Toko Sil Hoofddorp Centrum

Concourslaan 5B, 2132 DH Hoofddorp

Nu open · tot 20:00

Indonesisch€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

VOORDEELMENU'S

MENU SIL SATÉ MENU

11.00

Satay Menu — 1x basis, 1x groente, 1x vlees/vleesvervangers, 3x kipsate pindasaus

schatting≈ 750 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73

RAMES MENU MEDIUM

12.50

Rames Medium Menu — 1x basis, 2x groente, 2x vlees/vleesvervangers, 1x ei

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 74

ROTI MENU MEDIUM

12.50

Roti Medium Menu — rotivel, aardappel, kip kerrie, kousenband, 1x ei

schatting≈ 800 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 69

RAMES MENU GROOT

14.50

Rames Large Menu — 1x basis, 2x groente, 2x vlees/vleesvervangers, 1x ei

schatting≈ 950 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 70

ROTI MENU GROOT

14.00

Roti Large Menu — rotivel, aardappel, kip kerrie, kousenband, 1x ei

schatting≈ 900 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 70

RAMES VEGETARISCH GROOTvegetarian

14.00

Rames Vegetarian Large Menu — 1x basis, 2x groente, 2x vleesvervangers, 1x ei

schatting≈ 800 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 76

RAMES MENU SPECIAAL

17.50

Rames Special Menu — 1x basis, 3x groente, 3x vlees/vleesvervangers, 1x ei

schatting≈ 1100 kcal80 g koolhydraten

BASISGERECHTEN

Witte rijstvegan, vegetarian

1.00

White Rice

schatting≈ 200 kcal45 g koolhydraten

Bami goreng

1.25

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten

Mihoen goreng

1.25

schatting≈ 300 kcal35 g koolhydraten

Nasi goreng (met/zonder ketjap)

1.25

Nasi Goreng

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydraten

Nasi kuning (gele rijst)vegan, vegetarian

1.25

Nasi Kuning

schatting≈ 320 kcal42 g koolhydraten

Lontong (kleefrijst)vegan, vegetarian

2.50

Lontong

schatting≈ 250 kcal55 g koolhydraten

GROENTE GERECHTEN

Acar ketimoen (zure komkommer)vegan, vegetarian

1.75

Acar Ketimun

schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kousenbandvegan, vegetarian

1.75

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Orak arikvegetarian

1.75

schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Oerapvegan, vegetarian

1.75

schatting≈ 140 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Sambal goreng boontjesvegetarian

1.75

schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Sayur lodehvegetarian

1.75

schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Terong blado (aubergine)vegan, vegetarian

2.00

Terong Blado

schatting≈ 170 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Tjap tjoyvegetarian

1.75

Cap Cay

schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

KIP GERECHTEN

Ayam asem manis (kipballetjes)

2.95

Ayam Asem Manis

schatting≈ 420 kcal25 g koolhydraten

Ayam kerrie

2.95

Ayam Curry

schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Ayam ketjap

2.95

Ayam Kecap

schatting≈ 360 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Ayam rendang

2.95

schatting≈ 450 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Ayam rujak

2.95

schatting≈ 390 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Ayam ritja

2.95

schatting≈ 370 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

RUNDVLEES GERECHTEN

Daging bali

3.20

schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Daging blado

3.20

schatting≈ 460 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Daging rendang

3.20

schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Daging smoor

3.20

schatting≈ 440 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

VISGERECHTEN

Ikan bumbu bali (makreel)pescatarian

2.95

Ikan Bumbu Bali

schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Udang blado (garnalen)pescatarian

4.50

Udang Blado

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

VEGETARISCHE GERECHTEN

Sambal goreng tempévegan, vegetarian

2.95

Sambal Goreng Tempeh

schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Tempé petévegan, vegetarian

2.95

Tempeh Pete

schatting≈ 330 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

BELEGDE BROODJES

Pistolet met kip/rundvlees

4.95

Chicken or Beef Pistolet

schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 73

Pistolet met garnalenpescatarian

5.50

Shrimp Pistolet

schatting≈ 520 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69

Pistolet met pikante eivegetarian

Spicy Egg Pistolet

schatting≈ 480 kcal52 g koolhydraten

RIJSTTAFEL

SIL UITGEBREID

20.00

Extended Rijsttafel — 3x basis, 3x groente, 3x vlees/vleesvervangers

schatting≈ 1800 kcal120 g koolhydratenzwaar 29

INDISCHE SNACKS

Bapao kip of rund

3.00

Bao Chicken or Beef

schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 66

Fricadel jagung (maïskoek)vegetarian

3.00

Corn Fritter

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Lemper kip

3.00

Lemper Chicken

schatting≈ 150 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Loempia kip of vegetarisch

3.00

Spring Roll Chicken or Veggie

schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Panada tonijnpescatarian

3.00

Tuna Panada

schatting≈ 160 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Pastei kip, rund of vegetarisch

3.00

Pastry Chicken, Beef or Veggie

schatting≈ 200 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Martabak rund of vegetarisch

3.50

Martabak Beef or Veggie

schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Risolles kip, rund of vegetarisch

3.00

Rissole Chicken, Beef or Veggie

schatting≈ 190 kcal17 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Borrel kroepoek (naturel of pittig)vegetarian

1.85

Kroepoek

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydraten

Lange kroepoekvegetarian

1.85

Long Kroepoek

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydraten

Opak pedis kroepoek (veggie)vegan, vegetarian

2.75

Opak Pedis Kroepoek

schatting≈ 130 kcal15 g koolhydraten

INDISCHE DESSERTS

Pisang goreng (geb. banaan)vegan, vegetarian

2.50

fried banana

schatting≈ 210 kcal28 g koolhydraten

Kue dadar

3.00

schatting≈ 180 kcal25 g koolhydraten

Kue lapis

3.00

schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten

Spekkoek (naturel, pandan, banaan of chocolade)

2.75

spekkoek

schatting≈ 250 kcal32 g koolhydraten

OVERIGE GERECHTEN

Gado gadovegetarian

6.25

schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Karage kip (5st.)

4.50

karaage chicken

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Mini loempia’s (10st.)

2.00

mini spring rolls

schatting≈ 300 kcal30 g koolhydraten

Kipsaté met pindasaus (3st.)

6.60

chicken satay with peanut sauce

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

EXTRA’S

Zelfgemaakte pindasausvegan, vegetarian

1.75

peanut sauce

schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Zelfgemaakte sambal Silvegan, vegetarian

2.95

sambal sil

schatting≈ 60 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk

CATERING

Buffet Sil Standaard

17.50

standard buffet sil — 2 soorten basisgerechten, 2 soorten vlees of kipgerecht, 2 soorten groentegerecht, Sambal goreng telor, Garnalenkroepoek, Bawang goreng, Seroendeng, Sambal

schatting≈ 850 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72

Buffet Sil Uitgebreid

22.50

extended buffet sil — 3 soorten basisgerechten, 3 soorten vlees of kipgerecht, 3 soorten groentegerecht, Sambal goreng telor, Garnalenkroepoek, Bawang goreng, Seroendeng, Sambal

schatting≈ 1100 kcal95 g koolhydraten

Catering Opties

Buffet Sil Mini

13.90

mini buffet sil — 1 soort basis naar keuze, 1 soort groentegerecht naar keuze, 2 soorten vlees-, kip- of vegetarische gerechten naar keuze, Krupuk udang – garnalen kroepoek

schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 71

Buffet Sil Klein

15.90

small buffet sil — 1 soort basis naar keuze, 2 soorten groentegerechten naar keuze, 2 soorten vlees-, kip- of vegetarische gerechten naar keuze, Sambal goreng telor – ei in pikante saus, Krupuk udang – garnalen kroepoek, Seroendeng – gebakken kokos met pinda’s

schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71

Extra Opties

Sambal goreng telorvegetarian

1.25

ei in pikante saus

schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Acar ketimoenvegan, vegetarian

1.95

komkommer in zoetzuur

schatting≈ 60 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Saté ayam

7.25

chicken satay — gegrilde kipsaté met satésaus

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kleine kiploempia + saus

1.50

chicken spring roll — gefrituurde krokante deegrol met kip + zoet lichtpikante saus

schatting≈ 160 kcal18 g koolhydraten

Mini vegetarische loempiavegan, vegetarian

5.00

mini vegetable spring rolls — 10 stuks

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydraten

Gebakken Wan Tan of Siu Mai (kip of varken)

9.00

fried wonton or siu mai — 10 stuks

schatting≈ 700 kcal40 g koolhydraten

Spekkoek bruin of groen

3.00

spekkoek — Indonesische gelaagde cake normaal of met pandansmaak

schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratenzwaar 42

Klopt dit menu nog?

85veggie
scoreschatting

Veel Indonesische vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen uit gerechten zoals sambal goreng tempé, gado gado en terong blado. Er is een specifiek vegetarisch Rames menu beschikbaar. De kaart bevat ook vleesgerechten zoals ayam rendang.

27 vegetarische en 16 veganistische gerechten van 72

79dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Indonesische keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Combineer vlees- en groentegerechten voor een maaltijd met weinig koolhydraten. Vermijd de basisgerechten zoals witte rijst en bami goreng.

36 diabetesvriendelijk · 72 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Concourslaan 5B, 2132 DH Hoofddorp
Uren: ma16:00–20:00
di16:00–20:00
wo16:00–20:00
do16:00–20:00
vr16:00–20:00
za16:00–20:00
zo16:00–20:00
Contact: +32235619893 info@tokosil.nl
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokosil.nl/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van Toko Sil Hoofddorp Centrum? Claim je zaak.