New YuMe Heerenveen

De passage 8, 8442 PH Heerenveen

Nu open · tot 21:00

Japanssushi

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 10 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Uramaki

Creamcheese maki

Cream Cheese Uramaki — Zalm, komkommer, avocado, creamcheese

schatting≈ 420 kcal38 g koolhydraten

Spicy Creamcheese maki

Spicy Cream Cheese Uramaki — Zalm, komkommer, avocado, creamcheese, omelet

schatting≈ 450 kcal39 g koolhydraten

Spicy Tori maki

Spicy Tori Uramaki — Kip, komkommer, avocado

schatting≈ 380 kcal36 g koolhydraten

Tori maki

Tori Uramaki — Kip, komkommer, avocado

schatting≈ 360 kcal36 g koolhydraten

California maki

California Uramaki — Krab, komkommer, avocado

schatting≈ 350 kcal36 g koolhydraten

Spicy Sake maki

Spicy Sake Uramaki — Gebakken zalm, komkommer, avocado

schatting≈ 410 kcal37 g koolhydraten

Wasabi Sake maki

Wasabi Sake Uramaki — Zalm, avocado

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten

Cheese Roll

Cheese Roll Uramaki — Omelet, komkommer, avocado

schatting≈ 360 kcal37 g koolhydraten

Banana maki

Banana Oreo Uramaki — Banaan, oreo

schatting≈ 520 kcal65 g koolhydraten

Ebi maki

Ebi Uramaki — Garnaal, tempura meel

schatting≈ 440 kcal45 g koolhydraten

Crunch California maki

Crunch California Uramaki — Krab, komkommer, avocado, gedroogde ui

schatting≈ 380 kcal40 g koolhydraten

Crispy Roll

Crispy Roll Uramaki — Tempura meel

schatting≈ 420 kcal48 g koolhydraten

Unagi maki

Unagi Uramaki — Paling, komkommer, avocado, omelet

schatting≈ 460 kcal38 g koolhydraten

Crunch Maguro maki

Crunch Maguro Uramaki — Tonijn, avocado, gedroogde ui

schatting≈ 390 kcal39 g koolhydraten

Crunch Sake maki

Crunch Sake Uramaki — Zalm, avocado, gedroogde ui

schatting≈ 390 kcal39 g koolhydraten

Flamed Maguro maki

Flamed Maguro Uramaki — Tonijn, komkommer, avocado, omelet

schatting≈ 380 kcal37 g koolhydraten

Flamed Ebi maki

Flamed Ebi Uramaki — Zalm, garnaal, tempura meel

schatting≈ 460 kcal44 g koolhydraten

Flamed Sake maki

Flamed Sake Uramaki — Zalm, garnaal, tempura meel

schatting≈ 460 kcal44 g koolhydraten

Rainbow maki

Rainbow Uramaki — Zalm, tonijn, zeebaars, komkommer, omelet

schatting≈ 370 kcal36 g koolhydraten

Crunch Beef maki

Crunch Beef Uramaki — Rundvlees, komkommer, avocado, gedroogde ui

schatting≈ 410 kcal39 g koolhydraten

Spicy Tuna maki

Spicy Tuna Uramaki — Tonijn, avocado

schatting≈ 420 kcal38 g koolhydraten

YuMe maki

YuMe Uramaki — Komkommer, komkommer, omelet, zeewier, tofu, krab, ebiko

schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 67

YuMe Ebi maki

YuMe Ebi Uramaki — Komkommer, avocado, massago, garnaal, mayonaise

schatting≈ 480 kcal38 g koolhydraten

Fried Sushi

Fried Sake maki

6x zalm, komkommer, avocado, ebiko

schatting≈ 580 kcal45 g koolhydraten

Fried Maguro maki

6x tonijn, komkommer, avocado

schatting≈ 560 kcal45 g koolhydraten

Fried Veggie maki

6x komkommer, komkommer, omelet, tofu

schatting≈ 520 kcal48 g koolhydraten

Gunkan

Gunkan Mais

Corn Gunkan

schatting≈ 180 kcal22 g koolhydraten

Gunkan Avocado

Avocado Gunkan

schatting≈ 160 kcal18 g koolhydraten

Gunkan Zalm

Salmon Gunkan

schatting≈ 190 kcal18 g koolhydraten

Gunkan Zeewier

Seaweed Gunkan

schatting≈ 150 kcal20 g koolhydraten

Gunkan Tonijn

Tuna Gunkan

schatting≈ 170 kcal18 g koolhydraten

