Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Most nyitva · utest 23:00
tapas€€€€
Menü
Forrás: a restaurant weboldala, tovább olvasni 2026. szeptember 7.. Az árak és az ételek azóta változhattak.
Kalóriák és szénhidrátok egy AI modell 2026. szeptember 9. napján készített becslései egy tipikus adagra alapozva. Nem minősülnek egészségügyi tanácsadásnak és nem helyettesítik a konyhai információkat. A "diabétesz-barát" jelentése: mérsékelt szénhidráttartalom az adott fogásban, kevés cukor és gyorsan felszívódó alapok, mint a sült krumpli, fehér kenyér vagy fehér rizs, hiánya.
Ebédélmények
La Huerta
19.95
Pan con Tomate választással Ensalada de Ventresca vagy Ensaladilla de Pollo Asado közül
becslés≈ 650 kcal60 g szénhidrátegyenúlyos 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo választással Bocadillo de Jamón vagy Bocadillo de Queso közül
becslés≈ 720 kcal75 g szénhidrátegyenúlyos 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, választás Pollo al Ajillo vagy Pork Ribs közül, majd Crema Catalana
becslés≈ 1100 kcal85 g szénhidrátnehéz 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret és Basque Cheesecake
becslés≈ 1600 kcal180 g szénhidrátnehéz 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Klasszikus spanyol bocadillo rusztikus kenyéren, prémium érlelt jamónnal és mascarponéval
becslés≈ 550 kcal45 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Klasszikus spanyol bocadillo rusztikus kenyéren, spanyol sajtválogatással
becslés≈ 600 kcal48 g szénhidrátegyenúlyos 65
Tapas
Kenyér aliolivel
6.00
Pan met alioli — Pirított coca kenyér házi aiolivel
becslés≈ 250 kcal25 g szénhidrát
Pan de Coca paradicsommal
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Pirított coca kenyér paradicsommal, extra szűz olívaolájal és füstös sóval
becslés≈ 200 kcal25 g szénhidrát
Friss és Könnyű
Salamorejo
16.50
Cordobai stílusú Salmorejo szárított sonkával
becslés≈ 220 kcal20 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Friss saláta a Kantábria-tengeri tonhalhasból, egyszerű citromos öntettel
becslés≈ 300 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Pimientos Asados
11.00
Lassan sült paprika friss krémjeggyel
becslés≈ 180 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Aguacate
12.50
Sült avokádó friss koptálkrémmel és sajttal
becslés≈ 280 kcal10 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Hagyományos burgonyasaláta sült csirkével és kaperszénnyel
becslés≈ 350 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Tengeres gyümölcsös paella lassú főzésű sofritóval
becslés≈ 650 kcal70 g szénhidrátegyenúlyos 77
Heti paella
26.50
Paella van de week — Hetente változó paella Spanyolország regionális ízeit tükrözve
becslés≈ 650 kcal70 g szénhidrátegyenúlyos 77
Spanyol Kedvencek
Rotos huevos
16.50
Ropogós sült burgonya tükörtojással és Jamón Serranoval
becslés≈ 600 kcal40 g szénhidrát
Tortita de Camarón (2 db)
8.50
Tortita de Camarón (2u) — Ropogós garnelónacsák Cádiz stílusban, fokhagymával és petrezselymel
becslés≈ 220 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barát
Croquetas
10.00
Választáshoz: Kékság és spenót / Sonka / Vegyes tészalv
becslés≈ 300 kcal20 g szénhidrátdiabétesz-barát
Braadpasteitjes
8.50
Patatas bravas Sol y Luna kanari mojo szószsal
becslés≈ 320 kcal30 g szénhidrát
Spanyol tortilla
11.50
Spaanse tortilla — Hagyományos spanyol omlet burgonya- és vágási rétegekkel
becslés≈ 350 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barát
Albóndigas
13.00
Húsgolyók hagyományos spanyol vörösboros szószban
becslés≈ 420 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Gambas al Ajillo
11.00
Fokhagymás olajban sült rákk és garnyélok, hagyományos kerámia tálban
becslés≈ 310 kcal4 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Napi Menük
Pork Ribs
14.00
Omlós ribs ratafia-glazúral
becslés≈ 650 kcal25 g szénhidrát
Pulpo con Sobrasada
27.50
Polip szalonnával (sobrasada) és sült fokhagymakrémmel
becslés≈ 520 kcal10 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74
Pollo al Ajillo
12.00
Csirke fokhagymával, aromatikus fűszerekkel és fehérborral
becslés≈ 480 kcal6 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 71
Pulpo a Feira
23.50
Galíciai módon készített polip paprikával
becslés≈ 380 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 69
