terug naar zoeken

SoulFood MaMa

Steentilstraat 37, 9711GL Groningen

Nu open · tot 22:00

vegetarisch restaurant
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Meatlovers, Bowls en Saoto soep menu
Gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente
Chicken Curry Roti
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Roti rol gevuld met malse stukjes kip, groenten in kerrie marinade, aardappels en groenten
Chicken Curry Roti Roll
schatting≈ 680 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Een bowl met gegrilde kipsaté met pindasaus, gefrituurde uitjes, kroepoek op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Chicken Satay Bowl
schatting≈ 820 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 68
Sparerib met BBQ chicken en een stokje saté geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst of twister fries met saus naar keuze
Spareribs and BBQ Chicken — Heerlijke malse ribs.. genoeg gezegd
schatting≈ 1100 kcal90 g koolhydraten
BBQ geroosterde kippenbouten geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze
BBQ Roasted Chicken Legs
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
Krokante tenders geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze
Crispy Chicken Tenders
schatting≈ 900 kcal75 g koolhydraten
Gestoofde kip in een hete kerrie marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente
Spicy Chicken Curry Roti
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Gestoofde kip in een hete ketjap marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente
Spicy Chicken Kecap Roti
schatting≈ 760 kcal86 g koolhydratenevenwichtig 77
Gestoofde kip in een zoete ketjap marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente
Sweet Chicken Kecap Roti
schatting≈ 780 kcal88 g koolhydratenevenwichtig 68
Gestoofde soja in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groentevegan, vegetarian
Soy Curry Roti
schatting≈ 650 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 78
Langzaam gegaard rundvlees en ontzettend zacht van structuur op een bedje van gele rijst en groente
Slow Cooked Beef with Yellow Rice
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 79
Een bowl met geroosterde kip gemarineerd in Soulfood Mama kruiden op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Roasted Chicken Bowl
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 76
Een bowl met gestoofde kip in een hete marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Spicy Stewed Chicken Bowl
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 76
Een bowl met knapperige 'boneless' kip op een bedje van rijst, bami of nasi met of zonder groente
Crispy Boneless Chicken Bowl
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67
Een bowl met gestoofde kip in een zachte kerrie marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Mild Chicken Curry Bowl
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 76
Een bowl gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met aardappels op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Chicken Curry and Potato Bowl
schatting≈ 880 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 72
Een bowl met bruine bonen met gestoofde kip op z'n Javaans - Surinaams op een bedje van witte rijst met of zonder groente
Javanese-Surinamese Brown Beans with Chicken
schatting≈ 750 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 90
Patat met crispy tender chicken, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Crispy Chicken and Cheese Sauce
schatting≈ 950 kcal70 g koolhydraten
Patat overgegoten met hete kip, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Spicy Chicken and Cheese Sauce
schatting≈ 920 kcal68 g koolhydraten
Patat met gegrild satévlees, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Grilled Satay
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Patat overgegoten met zoete kip in een ketjap marinade, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Sweet Chicken Kecap and Cheese Sauce
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Traditioneel Surinaamse soep met soja, gefrituurde uien, aardappelfrietjes, groenten en witte rijstvegan, vegetarian
Surinamese Soy Soup
schatting≈ 550 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 73
Geroerbakte tempeh in zoete tomatenmarinade met aardappelfrietjes, op een bedje van witte rijst, nasi of bami met evt. groentes erbijvegan, vegetarian
Stir-fried Tempeh with Tomato Marinade
schatting≈ 720 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 78
Bruine bonen met tempeh goreng en witte rijst op z'n Javaans - Surinaamsvegan, vegetarian
Brown Beans with Tempeh Goreng
schatting≈ 610 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 90
Soep op traditionele wijze (midden-Java) gemaakt met rijst, kip, groenten en verschillende specerijen
Central Javanese Chicken Soup
schatting≈ 480 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 81
