Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg
Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
Nu open · tot 20:00
Japanssushi
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Combinaties
30 stuks
Sushi Combination 30 pcs — Tiger Roll, California, Hawaii, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Spicy Zalm, Spicy Tonijn, Komkommer Maki, zalm, avocado, komkommer met viseitjes
schatting≈ 1250 kcal135 g koolhydraten
60 stuks
Sushi Combination 60 pcs — 3 of 4 personen: 20 Tiger Roll, 16 Caflidornia Roll, 4 Spicy Zalm Roll, 4 Spicy Tonijn Roll, 6 Komkommer Maki, 6 Avocado Maki, 4 Tamago Nigiri
schatting≈ 2400 kcal260 g koolhydratenzwaar 33
50 stuks
Sushi Combination 50 pcs — 3 of 4 personen: 12 Maki, 4 Futo Maki, 14 Nigiri, 20 Uramaki (Tiger Roll, California Roll, Hawaii Roll, Zalm Avocado, Tonijn Avocado)
schatting≈ 2000 kcal220 g koolhydratenzwaar 40
40 stuks
Sushi Combination 40 pcs — Nigiri Zalm en Tonijn, Sashimi Zalm en Tonijn, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Zalm en Tonijn Maki, Spicy Zalm en Tonijn
schatting≈ 1100 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 71
26 stuks
Sushi Combination 26 pcs — 6 Nigiri Zalm, 6 Nigiri Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 2 Nigiri Paling, 2 Nigiri Avocado, 4 Sashimi Zalm en Sashimi Tonijn
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 75
10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Zalm en 2 Spicy Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 6 Komkommer Maki
Sushi Combination
schatting≈ 1150 kcal130 g koolhydratenevenwichtig 66
18 stuks (Zalm)
Salmon Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll
schatting≈ 750 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 79
18 stuks (Tonijn)
Tuna Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Tonijn, 2 Sashimi Tonijn, 4 Uramaki Tonijn en Avocado Roll, 6 Tonijn Maki, 2 Spicy Tonijn Roll
schatting≈ 700 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 85
Combinatie
Sushi Combination Mix — 10 nigiri ( zalm, tonijn, paling, garnaal, scallop ), 12 maki ( zalm, tonijn, krab, komkommer), 2 futo , 2 california
schatting≈ 1300 kcal140 g koolhydraten
14 stuks (Veggie)vegetarian
Vegetarian Sushi Combination 14 pcs — 6 Veggie Maki, 4 Veggie Uramaki, 4 Nigiri (omelet, tofu, avocado)
schatting≈ 550 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 81
10 stuks
Nigiri Assortment 10 pcs — 10 verschillende nigiri
schatting≈ 600 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 81
11 stuks
Sushi Combination 11 pcs — 1 California, 1 Futo, 6 Maki Zalm en Tonijn, 3 Nigiri Zalm en Tonijn
schatting≈ 650 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
14 stuks
Sushi Combination 14 pcs — 4 Sashimi, 4 Nigiri, 6 Maki
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 81
20 stuks
Sushi Combination 20 pcs — 2 Futo, 4 California, 14 Maki (zalm, tonijn, komkommer)
schatting≈ 950 kcal120 g koolhydratenevenwichtig 69
12 stuks (Spicy)
Spicy Sushi Combination 12 pcs — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California
schatting≈ 700 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
12 stuks (Zalm/California)
Salmon and California Combination 12 pcs — 4 Nigiri Zalm, 2 California, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer
schatting≈ 600 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
14 stuks (Mix)
Mixed Sushi Combination 14 pcs — 2 California, 2 Futo, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer, 4 Nigiri Zalm en Tonijn
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
16 stuks
Sushi Combination 16 pcs — 2 Spicy Zalm, 2 Spicy Tonijn, 4 California, 5 Tiger Roll, 3 Komkommer Maki
schatting≈ 900 kcal100 g koolhydratenevenwichtig 71
12 stuks (Avocado)
Avocado Sushi Combination 12 pcs — 4 Hawaii, 4 Zalm Avocado, 4 Tonijn Avocado
schatting≈ 700 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72
10 stuks (Zalm)
Salmon Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Zalm Roll, 2 Nigiri Zalm, 6 Zalm Maki
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 81
10 stuks (Tonijn)
Tuna Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Tonijn Roll, 2 Nigiri Tonijn, 6 Tonijn Maki
schatting≈ 520 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 77
Losse Gerechten
Spicy Tonijn Roll
Spicy Tuna Roll — Gekruide spicy tonijn met jalapeño , avocado en komkommer
schatting≈ 310 kcal32 g koolhydraten
Spicy Zalm Roll
Spicy Salmon Roll — Gekruide spicy zalm met jalapeño ,avocado en komkommer
schatting≈ 320 kcal32 g koolhydraten
Knapperige roll
Crispy Tuna Roll — spicy tonijn ( rauw ) , asperge en mango
schatting≈ 340 kcal38 g koolhydraten
Komkommervegan
Cucumber Maki
schatting≈ 180 kcal36 g koolhydraten
Avocadovegan
Avocado Maki
schatting≈ 220 kcal34 g koolhydraten
Zoetzuur rettichvegan
Pickled Radish
schatting≈ 40 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zoete omeletvegetarian
Sweet Omelette
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten
Zalm
Salmon Nigiri
schatting≈ 150 kcal22 g koolhydraten
Tonijn
Tuna Nigiri
schatting≈ 140 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
Garnaal, avocado
Shrimp Avocado Nigiri
schatting≈ 170 kcal24 g koolhydraten
Krabstick
Crab Stick Maki
schatting≈ 190 kcal34 g koolhydratenzwaar 42
