Ravintola Kansis

Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki

Nu gesloten · opent 08:00

€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Maandag 7.9.

Reuzen gehaktballen in Jaloviina-saus

14.00

A) Jättilihapullia Jaloviinakastikkeessa, perunamuusia ja puolukoita (L, G) — met aardappelpuree en bosbessen

schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65

Hüttenkäse-spinaziekoekjesvegetarian

14.00

B) Tuorejuusto-pinaattipihvejä, ratatouillea ja basilika-jogurttikastiketta (L, G, saatavilla VE) — met ratatouille en basilic-yoghurtsaus

schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Kanaviillokki

14.70

C) Kanaviillokki – Rapeaksi paahdettua maissikanan rintaa, sitruunarisottoa ja mustaherukkabalsamicoa (L, G) — Krokant geroosterde maïskipfilet, citroenrisotto en zwarte bessen balsamico

schatting≈ 580 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67

Nagerecht en koffie

2.00

Jälki-istunto ja kahvi – Raparperi-vadelmarahkaa (L, G) — Rabarber-frambozengelei

schatting≈ 180 kcal25 g koolhydraten

Afhaalmenu

Noutomenu

22.90

Aardappelsalade van nieuwe oogst met gemarineerde rode ui, gegrilde maïskip, jonge kool en caesarsaus

schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Kansiksen seizoensmenu

Kiemgroentesaladevegan, gluten_free

Versosalaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä ja viikunavinegretteä (M, VE, G) — met geroosterde pompoenpitten en vijgenvinaigrette

schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Balsamico-bietjes

Balsamicopaahdettua punajuurta, vuohenjuustomoussea, rouhittua hasselpähkinää ja rucolapestoa (G) — met geitenkaasmousse, gehakte hazelnoot en rucolapesto

schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Aardappelsalade

Perunasalaattia, dijonkastiketta ja pikkelöityjä kantarelleja sekä marinoitua punasipulia (L, G) — met dijonsaus, ingelegde cannellejes en gemarineerde rode ui

schatting≈ 280 kcal28 g koolhydraten

Kalkoenpastrami

Kalkkunapastramia, päärynä-lehtikaalisalaattia ja karpalochutneyta (L, G) — met peer-boerenkoolsalade en cranberry chutney

schatting≈ 210 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

Koudgerookte forelpescatarian

Kylmäsavustettua kirjolohta, mummon hölskykurkkuja ja piparjuuricremeä (L, G) — met augurken en mierikswarencrème

schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Huisgemaakte focaccia en donker zaadbrood

Talon focacciaa, tummaa siemenleipää ja vatkattua voita sekä pippurituorejuustoa — met opgeklopte boter en peperroomkaas

schatting≈ 320 kcal40 g koolhydraten

Gegrilde maïskipfilet

Grillattua maissikanan rintaa, tummaa sherrykastiketta sekä paistettuja metsäsieniä ja juureksia (L, G) — met donkere sherrysaus, gebakken wilde paddenstoelen en wortelgroenten

schatting≈ 520 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

In rode wijn gestoofde runderborst

Punaviinissä haudutettua härän rintaa, punaviinikastiketta sekä paahdettua sipulia ja perunaa (L, G) — met rode wijnsaus, geroosterde ui en aardappel

schatting≈ 680 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65

Gerookte tofuvegetarian

Savustettua tofua, talvista kurpitsagratiinia ja yrttiöljyä (L, G) — met winterse pompoengratin en kruidenolie

schatting≈ 410 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Zoute karamel panna cotta

Suolakaramellipannacotta, Biscoffcrumblea ja raikasta kirsikkakompottia (L) — met Biscoff crumble en frisse kersencompote

schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenzwaar 34

A. Buffetmenu

Buffetmenu

42.00

Buffetmenu 42€ /hlö — 42€ per persoon

schatting≈ 1200 kcal80 g koolhydratenzwaar 39

Groene saladevegan, gluten_free

Vihersalaattia ja sitrusvinaigrettea (V, G) — met citrusvinaigrette

schatting≈ 110 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Watermeloen met verse oreganovegetarian, gluten_free

