Tandoori Flames - Helsinki, Mäkelänkatu
Mäkelänkatu 30, 00510 Helsinki
Nu gesloten · opent 11:00
Indisch€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
voorgerechten
Chicken Soup
7.50
chicken soup - kanakeitto (lg) — Romige kippensoep
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Bataat-chili soepvegetarian
7.50
bataatti-chili soup (lg) — Romige, pittige zoete aardappel-chilisoep
schatting≈ 250 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Veg Samosavegan, vegetarian
7.90
veg samosa (2 kpl/2pcs) (lv) — Krokante gefrituurde groentesamosa's gevuld met aardappel, geserveerd met tamarinde chutney
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Mixed Veg Pakoravegan, vegetarian
7.90
mixed veg pakora (lgv) — Gefrituurde groenten in kikkererwtenmeel met muntdip en tamarinde chutney
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Paneer Pakoravegetarian
8.90
paneer pakora (g) — Gefrituurde stukjes paneer in kikkererwtenmeel met muntdip en tamarinde chutney
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chicken Pakora
8.90
chicken pakora (lg) — Gefrituurde kipreepjes in kikkererwtenmeel met muntdip en mangochutney
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Sweet & Sour Chaatvegan, vegetarian
6.50
sweet & sour chaat (lgv) — Banaan, zoete aardappel en appelblokjes in sweet chili and sour saus
schatting≈ 210 kcal32 g koolhydraten
Paneer Tikka Saladevegetarian
10.90
paneer tikka salad (g) — Tandoori gegrilde gemarineerde paneer, rode uisala en muntdip
schatting≈ 320 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Chicken Tikka Salade
11.90
chicken tikka salad (lg) — Tandoori gegrilde kipstukjes in kruiden-yoghurtsaus met salade en muntdip
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
King Prawn Saslik Salade
11.90
king prawn saslik salad (lg) — Gegrilde gemarineerde gamba's met salade en muntdip
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
vegetarische gerechten
Aloo Gobivegan, vegetarian
15.90
aloo gobi (lgv) — Aardappel-bloemkoolcurry in een pittige saus
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chana Masalavegan, vegetarian
15.50
chana masala (lgv) — Kikkererwten in een tomaten masala saus
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Dal Makhanivegetarian
15.90
dal makhani (lg) — Gesmoorde zwarte linzen in een rijke boter-roomsaus
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Mix Veg Sabzvegetarian
15.90
mix veg sabz (lg) — Bloemkool, aardappel, wortel en groene bonen in boter-masala saus
schatting≈ 360 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Dal Fryvegetarian
15.50
dal fry (lg) — Gesmoorde linzen in een ui-tomaat ghee masala saus
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bhindi Masalavegan, vegetarian
16.50
bhindi masala (lgv) — Licht gebakken okra in een tomaat-ui masala saus
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Chili Paneervegetarian
16.90
chili paneer (g) — Gebakken paneer met ui, paprika en kool in een zoete soja-chilisaus
schatting≈ 420 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 69
Malai Koftavegetarian
16.90
malai kofta (lg) — Paneer-groenteballetjes in een romige tomaat-botersaus
schatting≈ 480 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Palak Paneervegetarian
16.90
palak paneer (g) — Paneer in een spinazie-botersaus
schatting≈ 380 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Shahi Paneervegetarian
16.90
shahi paneer (g) — Paneer en cashewnoten in een romige tomaat-botersaus
schatting≈ 510 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Punjabi Soya Chaap (lgv)vegan, vegetarian
16.90
Kruidige gemarineerde sojasticks in een zoetzure chili-masalasaus
schatting≈ 420 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Veg Korma (g)vegetarian
16.50
Gemengde groenten in een romige boter-tomatensaus
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
kipgerechten
Chicken Curry (lg)
17.50
Gesmoorde kip in currysaus
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Korma (lg)
18.90
Gesmoorde kip in een cashew-roomsaus
schatting≈ 580 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Kadai (lg)
18.90
