terug naar zoeken

The Rook

Yrjönkatu 2, 00120 Helsinki

Nu gesloten · opent di 16:00

Frans€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Set Menu's
Menu 3 gangen
45.00
Menu 3 Course
schatting≈ 1800 kcal150 g koolhydratenzwaar 31
Menu 4 gangen
55.00
Menu 4 Course
schatting≈ 2200 kcal180 g koolhydratenzwaar 31
Surprise Menu 5 gangen
75.00
Surprise Menu 5 Course
schatting≈ 2600 kcal210 g koolhydratenzwaar 37
SNACKS
Bread&Butter
5.00
Brood en opgeklopt notenboter
schatting≈ 250 kcal25 g koolhydraten
Crème Ninon
10.00
Verse erwtensoep, chawanmushi, vendacekaviaar, zomertruffel, crème fraîche en sherryazijn
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fromage Grillè
13.00
Gebakken wortelbrood, gekarameliseerde ui, comtékaas, wilde paddenstoelen en zomertruffel
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten
Tartelette aux Crevettes
12.00
Garnalentartelette, soja, mierikruid en wasabi
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fleur de Courgette
14.00
Krokant gebakken courgettebloem, witte ansjovis, mozzarella, zomertruffel en ponzu
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sandwich au Homard
14.00
Hummerrolletje, hummersaus, sla, mierikruid en geroosterde brioche
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten
Charcuterie
18.00
Selectie van vleeswaren, ingelegde groenten en sla
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Voorgerechten
Salade d´Endives
16.00
Andijvie gemarineerd in citroenvinaigrette, roquefort, geroosterde walnoten en waterkers
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Burrata
18.00
Burrata, tomatentartaar, romesco, basilicum, munt en Franse olijfolie
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Œuf poché, sauce aux Champignons des Bois
15.00
Gepocheerd ei, gebakken paddenstoelen en paddenstoelensaus
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Seafood Salad "Mary Rose"
19.00
Garnalen- en hummercocktail, Mary Rose-saus en vendacekaviaar
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tartar
18.00
Tartaar van runderhaas, eigeel, kappertjes, dijonsaus en vichyssoise-saus
schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Cuisses de Grenouille en Persillade
19.00
Kikkerbillen gebakken met knoflookpersillade en citroen
schatting≈ 240 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Smoked Bone Marrow
18.00
Gerookt beenmerg, gremolada en gegrild wortelbrood
schatting≈ 480 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Hoofdgerechten
Linguine aux Champignons Sauvages
27.00
Linguine, gebakken wilde paddenstoelen, knoflook, salie, Parmezaanse kaas, basilicum en rucola
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 73
Risotto aux Fruits de Mer
33.00
Zeevruchtenrisotto, gegrilde makreel, octopus en mosselen
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73
Filet de Sandre Poelé
37.00
Gebakken zander, wilde paddenstoelen, vermoutsaus en rozemarijnaardappel
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Fish & Chips
32.00
Krokant gebakken kabeljauw, tartaarsaus, erwten en frietjes.
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydraten
Pintade au Rotie
33.00
Gegrilde patrijs, geglaceerde zomergroenten, citroengnocchi en rauksaus.
schatting≈ 720 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73
Croque Provencal
29.00
Gegrilde ham-kaassandwich, mornaysaus, uienringen, Lyonnaise ham, groene salade en Parmezaanse kaas.
schatting≈ 1200 kcal75 g koolhydraten
Escalope de Veau “Oscar”
45.00
Kalfslapje, gegrilde kreeft, choronsaus, asperges en groene salade.
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Filet de Bœuf aux Poivres
49.00
Pepersteak van gemarmerde ossenhaas, cognac-pepersaus, gestoofde spinazie en rozemarijn aardappelen.
schatting≈ 780 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Bijgerechten
Frites avec Herbes
7.00
Frietjes met kruidenzout.
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
Épinards à la Crème
9.00
Spinazie in room gestoofd met knoflook en sjalot.
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Champignons au Parmesan
10.00
Gebakken wilde paddenstoelen met Parmezaanse kaas.
schatting≈ 150 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chippy Dip Fries
10.00
Frietjes met truffel-dipsaus en Parmezaanse kaas.
schatting≈ 550 kcal48 g koolhydratenzwaar 43
Pommes de terre rôties au romarin
10.00
Geroosterde rozemarijn aardappelen.
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
Desserts
Tarte aux Framboises
13.00
Frambozentarte, vanillesaus en vanille-ijs.
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenzwaar 33
Clafoutis
12.00
Kersencake met citroengelato.
schatting≈ 480 kcal52 g koolhydratenzwaar 39
Mousse au Chocolate
12.00
Melk- en witte chocolademousse, verse bessen en gezouten karamel.
schatting≈ 520 kcal38 g koolhydratenzwaar 31
Tartelette au Citron
12.00
Citroentartelet, meringue en bosvruchtensorbet.
schatting≈ 450 kcal48 g koolhydratenzwaar 31
Kaasselectie
1 cheese / 3 Cheeses
9.00
Godminster vintage organic Cheddar (Eng), Stilton (Eng), Tomme De Brebis, PAPILLON (Fra)
schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Klopt dit menu nog?

8veggie
scoreschatting

Beperkte vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er is één vegetarisch hoofdgerecht, de Linguine aux Champignons Sauvages. Voor starters zijn er de Burrata en Salade d´Endives.

0 vegetarische en 0 veganistische gerechten van 35

71dia
scoreschatting

Franse klassiekers met koolhydraatopties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten en koolhydraatarme voorgerechten. De kaart bevat diverse vriendelijke opties voor wie suikers vermijdt.

17 diabetesvriendelijk · 35 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Yrjönkatu 2, 00120 Helsinki
Uren
ma—
di16:00–23:00
wo16:00–23:00
do16:00–23:00
vr16:00–00:00
za14:00–00:00
zo—
The Rook on sulkenut ovensa (The Rook has closed its doors)
Contact
+32105823552 hello@therook.fi
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), therook.fi/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van The Rook? Claim je zaak.