Tuore oreganolla maustettua vesimelonia, pikkelöityä sipulia ja fetajuustoa (VL, G) — met ingelegde ui en fetakaas

schatting≈ 180 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Bloemkool 'Tabbouleh'vegan, gluten_free

Kukkakaali ’Tabboulleh’ ja paahdettuja kikherneitä (V, G) — met geroosterde kikkererwten

schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81

Harissa-geroosterde wortelenvegetarian, gluten_free

Harissa-paahdettua naattiporkkanaa, pinaattia ja belugalinssejä (VL, G) — met spinazie en belugalinzen

schatting≈ 240 kcal26 g koolhydratenevenwichtig 87

Gesautéerde courgettevegetarian, gluten_free

Hiillostettua kesäkurpitsaa, ’villitomaatteja’ sekä vaahdotettua basilikacremeä (M, G) — Met 'wildtomaten' en basilicumcrème

schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Focaccia en zaadbrood

Provencen yrteillä maustettua focacciaa, tummaa siemenleipää sekä vaahdotettua oliiviöljyvoita (L, G) ja romescoa (V, G, sis manteli) — Met Provençaalse kruiden, opgeklopte olijfolieboter en romesco

schatting≈ 310 kcal35 g koolhydraten

Kippenhelft

Kananpoikaa — Van de grill

schatting≈ 320 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Gerookte tofuvegan

Savutofua — Van de grill

schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Champignon-groentespiesenvegan

Sieni-kasvisvartaita — Van de grill

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Vleesspiesen

Lihavartaita — Van de grill

schatting≈ 350 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Ratatouillevegan, gluten_free

Välimeren kasviksia ’Ratatouille’ (V, G) — Mediterrane groenten als bijgerecht

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Kampvuuraardappelen

Nuotioperunoita (L, G) — Als bijgerecht

schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten

Chimichurri en rookaiolivegan, gluten_free

Chimi churria ja savuaiolia (V, G) — Als bijgerecht

schatting≈ 150 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Yoghurt panna cotta

Jogurttipannacotta ja minttusiirapilla mehustettuja kesämarjoja (L, G) — Met zomerbessen in muntstroop

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten

B. Buffetmenu

Buffetmenu

38.00

Buffetmenu 38€/hlö — 38€ per persoon

schatting≈ 1800 kcal150 g koolhydratenzwaar 39

Groene saladevegan, gluten_free

Vihersalaattia ja vadelmavinaigretteä (V, G) — Met frambozenvinaigrette

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Citroen gemarineerde kippenhelft

Sitruunalla marinoitua kananpoikaa, grillattua varhaiskaalia ja uunikuivattuja kirsikkatomaatteja (M, G) — Met gegrilde vroege kool en oven-gedroogde kerstomaatjes

schatting≈ 340 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Nieuwe aardappelenvegetarian, gluten_free

Uuden sadon perunoita, tillicremeä ja hiillostettua parsaa (V, G) — Met dillecrème en gesautéerde asperges

schatting≈ 240 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 69

Rivierkreeft Caesarsaladepescatarian

Jokirapu Caesarsalaattia sekä talon valkosipulikrutonkeja (L) — Met huisgemaakte knoflookcroutons

schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Geitenkaas met bloemenhoningvegetarian, gluten_free

Kesäkukkahunajalla maustettua vuohenjuustoa, vuonankaalia, mansikoita ja karamellisoituja kurpitsansiemeniä (VL, G) — Met fjordkool, aardbeien en gekaramelliseerde pompoenpitten

schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Slaapmaakpapaver focaccia en zaadbrood