Een krokant hapje met spinazie en gesmolten kaasvegetarian
Spinach and Cheese Croquette
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kip
Spinach and Spicy Chicken Croquette
schatting≈ 230 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Een krokant hapje met spinazie gevuld met kerrie kip
Spinach and Curry Chicken Croquette
schatting≈ 230 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kerrie kip
Spinach and Spicy Curry Chicken Croquette
schatting≈ 230 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Een krokant hapje met spinazie gevuld met zoete ketjap kip
Spinach and Sweet Kecap Chicken Croquette
schatting≈ 240 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Een krokant hapje met spinazie en tempeh gorengvegan, vegetarian
Spinach and Tempeh Croquette
schatting≈ 220 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ambachtelijk broodje gegrilde hete kip met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien
Spicy Grilled Chicken Sandwich
schatting≈ 580 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Ambachtelijk broodje kipsaté met pindasaus en gefrituurde uitjes op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien
Chicken Satay Sandwich
schatting≈ 650 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
Onze populaire kerrie kip op een ambachtelijk broodje met appelchutney op een bedje van koolsla, komkommer, ingelegde rode uien, gefrituurde uitjes. Zoet, hartig en super juicy.
Curry Chicken Sandwich
schatting≈ 620 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 67
Ambachtelijk broodje met speciaal bereide bakkeljauw op zijn Surinaams met chilisaus, ingelegde komkommer en uien.pescatarian
Bakkeljauw Sandwich
schatting≈ 510 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Ambachtelijk broodje met gegrilde kip in ketjap marinade op een bedje van zoete chilisaus, koolsla, ingelegde uien en komkommer en gefrituurde uien
Kecap Grilled Chicken Sandwich
schatting≈ 600 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 67
Ambachtelijk broodje met sparerib in ketjap marinade op een bedje van koolsla, ingelegde komkommer / ui, gefrituurde uien en huisgemaakte knoflooksaus
Kecap Sparerib Sandwich
schatting≈ 680 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 69
Ambachtelijk broodje met gestoofd rundvlees in ketjap met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien
Kecap Stewed Beef Sandwich
schatting≈ 640 kcal44 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Vietnamese loempia gevuld met kip en groenten
Vietnamese Chicken Spring Roll
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Een vegetarisch krokant hapje met spinazievegetarian
Vegetarian Spinach Croquette
schatting≈ 190 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Mini loempia's gevuld met groenten om te delen of zelf te etenvegan, vegetarian
Vegetable Mini Spring Rolls
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Huisgemaakt Surinaams pasteitje met een vulling van rundvlees
Surinamese Beef Pastry
schatting≈ 320 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Geroosterde kippenpoot gemarineerd met de geheime kruiden van Soulfood Mama
Roasted Chicken Leg
schatting≈ 450 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gebakken cassave met huisgemaakte bakkeljauwpescatarian
Fried Cassava with Bakkeljauw
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Keuze uit verschillende porties. Een traditioneel Spaans krokant deegwaar met optie kaneel en suiker
Churros
schatting≈ 420 kcal55 g koolhydraten
Gekookte halve maiskolf vol van natuurlijke zoetheidvegan, vegetarian
Boiled Corn on the Cob
schatting≈ 150 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Klopt dit menu nog?

75veggie
scoreschatting

Surinaamse gerechten met vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt hier kiezen voor gestoofde soja in kerrie marinade met roti. Andere opties zijn de Surinaamse soep met soja of bruine bonen met tempeh goreng. Er zijn ook vleesgerechten zoals kipsaté en spareribs.

9 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 46

58dia
scoreschatting

Kleine hapjes en snacks

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

De meeste koolhydraatarme opties zijn kleine hapjes. Hoofdgerechten bevatten vaak veel rijst, bami of aardappelen.

15 diabetesvriendelijk · 46 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Steentilstraat 37, 9711GL Groningen
Uren
ma16:00–22:00
di16:00–22:00
wo16:00–22:00
do11:30–22:00
vr11:30–22:00
za16:00–22:00
zo16:00–22:00
29 August, Groovers: Gesloten. 25 December, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 December, Tweede kerstdag: Gesloten. 31 December, Oudjaarsdag: Gesloten. 1 January, Nieuwjaarsdag: Gesloten. 27 April, Koningsdag: Gesloten
Contact
+32503643498
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soulfoodmama.nl/
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van SoulFood MaMa? Claim je zaak.