Rauwe zalm met 5 groenten
Raw Salmon with Vegetables
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Verse groenten met sesamzaadvegan
Fresh Vegetables with Sesame
schatting≈ 210 kcal38 g koolhydraten
California Roll
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes
schatting≈ 300 kcal36 g koolhydraten
Zalm Rucola Roll
Salmon Arugula Roll — zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui
schatting≈ 360 kcal34 g koolhydraten
Tonijn Avocado Roll
Tuna Avocado Roll — tonijn, avocado, komkommer met viseitjes
schatting≈ 310 kcal34 g koolhydratenevenwichtig 68
Tiger Roll
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad
schatting≈ 380 kcal38 g koolhydraten
Tiger Zalm Roll
Tiger Salmon Roll — gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydraten
Yakitoru Kip Roll
Yakitori Chicken Roll — gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui
schatting≈ 350 kcal36 g koolhydraten
Gekookte spicy zalm
Cooked Spicy Salmon
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Gekookte spicy tonijn
Cooked Spicy Tuna
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydraten
Krabstick Avocado Komkommer
Crab Stick Avocado Cucumber Roll
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Rauwe zalm, avocado, komkommer
Raw Salmon Avocado Cucumber Roll
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydraten
Rauwe tonijn, avocado, komkommer
Raw Tuna Avocado Cucumber Roll
schatting≈ 290 kcal28 g koolhydraten
Garnaal, avocado, komkommer
Shrimp Avocado Cucumber Roll
schatting≈ 280 kcal28 g koolhydraten
Gegrilde paling, avocado, komkommer
Grilled Eel Avocado Cucumber Roll
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Zalm, tonijn, krabstick, avocado
Mixed Fish and Crab Roll
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydraten
Vegetarischvegetarian
Vegetarian Sushi
schatting≈ 240 kcal32 g koolhydraten
Pikant gekruide rauwe zalm
Spicy Raw Salmon
schatting≈ 330 kcal28 g koolhydraten
Pikant gekruide rauwe tonijn
Spicy raw tuna
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Gefrituurde garnaal
Fried shrimp with salad — met sla, komkommer , avo, vis kuit
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
Viseitjes
Fish roe
schatting≈ 300 kcal28 g koolhydraten
Pikant gekruide garnaal
Spicy shrimp
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydraten
Zalmkuit
Salmon roe
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Pikant gekruide rauwe scallop
Spicy raw scallop
schatting≈ 300 kcal28 g koolhydraten
Zalm en tonijn
Salmon and tuna
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Soyabonenvegan, vegetarian
Soy beans
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Combinaties
Spicy Zalm
Spicy salmon
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 71
Spicy Tonijn
Spicy tuna
schatting≈ 530 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 77
18 stuks
Salmon combination platter — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 81
12 stuks
Spicy salmon and tuna combination — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California
schatting≈ 620 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 85
Losse Gerechten
avoadovegan, vegetarian
Avocado
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes
Crab stick and cucumber roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 320 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui
Salmon and cream cheese roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 410 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
tonijn, avocado, komkommer met viseitjes
Tuna and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 340 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad
Fried shrimp roll with sesame — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen
Fried shrimp roll with raw salmon — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui
Grilled yakitori chicken roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 420 kcal44 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
krabstick, avocado, komkommer
Crab stick and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
schatting≈ 310 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
zalm en tonijn ( 12 ) stuks
Salmon and tuna set
schatting≈ 650 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 85
Sashimi
per 2 stuks
schatting≈ 120 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Klopt dit menu nog?
64veggie
scoreschatting
scoreschatting
Japanse sushi met vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een vegetarische combinatie van 14 stuks met maki, uramaki en nigiri van omelet, tofu en avocado. Losse veganistische opties zijn komkommer, avocado en soyabonen.
9 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 75
57dia
scoreschatting
scoreschatting
Verse sushi en sashimi
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Sashimi en soyabonen zijn koolhydraatarm. De meeste andere gerechten bevatten veel rijst.
15 diabetesvriendelijk · 75 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
- Uren
- mageslotendi15:30–20:00wo15:30–20:00do15:30–20:00vr15:30–20:00za15:30–20:00zo15:30–20:00Bezorgtijden: Tue-Sun 17:00-20:00
- Contact
- +32725316294
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiyan.nl/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 98 %