Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie
Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
openingsuren nog niet bekend
sushi€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Bijgerechten
Edamamevegan, vegetarian
4.90
Edamame-pavut — Edamame bonen, zeezout
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Miso soep
3.50
Misokeitto — Misosoep, zeewier, lente-ui
schatting≈ 45 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Kimchivegan, vegetarian
4.90
Pittige Chinese koolsalade, sesamzaadjes, lente-ui
schatting≈ 40 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Sojakomkommervegan, vegetarian
4.90
Soijakurkku — Soja-gemarineerde komkommers, sesamzaadjes, koriander
schatting≈ 60 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Gyoza kip
4.90
Gyoza kana — 4 stuks Gyoza dumplings met kip, spicy mayonaise, teriyakisaus, bieslook, sesamzaadjes
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gyoza veggievegetarian
4.90
Gyoza kasvis — 4 stuks Gyoza dumplings met groenten, spicy mayonaise, teriyakisaus, bieslook, sesamzaadjes
schatting≈ 180 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gepaneerde kreeftenstaarten
4.90
Paneroidut ravunpyrstöt — 4 stuks gepaneerde kreeftenstaarten, spicy mayonaise, teriyakisaus, sesamzaadjes, bieslook
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bao bun varkensvlees
4.90
Bao bun possu — Bao bun met varkensvlees, spicy mayonaise, huisgemaakte sojakomkommer, kimchi, sesamzaadjes, lente-ui
schatting≈ 280 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Bao bun kip
4.90
Bao bun kana — Bao bun met kip, spicy mayonaise, huisgemaakte sojakomkommer, kimchi, sesamzaadjes, lente-ui
schatting≈ 260 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Bao bun chickenlessvegan, vegetarian
4.90
Bao bun met chickenless vegproteïne, spicy mayonaise, huisgemaakte sojakomkommer, kimchi, sesamzaadjes, lente-ui
schatting≈ 250 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Poke Bowls
Hanko poke bowl kip
15.50
Hanko poke bowl kana — Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 650 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 82
Hanko poke bowl varkensvlees
15.50
Hanko poke bowl possu — Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 82
Hanko poke bowl jalotofuvegan, vegetarian
14.90
Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78
Hanko poke bowl zalmpescatarian
16.50
Hanko poke bowl lohi — Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 82
Hanko poke bowl gegrilde zalmpescatarian
16.50
Hanko poke bowl pintagrillattu lohi — Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 630 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 82
Hanko poke bowl gepaneerde kreeftpescatarian
16.50
Hanko poke bowl paneroitu rapu — Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 700 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 82
Hanko poke bowl tonijnpescatarian
16.90
Hanko poke bowl tonnikala — Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 610 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 82
Hanko poke bowl Chickenlessvegan, vegetarian
16.90
Keuze uit rijst, salade of beide. Avocado, edamame, lente-ui, komkommer, gemarineerde rode ui
schatting≈ 600 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78
Spicy poke bowl kip
15.50
Spicy poke bowl kana — Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 680 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Spicy poke bowl varkensvlees
