De Zoes

Molenstraat 7, 5988 EM Helden

openingsuren nog niet bekend

bareten€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 9 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

LEKKER ETEN

Italiaanse tomatensoepvegetarian

3.75

Italian tomato soup — Bieslook, tomaat, room

schatting≈ 180 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Kindertosti

5.75

Kids grilled cheese and ham toastie — Jonge kaas, achterham, salade en tomatenketchup

schatting≈ 550 kcal42 g koolhydraten

Snack naar keuze

8.50

Kids snack platter — Kipnuggets, frikandel of een kroket, salade en frietjes met saus naar keuze

schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten

Saté van kippendij

12.50

Chicken satay — Satésaus, kroepoek, atjar, krokante ui en frietjes met saus naar keuze

schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten

Fish and chipspescatarian

12.50

Gefrituurde kabeljauw met salade, remouladesaus en frietjes met saus naar keuze

schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten

Pannenkoekvegetarian

6.50

Pancake — Poedersuiker, bungelstroop

schatting≈ 620 kcal85 g koolhydratenzwaar 28

Chocolade toverbaalvegetarian

7.50

Chocolate magic ball — Vanille-ijs van IJsboerderij Leijten met warme chocoladesaus

schatting≈ 540 kcal55 g koolhydratenzwaar 27

Borrelkaart

Herefords bitterballen

Beef croquettes — Geserveerd met huisgemaakte mosterd mayonaise

schatting≈ 420 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Arancinivegetarian

6 risotto bitterballen gevuld met mozzarella en tomaat, geserveerd met pesto mayonaise / 6 risotto bitterballen gevuld met truffel en bospaddenstoel, geserveerd met truffelmayonaise

schatting≈ 510 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Elite ambachtelijke mini snacks XLvegetarian

Cheese soufflés — 8 kaassoufflés geserveerd met pesto mayonaise

schatting≈ 680 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Uienringenvegetarian

Onion rings — In bierbeslag gefrituurde uienringen met huisgemaakte aioli

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten

Gyoza’s

Chicken gyoza — Krokant gebakken gyoza’s gevuld met kip en bosui, geserveerd met chilisaus

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gielke’s broodplank met smeerselsvegetarian

Sourdough bread board — Een overheerlijk zuurdesembrood, gemaakt met ons eigen huisbier Gielke Tripel in samenwerking met Brooderij Onder en Eindt, geserveerd met huisgemaakte smeersels

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 71

Portie kibbelingpescatarian

Kibbeling — In bierbeslag gefrituurde verse kabeljauw met huisgemaakte remouladesaus

schatting≈ 480 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Nacho’s met gehakt

Nachos with minced meat

schatting≈ 650 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69

Portie spareribs (550 gram)

Spare ribs — Heerlijk huisgemarineerde spareribs, afgelakt met een lak van ketjap, chili en sesam, geserveerd met huisgemaakte cocktailsaus en aioli

schatting≈ 1100 kcal35 g koolhydraten

Borrelplank ‘Worst Case scenario’

Meat and cheese board — Herefords bitterballen met huisgemaakte mosterd mayonaise, verschillende soorten worst- en vleeswaren, kaasblokjes, Gielke’s zuurdesembrood met smeersels en broodsticks

schatting≈ 1200 kcal60 g koolhydraten

Puntzakje frietvegetarian

French fries — Vers gebakken ambachtelijke frieten

schatting≈ 420 kcal52 g koolhydraten

Borrelplank ‘MVega-lekker’vegetarian

Mixed appetizer board — Arancini gevuld met mozzarella en tomaat, geserveerd met pesto mayonaise, hummus met komkommer, gemarineerde olijven, kaasblokjes, Gielke’s zuurdesembrood met smeersels, broodsticks en uienringen

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

Zoete aardappel frietvegetarian

Sweet potato fries — Vers gebakken zoete aardappel friet, crème van tuinkruiden en Proosdij kaas

schatting≈ 480 kcal45 g koolhydraten

Orval Trappistenkaasvegetarian

Trappist cheese — Zachte, romige kaas met een pittige smaak. Geserveerd met notenbrood, compote en druiven

schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Friet met Parmezaan en truffelvegetarian