Gunkan Spicy Sake

Spicy Salmon Gunkan

schatting≈ 210 kcal18 g koolhydraten

Gunkan Krab

Crab Gunkan

schatting≈ 180 kcal18 g koolhydraten

Gunkan Ebiko

Ebiko Gunkan

schatting≈ 200 kcal18 g koolhydraten

Sashimi

Sashimi Sake

Salmon Sashimi — Rauwe zalm

schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Sashimi Maguro

Tuna Sashimi — Rauwe tonijn

schatting≈ 180 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Sashimi Sake & Maguro

Salmon and Tuna Sashimi — Rauwe zalm en tonijn

schatting≈ 200 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Sashimi Mix

Rauwe zalm, tonijn, krab en zeebaars

schatting≈ 210 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Chuka wakame

zeewier

schatting≈ 110 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Salads

Tori Salad

Chicken Salad — Kip

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Krab Salad

Crab Salad — Krab

schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Sake Salad

Salmon Salad — Zalm

schatting≈ 250 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Wakame Salad

Zeewier

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Maguro Salad

Tuna Salad — Tonijn

schatting≈ 210 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Unagi Salad

Paling

schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Warm Dishes

Yaki Tori

Kipspiesjes 4x

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Gyuniku Shoga Yaki

Plakjes beef

schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Beef Teriyaki

Gesneden biefstuk

schatting≈ 550 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Kohitsuyi Kushi

Runderspies 4x

schatting≈ 580 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Ramuyaki

Lamsrack 2x

schatting≈ 620 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Ebi Chili

Garnalenspies 3x

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Gyoza

Chicken Gyoza — Kipgestoofde 5x

schatting≈ 320 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Suzuki Yaki

Witvis

schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Sake Teriyaki

Salmon Teriyaki — Zalmfilet 2x

schatting≈ 510 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Tori Teriyaki

Chicken Teriyaki — Gebakken kip

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Yaki Mushroomsvegetarian

Grilled Mushrooms — Gebakken champignons

schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Yasi Morivegan, vegetarian

Grilled Zucchini — Gebakken courgette

schatting≈ 120 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Edamamevegan, vegetarian

Sojabonen

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86

Spicy Tori Teriyaki

Spicy Chicken Teriyaki — Pittig gebakken kip

schatting≈ 490 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Zoet-zuur komkommervegan, vegetarian

Sweet and Sour Cucumber — Zoetzure komkommer

schatting≈ 80 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Yaki Meshi

Fried Rice — Gebakken rijst

schatting≈ 650 kcal85 g koolhydraten

Yaki Udon

Gebakken bami

schatting≈ 700 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 73

Hakumaivegan, vegetarian

White Rice — Witte rijst

schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten

Misosoep

Miso Soup — Misosoep

schatting≈ 60 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Tomatensoepvegetarian

