MIRO Heemstede
Raadhuisstraat 62, 2101 HJ Heemstede
Nu gesloten · opent 08:30
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 8 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Snacks per persoon
Tafelgarnituur
2.00
Table garnish (nuts, olives & crudités) — nootjes, olijven & crudité
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Brood & dip
1.50
Bread and dip
schatting≈ 150 kcal20 g koolhydraten
Holtkamp bitterballen
1.50
Beef croquettes
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Oude kaasstengels
1.50
Old cheese sticks
schatting≈ 130 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gyoza kip of vega
1.50
Gyoza (chicken or veg)
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Toast Holtkamp garnalen kroket
3.50
Shrimp croquette toast
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydraten
Kippeling Van der Geest
2.00
Chicken pâté
schatting≈ 140 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Portie friet
1.50
French fries
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Luxe hapjes p.p.
Toast carpaccio
3.75
Carpaccio toast — truffelmayo, gefrituurde kappertjes, pijnboom, parmezaan
schatting≈ 160 kcal12 g koolhydraten
Toast gerookte zalm
3.75
Smoked salmon toast — céme fraiche, ui, dille
schatting≈ 150 kcal12 g koolhydraten
Toast warme brie
3.50
Warm brie toast — appel, walnoten, granaatappel, vijgen, honing, balsamico
schatting≈ 190 kcal16 g koolhydraten
Bruschetta
3.50
tomaat, knoflook, basilicum
schatting≈ 130 kcal18 g koolhydraten
BORREL
HOLTKAMP RUNDVLEES BITTERBALLEN
9.00
Beef bitterballen
schatting≈ 750 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 67
HOLTKAMP GROENTE BITTERBALLENvegetarian
9.00
Vegetable bitterballen
schatting≈ 680 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74
MINI FRIKANDELLEN
8.00
Mini frikadellen
schatting≈ 600 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
CHICKEN TENDERS MET SRIRACHA MAYO
12.00
Chicken tenders with sriracha mayo
schatting≈ 850 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijk
GYOZA KIP
10.00
Chicken gyoza
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
PARMAHAM 100 GRAM
15.00
Parma ham
schatting≈ 280 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
FRIET
5.00
French fries
schatting≈ 600 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 68
FRIET PARMEZAAN
8.00
Parmesan fries
schatting≈ 680 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 72
FLAMMKUCHEN
GEROOKTE ZALM
16.00
Smoked salmon flammkuchen
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydraten
HETE KIP
15.00
Spicy chicken flammkuchen
schatting≈ 680 kcal62 g koolhydraten
TUNA MELT
14.00
Tuna melt flammkuchen
schatting≈ 660 kcal60 g koolhydraten
VEGETARISCHvegetarian
14.00
Vegetarian flammkuchen
schatting≈ 600 kcal58 g koolhydraten
ONTBIJT
CROISSANT
4.00
Jam & boter of ham & kaas +1.0
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
VERSE YOGHURT BOWLvegetarian
8.50
Yoghurt bowl — Yoghurt, zomerfruit, homemade granola, honing
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydraten
WENTELTEEFJES
12.00
French toast — Brioche, crème fraiche, zomerfruit
schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenzwaar 37
HOMEMADE AMERICAN PANCAKES
12.00
American pancakes — Maple syrup, homemade granola, roomboter, zomerfruit
schatting≈ 620 kcal68 g koolhydratenzwaar 33
AVOCADO SMASHvegetarian
15.00
Avocado, feta, granaatappel, gepocheerde eieren
schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
MIRO ONTBIJT
15.00
Miro breakfast — Gebakken of gekookt ei, croissant of toast, yoghurt met granola, oude kaas en verse jus d’orange
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
UITSMIJTERvegetarian
9.00
3 gebakken eieren
schatting≈ 230 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
TOSTI
TOSTI
6.00
Toastie — Casinobrood, kaas of ham/kaas
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
PAN TOSTIvegetarian
10.50
Sourdough toastie — Zuurdesem, gruyere kaas, oude kaas
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
WRAPS
HETE KIP WRAP
16.00
Spicy chicken wrap — Kippendij, botersla, sambal, ketjap, aioli, zoetzuur, gebakken sjalot
schatting≈ 680 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 73
ZALM WRAP
16.00
Salmon wrap — Gerookte zalm, avocado, soya wasabi, bosui, taugé, radijs, sesamzaad, gebakken sjalot, gebakken ei
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
FALAFEL WRAPvegan
15.00
Huisgemaakte falafel, botersla, hummus, gepofte tomaat, zoetzuur
schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 74
BROODJES
CLUB CRISPY CHICKEN
17.50
Club crispy chicken sandwich — Chicken tenders, botersla, bacon, vleestomaat, zoetzuur, honing mosterdsaus
schatting≈ 750 kcal58 g koolhydraten
ZALM
15.50
Salmon sandwich — Gerookte zalm, avocado, soya wasabi, bosui, taugé, radijs, sesamzaad, gebakken sjalot
schatting≈ 580 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
BURRATAvegetarian
14.50
Burrata sandwich — Burrata, gepofte tomaat, homemade pesto, pistache, balsamico
schatting≈ 610 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
CARPACCIO
16.50
Carpaccio sandwich — Rundvlees carpaccio, botersla, truffelmayo, gefrituurde kappertjes, pijnboompitten, parmezaan
schatting≈ 640 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
TONIJN SALADE
13.50
Tuna salad sandwich — Tonijn, botersla, avocado, vleestomaat, augurk, rode ui, kappertjes
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
FILET AMERICAIN
15.00
Filet americain sandwich — Filet van der Geest, gefrituurde kappertjes, rode ui, pijnboompit, truffelmayo, parmezaan
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
WARME BRIEvegetarian
14.50
Warm brie sandwich — Brie, appel, walnoot, granaatappel, vijgen, balsamico
schatting≈ 620 kcal48 g koolhydraten
HOLTKAMP RUNDVLEESKROKETTEN
13.50
Beef croquettes with toast — 2 rundvlees kroketten, mosterd, toast
schatting≈ 720 kcal55 g koolhydraten
SALADES
CAESER SALADE
18.50
Caesar salad — Gegrilde kippendij, romaine sla, bacon, parmezaan, croutons, gepocheerd ei
schatting≈ 680 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
ZALM SALADE
18.00
Salmon salad — Gerookte zalm, botersla, avocado, soya wasabi, bosui, taugé, radijs, sesamzaad, gebakken sjalot
schatting≈ 540 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
BURRATA SALADEvegetarian
18.00
Burrata salad — Burrata, botersla, gepofte tomaat, granaatappel, pistache, balsamico, homemade pesto
schatting≈ 610 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
SOEP
SOEP VAN HET MOMENT
9.00
Soup of the day
schatting≈ 250 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
HALVE SOEP
5.50
Half soup
schatting≈ 125 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SPECIALS
12 UURTJE
14.00
12 o'clock special — Halve soep van het moment, 1 rundvleeskroket toast, oude kaas toast
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
BROODJE VAN HET MOMENT
sandwich of the moment
schatting≈ 600 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
GEBAK
MAMA’S APPELTAART
6.50
apple pie
schatting≈ 420 kcal52 g koolhydratenzwaar 41
HOMEMADE BROWNIE
6.00
brownie
schatting≈ 380 kcal40 g koolhydratenzwaar 37
HOMEMADE BANANENBROOD
5.50
banana bread
schatting≈ 320 kcal42 g koolhydraten
HOMEMADE CARROT CAKE
6.00
carrot cake
schatting≈ 450 kcal48 g koolhydratenzwaar 34
HIGH TEA
High tea standaard
32.50
standard high tea — -Onbeperkt thee
-Soep van het moment
-Toast carpaccio, toast tonijn salade & toast avocado smash (voor zwangere vervangen we de carpaccio & tonijn voor burrata & hete kip)
-Macarons, brownie, bananenbrood, carrot cake & fruit
schatting≈ 1400 kcal110 g koolhydratenzwaar 38
High tea deluxe
42.50
deluxe high tea — -Onbeperkt thee
-Mimosa (alcoholvrij mogelijk)
-Soep van het moment
-Toast carpaccio, toast gerookte zalm, toast avocado smash, toast burrata
-Friet/parmezaan friet
-Macarons, bonbons, brownie, bananenbrood, carrot cake, fruit
schatting≈ 1800 kcal150 g koolhydratenzwaar 21
Klopt dit menu nog?
59veggie
scoreschatting
scoreschatting
Diverse vegetarische lunch en ontbijt
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit een falafel wrap, burrata broodje of een vegetarische flammkuchen. Voor het ontbijt zijn er avocado smash en yoghurt bowls.
10 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 55
70dia
scoreschatting
scoreschatting
Eiwitrijke salades en ontbijtopties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt diverse koolhydraatarme keuzes zoals de Caesar salade en de uitsmijter. Veel luxe hapjes bevatten toast die de koolhydraatwaarde verhoogt.
23 diabetesvriendelijk · 57 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Raadhuisstraat 62, 2101 HJ Heemstede
- Uren
- ma12:00–17:00di08:30–17:00wo08:30–17:00do08:30–17:00vr08:30–17:00za08:30–17:00zo12:00–17:00There is a conflicting mention of 'Elke dag 11:00 tot 17:00' in the text
- Contact
- +31238882175 info@miroheemstede.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), miro-heemstede.nl/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %