Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West
Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
Nu open · tot 22:00
Indisch€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Voorgerechten
Samosavegetarian
5.00
Diverse groenten verpakt in een driehoekje van bladerdeeg.
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydraten
Onion Bhajivegetarian
4.50
Gebakken balletjes ui met paprika, koriander, erwtenmeel en verse kruiden. Heel bijzonder vegetarisch voorgerecht.
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
King Prawn Butterfly
6.00
Gepaneerde grote garnalen.
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fish Pakauda
5.00
Gefrituurde visfilet, gemengd met Indiase kruiden en speciaal meel.
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chicken Pakauda
4.50
Gefrituurde kipfilet, gemengd met Indiase kruiden en speciaal meel.
schatting≈ 230 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sheekh Kabab
5.50
Rolletjes gehakt uit de tandoori oven.
schatting≈ 200 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Botti Kabab
5.50
Pittig gegrilde stukjes lamsvlees uit de tandoori oven.
schatting≈ 220 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tandoori chicken
5.00
Kippenpoot gegrild in de tandoori oven met verse kruiden gemarineerd.
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Chicken tikka
5.00
Gegrild kipfilet uit de tandoori oven.
schatting≈ 160 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Lamb tikka
5.50
Heerlijk gemarineerd, gegrild lamsfilet uit de tandoori oven.
schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Hot wings (pittig)
5.50
Hot Wings — Kippenvleugels, gemarineerd in pittige Indiase kruiden en gegrild in de tandoori oven.
schatting≈ 240 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Specialiteiten van onze chef
Rogan josh (medium)
18.50
Rogan Josh — Heerlijk zacht lamsvlees, gemarineerd in een mengsel van verse kruiden en daarna afgemaakt met heel fijne gember, knoflook en verse tomaten.
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
King prawn masala (mild)
19.00
King Prawn Masala — Een overheerlijke milde curry, gemarineerd grote garnalen uit de Golf van Bengalen, eerst gegrild in de tandoori-oven, daarna bereid met kokos, rozijnen, amandelen en verse kruiden.
schatting≈ 520 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
King prawn bhuna (medium)
19.00
King Prawn Bhuna — Grote garnalen uit de Golf van Bengalen, eerst gemarineerd in een combinatie van verse kruiden en specerijen, daarna gegrild in de Tandoori-kleioven.
schatting≈ 380 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Shahi chicken (mild tot medium)
18.50
Shahi Chicken — Gegrilde kipfilet met tomaten, ui, paprika en zeer speciale verse kruiden,gekookt in een romige saus. (zacht van smaak)
schatting≈ 480 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Marco Polo (zoet)
18.50
Chicken Marco Polo — Een combinatie van malse kipfilet uit tandoori oven en daarna bereid met exotische vruchten, noten en room. Topgerecht uit de Indiase keuken.
schatting≈ 550 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Chicken tikka bhuna (medium)
18.50
Chicken Tikka Bhuna — Gegrild kipfilet in kerriesaus, bereid met kruiden, verse paprika, tomaten, gember en knoflook (medium en zeer speciale verse kruiden)
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Tandoori gerechten
Tandoori Chicken (medium)
17.00
Tandoori Chicken — Kippenpoten gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.
schatting≈ 400 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chicken Tikka (medium)
18.00
Chicken Tikka — Kipfilet gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.
schatting≈ 360 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Lamb Tikka (medium)
18.50
Lamb Tikka — Lamsvlees gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.
schatting≈ 440 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Tandoori King Prawn (medium)
19.50
Tandoori King Prawn — Tijgergarnalen gemarineerd in yoghurt met gember-knoflookpasta en een zelfgemaakt tandoori kruidenmengsel.
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Tandoori Mixed Grill (medium)
20.00
Tandoori Mixed Grill — Gemarineerde kipfilet, kippenboutjes, zacht lamsvlees, gegrild in de tandoori kleioven.
schatting≈ 650 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Royal Tandoori Mixed Grill (medium)
20.50
Royal Tandoori Mixed Grill — Combinatie van verschillende gegrilde gerechten als tandoori mixed grill en grote garnalen uit de Golf van Bengalen.
schatting≈ 720 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Biryani gerechten
Chicken Biryani
17.50
Kipfilet bereid met basmati rijst in combinatie met biryani kruiden en verse kruiden.
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Lamb Tikka Biryani
18.50
Een combinatie van rijst en mals gegrilde lamsfilet, bereid met paprika, verse koriander, en speciale biryani kruiden.
schatting≈ 750 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
King Prawn Biryani
19.00
Verrassende combinatie van grote garnalen, rijst, paprika, verse koriander, en speciale biryani kruiden.