Truffle parmesan fries — Vers gebakken ambachtelijke frieten, Parmezaanse kaas en huisgemaakte truffelmayonaise

schatting≈ 620 kcal45 g koolhydraten

KEUZEMENU

3-gangen keuzemenu met soep, hoofdgerecht en dessert

39.50

3-course set menu

schatting≈ 1600 kcal120 g koolhydratenzwaar 25

3-gangen keuzemenu met voorgerecht, hoofdgerecht en dessert

44.50

3-course set menu

schatting≈ 1700 kcal130 g koolhydratenzwaar 25

4-gangen keuzemenu met voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert

49.50

4-course set menu

schatting≈ 1900 kcal150 g koolhydratenzwaar 25

SOEP

Tomatensoepvegetarian

7.50

Tomato soup — Tomatenconcassé, lobbige room en bieslook

schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Tom kha kai soep

7.50

Tom kha kai soup — Kalkoenham van de Sjroetefarm, bosui en taugé

schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Soep van het moment

7.50

Soup of the day — Dagverse soep gemaakt met de beste producten uit het seizoen naar inspiratie van ons keukenteam

schatting≈ 250 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk

PREUFPLATEAU

Puntje Garnallen Merrijnispescatarian

Shrimp croquette sandwich — Wit puntje van Bakkerij Jacobs, little gem, Holtkamp garnalenkroket en cocktailsaus

schatting≈ 480 kcal35 g koolhydraten

Eggs Benedictpescatarian

Geroosterde brioche, avocado, huisgerookte zalm, gepocheerd ei en tuinkruiden hollandaise

schatting≈ 550 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Taco Zeebaarspescatarian

Sea bass taco — Huisgemaakte taco met ceviche van zeebaars, avocado en crème van limoen

schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Puntje Herefords

Beef croquette sandwich — Wit puntje van Bakkerij Jacobs, 100% Herefords rundvleeskroket en huisgemaakte mosterdmayonaise

schatting≈ 510 kcal38 g koolhydraten

Puntje Rendang

Rendang croquette sandwich — Wit puntje van Bakkerij Jacobs, vegetarische Rib-eye rendang kroket en hoisin mayonaise

schatting≈ 490 kcal40 g koolhydraten

Brioche Rib-eye

Rib-eye brioche — Geroosterde brioche, huisgepekelde rib-eye, Parmezaanse kaas, rucola en crème van Wilderen Single Malt

schatting≈ 580 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Sandwich Val-Dieuvegetarian

Val-Dieu cheese sandwich — Geroosterde kluntjesmik, Val-Dieu kaas, walnoot, vijg en huisgemaakte bierstroop

schatting≈ 460 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65

Sjroete’s mini pastei

Turkey and mushroom pastry — Bladerdeeg met een romige ragout van Sjroete’s kalkoen en paddenstoelen

schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Paddenstoelen quichevegetarian

Mushroom quiche — Huisgemaakte quiche met lokale paddenstoelen van De Petrie

schatting≈ 340 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Broodje Sjroete’s Grillworst

Grillwurst baguette — Mini baguette, verse sla en Fajitamayonaise

schatting≈ 420 kcal30 g koolhydraten

Boneless Ribs

Boneless ribs brioche — Geroosterde brioche, boneless spareribs, coleslaw en crème van Wilderen Single Malt

schatting≈ 610 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Club Sandwich

Geroosterd brood, crème van tuinkruiden, Sjroete’s kalkoenham, Bacon Bourbon Jam en spiegelei

schatting≈ 680 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

ONZE KLASSIEKERS

Soep + twee gerechten

17.50

Soup and two dishes menu

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69

Soep + drie gerechten

20.50

Soup and three dishes menu

schatting≈ 1100 kcal85 g koolhydraten

Kroketten met brood

13.50

Beef croquettes with bread — 100% Herefords rundvleeskroket op boerenbrood met huisgemaakte mosterdmayonaise

