Cubanos - Groenlo, Markt
Markt 8, 7141 AA Groenlo
Nu gesloten · opent di 12:00
Caraïbisch€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 10 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
LUNCH BROODJES SALADES
CARPACCIO
14.00
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SALADE VEGAvegetarian
14.50
Veggie Salad — rucola, manchego, pijnboompitten, truffelmayo, zontomaat spinazie, rode ui, komkommer, olijven, zongedroogde tomaten, frisse dille-yoghurtdressing, hummus, falafel
schatting≈ 680 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
CUBANOS
13.50
Cubanos Sandwich — mosterd, augurk, kaas, ham en pulled pork, uit de oven
schatting≈ 750 kcal45 g koolhydraten
SALADE GAMBA
15.50
Prawn Salad — spinazie, pijnboompitten, manchego, gamba en truffel-sojadressing
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Steak cheese
14.50
Steak Cheese Salad — mesclun, biefstuk, rode ui, cheddar en chipotlemayo
schatting≈ 550 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Salade crispy chicken
14.50
Crispy Chicken Salad — mesclun, avocado, komkommer, rode ui, mais, honing mosterd en crispy chicken of crispy bloemkool
schatting≈ 620 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
PARMAHAM
14.00
Parma Ham Sandwich — sla, pesto, mozzarella, tomaat en balsamico
schatting≈ 580 kcal38 g koolhydraten
CRISPY CHICKEN
13.50
Crispy Chicken Sandwich — mesclun, komkommer, tomaat, avocado en dille-yoghurtdressing
schatting≈ 640 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 65
GEROOKTE ZALMpescatarian
14.00
Smoked Salmon Salad — rucola, avocado, komkommer, honing-mosterddressing
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
AVOCADOvegetarian
13.50
Avocado Salad — sla, manchego, tomaat en rode ui
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Chorizo cheese
14.00
Chorizo Cheese Sandwich — tomatensalsa, chorizo, mozzarella, manchego en rode ui, uit de oven
schatting≈ 720 kcal35 g koolhydraten
HUMMUSvegan
14.00
Hummus Salad — spinazie, gegrilde groente, olijven, zongedroogde tomaten en pijnboompitten
schatting≈ 450 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
LUNCH HOOFDGERECHTEN
BURrITO
21.50
gevuld met guacamole, tomatensalsa, groente en kaas keuze uit: rund, langzaam gegaard draadjesvlees - pulled chicken, Mexicaans gekruid - pulled pork, slow cooked procureur uit de oven - vega, vegetarisch gehakt
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72
CHEESEBURGER
19.50
runderburger met chipotlemayonaise, sla, tomaat, augurk, rode ui, bacon en cheddar
schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten
CHICKEN BURGER
19.50
kipburger, guacamole, tomaat, rode ui, bacon, cheddar en chipotlemayonaise
schatting≈ 880 kcal52 g koolhydraten
Caribbean Spareribs
24.50
keuze uit mild of pittig met chimichurri, chilisaus en knoflooksaus
schatting≈ 780 kcal35 g koolhydraten
DINER HOOFDGERECHTEN
ZOETE AARDAPPELvegetarian
21.50
Stuffed Sweet Potato — gevuld met kidney bonen, mais, rode ui en cheddar. Getopt met tomatensalsa, guacamole en crème fraîche
schatting≈ 620 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 79
Satay de POLLO
22.50
Chicken Satay — saté van kipdij met pinda- limoensaus, maissalsa en cassave
schatting≈ 680 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 65
tournedos
28.50
ossenhaas biefstuk, met pepersaus
schatting≈ 450 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
KIDS
TOMAAT-PAPRIKASOEPvegetarian
5.50
Tomato Pepper Soup
schatting≈ 120 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
NACHOvegetarian
7.50
Nachos — met tomatensalsa, crème fra che, mais / m î en geraspte kaas
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
burrito of taco
12.50
Kids Burrito or Taco — keuze uit pulled chicken, rundergehakt, pulled pork of vega gehakt
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
FRikandel, kroket
10.50
Frikandel and Kroket with Fries — met friet en appelmoes
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten
kipnuggets
10.50
Chicken Nuggets with Fries — met friet en appelmoes
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten
BAMBINO IJSJEvegetarian
4.50
Bambino Ice Cream — bolletje vanille ijs met slagroom en smarties
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenzwaar 35
Spareribs
12.50
Kids Spareribs — met friet en appelmoes
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten
DESSERTS
TASTE OF TRINIDAD
11.00
churros, pastel de nata, berry blondie, ijs en slagroom
schatting≈ 850 kcal90 g koolhydratenzwaar 18
Pistache cheesecakevegetarian
10.50
Pistachio Cheesecake — cheesecake met pistache en chocola, met witte chocoladeijs en slagroom
schatting≈ 750 kcal50 g koolhydratenzwaar 26
Churrovegetarian
9.50
gefrituurd tarwedeeg, bestrooid met kaneelsuiker met chocoladesaus, vanille ijs en slagroom
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenzwaar 27
Berry blondievegetarian
10.50
smeuïge vanillecake met blauwe bessen, met slagroom en vanille ijs
schatting≈ 680 kcal60 g koolhydratenzwaar 25
Limoncello tiramisuvegetarian
10.50
frisse tiramisu van lange vingers met een vleugje limoncello, met slagroom
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 27
Tropical coconutvegetarian
9.50