Gebakken kip met paprika en ui in een gember-masalasaus
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Chicken Masala (lg)
18.90
Kip in een curry-masalasaus
schatting≈ 460 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Vindaloo (lg)
18.90
Gesmoorde kip en aardappel in een pittige vindaloosaus
schatting≈ 520 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Chicken Jalfrezi (lg)
18.90
Gebakken kippendijen met ui en paprika in een chili-tomatensaus
schatting≈ 470 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Chicken Saag (lg)
18.90
Gesmoorde kip in een spinazie-botersaus
schatting≈ 440 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Garlic Chicken (lg)
18.90
Gesmoorde kip in een romige knoflooksaus
schatting≈ 510 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
lamgerechten
Lamb Curry (lg)
18.90
Langzaam gegaarde lamsvlees in een milde currysaus
schatting≈ 520 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Shahi Lamb (lg)
19.90
Langzaam gegaarde lamsvlees in een romige cashew-tomatensaus
schatting≈ 610 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Handi (lg)
19.90
Langzaam gegaarde lamsvlees met paprika en ui in een medium pittige masalasaus
schatting≈ 540 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamb Punjabi (lg)
19.90
Langzaam gegaarde lamsvlees in een kruiden-tomaat-uissaus
schatting≈ 480 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Tandoori Flames Special Lamb (lg)
23.90
Langzaam gegaarde lamsvlees in een knoflook-groene peper-jalapeño-tomatensaus. Bevat 2 cl alcohol
schatting≈ 560 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Rogan Josh (lg)
19.90
Langzaam gegaarde lamsvlees in een kruidige room-yoghurtsaus
schatting≈ 530 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Kashmiri (lg)
19.90
Langzaam gegaarde en gebakken lamsvlees in een nootachtige rozijn-kokosroomsaus
schatting≈ 620 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 78
visgerechten
Fish Punjabi (lg)pescatarian
19.90
Zalm in een kruidige masalasaus
schatting≈ 440 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Fish Madrasi (lg)pescatarian
19.90
Zalm in een zoet-pittige tomaat-kokosroomsaus
schatting≈ 480 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Tandoori Flames Special King Prawn (lg)pescatarian
22.90
Gefrituurde gamba's met ui en paprika in een tomaat-yoghurtsaus
schatting≈ 510 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Spicy Garlic Prawnpescatarian
22.90
spicy garlic prawn (lg) — Grote garnalen met knoflook in een pittige chili-roomsaus
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
biryanis
Veg Biryanivegetarian
16.90
veg biryani - kasvisrisotto (lgv) — Paneer-kaas / tofu, basmatirijst en groenten
schatting≈ 620 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 70
Tandoori Chicken Biryani
18.50
tandoori chicken biryani - kanarisotto (lg) — In de tandoor gegrilde kip, basmatirijst en groenten
schatting≈ 680 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
Mutton Biryani
19.90
mutton biryani - lammasrisotto (lg) — Mals lamsvlees, basmatirijst en groenten
schatting≈ 750 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
Lime Jhinga Biryanipescatarian
19.90
lime jhinga biryani jättikatkarapurisottoa (lg) — Met limoen en kruiden gemarineerde grote garnalen, basmatirijst en groenten
schatting≈ 650 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
tandoori oven
Butter Chicken
19.90
butter chicken (lgp) — Gemarineerde kip uit de tandoor in een rijke tomaat-boter-roomsaus
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Tikka Sizzler
21.90
chicken tikka sizzler (lgp) — Kruiden-yogurt gemarineerde kip uit de tandoor, geserveerd op een hete plaat
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Chicken Tikka Masala
19.90
chicken tikka masala (lgp) — Gemarineerde kip uit de tandoor in een pittige tomaat-gember-saus
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Garlic-Lime Chicken Tikka Sizzler
22.50
garlic-lime chicken tikka sizzler (lgp) — Knoflook-limoen gemarineerde kip uit de tandoor, geserveerd op een hete plaat
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Lamb Tikka Sizzler
23.90