Desszertek
Tarta de Queso
12.50
Baszk stílusú sajtos sütemény, krémes közzel és karamellizált tetejjel
becslés≈ 550 kcal38 g szénhidrátnehéz 27
Tarta de Santiago
10.50
Mandulastorta édes narancslekvárral
becslés≈ 480 kcal42 g szénhidrátnehéz 40
Kezdetnek
Bravas
8.50
Sült burgonya Sol el Luna csípős kanari mojo mázzal és aliolival
becslés≈ 450 kcal35 g szénhidrát
Aceitunas
5.50
Vegyes olívák mediterrán pácolással
becslés≈ 220 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Boquerones en Vinagre
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Ecetesre pácolt szardínia extra szűz olívaolajjal (4 db)
becslés≈ 180 kcal2 g szénhidrátdiabétesz-barát
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Iberiai húsáru és spanyol sajtok (köztük Manchego) válogatása
becslés≈ 750 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
A KERTBŐL
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Lassan sült cukkorysörü paprika saját levével és tejföllel
becslés≈ 240 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Ropogós padlizsán tempura mézzel
becslés≈ 310 kcal22 g szénhidrátegyenúlyos 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Grillelt bimi katalán romesco szószal, mandulával és póréolajjal
becslés≈ 280 kcal14 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Tortilla de Patatas
11.50
Spanyol burgonyator tortilla hagymával és szabadon tartott tyúktojással
becslés≈ 380 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barát
A TENGÉRBŐL
Calamares a la Andaluza
12.50
Andalusziai módon készítve, alioli mázzal külön felszolgálva
becslés≈ 340 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barát
Paella del Senyoret
27.00
Tengeres gyümölcsös paella házi sofritóval és tengeri gyümölcsökkel a tetején
becslés≈ 720 kcal85 g szénhidrátegyenúlyos 77
A SZÁRÁSGÓRÓL
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Házi húsgömböcök hagyományos spanyol vörösboros szószban
becslés≈ 320 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Chorizo
9.50
Sült spanyol chorizo
becslés≈ 350 kcal4 g szénhidrátdiabétesz-barát
Carrilleras de Cerdo
17.00
Puha, lassúsütött diszkrém, saját mázzal és krémes parmentierrel
becslés≈ 680 kcal35 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 69
SZEZONALISKÉK
Coliflor
12.00
Frittiert kelkáposzta ranch-manchego szószalakkal és romesco glaze-lel
becslés≈ 410 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
Setas
13.50
Sült gombák marhademiglace-lel és tojássárgával
becslés≈ 280 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Pimientos del Padrón
9.50
Sült padrón paprika füstös sóval és citrommal
becslés≈ 180 kcal7 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Pincho Moruno (2 db)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Spanyol módon pácolt csirke friss gyógynövényekkel és sült citrommal
becslés≈ 310 kcal5 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Razor Clams
13.00
Grillelt csikópérol fehérbor-vinaigrette-lel, petrezelymével és citrommal
becslés≈ 160 kcal6 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 79
DESSZERTEK
Crema Catalana
10.50
Katalán krém citrusos és fahéjos jegyekkel
becslés≈ 380 kcal32 g szénhidrátnehéz 34
Tarta Santiago
10.50
Mandula torta házi sevillai narancs kompottal
becslés≈ 450 kcal42 g szénhidrátnehéz 41
Kulináris élmények
Friss mediterrán ebéd
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate, választási lehetőséggel Ensalada de Ventresca vagy Pollo Asado közül
becslés≈ 620 kcal55 g szénhidrátegyenúlyos 79
Ez a menü még stimmel?
77dia
scorebecslés
scorebecslés
Spanyol tapas és tengeresek
Mennyire jól étkezik itt a cukorbetegek, a menü és a becsült szénhidrátok alapján. Nem orvosi tanács.
Számos alacsony szénhumidartartalmú fehérjealapú tapas közül válogathatunk. A menüben sok megfelelő tengeri és húsétel található.
29 cukorbetegeknek megfelelő · 51 fogás
Értékelések
ÉrtékelésMég nincsenek értékelések.Jártál már itt? Írd meg az elsőt.
Praktikum
- Cím
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Nyitvatartás
- Hét17:00–23:00Ké17:00–23:00Sze17:00–23:00Csüt17:00–23:00Pén12:00–23:00Szo12:00–23:00Vas12:00–23:00
- Kapcsolat
- +31202218665
- Források
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Rekord
- teljesség 83 %, bizalmi szint 85 %