terug naar zoeken

Mandraki Helsinki

Laivalahden puistotie 7 LT5, 00810 Helsinki

Nu gesloten · opent 12:00

Grieks€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Combo Menu's
Greek Meat Feast voor Twee
47.00
Greek Meat Feast for Two — Voorgerecht: TZATZIKI, gegrilde HALLOUMI, verse worst; Salade: GRIEKSE FETA SALADE; Hoofdgerecht: CHICKEN STIFADO
schatting≈ 3200 kcal180 g koolhydratenzwaar 21
Flavours of the Sea voor Twee
49.00
Flavours of the Sea for Two — Voorgerecht: TZATZIKI, MELITZANAKI, OCTOPUS KRASATO of GARIDES SAGANAKI; Salade: GRIEKSE FETA SALADE; Hoofdgerecht: COD PLAKI
schatting≈ 2800 kcal140 g koolhydratenzwaar 29
Vegetarian Delight voor Tweevegetarian
44.00
Vegetarian Delight for Two — Voorgerecht: HUMMUS, PATZARI, MANITES of CAPSIS MUSHROOMS; Salade: GEBAKEN BIETEN EN GEMARINEERDE ROODKOOL SALADE
schatting≈ 2600 kcal210 g koolhydratenzwaar 29
Voorgerecht
PATATES
6.50
Aardappelschijfjes met kruiden
schatting≈ 350 kcal32 g koolhydraten
TZATZIKIvegetarian
7.50
Yoghurt, komkommer, knoflook
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
HUMMUSvegan
7.50
Kikkererwten, knoflook, tahini
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
THREE AGES OF OLIVESvegan
8.50
Jonge groene Kalamon, klassieke donkere Kalamon en rijpe Kalamon olijven
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
GEBAKKEN FETAvegetarian
8.50
BAKED FETA CHEESE — Opties: Citroen & Kruiden – Pittig – Extra pittig
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
GEGRILDE HALLOUMIvegetarian
8.50
GRILLED HALLOUMI CHEESE — Opties: Citroen & Kruiden – Pittig – Extra pittig
schatting≈ 340 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
GEGRILDE VERSE WORST
9.50
GRILLED FRESH SAUSAGE — Gegrilde verse worst, gegrilde rode paprika
schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
FLOGERESvegetarian
9.50
Filodeeg, feta, Kefalotyri kaas, eieren, sesamzaadjes
schatting≈ 420 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PATZARIvegetarian
9.50
Geroosterde biet, feta, cashewnoten
schatting≈ 280 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
CAPSIS MUSHROOMSvegetarian
10.50
K Champignons, witte wijn, Kefalotyri kaas, ui, room
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
MANITESvegetarian
10.50
Portobello champignons, oesterzwammen, rode wijnsaus
schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
MELITZANAKIvegetarian
10.50
Auberginerolletjes, Kefalotyri kaas, zongedroogde tomaat, tomatensaus, granaatappel
schatting≈ 290 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
GARIDES SAGANAKI
13.90
Garnalen, rode en groene paprika, witte wijn, chili, tomatensaus, feta
schatting≈ 340 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
OCTAPODI KRASATO
14.90
Octopus met rode wijnsaus
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Salade
GRIEKSE FETA SALADEvegetarian
16.80
GREEK FETA SALAD — Feta, tomaat, komkommer, paprika, rode ui, kappertjes, olijven, oregano, olijfolie
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
GEBAKEN BIETEN EN GEMARINEERDE ROODKOOL SALADEvegan
16.80
ROASTED BEETROOT AND MARINATED RED CABBAGE SALAD — Bieten, rode kool, granaatappel, rode ui, sinaasappel balsamico dressing
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Pita
EXTRA PITABROOD
2.00
EXTRA PITA BREAD
schatting≈ 150 kcal28 g koolhydraten
GLUTENVRIJ PITABROODgluten_free
2.50
GLUTEN-FREE PITA BREAD
schatting≈ 180 kcal35 g koolhydraten
Souvlaki
CLASSIC SOUVLAKI PITA
11.90
Finse varkensnek, tzatziki, tomaat, rode ui
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
CHICKEN SOUVLAKI PITA
11.90
Finse kip, tzatziki, tomaat, rode ui
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
VERSE WORST SOUVLAKI PITA
11.90
FRESH SAUSAGE SOUVLAKI PITA — Verse worst van 100% Fins varkensvlees, tzatziki, tomaat, rode ui, paprika
schatting≈ 680 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 73
FALAFEL SOUVLAKI PITAvegan
11.90
Falafel, hummus, tomaat, rode ui, paprika
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 80
CLASSIC SOUVLAKI BORD
21.80
CLASSIC SOUVLAKI PLATE — Finse varkensnek, pita, tzatziki, rode ui, gegrilde tomaat, aardappelen
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
CHICKEN SOUVLAKI BORD
21.80
CHICKEN SOUVLAKI PLATE — Finse kip, pita, tzatziki, rode ui, gegrilde tomaat, aardappelen
schatting≈ 880 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 72
VERSE WORST SOUVLAKI BORD
21.80
FRESH SAUSAGE SOUVLAKI PLATE — Verse worst van 100% Fins varkensvlees, pita, tzatziki, rode ui, gegrilde tomaat, paprika, aardappelen
schatting≈ 1020 kcal88 g koolhydraten
FALAFEL SOUVLAKI BORDvegan
21.80
FALAFEL SOUVLAKI PLATE — Falafel, pita, hummus, rode ui, gegrilde tomaat, paprika, aardappelen
schatting≈ 920 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 75
Hoofdgerecht
GIGANTESvegetarian
24.50
Reuzenbonen, feta, wortel, aardappelen, bleekselderij, ui, knoflook, tomaat
schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 85
MOUSSAKA
25.90
Aubergine, aardappel, gehakt, tomaat, béchamelsaus
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
CHICKEN STIFADO
27.50
Kippendijfillet, sjalotten, wortel, rode wijn, tomatensaus en aardappelpuree
schatting≈ 680 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
KABELLAUKS "PLAKI"pescatarian
29.90
COD “PLAKI” — Kabeljauw, ui, knoflook, witte wijn, peterselie, tomatensaus en aardappelpuree
schatting≈ 610 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
ZALM MET KOZANI SAFFRAANSAUSpescatarian
29.90
SALMON WITH KOZANI SAFFRON SAUCE — Zalm, sjalotten, Griekse saffraan, balsamicoazijn van sinaasappel, witte wijn, room
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
KLEFTIKO
29.90
Lamsvlees, wortel, rode paprika, knoflook, tomatensaus en aardappel
schatting≈ 720 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
GIOUVETSI
29.90
Rundvlees, orzo pasta, tomatensaus en Kefalotyri kaas
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
Voor Kinderen
SOUVLAKI PITA
11.90
Klassiek, kip of falafel
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Dessert
GALAKTOBOUREKOvegetarian
9.50
Filodeeg, romige griesmeel- en vanillecustard, boter en citrussiroop met kaneel
schatting≈ 480 kcal55 g koolhydratenzwaar 36
OMA'S CITROENCAKEvegetarian
9.50
GRANDMA’S LEMON CAKE — Zachte melkroom, citroensiroop en Savoiardi-biscuit
schatting≈ 420 kcal50 g koolhydratenzwaar 38
BAKLAVAvegetarian
9.50
Filodeeg, pistachenoten, boter en citrussiroop met kaneel
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenzwaar 34
Praline Chocolate Kataifivegetarian
9.50
Kataifi-deeg, pralinestructurele chocolademousse, pistaches, praline pure chocoladesaus
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenzwaar 26
LUNCH MENU
Souvlaki
14.50
Klassiek (varkensnek), kip, verse worst of falafel. Pita, tzatziki, rode ui, aardappel. Fetasalade
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 66

Klopt dit menu nog?

83veggie
scoreschatting

Griekse keuken met vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kiest uit gerechten zoals Gigantes, falafel souvlaki en gegrilde halloumi. Er is een speciaal vegetarisch menu voor twee personen. Ook veganistische opties zoals hummus zijn beschikbaar.

20 vegetarische en 5 veganistische gerechten van 42

75dia
scoreschatting

Griekse keuzes met weinig koolhydraten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke voorgerechten en hoofdgerechten. De focus ligt op gegrild vlees, vis en verse kazen.

22 diabetesvriendelijk · 42 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Laivalahden puistotie 7 LT5, 00810 Helsinki
Uren
ma12:00–21:00
di12:00–21:00
wo12:00–21:00
do12:00–21:00
vr12:00–22:00
za12:00–22:00
zo12:00–18:00
The kitchen closes one hour earlier. Lunch served Monday – Friday from 12:00 to 15:00
Contact
+358451037137 mandraki.helsinki@gmail.com
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mandraki.fi/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Mandraki Helsinki? Claim je zaak.