terug naar zoeken

Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

Nu gesloten · opent 11:00

Japanssushi€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

MAKISUSHI (KLEIN/6STK)
Kappamakivegetarian
4.50
Komkommer, sesamzaadjes
schatting≈ 130 kcal24 g koolhydraten
Shinkomakivegetarian
4.50
Gemarineerde radijs, sesamzaadjes
schatting≈ 140 kcal26 g koolhydraten
Avocadomakivegetarian
4.50
AVOKADOMAKI
schatting≈ 160 kcal23 g koolhydraten
Tsunamaki
4.50
Tonijnmayonaise, komkommer, paprika, ijsbergsla
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydraten
Sakemaki
5.50
Zalm
schatting≈ 160 kcal23 g koolhydraten
Hamachi Shiso Maki
7.50
Gele queuing mackerel en shisoblad
schatting≈ 170 kcal23 g koolhydraten
Californiamaki met surimi
6.50
CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla — Avocado, komkommer, sesamzaadjes
schatting≈ 180 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 65
Californiamaki met krabbenvlees
7.50
CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä — Avocado, komkommer, sesamzaadjes
schatting≈ 180 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 65
Californiamaki met zalm
7.50
CALIFORNIAMAKI Lohella — Avocado, komkommer, sesamzaadjes
schatting≈ 190 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 65
MAKISUSHI (GROOT/8STK)
Futomaki
12.00
Teriyakizalm, komkommer, gemarineerde radijs, wortel
schatting≈ 320 kcal48 g koolhydraten
Saladamaki (Vegan)vegan
12.00
Ijsbergsla, komkommer, paprika, gemarineerde radijs, gefrituurde tofu
schatting≈ 350 kcal42 g koolhydraten
Kaisenmaki
20.00
Zalm, inktvis, krabbenvlees, kabeljauw, witvis, forelroeken, komkommer, shisobladeren
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten
DESSERTS
Huisgemaakt matcha-ijslactose_free
7.00
Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelö — Bevat lactosevrije room en ei
schatting≈ 220 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
Huisgemaakte daifuku van het seizoenvegetarian
4.50
Kauden kotikeinoinen daifuku — Koeike rijstbal, zoete bonenpasta
schatting≈ 250 kcal52 g koolhydratenzwaar 35
Monakavegetarian
4.00
Geroosterde rijstdeeg en zoete bonenpasta
schatting≈ 200 kcal38 g koolhydratenzwaar 39
SNACKS
Nagaimo Tanzakuvegan
5.50
Chinese yam, wasabi, nori, sojasaus
schatting≈ 110 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Edamamevegan
5.50
Groene sojabonen
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Sla (Klein)vegan
5.50
SALAATTI (PIENI) — Met yuzu-sojasaus
schatting≈ 80 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Takikoawasa
7.50
Inktvis, kokkel, wasabi, sojasaus, lente-ui, shisoblad, sesamzaadjes
schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tataki Salmon
9.50
Zalm, ui, gember, lente-ui, ponzusaus
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
SASHIMI 14ST (RAUWE VIS)
25.00
SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA) — Tonijn, witte vis, coquille, inktvis
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
TEMAKISUSHI
HAMACHI TEMAKI
7.50
Hama chi, shiso-blad
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydraten
IKURA TEMAKI
6.50
Zalmroggen, komkommer
schatting≈ 190 kcal22 g koolhydraten
SAKE TEMAKI
5.50
Zalm, prei
schatting≈ 170 kcal22 g koolhydraten
TSUNA TEMAKI
3.80
Tonijnmayonaisepasta, komkommer, sla
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydraten
VEGE TEMAKIvegan
3.80
Tofu, sla, prei, komkommer
schatting≈ 160 kcal24 g koolhydraten
NIGIRISUSHI (2STK)
VEGE-TSUNAvegan
3.50
Tofu & biologische tahinipasta
schatting≈ 150 kcal26 g koolhydraten
TAMAGOvegetarian
4.00
Ei
schatting≈ 160 kcal26 g koolhydraten
UMEKURKKUvegan
4.00
Umepesto & komkommer
schatting≈ 140 kcal26 g koolhydraten
NAGAIMOvegan
4.00
Umepesto & Chinese yam
schatting≈ 150 kcal28 g koolhydraten
NIGIRI VAN DE DAG
4.00
PÄIVÄNNIGIRI
schatting≈ 160 kcal26 g koolhydraten
INARIvegan
4.50