lamb tikka sizzler (lgp) — Lamsfilet gemarineerd in knoflook-gember-yogurt uit de tandoor, op een hete plaat
schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Tikka Masala
21.90
lamb tikka masala (lgp) — Gemarineerde lamsfilet uit de tandoor in een romige tomaat-yoghurtsaus
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
King Prawn Sizzler
23.90
king prawn sizzler (lgp) — Limoen gemarineerde grote garnalen uit de tandoor, geserveerd op een hete plaat
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Tandoori Flames Mix Sizzler
25.90
tandoori flames mix sizzler (lgp) — Lamsfilet, kip, grote garnalen en paneer uit de tandoor, gemarineerd in kruiden-yogurt
schatting≈ 650 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Tandoori Flames Special Sizzler
29.90
tandoori flames special sizzler (lgp) — Kip en lamsfilet uit de tandoor, gemarineerd in kruiden-yogurt en cognac met tomaat
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Baingan Bhartavegetarian
17.90
baingan bharta (lgvp) — In de tandoor gegrilde aubergine met groene chili in een tomaat-gember-masalasaus
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Talon Paneer Tikkavegetarian
19.90
talon paneer tikka (gp) — Kruiden-yogurt gemarineerde paneer uit de tandoor met ui, paprika en kool
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Paneer Butter Masalavegetarian
17.90
paneer butter masala (gp) — Gemarineerde paneer uit de tandoor in een romige boter-masalasaus
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Balti Chicken
19.90
balti chicken (lgp) — Gemarineerde kip uit de tandoor in een tomaat-knoflook-gember-yoghurtsaus
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
desserts
Matka Kulf
7.50
matka kulf (l) — Huisgemaakt Indiaas ijs met een kardemom-twist
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydraten
Mango Kulfi
7.50
mango kulfi (l) — Huisgemaakt mango-ijs
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Vanille-ijs met saus (1 bol)
3.50
vanilja jäätelöä valinnaisella kastikkeella(1 pallo) — Keuze uit: chocolade, aardbei en karamel
schatting≈ 140 kcal15 g koolhydraten
Vanille-ijs met saus (2 bollen)
6.00
vanilja jäätelöä valinnaisella kastikkeella (2 palloa) — Keuze uit: chocolade, aardbei en karamel
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Mango-meloen-ijs (1 bol)
3.50
mango-meloni(1 pallo) — Mango-meloen-ijs met keuze uit saus
schatting≈ 130 kcal14 g koolhydraten
Mango-meloen-ijs (2 bollen)
6.00
mango-meloni (2 palloa) — Mango-meloen-ijs met keuze uit saus
schatting≈ 260 kcal28 g koolhydraten
Gulab Jamunvegetarian
6.50
talon gulab jamun -makea jälkiruoka (p) — Indiase suikersiroopballetjes (2 stuks)
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratenzwaar 39
Rasmalaivegetarian
7.00
Paneer-kaasbolletjes in zoete amandel-kardemom roomsiroop
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Brownies
7.00
brownies vaniljajäätelöllä ja suklaakastikkeella — Met vanille-ijs en chocoladesaus
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenzwaar 26
bijgerechten
Makki ki Rotvegan, gluten_free
3.00
makki ki rot (lg) — Glutenvrij maïsbrood
schatting≈ 220 kcal35 g koolhydraten
Papadvegan
2.00
papad (lgv) — Papadum brood
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Naan brood
2.50
naan leipä (l)
schatting≈ 210 kcal32 g koolhydraten
Knoflook Naan
3.50
valkosipuli naan leipä (l)
schatting≈ 250 kcal32 g koolhydraten
Paneer-ui Naanvegetarian
6.50
täytetty paneer-sipuli naan — Gevuld naanbrood
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
Raitavegetarian
3.00
raita-jogurttikastike — Yoghurtsaus
schatting≈ 60 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Basmatirijstvegan, gluten_free
3.00
basmatiriisi (g)
schatting≈ 210 kcal45 g koolhydraten
Bijgerecht saladevegetarian
5.00
lisuke salaatti
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Munt-dipvegetarian
2.00
minttu-dippi (l)
schatting≈ 50 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Munt-yoghurts chutneyvegetarian
2.00
minttu-jogurtti chutney (l)
schatting≈ 70 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vegan curry mayonaisevegan
2.00
vegaaninen curry majoneesi (l)
