Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Most zárva · nyit 16:00
€€€€
Menü
Forrás: a restaurant weboldala, tovább olvasni 2026. szeptember 11.. Az árak és az ételek azóta változhattak.
Kalóriák és szénhidrátok egy AI modell 2026. szeptember 11. napján készített becslései egy tipikus adagra alapozva. Nem minősülnek egészségügyi tanácsadásnak és nem helyettesítik a konyhai információkat. A "diabétesz-barát" jelentése: mérsékelt szénhidráttartalom az adott fogásban, kevés cukor és gyorsan felszívódó alapok, mint a sült krumpli, fehér kenyér vagy fehér rizs, hiánya.
Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
becslés≈ 220 kcal6 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
becslés≈ 120 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barát
Burratavegetarian
12.00
becslés≈ 350 kcal6 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
becslés≈ 180 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
becslés≈ 150 kcal2 g szénhidrátdiabétesz-barát
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
becslés≈ 450 kcal40 g szénhidrát
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
becslés≈ 550 kcal30 g szénhidrát
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
becslés≈ 400 kcal10 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
becslés≈ 320 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
becslés≈ 350 kcal35 g szénhidrát
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
becslés≈ 100 kcal7 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
becslés≈ 300 kcal2 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
becslés≈ 450 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
becslés≈ 850 kcal110 g szénhidrátegyenúlyos 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
becslés≈ 900 kcal115 g szénhidrátegyenúlyos 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
becslés≈ 920 kcal110 g szénhidrátegyenúlyos 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
becslés≈ 950 kcal110 g szénhidrát
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
becslés≈ 980 kcal110 g szénhidrát
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
becslés≈ 980 kcal110 g szénhidrát
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
becslés≈ 880 kcal110 g szénhidrátegyenúlyos 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
becslés≈ 850 kcal75 g szénhidrátegyenúlyos 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
becslés≈ 920 kcal72 g szénhidrát
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
becslés≈ 880 kcal68 g szénhidrát
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
becslés≈ 750 kcal35 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
becslés≈ 450 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
becslés≈ 820 kcal55 g szénhidrát
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
becslés≈ 420 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
becslés≈ 780 kcal65 g szénhidrát
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
becslés≈ 720 kcal62 g szénhidrátegyenúlyos 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
becslés≈ 580 kcal32 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
becslés≈ 720 kcal65 g szénhidrát
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
becslés≈ 750 kcal62 g szénhidrátegyenúlyos 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
becslés≈ 850 kcal65 g szénhidrát
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
becslés≈ 780 kcal60 g szénhidrát
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
becslés≈ 450 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
becslés≈ 450 kcal35 g szénhidrátnehéz 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
becslés≈ 400 kcal32 g szénhidrátnehéz 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
becslés≈ 420 kcal45 g szénhidrátnehéz 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
becslés≈ 350 kcal25 g szénhidrátnehéz 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
becslés≈ 420 kcal28 g szénhidrát
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
becslés≈ 280 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
becslés≈ 310 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
becslés≈ 380 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
becslés≈ 410 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
becslés≈ 580 kcal65 g szénhidrátegyenúlyos 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
becslés≈ 320 kcal42 g szénhidrát
Ez a menü még stimmel?
97veggie
scorebecslés
scorebecslés
Széles vegetáriás választék
Mennyire jól étkezik itt a vegetáriások, a menü alapján. Ez nem értékelés.
Kínálatukban szerepel a szeffetes pasta és a Mediterra pizza. Vegán tiramisu és artiszkókos spárga saláta is elérhető.
30 vegetáriánus és 9 vegán étel 47-ból
70dia
scorebecslés
scorebecslés
Fehérjék és friss zöldségek
Mennyire jól étkezik itt a cukorbetegek, a menü és a becsült szénhidrátok alapján. Nem orvosi tanács.
A menükínálat számos megfelelő előéletet és húsé商品を tartalmaz. Alacsony szénhidráttartalmú opciók is elérhetők.
20 cukorbetegeknek megfelelő · 48 fogás
Értékelések
ÉrtékelésMég nincsenek értékelések.Jártál már itt? Írd meg az elsőt.
Praktikum
- Cím
- Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
- Nyitvatartás
- Hét16:00–22:00Ké16:00–22:00Sze16:00–22:00Csüt16:00–22:00Pén16:00–23:00Szo16:00–23:00Vas16:00–21:00Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
- Kapcsolat
- +358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
- Források
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
- Rekord
- teljesség 83 %, bizalmi szint 80 %
Saját a Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Jelentkezz tulajdonosnak