Gefrituurde tofu
schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten
AVOCADOvegan
4.50
AVOKADO
schatting≈ 170 kcal26 g koolhydraten
TSUNA
2.70
Tonijnmayonaise
schatting≈ 170 kcal26 g koolhydraten
IWASHI
4.00
Sardine
schatting≈ 160 kcal26 g koolhydraten
SAKE
5.00
Zalm
schatting≈ 160 kcal26 g koolhydraten
EBI
5.00
Garnaal
schatting≈ 150 kcal26 g koolhydraten
Siiika
5.00
SIIKA — Omul ホワイトフィッシュ
schatting≈ 150 kcal26 g koolhydraten
KUHA
5.00
Snoek
schatting≈ 150 kcal26 g koolhydraten
SABA
5.00
Makreel
schatting≈ 170 kcal26 g koolhydraten
TAKO
5.00
Kabeljauw
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten
IKA
5.00
Kalamari
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydraten
IKURA
6.00
Zalmroekaviaar
schatting≈ 140 kcal18 g koolhydraten
SAKE KABAYAKI
6.00
Gegrilde & geglaceerde zalm
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydraten
HOTATE
6.00
Coquille
schatting≈ 130 kcal18 g koolhydraten
HAMACHI
7.00
Gelehaam
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydraten
GRILL
GRILLEN
0.30
GRILLAUS
schatting≈ 10 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
ASSORTIMENTS
8STK
13.00
8KPL — 3 zalm, 1 tonijn, 1 kreeftenstaart, 1 coquille, 2 futomaki rolls
schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73
10STK
15.00
10KPL — 3 zalm, 1 nigiri van de dag, 2 kreeftenstaart, 1 zalmroekaviaar, 1 tonijn, 2 futomaki rolls
schatting≈ 620 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 73
12STK
18.00
12KPL — 3 zalm, 1 nigiri van de dag, 2 kreeftenstaart, 1 zalmroekaviaar, 1 kalamari/kabeljauw, 1 haring/makreel, 1 witvis, 2 futomaki
schatting≈ 720 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 77
14STKpescatarian
22.00
14KPL — 3 zalm, 1 nigiri van de dag, 1 vis van de dag, 2 kreeftenstaart, 1 kalamari/kabeljauw, 1 haring/makreel, 1 witvis, 1 tonijn, 1 kaviaar
schatting≈ 820 kcal102 g koolhydratenevenwichtig 74
16STKpescatarian
26.00
16KPL — 3 zalm, 2 vis van de dag, 2 kreeftenstaart, 2 haring/makreel, 2 zalmroekaviaar, 6 kappa rolls, 2 futomaki rolls
schatting≈ 950 kcal120 g koolhydratenevenwichtig 69
24STKpescatarian
41.00
24KPL — 4 zalm, 2 tonijn, 2 witvis, 2 kreeftenstaart, 2 zalmroekaviaar, 2 coquille, 2 nigiri van de dag, 6 shinko rolls, 6 california
schatting≈ 1400 kcal170 g koolhydratenzwaar 42
60STK
102.00
60KPL
schatting≈ 3500 kcal400 g koolhydratenzwaar 33
SUSHI BOWL
SAKE ZUKE DONpescatarian
17.00
Gemarineerde zalm, avocado, zeewier, groenten, sesamzaadjes
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
VEGE DONvegan
14.00
Gefrituurde tofu, avocado, zeewier, groenten, sesamzaadjes
schatting≈ 580 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 78
UDON NOEDELS
Vis versiepescatarian
17.00
Kala versio
schatting≈ 550 kcal80 g koolhydraten
Vege versievegan
14.00
vege versio
schatting≈ 480 kcal75 g koolhydraten
MISEKOITTO
Tofuvegan
4.00
Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaa — Tofu, lente-ui, wakame-zeewier, misopasta
schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Klopt dit menu nog?

87veggie
scoreschatting

Veel vegetarische sushi opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen uit Saladamaki met tofu, Vege Don bowl en udon nuudels. Er zijn ook veganistische snacks zoals edamame en nagaimo tanzaku.

19 vegetarische en 13 veganistische gerechten van 59

37dia
scoreschatting

Kies voor sashimi en voorgerechten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

De meeste gerechten bevatten veel rijst. Sashimi en tataki zijn goede koolhydraatarme opties.

8 diabetesvriendelijk · 59 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
Uren
ma11:00–15:00
di11:00–19:00
wo11:00–19:00
do11:00–19:00
vr11:00–20:00
zagesloten
zogesloten
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
Contact
+09671336 info@zensushi.fi
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu? Claim je zaak.