schatting≈ 110 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
kindermenu
Malai Koftavegetarian
10.90
malai kofta (g) — Paneer-groenteballetjes in romige tomaat-botersaus
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Butter Chicken
10.90
butter chicken (lg) — Tandoori gemarineerde kip in rijke tomaat-boter-roomsaus
schatting≈ 620 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kananuggets en frietjes
10.90
kananugetit ja ranskalaiset (l) — Krokante kipnuggets, frietjes en currymayonaise
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
veganistisch menu
Veg Samosa (2 stuks)vegan
7.90
veg samosa(2 kpl/2pcs) (l) — Krokante gefrituurde groentesamosa's gevuld met aardappel, geserveerd met tamarinde chutney
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Mixed Veg Pakoravegan
7.90
mixed veg pakora (g) — Gefrituurde groenten in kikkererwtenmeelbeslag met muntendip en tamarinde chutney
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Mix Veg Sabzivegan
15.90
mix veg sabzi (lg) — Bloemkool, aardappel, wortel en groene bonen in masala-saus
schatting≈ 360 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Veg Kormavegan
16.50
veg korma (lg) — Gemengde groenten in een rijke kokosroom-tomatensaus
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 70
Chili Tofuvegan
16.90
chili tofu (lg) — Gebakken tofu met ui, paprika en kool in een zoete soja-chilisaus
schatting≈ 420 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 66
Shahi Tofuvegan
16.90
shahi tofu (lg) — Tofu en cashewnoten in een romige tomaat-haverroomsaus
schatting≈ 480 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Veg Biryanivegan
16.90
veg biryani - kasvisrisotto (lg) — Tofu, basmatirijst en groenten
schatting≈ 550 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 70
Huis Tofu Tikka Sizzlervegan
19.90
talon tofu tikka sizzler (lg) — Kruiden-yoghurtemarinerde gebakken tofu met ui, paprika en kool op een sizzler-pan
schatting≈ 460 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Spicy Tofu Cream Masalavegan
17.90
spicy tofu cream masala (lg) — Pittig gemarineerde gebakken tofu in een romige masala-saus
schatting≈ 440 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Balti Tofuvegan
17.90
balti tofu (lg) — Gemarineerde gebakken tofu in een rijke tomaat-knoflook-gember-saus
schatting≈ 410 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Tofu Masalavegan
16.90
tofu masala (lg) — Tofu in een gember-masala-saus
schatting≈ 390 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Aloo Mattar Tofuvegan
16.90
aloo mattar tofu (lg) — Tofu, aardappel en erwten in masala-saus
schatting≈ 420 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Tofu Chilivegan
16.90
tofu chili (lg) — Gebakken tofu met ui, paprika en kool in een zoete soja-chilisaus
schatting≈ 420 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 66
Aardbeien vegan ijs (1 bolle)vegan
4.00
mansikka vegaanijäätelöä(1 pallo)
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydraten
vegan aardbeijs (2 bollen)vegan
6.50
mansikka vegaanijäätelöä(2 palloa)
schatting≈ 220 kcal32 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
95veggie
scoreschatting
scoreschatting
Ruime keuze aan Indiase gerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een uitgebreid veganistisch menu met gerechten zoals chili tofu en aloo gobi. Vegetariërs kunnen kiezen voor palak paneer of malai kofta.
54 vegetarische en 31 veganistische gerechten van 101
88dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Indiase keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke curry's en tandoori gerechten. De meeste vlees- en visopties bevatten weinig koolhydraten.
69 diabetesvriendelijk · 101 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Mäkelänkatu 30, 00510 Helsinki
- Uren
- ma11:00–21:00di11:00–21:00wo11:00–22:00do11:00–22:00vr11:00–22:00za12:00–22:00zo12:00–21:00Lounasaika Maanantai-Perjantai 11:00-15:00
- Contact
- +358404737266 info@tandooriflames.fi
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tandooriflames.fi/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %
Eigenaar van Tandoori Flames - Helsinki, Mäkelänkatu? Claim je zaak.