, boterrijst
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 71
Doraden Royalpescatarian
28.90
gegrild, gefileerd, met spinazie en boterrijst
schatting≈ 550 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 73
Gegrilde gamba'spescatarian
36.00
Riesen Garnelen vom Grill — gegrild in kruidenkust met fava-puree en gebakken groenten
schatting≈ 480 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Traditioneel
Moussaka
19.90
met aubergine, aardappelen, varkensgehakt en huisgemaakte béchamelsaus
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kindermenu
Gyros
8.90
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten
Souvlaki varkensvlees
8.90
Souvlaki Schweinefleisch
schatting≈ 500 kcal35 g koolhydraten
Gepaneerde kalkoenschnitzel
8.90
Paniertes Putenschnitzel
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten
Gegrild Hähnchen Souvlaki
8.90
Gegrilltes Hähnchen Souvlaki
schatting≈ 400 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Gebakken baby-calamaripescatarian
8.90
gebratende Baby-Calamari
schatting≈ 480 kcal30 g koolhydraten
Vegan/Vegetarische Gerechten
Melitzana Imamvegetarian
19.00
Hele aubergine uit de oven, gevuld met tomaten, uien, verse kruiden en extra vierge olijfolie uit Kreta
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Snoekbonen in tomatensausvegetarian
14.00
Dicke Bohnen in feiner Tomatensoße mit Feta Käse und Brot — Met feta kaas en brood
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Snoekbonen met spinazievegetarian
18.00
Dicke Bohnen mit Spinat und frischen Kräutern in feiner Tomatensoße — Met verse kruiden in tomatensaus, geserveerd met feta kaas
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Fava pureevegan
16.00
Fava Püree mit gegrilltem Artischocken und Austernpilze — Met gegrilde artisjok en oesterzwammen — Griekse gele spliterwten
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Fava puree met truffelvegetarian
17.00
Fava Püree mit Trüffelöl, Trüffelbutter, geriebenem Graviera-Käse und frischem schwarzem Sommertrüffel — Met truffelolie, truffelboter, geraspte Graviera-kaas en verse zwarte zomertruffel
schatting≈ 480 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Spanakorizovegetarian
18.00
Spinazie, rijst, verse kruiden, olijfolie en citroen. Geserveerd met feta kaas en brood
schatting≈ 520 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67
Desserts
Gemengd ijs met slagroomvegetarian
7.90
Gemischstes Eis mit Sahne
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydratenzwaar 41
Vanille-ijs met warme frambozenvegetarian
8.90
Vanilleeis mit heißen Himbeeren
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydraten
Griekse yoghurtvegetarian
8.90
Griechischer Joghurt mit Berghonig & Walnüssen — Met berghoning & walnoten
schatting≈ 320 kcal25 g koolhydraten
Galaktobourekovegetarian
8.90
Warme bladerdeeg-quiche met griesmeelcrème en vanille-ijs
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenzwaar 27
Mille-feuillevegetarian
8.90
Milfei — Huis speciaal recept
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratenzwaar 38
Baklava met vanille-ijsvegetarian
8.90
Baklavas mit Vanilleeis
schatting≈ 600 kcal55 g koolhydratenzwaar 28
Masticha ijs Kaimakivegetarian
7.90
Masticha Eis Kaimaki
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
81veggie
scoreschatting
scoreschatting
Griekse keuken met vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een aparte sectie voor vegetariërs en veganisten met gerechten zoals Spanakorizo en Melitzana Imam. Ook gegrilde oesterzwammen en artisjokken op fava-puree zijn beschikbaar.
43 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 96
75dia
scoreschatting
scoreschatting
Griekse klassiekers met koolhydraatopties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel gegrilde vlees- en visgerechten. Er zijn diverse salades en warme voorgerechten met weinig koolhydraten.
40 diabetesvriendelijk · 96 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
- Uren
- mageslotendi11:30–14:30, 17:30–22:00wo11:30–14:30, 17:30–22:00do11:30–14:30, 17:30–22:00vr11:30–14:30, 17:30–22:00za11:30–14:30, 17:30–22:00zo11:30–14:30, 17:30–22:00Mittagskarte Dienstag bis Freitag 11:30 bis 14:00 Uhr
- Contact
- +498946169340
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilios-restaurant.com/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %