Enat Äthiopisches Restaurant

Remscheider Straße 45, 51103 Köln

Most nyitva · utest 23:00

AfricanEthiopian€€€€

Menü

Forrás: a restaurant weboldala, tovább olvasni 2026. szeptember 13.. Az árak és az ételek azóta változhattak.

Kalóriák és szénhidrátok egy AI modell 2026. szeptember 14. napján készített becslései egy tipikus adagra alapozva. Nem minősülnek egészségügyi tanácsadásnak és nem helyettesítik a konyhai információkat. A "diabétesz-barát" jelentése: mérsékelt szénhidráttartalom az adott fogásban, kevés cukor és gyorsan felszívódó alapok, mint a sült krumpli, fehér kenyér vagy fehér rizs, hiánya.

Vorspeisen

Sambusa (የሥጋ ሳንቡሳ)

6.00

Beef Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Rinderhackfleisch (3x)

becslés≈ 280 kcal21 g szénhidrátdiabétesz-barát

Katena (ቃተኛ)

5.50

Katena — Injera (Fladenbrot) mit Berbere (gewürztes Chilipulver) und Kibe (äthiopische Gewürzbutter)

becslés≈ 220 kcal35 g szénhidrát

Tibit (ትዕቢት)

6.50

Tibit — Sehr scharfes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Chili und äthiopischen Gewürzen

becslés≈ 250 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67

Tagessuppe (የዕለቱ ሾርባ)

6.00

Soup of the Day — (Regelmäßig wechselnde Suppe)

becslés≈ 180 kcal20 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67

Vegane

Sambusa II (የአትክልት ሳንቡሳ)vegan

5.50

Vegetable Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Gemüse (3x)

becslés≈ 240 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barát

Sambusa III (የምስር ሳንቡሳ)vegan

5.50

Lentil Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gekochten Linsen (3x)

becslés≈ 260 kcal28 g szénhidrátegyenúlyos 71

salate

Gemischter Salatteller - Klein (አነስተኛ ሰላጣ)vegetarian

5.50

Mixed Salad Small — Kleiner gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

becslés≈ 150 kcal10 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66

Gemischter Salatteller - Groß (ሰላጣ)vegetarian

7.50

Mixed Salad Large — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

becslés≈ 220 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66

Tomatensalat (ቲማቲም ቁርጥ)vegan

5.50

Tomato Salad — Geschnittene Tomaten mit Zwiebeln und Chili

becslés≈ 110 kcal9 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66

Enat Salat I (እናት ሰላጣ I)

9.90

Enat Salad with Chicken — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

becslés≈ 350 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70

Hähnchen (የዶሮ ሥጋ)

Doro Wat (ዶሮ ወጥ)

15.90

Doro Wat — Ein äthiopisches Nationalgericht aus Hähnchen mit Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und äthiopischen Gewürzen mit gekochten Eiern und Ayib (hausgemachtem Hüttenkäse)

becslés≈ 650 kcal30 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 73

Doro Tibis

15.50

Hähnchen mariniert und gebraten mit Zwiebeln und äthiopischen Gewürzen

becslés≈ 580 kcal20 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74

Lammfleisch (የበግ ሥጋ)

Yebeg Tibis I (የበግ ጥብስ)

16.90

Yebeg Tibis I — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthigopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

becslés≈ 620 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78

Yebeg Tibis II (የበግ ጥብስ በአልጫ)

16.90

Yebeg Tibis II — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

becslés≈ 610 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78

Rindfleisch (የበሬ ሥጋ)

Kitfo (ክትፎ)

17.50

Kitfo — Tartar nach äthiopischer Art mit Kibe (Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver), serviert mit Grünkohl und hausgemachtem Hüttenkäse(Wahlweise roh, halbgebraten oder durchgebraten)

becslés≈ 550 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74

Shekila Tibis (ሸክላ ጥብስ)

18.50

Shekila Tibis — Rindfleischwürfel, trocken gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, serviert in einem speziellen Tontopf mit Awaze (scharfe Sauce)

becslés≈ 590 kcal20 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74

Gas Light (ጋዝ ላይት)

15.90

Gas Light Beef — Kleingeschnittenes, leicht gebratenes, saftiges Rindfleisch, serviert mit Awaze (scharfe Sauce).

becslés≈ 520 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74

Yebere Tibs I (ቀይ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs I — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

becslés≈ 580 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74

Yebere Tibs II (አልጫ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs II — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

becslés≈ 570 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74

Key wot (ቀይ ወጥ)

15.50

Key Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse)

becslés≈ 600 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78

Alicha wot (አልጫ ወጥ)

15.50

Alicha Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse) ohne Berbere (Chili)

becslés≈ 650 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78

Tibis Firfir ጥብስ ፍርፍር

15.50

Tibis Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Rindfleischsauce serviert mit gekochten Eiern

becslés≈ 720 kcal65 g szénhidrátegyenúlyos 76

Tire siga (ጥሬ ሥጋ)

17.50

Tire Siga — Rohes Rindfleisch mit scharfer Soße

becslés≈ 450 kcal10 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 77

Gored Gored (ጎረድ ጎረድ)

17.90

Gored Gored — Gewürfeltes, rohes, nicht mariniertes Rindfleisch, gewürzt mit scharfer Soße und Kibe (äthiopische Gewürzbutter).