15.50
Spicy poke bowl possu — Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 720 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Spicy poke bowl jalotofuvegetarian
14.90
Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Spicy poke bowl zalmpescatarian
16.50
Spicy poke bowl lohi — Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 680 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Spicy poke bowl gegrilde zalmpescatarian
16.50
Spicy poke bowl pintagrillattu lohi — Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 690 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Spicy poke bowl gepaneerde garnaalpescatarian
16.50
Spicy poke bowl paneroitu rapu — Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 750 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 67
Spicy poke bowl tonijnpescatarian
16.90
Spicy poke bowl tonnikala — Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 660 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 71
Spicy poke bowl chickenlessvegetarian
16.90
Rijst, Chinese kool gemarineerd in chilimayonaise, lente-ui, gemarineerde rode ui, sesamzaadjes, teriyakisaus
schatting≈ 640 kcal64 g koolhydratenevenwichtig 67
Hete Bowls
Chicken katsu
16.50
Krokante kip, rijst, mayonaise, teriyakisaus, gemarineerde Chinese kool, huisgemaakte sojauikomkommer, rode ui
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 68
Spicy chicken katsu
16.50
Krokante kip, rijst, pittige mayonaise, teriyakisaus, gemarineerde Chinese kool, huisgemaakte sojauikomkommer, rode ui
schatting≈ 840 kcal75 g koolhydraten
Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Krokant plantaardig proteïne, rijst, vegane mayonaise, teriyakisaus, gemarineerde Chinese kool, sojauikomkommer
schatting≈ 780 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 71
Spicy Chickenless Katsuvegetarian
16.50
Krokant plantaardig proteïne, rijst, pittige mayonaise, teriyakisaus, Chinese kool in chilimayonaise, sojauikomkommer
schatting≈ 800 kcal78 g koolhydraten
Korean chicken
16.50
Kip met Koreaanse chilisaus, rijst, kimchi, sojauikomkommer, gemarineerde rode ui, lente-ui
schatting≈ 740 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 69
BBQ pork
16.50
Krokante varkensribs, Aziatische BBQ-saus, rijst, gemarineerde Chinese kool, sojauikomkommer, rode ui
schatting≈ 880 kcal70 g koolhydraten
Kimchi pork
16.50
Krokante varkensribs, rijst, kimchi, mayonaise, sojauikomkommer, rode ui, lente-ui, sesamzaadjes
schatting≈ 850 kcal68 g koolhydraten
Roasted Jalotofuvegan, vegetarian
16.50
Geroosterde gemarineerde Jalotofu, teriyakisaus, rijst, gemarineerde Chinese kool, sojauikomkommer, rode ui
schatting≈ 650 kcal66 g koolhydratenevenwichtig 78
Noedels
Crispy Chili Noodle Kip
13.90
Crispy Chili Noodle Kana — Noedels, kip, groenten (wortel, prei, kool, paprika), crispy chili-saus, lente-ui, verse chili
schatting≈ 610 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 90
Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian
13.90
Noedels, tofu, groenten (wortel, prei, kool, paprika), crispy chili-saus, lente-ui, verse chili
schatting≈ 580 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 86
Sushi
Kleine selectie 10stpescatarian
14.50
Pieni lajitelma 10kpl — Nigiri: 1 zalm, 2 gegrilde zalm, 1 ebi. Maki: 3 kappa, 3 komkommer
schatting≈ 480 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 69
Normale selectie 12stpescatarian
16.50