Unikonsiemen-focacciaa, tummaa siemenleipää sekä hernehummusta (V, G) ja ruohosipuli-tuorejuustoa (L, G) — Met erwtjeshummus en bieslookroomkaas

schatting≈ 340 kcal38 g koolhydraten

Spinazie pannenkoekjespescatarian

Voissa paistettuja pinaattilettuja, kylmäsavulohimoussea ja pikkelöityjä puolukoita (L, G) — Gebakken in boter met koudgerookte zalmousse en ingelegde veenbessen

schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Balsamico Portobellovegetarian

Balsamicolla marinoitua portobelloa grillistä, paahdettuja kesäporkkanoita ja persilja-tuorejuustodippiä (L, G) — Van de grill met geroosterde zomerwortels en peterselie-roomkaasdip

schatting≈ 290 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Rabarberseizoen taartvegetarian

Raparperipiirakkaa, mascarponevaahtoa ja kotipellon puutarhan kesäkukkia — Met mascarponefoam en eetbare zomerbloemen

schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenzwaar 35

C. Cocktailhapjes

Cocktailhapjes

5.00

Cocktailpalat

schatting≈ 0 kcal0 g koolhydratenevenwichtig 75

Gefrituurde kreeftenstaarten

Friteerattua ravunpyrstöä, chilimajoneesia ja versosalaattia (M) — met chilimajonaise en kiemgroenten (M)

schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Brioche open broodje

’Briossi avoleipä’ – serranokinkkua, oliivimurua ja tomaattihilloketta (L) — met serranoham, olijfkruimels en tomatenjam (L)

schatting≈ 210 kcal18 g koolhydraten

Mini quichevegetarian

Mini quiche pinaatti-fetatäytteellä ja pikkelöityä purjoa (VL) — met spinazie-feta vulling en ingelegde prei (VL)

schatting≈ 140 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Cantharell Arancinivegetarian

’Kanttarelli Aranzini’ – Uppopaistettu risottopallo ja tryffelimajoneesia (L) — Gefrituurde risottobal met truffelmayonaise (L)

schatting≈ 190 kcal18 g koolhydraten

Kropslavegan, gluten_free

Sydänsalaattia, ’Watermelon tuna’ ja avokadocremeä (V, G) — met 'Watermelon tuna' en avocadocrème (V, G)

schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Zoete aardappel Crostinivegetarian

Bataatti ’Crostini’, ricottavaahtoa ja rapeaa salviaa (G) — met ricottaschuim en krokante salie (G)

schatting≈ 160 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Blauwe kaasvegetarian

Sinihomejuustoa, grillattua päärynää ja Åbyn näkkileipää — met gegrilde peer en Åby knäckebröd

schatting≈ 170 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Frambozenmousse

Vadelmamoussea taikinakupissa ja paahdettua valkosuklaata — in een gebakjescupje met geroosterde witte chocolade

schatting≈ 220 kcal22 g koolhydratenzwaar 42

Manchego-appelsaladevegetarian, gluten_free

Manchego-omenasalaattia ja viikunahilloa (G) — met vijgenjam (G)

schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Klopt dit menu nog?

89veggie
scoreschatting

Veelzijdige vegetarische en vegane opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Het menu biedt gerechten zoals gerookte tofu met pompoengratin en bloemkool Tabbouleh. Er zijn ook vegetarische opties zoals spinazie-feta quiches en portobello uit de grill.

23 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 50

78dia
scoreschatting

Eiwitrijke opties en verse salades

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Het menu biedt veel koolhydraatarme keuzes zoals gegrilde kip en zalm. De buffetten hebben diverse groentesalades met een lage glycemische index.

30 diabetesvriendelijk · 50 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki
Uren: ma08:00–17:00
di08:00–17:00
wo08:00–17:00
do08:00–17:00
vr08:00–17:00
za—
zo—
Contact: +32447943729 ravintola@kansis.fi
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolakansis.fi/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Ravintola Kansis? Claim je zaak.

Ravintola Kansis

Menu

Veelzijdige vegetarische en vegane opties

Eiwitrijke opties en verse salades

Reviews

Praktisch