terug naar zoeken

Valilla Lounas Mantra

Sörnäistenlaituri 3, 00540 Helsinki

Nu gesloten · opent 11:00

€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

ZATERDAG
WEEKENDBUFFET
17.90
VIIKONLOPPUBUFFET
schatting≈ 1200 kcal110 g koolhydraten
Butter Chicken
BUTTER CHICKEN (G, L, P) — Tandoori-gemarineerde kipfiletstukjes in een verse tomaat-boter-roomsaus.
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Masala
LAMB MASALA (G, M, P) — Gestoofde stukjes lamsvlees en verse koriander in een pittige masala-saus, medium pittig.
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Chicken Tikka Masala
CHICKEN TIKKA MASALA (G, L, P) — Gegrilde kip in de huisgemaakte masala-saus, medium pittig.
schatting≈ 620 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Saag Paneervegetarian
SAAG PANEER (G, P) — Huisgemaakte roomkaas in een lichte spinazie-roomsaus.
schatting≈ 450 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Malai Fish
MALAI FISH (M, P) — Gefrituurde rode vis in kokosmelk-sesamsaus.
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Vege Pakodavegan
VEGE PAKODA (G, M, P) VEGAANI — Krokante gefrituurde groenteballetjes gekruid met kruiden. Veganistisch.
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
Chili Soya Chaapvegan
CHILI SOYA CHAAP (VEGAANI, P) — Eiwitrijke tandoori-gemarineerde sojachaap-spiesjes in chilisaus, medium pittig. Veganistisch.
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Dal Fryvegan
DAL FRY (G, M, P) VEGAANI — Linzen- en bonenschotel met gebakken ui, knoflook, gember, verse tomaat en koriander. Veganistisch.
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
ZONDAG
Lamb Kofta Chili
LAMB KOFTA CHILI (G, M, P) — Lamsgehaktballetjes, sojasaus, ui, gember, medium pittig.
schatting≈ 550 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Chili
CHICKEN CHILI (G, M, P) — Gegrilde kipfiletstukjes met gember, knoflook, paprika, ui en tomaat in een chili-sojasaus, medium pittig.
schatting≈ 420 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Methi Paneervegetarian
METHI PANEER (G, P) — Huisgemaakte verse kaas in een tomaat, boter, honing en venkelpit-saus.
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratenevenwichtig 70
Dagvis/Vendace
PÄIVÄN KALA/MUIKKU (M, P) — Gefrituurde rode vis/vendace in oestersaus.
schatting≈ 510 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Veg Samosasvegan
VEG SAMOSAS (VEGAN, P) — Gefrituurde mini groentevleespasteitjes. Veganistisch.
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Tofu Chilivegan
TOFU CHILI (VEGAN, G, P) — Gemarineerde tofu in een mild pittige tomaat-chilisaus. Veganistisch.
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
MAANDAG
Shrimp Chili
14.00
SHRIMP CHILI (G, M, P) — Garnalen, sojasaus, paprika, ui, gember en groene chili, medium pittig.
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Alu Gobivegan
14.00
ALU GOBI (G, M, P) VEGAANI — Bloemkool- en aardappelstoofpot met ui, gebakken met gember en knoflook. Veganistisch.
schatting≈ 340 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Lamb Kabab
14.00
LAMB KABAB (G, M, P) — Lamsgehaktspiesje, gember, knoflook, ui en paprika in een licht pittige soja-chilisaus, medium pittig.
schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Manchurian
14.00
CHICKEN MANCHURIAN (G, M, P) — Gegrilde kip met gember, knoflook, ui en paprika in een mild pittige soja-chilisaus.
schatting≈ 410 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84
Vegetable Pakodavegan
14.00
VEGETABLE PAKODA (G, M, P) VEGAANI — Kruidige, krokante gefrituurde groenteballetjes. Veganistisch.
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydraten
DINSDAG
Lamb Curry
14.00
LAMB CURRY (G, M, P) — Gestoofd lamsvlees met de huisgemaakte currysaus.
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kasturi Koftavegetarian
14.00
KASTURI KOFTA (G, L) — Groentekoekjes, cottage cheese, erwtenproteïne in een saus van meloenzaad, cashews en roomboter.
schatting≈ 580 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Tofu Chili (Vegan)vegan
14.00
TOFU CHILI (G, M, P) VEGAANI — Tofu gewokt met gember, knoflook en paprika in een tomaat-sojasaus, medium pittig.
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Saag Chicken
14.00
SAAG CHICKEN (G, L, P) — Gegrilde kipfiletstukjes in een spinazie-room-currysaus.
schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Butter Fish
14.00
BUTTER FISH (G, L, P) — Snoekbaars in een verse tomaat-roomsaus.
schatting≈ 480 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Crispy Baked Chicken Wings
14.00
Krokante in de oven gebakken kippenvleugels.
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
WOENSDAG
Kadi Koftavegetarian
14.00
KADI KOFTA (G, L, P) — Kleine groente- en erwtenproteïne koekjes in een yoghurt-gember-saus.
schatting≈ 450 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Curry
14.00
CHICKEN CURRY (G, M, P) — Gegrilde kip in de huisgemaakte currysaus.
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Mismas Sabji (Vegan)vegan
14.00
MISMAS SABJI (G, M, P) VEGAANI — Tofu- en groentestoof.
schatting≈ 380 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Vege Samosa (Vegan)vegan
14.00
VEGE SAMOSA (L, M, P) VEGAANI — Krokante groentepastries.
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Sweet and Sour Fish
14.00
SWEET AND SOUR FISH (G, M, P) — Snoekbaars, gember, tomaat en knoflook in een pittige zoetzure oestersaus.
schatting≈ 450 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65
DONDERDAG
Malai Fish
14.00
MALAI FISH (G, L) — Gefrituurde snoekbaarsfiletstukjes in een kokosmelk- en sesamsaus.
schatting≈ 550 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Malai Koftavegetarian
14.00
MALAI KOFTA (G) — Groenteballetjes met cottage cheese, cashews, rozijnen, erwtenproteïne en aardappel in een lichte roombotersaus.
schatting≈ 610 kcal34 g koolhydratenevenwichtig 65
Mango Curry Chicken
14.00
MANGO CURRY CHICKEN (G, M, P) — Gegrilde kipfiletstukjes in een mango-kokoscurrysaus.
schatting≈ 540 kcal24 g koolhydraten
Tofu Mix Veg Korma (Vegan)vegan
14.00
TOFU MIX VEG KORMA (VEGAANI) (G, P) — Tofu en groenten in een pittige kokoscurrysaus, medium pittig.
schatting≈ 440 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Momo
14.00
Gestoofde kipzakjes op Japanse wijze.
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 73
VRIJDAG
Dahi Bhendo
14.00
DAHI BHENDO (L,G,P) — Gestoofd lamsvlees in de huisgemaakte yoghurt-koriander-knoflooksaus, medium pittig.
schatting≈ 620 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Veg-Manchurian Kofta (Vegan)vegan
14.00
VEG-MANCHURIAN KOFTA (G, M, P) VEGAANI — Groenteballetjes, paprika, ui en gember in een mild pittige chili-sojasaus, medium pittig.
schatting≈ 410 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 69

Klopt dit menu nog?

99veggie
scoreschatting

Indiase buffet met veel veganistische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Het menu biedt gerechten zoals tofu chili, dal fry en veg pakoda. Er zijn veel plantaardige proteïnen beschikbaar voor een gemengde tafel.

17 vegetarische en 12 veganistische gerechten van 39

72dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Indiase curry opties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke curry's en tandoori gerechten. Veel opties hebben een lage glycemische index.

27 diabetesvriendelijk · 39 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Sörnäistenlaituri 3, 00540 Helsinki
Uren
ma11:00–21:30
di11:00–21:30
wo11:00–21:30
do11:00–21:30
vr11:00–22:00
za12:00–22:00
zo12:00–21:00
Arkilounas Ma-Pe 11:00-15:00. Viikonloppubuffet Lauantai-sunnuntai 12:00-18:00
Contact
+358504016488 mantra@ravintolamantra.fi
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolamantra.fi/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Valilla Lounas Mantra? Claim je zaak.