terug naar zoeken

Las Olas - Hattingen, Emschestraße

Emschestraße 42, 45525 Hattingen

openingsuren nog niet bekend

Latijns-AmerikaansSpaanstapas€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 21 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 21 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Tapas
Zelfgemaakte Aioli
5.70
Selbstgemachte Aioli mit ofenfrischem Brot / Aioli con pan — Met versgebakken brood
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Zelfgemaakte Aioli, pittig
5.70
Selbstgemachte Aioli mit ofenfrischem Brot, pikant / Alioli picante con pan — Met versgebakken brood
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Gemengde olijvenvegan
5.50
Gemischte Oliven / Aceitunas Variadas
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Manchego-kaasvegetarian
7.90
Manchego-Käse, 12 Monate gereift / Queso "Mancheqo" — 12 maanden gerijpt
schatting≈ 220 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Jamón Serrano
8.90
Jamón Serrano, 15 Monate gereift / Jamon Serrano — 15 maanden gerijpt
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gefrituurde zachte kaasvegetarian
8.50
Frittierter Weichkäse auf Tomatenbett / Queso de oveja frito, en salsa de Tomate — Op een bedje van tomaten
schatting≈ 310 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tortilla de patatasvegetarian
8.90
Tortilla - Kartoffelomelette / Tortilla de patatas — Aardappelomelet
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gebakken Manchego-kaasvegetarian
8.90
Gebackener Manchegokäse mit Feigensenfsauce / Manchego al Horno — Met vijgenmostersaus
schatting≈ 340 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Espinacas a la Catalanavegetarian
8.90
Gebackener Blattspinat mit Knoblauch & Pinienkernen / Espinacas a la Catalana — Gebakken spinazie met knoflook & pijnboompitten
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bladerdeeg met zachte kaasvegetarian
8.50
Blätterteig mit Weichkäse / Puritos con queso — Blätterteig mit Weichkäse
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydraten
Ingelegde courgette en auberginevegan
6.50
Eingelegte Zucchini und Auberginen / Encurtido de Calabacin y Berenjena — Eingelegte Zucchini und Auberginen
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gegrilde puntpaprikavegetarian
7.90
Gegrillte Spitzpaprika, gefüllt mit Weichkäse / Pimientos rellenos con crema de queso a la plancha — Gevuld met zachte kaas
schatting≈ 210 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pimientos de Padronvegan
7.90
Kleine gebratene Paprikaschoten / Pimientos de Padron — Kleine gebakken paprika's
schatting≈ 140 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gebakken cherrytomatenvegetarian
8.50
Gebackene Kirschtomaten mit Weichkäse / Tomates cherry con queso tierno — Met zachte kaas
schatting≈ 230 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pan con tomatevegan
7.90
Geröstetes Brot mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten / Pan con tomate — Geroosterd brood met olijfolie, uien, knoflook en tomaten
schatting≈ 240 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Aardappeltjes met Aiolivegetarian
5.90
Kartoffelecken mit Aioli / Patatas con Aioli — Kartoffelecken mit Aioli
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydraten
Patatas bravasvegan
5.90
Kartoffelwürfel mit scharfer Tomatensauce / Patatas bravas — Aardappelblokjes met pittige tomatensaus
schatting≈ 340 kcal30 g koolhydraten
Papas Arrugadasvegan
5.90
Kanarische Kartoffeln mit mojo verde / Papas Arrugadas — Canarische aardappelen met mojo verde
schatting≈ 310 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Gambas met bacon
11.90
Gambas in Speckmantel / Gambas con bacon — Gambas in spekmantel
schatting≈ 260 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Espinacas con gambas a la Catalana
8.50
Gebratener Spinat mit Gambas & Knoblauchöl / Espinacas con gambas a la Catalana — Gebakken spinazie met gambas & knoflookolie
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Jamón Ibérico de Bellota
14.90
Handgeschnittener Iberico Schinken Bellota Premium-Qualität / Jamón ibérico de bellota cortado a mano — Handgesneden Iberico Bellota ham van premium kwaliteit voor het hoogste genot
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dadel in spek
7.50
Datteln im Speckmantel / Datiles con bacon — Dadels omhuld met spek
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gebakken champignonsvegetarian
7.90
Gebratene Champignons mit Knoblauch und Weisswein, pikant / Champioñes a la plancha — Gebakken champignons met knoflook en witte wijn, pittig
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
tapas favoritas
Gebakken Manchego kaasvegetarian
6.90
Gebackener Manchegokäse mit Feigensenfsauce — Gebakken Manchego kaas met vijgenmostersaus
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pimientos de Padrónvegan
5.90
Pimientos de Padron (gebr. Paprikaschoten) — Gebakken paprikapepers
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Geroosterd broodvegan
6.90
Geröstetes Brot mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten — Geroosterd brood met olijfolie, uien, knoflook en tomaten
schatting≈ 210 kcal25 g koolhydraten
Gambas al Ajillo
10.90
Gambas in Knoblauchöl — Gambas in knoflookolie
schatting≈ 240 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gegrild zalmfiletpescatarian
9.90
Lachsfilet gegrillt — Gegrild zalmfilet
schatting≈ 210 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Klopt dit menu nog?

92veggie
scoreschatting

Veel Spaanse vegetarische tapas

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

De kaart biedt veel vegetarische opties zoals tortilla de patatas en gebakken champignons. Veganisten kunnen kiezen voor patatas bravas of pan con tomate.

19 vegetarische en 8 veganistische gerechten van 28

66dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Spaanse tapas

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel koolhydraatarme opties zoals Jamón Serrano en gegrilde Lachsfilet. Veel tapasgerechten op basis van groenten en vis passen goed bij een koolhydraatbewust dieet.

20 diabetesvriendelijk · 28 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Emschestraße 42, 45525 Hattingen
Uren
nog niet bekend
Contact
+4923246866670
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lasolas.de/

Eigenaar van Las Olas - Hattingen, Emschestraße? Claim je zaak.