Tropical Coconut Mousse — mousse van witte chocolade en kokos, met ananas, kokoskoekjes en slagroom
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenzwaar 29
PASTEL DE NATAvegetarian
9.50
een taartje van bladerdeeg met een zoete romige vulling, met bosvruchten, vanillesaus, slagroom en vanille ijs
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenzwaar 26
Dame blanchevegetarian
9.50
3 bollen vanille ijs, met chocoladesaus en slagroom
schatting≈ 600 kcal55 g koolhydratenzwaar 25
TO SHARE
NACHO CUBANOS
11.50
Nachos Cubanos — met tomatensalsa, crème fraîche, guacamole, geraspte kaas, mais, rode ui, jalapeños en cheddar gevuld met guacamole, tomatensalsa, + 2,50 pulled chicken, pulled pork, rundergehakt of vega gehakt
schatting≈ 1100 kcal85 g koolhydratenzwaar 42
Caribbean garlic breadvegetarian
11.50
met cajunboter, kaas, chimichurri groente en kaas en balsamico
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydraten
TablA de aperitivos
15.50
Aperitivos Platter — plankje met parmaham, chorizo, manchego, olijven, zongedroogde tomaten en brood met hummus en knoflooksaus
schatting≈ 850 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Loaded onion rings
12.50
keuze uit: - rund, langzaam gegaard draadjesvlees - pulled chicken, Mexicaans gekruid - pulled pork, slow cooked procureur uit de oven - vega, vegetarisch gehakt met cheddar, bacon, bosui, chilisaus en knoflooksaus
schatting≈ 750 kcal50 g koolhydraten
BROODPLANKJEvegetarian
8.00
Bread Platter — met truffelmayo, pesto en kruidenboter
schatting≈ 500 kcal55 g koolhydraten
VOORGERECHTEN
TOMAAT PAPRIKA SOEPvegetarian
8.00
Tomato Pepper Soup
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
MAÏS-KOKOSSOEPvegan
8.00
Corn Coconut Soup — met crispy chili olie, lente-ui en kokosrasp
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Quesadilla
14.50
gevuld met maïs, rode ui, kidneybonen, runder- of vega gehakt en cheddar
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydraten
GEROOKTE ZALM TORTIZZApescatarian
15.00
Smoked Salmon Tortilla — in de oven gebakken tortillawrap met crème fraîche, gerookte zalm, rode ui, kappertjes en rucola
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydraten
SURF & TURF
16.50
biefstukpuntjes en gamba’s in knoflookolie, met brood
schatting≈ 520 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Caprese Cubanosvegetarian
15.00
mozzarella, tomaat, avocado, rode ui, balsamico en koriander
schatting≈ 410 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
HOOFDGERECHTEN
RIBEYE
32.50
Ribeye Steak — met chimichurri en cajunboter
schatting≈ 780 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
TACO trio
24.50
drie maÏstaco’s gevuld met pulled chicken, pulled pork en rundergehakt met guacamole, tomatensalsa, groente en kaas
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 74
Mixto cubanos
31.50
biefstuk, kipdij, spareribs en gegrilde groente keuze uit: chimichurri, pepersaus of cajunboter
schatting≈ 820 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
ROPA VIEJA
26.50
langzaam gegaard rundvlees, met verschillende groenten geserveerd met rijst
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77
Soft shelL
27.00
Soft Shell Tacos — drie zachte taco’s met guacamole, maïssalsa, pico de gallo en chipotlemayonaise keuze uit: biefstukpuntjes, witvis, gamba, crispy chicken, crispy bloemkool, pulled pork
schatting≈ 720 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73
BLACK TIGER GAMBA
27.50
Black Tiger Prawns — in knoflookolie, met pico de gallo en limoen
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Curry de pescado
27.00
Caribbean Fish Curry — Caribische viscurry met gamba’s, witvis, paprika, courgette en kokos geserveerd met rijst
schatting≈ 710 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
Cheese burger
23.50
Cheeseburger — runderburger met chipotlemayonaise, sla, tomaat, augurk, rode ui, bacon en cheddar
schatting≈ 880 kcal52 g koolhydraten
TASTE of HAVANA
31.50
Vanaf 2 personen: soft taco gamba, tournedos, ropa vieja, satay de pollo
schatting≈ 1100 kcal75 g koolhydraten
Chateaubriand +/- 500g
75.00
Chateaubriand — mals middendeel van de ossenhaas, geserveerd met pepersaus, cajunboter en chimichurri
schatting≈ 1150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Klopt dit menu nog?
72veggie
scoreschatting
scoreschatting
Caribische keuken met vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit een gevulde zoete aardappel of een hummus salade. Er zijn diverse vegetarische desserts zoals de pistache cheesecake en churros. De kaart bevat ook vleesgerechten zoals ropa vieja.
19 vegetarische en 2 veganistische gerechten van 55
73dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Caribische keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten met weinig koolhydraten. De selectie aan salades is uitgebreid en vriendelijk voor de bloedsuikerspiegel.
20 diabetesvriendelijk · 55 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Markt 8, 7141 AA Groenlo
- Uren
- mageslotendi12:00–23:00wo12:00–23:00do12:00–23:00vr12:00–00:00za12:00–00:00zo12:00–23:00Bestellen en afhalen kan van 12.00 tot 21.00 uur.
- Contact
- +32544762928 info@cubanos.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), cubanos.nl/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 100 %