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Vegetable Biryanivegetarian
18.00
Een overheerlijke vegetarische Biryani. Een combinatie van rijst, diverse groenten, paprika, verse koriander en speciale biryani kruiden.
schatting≈ 520 kcal85 g koolhydraten
Ckicken Curry gerechten
Chicken Tikka Masala (mild)
16.50
Chicken Tikka Masala — Een overheerlijke milde curry, gemarineerde malse kipfilet, eerst gegrild in de tandoori-oven, daarna bereid met kokos, cashewnoten, amandelen en verse kruiden.
schatting≈ 580 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 69
Butter chicken (mild)
16.50
Butter Chicken — Speciale gegrilde kipfilet met gemengde cashewnoten, kokos, amandel en yoghurt. Gekookt in milde kerriesaus.
schatting≈ 610 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Chicken Tikka Korma (mild)
16.50
Chicken Tikka Korma — Kipfilet bereid in een romige curry saus van room, kokos en diverse soorten noten.
schatting≈ 640 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 69
Balti chicken (medium)
16.50
Balti Chicken — Een medium kipgerecht met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met Balti pasta saus.
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Chicken Saag (medium)
16.50
Chicken Saag — Een bijzondere combinatie van zachte kipfilet met spinazie, bereid met knoflook, gember en citroensap.
schatting≈ 380 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Chicken Jalfrezi (medium)
17.00
Chicken Jalfrezi — Kipfilet bereid in de geheime saus van de chef met verse knoflook, ui, paprika, tomaten, peper en citroensap.
schatting≈ 410 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84
Chicken Madras (pittig)
18.00
Chicken Madras — Zachte kipfilet bereid metMadrasie kruiden bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen,tomatensaus en verse koriander.
schatting≈ 400 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84
Chicken Vindaloo (zeer pittig)
18.50
Chicken Vindaloo — Zeer pittig kipgerecht, met zwarte peper, gember en rode chilipeper. Zeer pittig van smaak.
schatting≈ 410 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamb Curry gerechten
LAMB KASMIRI (mild)
17.50
Lamb Kashmiri — Lamsvlees bereid in een romige curry saus van room, mango, lychee, kokos en diverse soorten noten
schatting≈ 620 kcal28 g koolhydraten
LAMB TIKKA MASALA (mild)
17.50
Lamb Tikka Masala — Een overheerlijk milde curry. Gemarineerd mals lamsfilet, eerst gegrild in de tandoori oven. Daarna bereid met kokos, casunoten, amandelen en verse kruiden.
schatting≈ 590 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 69
LAMB BALTI (medium)
17.50
Lamb Balti — Een medium lam gerecht met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met Balti pasta saus.
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
LAMB SAAG (medium)
17.50
Lamb Saag — Een bijzonder combinatie van zacht lamsvlees met spinazie, bereid met knoflook, gember en citroensap.
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
LAMB JALFREZI (medium)
18.00
Lamb Jalfrezi — Een medium pittig lamsgerecht met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met een groene peper.
schatting≈ 490 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
LAMB MADRAS (pittig)
19.00
Lamb Madras — Zacht lamsvlees bereid met Madrasie kruiden, bestaande uit heelfijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
LAMB VINDALOO (zeer pittig)
20.00
Lamb Vindaloo — Zeer pittig lamsgerecht, gekookt met zwarte peper, gember en chili poeder. Een specialiteit uit Goa, geïntroduceerd door de Portugezen. Een favoriet bij de Engelsen.
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Vegetarische en veganistische curry gerechten
Navratan Korma (mild)vegetarian
16.50
Navratan Korma — Een heerlijk mild vegetarisch gerecht. Een combinatie van diverse groenten en exotische vruchten bereid met noten, rozijnen, amandelen en room.
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydraten
Paneer Makani (mild)vegetarian
17.50
Paneer Makani — Een overheerlijk mild gerecht. Zelfgemaakte Indiase kaas, mild gekruid met gemalen noten, amandelen en room.
schatting≈ 600 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Palak Paneer (medium)vegetarian
17.50
Palak Paneer — Een combinatie van zelfgemaakte Indiase kaas en verse spinazie met een aroma van knoflook, citroensap en verse kruiden. Een zeer populair gerecht in Noord India.
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Navratan Jal-ferizi (medium)vegetarian
16.50
Navratan Jalfrezi — Een medium pittig vegetarisch gerecht. Combinatie van diverse groenten en met tomaten, paprika, gember en verse koriander, afgemaakt met een groene peper.
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Vegetable Dansak (medium)vegetarian
16.50
Vegetable Dansak — Een oorspronkelijk uit Perzië afkomstig gerecht, gekookt met citroen en Indiase linzen.
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Paneer Madras (pittig)vegetarian
17.50
Paneer Madras — Zelf bereide Indiase kaas, gekookt met Madrasie kruiden, bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.
schatting≈ 480 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Vegetable Balti (medium)vegetarian
16.50
Vegetable Balti — Een nieuwe ontdekking in de Indiase keuken. Diverse groenten worden bereid met speciale Balti pasta (mengsel van verse specerijen) en verse koriander.
schatting≈ 300 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Vegetable Madras (pittig)vegetarian
17.00
Vegetable Madras — Vegetarisch gerecht met seizoensgroenten en zelfgemaakte Indiase kaas. Bereid met Madrasie kruiden, bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.
schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Shahi Paneer (mild tot medium)vegetarian
17.00
Shahi Paneer — Zelfgemaakte kaas, met tomaten, ui, paprika en zeer speciale verse kruiden,gekookt in een romige saus (zacht van smaak).