Normaali lajitelma 12kpl — Nigiri: 2 zalm, 2 gegrilde zalm, 1 ebi, 1 teriyaki ebi. Maki: 3 kappa, 3 komkommer
schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77
Grote selectie 14stpescatarian
19.50
Iso lajitelma 14kpl — Nigiri: 2 zalm, 2 gegrilde zalm, 1 ebi, 1 teriyaki ebi, 1 tonijn, 1 avocado. Maki: 3 kappa, 3 komkommer
schatting≈ 680 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 77
Zalm-liefhebber 6stpescatarian
12.50
Lohi-ihastus 6kpl — Nigiri: 2 gegrilde zalm, 2 teriyaki-zalm, 2 ui-zalm
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 69
Zalm plateau 12stpescatarian
22.50
Lohilautanen 12kpl — Nigiri: 6 zalm, 6 gegrilde zalm
schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 73
Zalmvliefhebber 14stpescatarian
21.90
Lohirakastaja 14kpl — Nigiri: 4 zalm, 4 gegrilde zalm. Maki: 2 kappa, 2 zalm, 2 komkommer
schatting≈ 650 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Groente assortiment 12stvegetarian
15.50
Kasvislajitelma 12kpl — Nigiri: 2 gegrilde courgette, 2 tamago, 2 avocado. Maki: 3 kappa, 3 groente. Vegan optie beschikbaar
schatting≈ 520 kcal78 g koolhydraten
Avocado-droom 12stvegan, vegetarian
16.50
Avocado-unelma 12kpl — Nigiri: 4 avocado. Maki: 8 groente
schatting≈ 540 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 66
Maki assortiment 12stpescatarian
14.50
Makilajitelma 12kpl — Maki: 4 kappa, 4 zalm, 4 komkommer
schatting≈ 480 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 65
Nigiri assortiment 12stpescatarian
23.50
Nigirilajitelma12kpl — Nigiri: 2 gegrilde zalm, 2 teriyaki-ebi, 2 ui-zalm, 2 gegrilde coquille, 2 tonijn, 2 avocado
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65
Hanko sushi plateau 30stpescatarian
44.90
Hanko sushilautanen 30kpl — Nigiri: 2 zalm, 2 gegrilde zalm, 2 gegrilde teriyaki-zalm, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 gegrilde coquille, 2 tonijn
schatting≈ 1350 kcal160 g koolhydratenzwaar 37
Royal assortiment 40stpescatarian
69.90
Royal lajitelma 40kpl — Nigiri: 4 gegrilde zalm, 4 teriyaki-ebi, 4 tonijn, 4 gegrilde coquille. Uramaki: 8 California, 8 Hanko, 8 Ala
schatting≈ 1850 kcal210 g koolhydratenzwaar 33
California 8stpescatarian
15.50
California 8kpl — Ebi, avocado, mayonaise, tobiko
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
Hanko 8stpescatarian
15.50
Hanko 8kpl — Gegrilde zalm, avocado, roomkaas, mayonaise, bieslook
schatting≈ 420 kcal38 g koolhydraten
Alaska 8st
15.50
Alaska 8kpl — Ebi, avocado, roomkaas, zalm
schatting≈ 390 kcal36 g koolhydraten
Zalm-komkommer 8st
14.50
Lohikurkku 8kpl — Zalm, komkommer, mayonaise, sesamzaad
schatting≈ 360 kcal34 g koolhydraten
Groente 8stvegan
13.50
Kasvis 8kpl — Avocado, komkommer, veganistische mayonaise, sesamzaad
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten
Gepaneerde krabbensok 8st
15.50
Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl — Gepaneerde krab, komkommer, chilimayonaise, sesamzaad
schatting≈ 450 kcal48 g koolhydraten
Tuna-avocado 10st
14.90
Tuna-avocado 10kpl — Tonijn, avocado, mayonaise, sesamzaad
schatting≈ 380 kcal36 g koolhydraten
Philadelphia 10st
14.50
Philadelphia 10kpl — Zalm, roomkaas, lente-ui
schatting≈ 370 kcal35 g koolhydraten
Spicy tuna 10st
14.90
Spicy tuna 10kpl — Tonijn, chilimayonaise, lente-ui
schatting≈ 390 kcal36 g koolhydraten
Zalm 10st
13.50
Lohi 10kpl — Zalm
schatting≈ 340 kcal34 g koolhydraten
Kappa 10stvegan
9.90
Kappa 10kpl — Komkommer, sesamzaad
schatting≈ 280 kcal42 g koolhydraten
Gegrilde zalm 10st
14.50
Grillattu lohi 10kpl — Gegrilde zalm, mayonaise, lente-ui
schatting≈ 380 kcal36 g koolhydraten
Avocado 10stvegan
11.90
Avocado 10kpl — Avocado, vegane mayonaise, sesamzaadjes
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydraten
Nigiri platter
Zalm
4.90
Lohi — Zalm
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten
Gegrilde zalm
4.90
Grillattu lohi — Gegrilde zalm, mayonaise, lente-ui
schatting≈ 150 kcal15 g koolhydraten
Teriyaki-zalm
4.90
Teriyaki-lohi — Zalm, teriyakisaus, mayonaise, bosui
schatting≈ 170 kcal18 g koolhydraten
Ui-zalm
4.90
Sipuli-lohi — Zalm, mayonaise, zoete ui
schatting≈ 160 kcal17 g koolhydraten
Ebi
4.90
Garnaal
schatting≈ 110 kcal15 g koolhydraten
Teriyaki-ebi
4.90
Garnaal, teriyakisaus, mayonaise, togarashi, bosui
schatting≈ 160 kcal18 g koolhydraten
Tonijn
4.90
Tonnikala — Tonijn
schatting≈ 110 kcal15 g koolhydraten
Spicy tuna gunkan
4.90
Tonijn, komkommer, spicy mayonaise, bosui
schatting≈ 150 kcal16 g koolhydraten
Gegrilde sint-jakobsschelp
4.90
Grillattu kampasimpukka — Gegrilde sint-jakobsschelp, mayonaise, bosui
schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten
Tamagovegetarian
4.90
Japanse omelet
schatting≈ 130 kcal17 g koolhydraten
Spicy tofuzakjevegan
4.90
Spicy tofutasku — Tofuzakje, rijst, spicy mayonaise, lente-ui
schatting≈ 160 kcal18 g koolhydraten
Gegrilde courgettevegan
4.90
Grillattu kesäkurpitsa — Gegrilde courgette, vegane mayonaise, rode ui, bosui
schatting≈ 130 kcal16 g koolhydraten
Inarivegan
4.90
Tofuzakje
schatting≈ 150 kcal22 g koolhydraten
Avocadovegan
4.90
Avocado
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydraten
Party platters
California-zalm platter 60st
109.90
California-lohi platter 60kpl — Nigiri: 12 zalm, 12 gegrilde zalm, 12 teriyaki-zalm. Uramaki: 24 California
schatting≈ 2800 kcal320 g koolhydratenzwaar 33
Party platter 56st
89.90
Party platter 56kpl — Nigiri: 5 zalm, 5 gegrilde zalm, 5 teriyaki-ebi, 5 tamago, 5 avocado, 5 spicy tofu. Maki: 8 zalm-komkommer, 10 kappa
schatting≈ 2400 kcal300 g koolhydratenzwaar 33
Party platter 64st
99.90
Party platter 64kpl — Nigiri: 6 zalm, 6 gegrilde zalm, 6 teriyaki-zalm, 6 ebi, 6 teriyaki-ebi, 6 tonijn. Maki: 10 kappa, 10 zalm, 8 Calif
schatting≈ 2700 kcal330 g koolhydratenzwaar 33
Party platter 96st
139.90
Party platter 96kpl — Nigiri: 10 zalm, 10 gegrilde zalm, 10 teriyaki-zalm, 10 ebi, 10 teriyaki-ebi, 10 tonijn. Maki: 10 kappa, 10 zalm, 8
schatting≈ 3600 kcal400 g koolhydratenzwaar 33
Party platter 120st
179.90
Party platter 120kpl — Nigiri: 8 zalm, 8 gegrilde zalm, 8 teriyaki-zalm, 8 tonijn, 8 ebi, 8 teriyaki-ebi, 8 avocado, 8 gegrilde sint-jakobsschelp
schatting≈ 4000 kcal400 g koolhydratenzwaar 33
Klopt dit menu nog?
88veggie
scoreschatting
scoreschatting
Japanse sushi en bowls
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit gerechten zoals de Chickenless Katsu en Roasted Jalotofu. Er zijn diverse vegetarische sushi opties, waaronder de Avocado-unelma set.
23 vegetarische en 17 veganistische gerechten van 80
18dia
scoreschatting
scoreschatting
Beperkte koolhydraatarme opties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
De meeste gerechten bevatten veel rijst of suikerrijke sauzen. Kies voor bijgerechten of pas de poke bowls aan.
7 diabetesvriendelijk · 80 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +358505228208
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %
Eigenaar van Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie? Claim je zaak.