becslés≈ 520 kcal10 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 71

Vegane Speisen (የፆም ምግቦች)

Shiro wot (ሽሮ ፈሰስ)vegan

12.90

Shiro Wot — Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

becslés≈ 480 kcal55 g szénhidrátegyenúlyos 91

Tegabino (ተጋቢኖ)vegan

12.90

Tegabino — dicke Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

becslés≈ 500 kcal58 g szénhidrátegyenúlyos 91

Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ)vegan

13.50

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen

becslés≈ 320 kcal28 g szénhidrátegyenúlyos 65

Gomen kitfo (ጎመን ክትፎ)vegan

13.50

Gomen Kitfo — Gebratener Grünkohl nach äthiopischer Art mit Yetsom Kibe (Vegane Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver)

becslés≈ 380 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70

Firfir (የጾም ፍርፍር)vegan

13.50

Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Tomatensauce.

becslés≈ 580 kcal85 g szénhidrát

Enat Teller

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) A

18.50

Mixed Platter A — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 1 person

becslés≈ 950 kcal80 g szénhidrátegyenúlyos 76

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) B

35.50

Mixed Platter B — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 2 person

becslés≈ 1900 kcal160 g szénhidrátnehéz 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) C

52.90

Mixed Platter C — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 3 person

becslés≈ 2850 kcal240 g szénhidrátnehéz 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) D

70.50

Mixed Platter D — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 4 person

becslés≈ 3800 kcal320 g szénhidrátnehéz 35

Veganes Gericht (በየአይነት) Avegan

16.50

Vegan Platter A — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 1 person

becslés≈ 820 kcal110 g szénhidrátegyenúlyos 84

Veganes Gericht (በየአይነት) Bvegan

31.90

Vegan Platter B — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte Für 2 Person

becslés≈ 1640 kcal220 g szénhidrát

Veganes Gericht (በየአይነት) Cvegan

47.50

Vegan Platter C — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 3 person

becslés≈ 2460 kcal330 g szénhidrát

Veganes Gericht (በየአይነት) Dvegan

62.90

Vegan Platter D — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 4 person

becslés≈ 3280 kcal400 g szénhidrát

Kindergerichte (የህፃናት ምግብ)

Hähnchen-Nugget mit Pommes frites

9.50

Chicken Nuggets and Fries

becslés≈ 750 kcal65 g szénhidrátegyenúlyos 65

Putenschnitzel mit Pommes

9.50

Turkey Schnitzel and Fries

becslés≈ 800 kcal60 g szénhidrát

Pommes mittelgroßvegetarian

4.90

Fries Medium

becslés≈ 420 kcal45 g szénhidrát

Nachspeise

Gemischtes Eis mit Schokoladen-, Vanille- und Erdbeereis mit Schokoladensoße

5.50

Mixed Ice Cream

becslés≈ 320 kcal35 g szénhidrátnehéz 35

Enat Überraschung

6.50

Enat Surprise

becslés≈ 450 kcal45 g szénhidrátnehéz 34

vorspeisen

110. Enat Salat (እናት ሰላጣ ).

8.00

Enat Salad — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwieb+eln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

becslés≈ 380 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 73

Veganespeisen

503. Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ).vegan, vegetarian

12.90

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen.

becslés≈ 220 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65

Enatteller

601 Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ)

18.50

Mixed Platter — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte

becslés≈ 750 kcal60 g szénhidrátegyenúlyos 78

602 Veganes Gericht (በየአይነት)vegan, vegetarian

16.50

Vegan Platter — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte .

becslés≈ 680 kcal85 g szénhidrátegyenúlyos 72

Kindergerichte

703.Pommes mittelgroß.vegetarian

4.90

Fries

becslés≈ 350 kcal40 g szénhidrát

Ez a menü még stimmel?

84veggie
scorebecslés

Etióp étterem vegan választékkal

Mennyire jól étkezik itt a vegetáriások, a menü alapján. Ez nem értékelés.

Külön vegán szekcióval rendelkezik a menükártya. Itt Shiro wot csicserApós ragut, Gomen kitfo levelspennyéres káposztát és zöldséges sambusát készítenek.

27 vegetáriánus és 21 vegán étel 78-ból

76dia
scorebecslés

Alacsony GI-jú etióp étle

Mennyire jól étkezik itt a cukorbetegek, a menü és a becsült szénhidrátok alapján. Nem orvosi tanács.

Sok fehérjedús húsos és zöldséges ragulacsot kínálnak. Ezek a fogások természetesen kevésbé szénhidrátosak.

48 cukorbetegeknek megfelelő · 78 fogás

Értékelések

Értékelés

Még nincsenek értékelések.Jártál már itt? Írd meg az elsőt.

Praktikum

Cím: Remscheider Straße 45, 51103 Köln
Nyitvatartás: Hét17:00–23:00
Kécsukva
Sze17:00–23:00
Csüt17:00–23:00
Pén17:00–23:00
Szo16:00–23:00
Vas16:00–23:00
Dienstag Ruhetag
Kapcsolat: +4922154814484 info@enatrestaurant.de
Források: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), enatrestaurant.de/
Rekord: teljesség 83 %, bizalmi szint 80 %

Saját a Enat Äthiopisches Restaurant? Jelentkezz tulajdonosnak