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Alu / Channa Masala (medium)vegan, vegetarian
17.50
Alu Channa Masala — Gekruide kikkererwten en aardappel in medium hete curry saus met uien en verse kruiden.
schatting≈ 420 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 86
Seafood & Fish curry gerechten
Fish Bhuna (medium)pescatarian
18.50
Fish Bhuna — Vis bereid met paprika, uien, tomaten en Indiase kruiden.
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Fish Korma (mild)pescatarian
18.50
Fish Korma — Vis bereid met noten, rozijnen, kokos, en amandelen, gekookt in een romige saus
schatting≈ 480 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
King prawn Korma (mild)pescatarian
19.00
King Prawn Korma — Grote garnalen, bereid met noten, rozijnen, kokos, en amandelen. Gekookt in romige saus.
schatting≈ 500 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 74
Prawn Madras (pittig)pescatarian
20.00
Prawn Madras — Kleine garnalen uit de Golf van Bengalen, bereid met Madrasie kruiden, bestaande uit heel fijn gemalen chili, gember, knoflook, citroen, tomatensaus en verse koriander.
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
K.P. mushroom Balti (medium)pescatarian
19.00
King Prawn Balti — Grote garnalen uit de Golf van Bengalen. Eerst gemarineerd in een combinatie van speciale Balti pasta en daarna gegrild in de tandoori oven en geserveerd met champignons.
schatting≈ 400 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Fish Madras (pittig)pescatarian
19.50
Fish Madras — Visfilet in scherpe kerriesaus, bereid in een melange van scherpe specerijen, afkomstig uit het zuiden van India.
schatting≈ 360 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
King. P. Madras / Vindalo (zeer pittig)pescatarian
20.50
King Prawn Madras Vindaloo — Grote garnalen in een scherpe kerriesaus, bereid met specerijen, hete pepers en tomaten, afkomstig uit Zuid India.
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Bijgerechten
Sag Aloovegan, vegetarian
6.50
Spinazie gekookt met aardappel.
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Mixed Vegetable Bhajivegetarian
6.00
Verse seizoensgroenten bereid in een milde gekruide curry saus met ui en tomaten.
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Mushroom Bhajivegetarian
6.50
Verse fijngesneden champignons met uien, paprika, verse koriander en een vers kruidenmengsel.
schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bhindi Bhaji, Indiase groentevegetarian
6.50
Bhindi Bhaji — Verse fijngesneden Indiase groenten met uien, paprika, verse koriander en een vers kruidenmengsel.
schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Bombay Potato (pittig)vegetarian
6.50
Bombay Potato — Pittig gekruide curry van aardappeltjes in heerlijke saus.
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydraten
Aloo Gobivegetarian
6.50
Bloemkool en aardappelen bereid in een mild gekruide currysaus met ui, tomaten en paprika.
schatting≈ 210 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 77
Tarka Dalvegetarian
6.50
Indiase gele linzen bereid met boter en verse knoflook, ui en tomaten.
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Gobi bhaje Bhunavegetarian
6.50
Gobi Bhuna — Vers bloemkool met uien, paprika, tomaten, verse koriander en een vers kruidenmengsel.
schatting≈ 160 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Raitavegetarian
2.50
Yoghurtsaus bereid met komkommer, tomaat en kruiden.
schatting≈ 90 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Basmati Pillawvegan, vegetarian
2.75
Basmati Pilau — Rijst
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Nan Brood
2.75
Naan Bread — Indiaas brood
schatting≈ 260 kcal42 g koolhydraten
Keema Nan
3.50
Keema Naan — Indiaas wit brood gevuld met gekruid lamsgehakt.
schatting≈ 380 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 65
Peshwari Nan (zoet)vegetarian
3.50
Peshwari Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met diverse soorten noten, kokos, rozijnen en cashewnoten.
schatting≈ 420 kcal55 g koolhydraten
Garlic Nanvegetarian
3.50
Garlic Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met knoflook.
schatting≈ 290 kcal40 g koolhydraten
Paneer Nanvegetarian
3.50
Paneer Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met indiaas kaas.
schatting≈ 350 kcal38 g koolhydraten
Kulcha Nanvegetarian
3.50
Kulcha Naan — Indiaas zacht wit brood gevuld met groenten.
schatting≈ 310 kcal42 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
82veggie
scoreschatting
scoreschatting
Ruime keuze Indiase vegetarische gerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kiest uit veel vegetarische currys zoals Palak Paneer en Vegetable Dansak. Er zijn veganistische opties zoals Alu Channa Masala en Sag Aloo. De kaart bevat ook vlees en vis.
27 vegetarische en 3 veganistische gerechten van 75
82dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Indiase Keuken
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke tandoori en curry gerechten. De meeste opties zijn van nature laag in koolhydraten.
53 diabetesvriendelijk · 75 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
- Uren
- ma16:30–22:00digeslotenwo16:30–22:00do16:30–22:00vr12:00–22:00za12:00–22:00zo12:00–22:00
- Contact
- +31341266377 info@mamta.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamta.nl/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 85 %
Eigenaar van Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West? Claim je zaak.