Tomato Soup — Tomatensoep

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Poke Bowls

Poke Bowl Spicy Tuna

Spicy Tuna Poke Bowl

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl Spicy Tori Teriyaki

Spicy Chicken Teriyaki Poke Bowl

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl Zalm

Salmon Poke Bowl

schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl Tonijn

Tuna Poke Bowl

schatting≈ 480 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl Garnaal

Shrimp Poke Bowl

schatting≈ 510 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl Kip

Chicken Poke Bowl

schatting≈ 540 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl California

California Poke Bowl

schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 81

Poke Bowl Spicy Zalm

Spicy Salmon Poke Bowl

schatting≈ 570 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 85

Poke Bowl Veggievegetarian

Veggie Poke Bowl

schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 74

Fried

Mini Loempia

Mini Spring Rolls — Mini loempia 8x

schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten

Ebi Tempura

Shrimp Tempura — Gefrituurde watergarnalen 3x

schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68

Gebakken Garnalen

Fried Shrimp with Potatoes — Garnalen met aardappel 4x

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten

Ebi Fry

Gefrituurde garnalen met panko 3x

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68

Ika Tempura

Squid Tempura — Inktvisringen 5x

schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Dragon Cakevegetarian

Aardappelkoekjes 4x

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten

Sesamballetjesvegetarian

Sesame Balls — Sesamballetjes 5x

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenzwaar 44

Tori Karaage

Gepaneerde kipfilet

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Chicken Wings

Kipnuggets 4x

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Coconut Ballsvegetarian

Kokos balletjes 4x

schatting≈ 400 kcal40 g koolhydratenzwaar 43

Vissticks

Fish Sticks — Vissticks 8x

schatting≈ 350 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kipnuggets

Chicken Nuggets — Kipnuggets 5x

schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Apple Gyozavegetarian

Appel dumpling 5x

schatting≈ 320 kcal45 g koolhydraten

Temaki

Temaki California

California Temaki — Krab, komkommer, avocado, ebiko

schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73

Temaki Spicy Sake

Spicy Salmon Temaki — Pittige zalm, komkommer, avocado

schatting≈ 240 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73

Temaki Tori

Chicken Temaki — Kip, komkommer, avocado

schatting≈ 230 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73

Temaki Maguro

Tuna Temaki — Tonijn, komkommer, avocado

schatting≈ 230 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73

Temaki Sake

Salmon Temaki — Zalm, komkommer, avocado

schatting≈ 240 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73

Temaki Unagi

Unagi Temaki — Paling, komkommer, avocado

schatting≈ 260 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 73

Temaki Zeewiervegan, vegetarian

Seaweed Temaki — Zeewier, komkommer, avocado

schatting≈ 180 kcal30 g koolhydraten

Temaki Tempura Ebi

Shrimp Tempura Temaki — Garnaal, komkommer, avocado

schatting≈ 280 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 73

Nigiri

Nigiri Sake

Salmon Nigiri — Zalm

schatting≈ 60 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Nigiri Maguro

Tuna Nigiri — Tonijn

schatting≈ 55 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Nigiri Suzuki

Sea Bass Nigiri — Zeebaars

schatting≈ 55 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Nigiri Saba

Mackerel Nigiri — Makreel

schatting≈ 70 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Nigiri Tamagovegetarian

Tamago Nigiri — Zoete omelet

schatting≈ 75 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Nigiri Ebi

Ebi Nigiri — Gekookte garnaal

schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Ama Ebi

Ama Ebi Nigiri — Zoetwatergarnaal

schatting≈ 65 kcal10 g koolhydraten

Nigiri Tako

Tako Nigiri — Inktvis

schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Kani

Kani Nigiri — Krab

schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Unagi

Unagi Nigiri — Gegrilde paling

schatting≈ 90 kcal11 g koolhydraten

Nigiri Hokkigai

Hokkigai Nigiri — Surfmossel

schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Inarivegan, vegetarian

Inari Nigiri — Gebakken tofu

schatting≈ 110 kcal15 g koolhydraten

Nigiri Flamed Sake

Flamed Salmon Nigiri — Geflambeerde zalm

schatting≈ 75 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Flamed Suzuki

Flamed Sea Bass Nigiri — Geflambeerde zeebaars

schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Flamed Maguro

Flamed Tuna Nigiri — Geflambeerde tonijn

schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Maguro Cheese

Tuna Cheese Nigiri — Geflambeerde tonijn met kaas

schatting≈ 90 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Sake Cheese

Salmon Cheese Nigiri — Geflambeerde zalm met kaas

schatting≈ 95 kcal9 g koolhydraten

Nigiri Avocadovegan, vegetarian

Avocado Nigiri — Avocado

schatting≈ 70 kcal10 g koolhydraten

Nigiri Beef

Beef Nigiri — Rundvlees

schatting≈ 80 kcal9 g koolhydraten

Hosomaki

Sake Maki

Salmon Maki — Zalm

schatting≈ 50 kcal7 g koolhydraten

Kani Maki

Krab

schatting≈ 50 kcal7 g koolhydraten

Tekke Maki

Tuna Maki — Tonijn

schatting≈ 50 kcal7 g koolhydraten

Oshinko Makivegan, vegetarian

Japanse augurk

schatting≈ 40 kcal8 g koolhydraten

Avocado Makivegan, vegetarian

Avocado

schatting≈ 45 kcal7 g koolhydraten

Kappa Makivegan, vegetarian

Komkommer

schatting≈ 40 kcal8 g koolhydraten

Sake Avocado Maki

Salmon Avocado Maki — Zalm, avocado

schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mini Tori Maki

Chicken Maki — Kip

schatting≈ 160 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Sushi Boxes

Mommy To Be Box

Mommy To Be Sushi Box — 4x uramaki ebi & tori, 4x hosomaki komkommer & oshinko, 2x nigiri avocado

schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

Veggie Maki Mixvegan, vegetarian

8x hosomaki: avocado, oshinko, komkommer, zeewier

schatting≈ 420 kcal70 g koolhydraten

Flamed Sushibox

Flamed Sushi Box — 4x flamed sake, 4x flamed maguro, 4x flamed ebi, 4x flamed rainbow

schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 72

Uramaki Box

4x tori, 4x california, 4x ebi, 4x flamed sake

schatting≈ 820 kcal88 g koolhydratenevenwichtig 70

Spicy Uramaki Box

4x maguro, 4x sake, 4x tori, 4x creamcheese

schatting≈ 880 kcal88 g koolhydraten

Maki Mix

4x maki sake, avocado, tonijn, oshinko, krab, komkommer

schatting≈ 580 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 77

Royal Box

8x sake & tekke maki, 6x sake & maguro nigiri

schatting≈ 650 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 73

Fish Uramaki Box

4x rainbow, 4x crunch california, 4x crunch sake, 4x crunch maguro

schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73

Sake Box

Salmon Box — 4x spicy sake maki, 8x sake maki, 6x sake nigiri

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73

Green Bites Boxvegetarian

2x nigiri inari, 2x nigiri tamago, 2x gunkan wakame, 16x hosomaki

schatting≈ 720 kcal98 g koolhydratenevenwichtig 65

Maguro Box

Tuna Box — 4x spicy tuna maki, 8x tekke maki, 6x maguro nigiri

schatting≈ 640 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 73

Chisana Box S

10 stuks

schatting≈ 320 kcal40 g koolhydratenevenwichtig 65

Nami Box M

20 stuks

schatting≈ 640 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73

Oki Box L

39 stuks

schatting≈ 1200 kcal150 g koolhydraten

Subara Box XL

76 stuks

schatting≈ 2300 kcal280 g koolhydratenzwaar 33

Wok

G. Wok Pangafilet

Wok Panga Fillet — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77

F. Wok Garnalen

Wok Shrimp — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 800 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 75

E. Wok Ossenhaas

Wok Beef Tenderloin — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 73

D. Wok Varkenshaas

Wok Pork Tenderloin — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

C. Wok Kipfilet

Wok Chicken Fillet — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 700 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

B. Wok Babipangang

Wok Babipangang — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten

A. Wok Vegetarischvegetarian, vegan

Wok Vegetable — Keuze uit: Nasi, Bami, Witte rijst, Mihoen, Japanse bami, Gebakken rijst en meer.

schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78

Klopt dit menu nog?

61veggie
scoreschatting

Japanse sushi en warme gerechten

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest uit gerechten zoals de Veggie Poke Bowl en Fried Veggie maki. Er zijn ook vegan opties zoals Nigiri Inari en Yasi Mori.

21 vegetarische en 12 veganistische gerechten van 144

73dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Japanse keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Sashimi en warme vleesgerechten zijn hier uitstekende koolhydraatarme opties. De selectie aan rauwe vis en gegrild vlees biedt veel eiwitten zonder veel suikers.

42 diabetesvriendelijk · 144 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: De passage 8, 8442 PH Heerenveen
Uren: magesloten
di12:30–21:00
wo12:30–21:00
do12:30–21:00
vr12:30–21:00
za12:30–21:00
zo12:30–21:00
Contact: +32513820993
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), newyume-heerenveen.nl/foodticket/
Dossier: volledigheid 67 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van New YuMe Heerenveen? Claim je zaak.

New YuMe Heerenveen

Menu

Japanse sushi en warme gerechten

Koolhydraatarme Japanse keuzes

Reviews

Praktisch