terug naar zoeken

Ruoholahti

Itämerenkatu 11-13, 00180 Helsinki

Nu gesloten · opent 10:45

€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Maandag 7.9.2026
SO GOOD-buffet
13.80
Inclusief uitgebreide saladebar, huisgemaakt brood met spread, dessert en koffie of thee
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydraten
Prei-aardappelpureesoepvegan, vegetarian
Purjo-perunasosekeittoa (A, G, ILM, L)
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Tahu goreng Indonesiavegan, vegetarian
Tofua, kasviksia ja pähkinää -Tahu goreng Indonesia (A, G, ILM, L, M, Veg, VS) — Tofu, groenten en noten
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Rijstvegan, vegetarian
Riisiä (G, L, M, Veg)
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Pollockfilet in garnalen-saus
Seitifileetä katkarapukastikkeessa (*, A, L, G)
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Aardappelpureevegetarian
Perunamuusia (A, G, L)
schatting≈ 160 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gehaktballen
Lihapullia (A, G, M)
schatting≈ 250 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Roomsausvegetarian
Kermakastiketta (A, G, L)
schatting≈ 120 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gestoofde veenbessenvegan, vegetarian
Hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)
schatting≈ 60 kcal14 g koolhydraten
Seizoensgroentenvegan, vegetarian
Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)
schatting≈ 80 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Snoek
Tyrnirahkaa (A, G, L)
schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Dinsdag 8.9.2026
Pittige linzenpureesoepvegan, vegetarian
Mausteista linssisosekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)
schatting≈ 160 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Bieten falafelburgersvegan, vegetarian
Punajuuri falafelpihvejä (G, ILM, L, M, Veg)
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Wortel-kikkererwtenhummusvegan, vegetarian
Porkkana-kikhernehummusta (A, G, L, M, Veg)
schatting≈ 140 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kip en penne in citroengras-saus
Broileria ja penneä limonellokastikkeessa (A, L, VS)
schatting≈ 480 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Ingelegde chilipepervegan, vegetarian
Pikkelöityä chiliä (G, L, M, Veg)
schatting≈ 20 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pastakaasvegetarian
Pastajuustoa (A, G, L)
schatting≈ 110 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gerookte zalmfiletpescatarian
Savustettua kirjolohifileetä (A, G, L, M)
schatting≈ 240 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Meerrettiksausvegetarian
Piparjuurikastiketta (*, A, G, ILM, L)
schatting≈ 90 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Roomaardappelenvegetarian
Kermaperunoita (A, G, ILM, L)
schatting≈ 220 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kanneelpieren met notenvegan, vegetarian
Pähkinäisiä kanelipäärynöitä (A, G, L, M, Veg)
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Kokosnuskisvegan, vegetarian
Kookoskinuskia (G, L, M, Veg)
schatting≈ 350 kcal38 g koolhydratenzwaar 42
Popup Kitchen-Asian Alley Bowl
13.80
Popup Kitchen-Asian Alley Bowl (A, G, L, M)
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78
Woensdag 9.9.2026
Bloemkoolpureesoupvegetarian
Kukkakaalisosekeittoa (*, A, G, ILM, L)
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Pannenkoekjes met wilde paddenstoelenvegetarian
Metsäsieniohukaisia (*, A, ILM, L)
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Hüttenkäse met kruidenvegetarian
Raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Rundergoulash
Naudanliha gulassia (*, G, L, M, VS)
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Krokante kip Koreaanse stijl - Chicken Gochujang
Rapeaa kanaa korealaisittain - Chicken Gochujang (A, L, M)
schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 66
Honing-limemayonaisevegetarian
Hunaja-limemajoneesia (*, A, G, L, M)
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Geroosterde aardappelenvegan, vegetarian
Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Roggebroodkruimels met bosbessenvegan, vegetarian
Ruismurupaistosta ja mustikkaa (A, L, M, Veg)
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydraten
Vanilleslagroomvegetarian
Vaniljakermavaahtoa (A, G, L)
schatting≈ 120 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pizza van de dag, Vegetarische pizza van de dag
Päivän pizza, Päivän kasvispizza (A, L)
schatting≈ 850 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 73
Donderdag 10.9.2026
Erwtenpureesoupvegetarian
Hernesosekeittoa (A, G, ILM, L)
schatting≈ 210 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Gesnipperde uivegan, vegetarian
Hienonnettua sipulia (*, G, L, M, Veg)
schatting≈ 40 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kruidige bloemkoolballetjes - Aloo Gobivegan, vegetarian
Currylla maustettuja kukkakaalipyöryköitä - Aloo Gobi (G, ILM, L, M, Veg, VS) — Met curry
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Komkommer-sojayoghurt met limoenvegan, vegetarian
Limellä maustettua kurkku-soijagurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)
schatting≈ 90 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Ambachtelijke worst, salsiccia en bratwurst
Artesaanimakkaraa, salsiccia ja bratvurstia (G, L, M)
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Zuurkool en appel gestoofd in smetanavegetarian
Smetanassa haudutettua hapankaalia ja omenaa (A, G, ILM, L)
schatting≈ 140 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Murg Makhani
Broileria tomaattikastikkeessa - Murg Makhani (A, G, L, VS) — Kip in tomatensaus
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Vanillemousse met ribesvegetarian
Vaniljamoussea ja herukkaa (A, L)
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenzwaar 35
Vrijdag 11.9.2026
Muskaatpompoensoepvegetarian
Myskikurpitsasosekeittoa (*, A, G, ILM, L, VS) — Puree van muskaatpompoen
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Krokante vegan steaksvegan, vegetarian
Rapeita vegaanileikkeitä (A, G, ILM, L, M, Veg)
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Sriracha-mayonaisevegan, vegetarian
Srirachamajoneesia (A, G, ILM, L, M, Veg)
schatting≈ 120 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Barbecue kip en maïs
Barbeque -broileria ja maissia (A, G, ILM, L, M, VS)
schatting≈ 550 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 79
Gegrilde varkenssteak
Porsaan grillipihvi (*, G, L, M)
schatting≈ 480 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Geroosterde aardappelen en wortelgroentenvegan, vegetarian
Paahdettua perunaa ja juureksia (*, G, ILM, L, M, Veg)
schatting≈ 310 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 71
Rijke zwarte pepersausvegetarian
Täyteläistä mustapippurikastiketta (A, G, L)
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kwarkpannenkoekvegetarian
Rahkapannukakkua (A, L)
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydraten
Aardbeienjamvegan, vegetarian, gluten_free, lactose_free
Mansikkahilloa (G, L, M, Veg)
schatting≈ 120 kcal30 g koolhydratenzwaar 39

Klopt dit menu nog?

97veggie
scoreschatting

Ruime veganistische buffetopties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Het buffet biedt veel veganistische hoofdgerechten zoals Tahu goreng, falafel en Aloo Gobi. Er zijn ook vleesopties zoals gehaktballen en gegrilde varkenssteaks.

36 vegetarische en 20 veganistische gerechten van 51

90dia
scoreschatting

Koolhydraatarme buffetopties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit buffet biedt veel eiwitrijke keuzes met weinig koolhydraten. Je vindt hier gerechten zoals gegrilde varkenssteak en rundvleesgoulash.

33 diabetesvriendelijk · 51 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Itämerenkatu 11-13, 00180 Helsinki
Uren
ma10:45–14:00
di10:45–14:00
wo10:45–14:00
do10:45–14:00
vr10:45–14:00
za—
zo—
Lounas tarjolla 10.45–14.00. Popup Kitchen-Asian Alley (tue-thu) 11:00-13:00
Contact
+32406461977 ruoholahti@compass-group.fi
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ruoholahti
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Ruoholahti? Claim je zaak.