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten

Pitta met popcornfalafelvegan

14.50

Falafel pitta — Krokante popcornfalafel, guacamole, granaatappel, hoisinmayonaise en ingelegde radijzen

schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 80

Uitjesmitter De Zoes

16.50

Rib-eye and poached eggs — Gepocheerde eieren, truffelmayonaise, Parmezaanse kaas, huisgepekelde rib-eye en verse sla

schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Black Angus burger

19.50

100% rundvleesburger, brioche, Bacon Bourbon Jam, tomaat, komkommer, barbecuemayonaise en geserveerd met ambachtelijke frieten

schatting≈ 1150 kcal85 g koolhydratenzwaar 41

VAN DE ROBATAGRILL

Côte à l’os

12.50

Minimaal 21 dagen gerijpt. Keuze uit peper-, Bearnaise- of Dianesaus.

schatting≈ 750 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Dry-aged Txogitxu

Baskische gastronomie, minimaal 21 dagen gerijpt.

schatting≈ 680 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Dry-aged Black Angus

Minimaal 21 dagen gerijpt.

schatting≈ 680 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Porterhouse

12.50

Porterhouse steak — Minimaal 21 dagen gerijpt. Keuze uit peper-, Bearnaise- of Dianesaus.

schatting≈ 820 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68

Chateaubriand

14.50

Runderhaas à 500/600 gram. Keuze uit peper-, Bearnaise- of Dianesaus.

schatting≈ 950 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

VOOR ERBIJ

Cornribs

7.50

Corn ribs — Met cajunkruiden, Fajitamayonaise en verse bieslook

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Gepofte bospeentjes

7.50

Roasted baby carrots — Met een crème van pijnboompit en verse bieslook

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Verse side salad

5.50

Side salad — Met zoetzure groeten, cherry tomaatjes en croutons

schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

PLATE SERVICE MAALTIJDSALADES

Spareribs (500 gr)

26.50

Spare ribs — Huisgemarineerd, met rauwkostsalade en ambachtelijke frieten met kruiden en Parmezaanse kaas

schatting≈ 1300 kcal65 g koolhydratenzwaar 40

Popcornfalafelvegan

18.50

Popcorn falafel — Krokante popcornfalafel, guacamole, granaatappel, hoisinmayonaise en ingelegde radijzen

schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 70

Kogelbiefstuk (200 gr rauw gewicht)

26.50

Chuck eye steak — Rauwkostsalade en ambachtelijke frieten met kruiden en Parmezaanse kaas. Keuze uit pepersaus, Bearnaisesaus of Dianesaus

schatting≈ 980 kcal55 g koolhydraten

Zalmpescatarian

18.50

Salmon salad — Huisgemarineerde en gerookte zalm, furikake, zoetzure groenten, tempuragarnaal, komkommer

schatting≈ 580 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Bavette

19.50

Met een oosterse ketjap en sesamdressing, gemarineerde shiitake, taugé en zoetzure groenten

schatting≈ 520 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 78

Carpaccio

18.50

Beef Carpaccio — Runder carpaccio, truffelmayonaise, Parmezaanse kaas, pijnboompitten, kerstomaatjes, croutons en zoetzure groenten

schatting≈ 550 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Carpaccio van Rib-eye

24.50

Rib-eye Carpaccio — Huisgepekeld, truffelmayonaise, Proosdij kaas, pijnboompitten, kerstomaatjes, croutons en zoetzure groenten

schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Klopt dit menu nog?

73dia
scoreschatting

Koolhydraatarme opties bij de grill

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

De Robatagrill biedt diverse vleesgerechten met zeer weinig koolhydraten. Ook zijn er diverse lichte soepen en salades beschikbaar.

29 diabetesvriendelijk · 61 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Molenstraat 7, 5988 EM Helden
Uren: nog niet bekend
Contact: +32773071457 info@dezoes.nl
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), dezoes.nl/

Eigenaar van De Zoes? Claim je zaak.

De Zoes

Menu

Koolhydraatarme opties bij de grill

Reviews

Praktisch