vissza a kereséshez

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Most zárva · nyit Ké 18:00

ÉrtékelésFoglalásHívásWeboldal

Menü

Forrás: a restaurant weboldala, tovább olvasni 2026. szeptember 11.. Az árak és az ételek azóta változhattak.

Kalóriák és szénhidrátok egy AI modell 2026. szeptember 11. napján készített becslései egy tipikus adagra alapozva. Nem minősülnek egészségügyi tanácsadásnak és nem helyettesítik a konyhai információkat. A "diabétesz-barát" jelentése: mérsékelt szénhidráttartalom az adott fogásban, kevés cukor és gyorsan felszívódó alapok, mint a sült krumpli, fehér kenyér vagy fehér rizs, hiánya.

Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
becslés≈ 480 kcal62 g szénhidrátegyenúlyos 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
becslés≈ 520 kcal38 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
becslés≈ 410 kcal28 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
becslés≈ 610 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
becslés≈ 430 kcal32 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
becslés≈ 650 kcal26 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
becslés≈ 580 kcal28 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
becslés≈ 460 kcal30 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
becslés≈ 550 kcal55 g szénhidrátegyenúlyos 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
becslés≈ 380 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
becslés≈ 520 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
becslés≈ 410 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
becslés≈ 420 kcal35 g szénhidrátnehéz 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
becslés≈ 380 kcal42 g szénhidrátnehéz 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
becslés≈ 310 kcal45 g szénhidrát
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
becslés≈ 220 kcal18 g szénhidrát
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
becslés≈ 450 kcal52 g szénhidrátnehéz 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
becslés≈ 280 kcal32 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
becslés≈ 340 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barát
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
becslés≈ 310 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barát
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
becslés≈ 180 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
becslés≈ 280 kcal14 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
becslés≈ 420 kcal30 g szénhidrát
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
becslés≈ 450 kcal42 g szénhidrátegyenúlyos 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
becslés≈ 520 kcal38 g szénhidrát
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
becslés≈ 220 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
becslés≈ 260 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
becslés≈ 210 kcal16 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
becslés≈ 580 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
becslés≈ 160 kcal9 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
becslés≈ 240 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
becslés≈ 110 kcal14 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 72

Ez a menü még stimmel?

97veggie
scorebecslés

Garáz Middle East konyha

Mennyire jól étkezik itt a vegetáriások, a menü alapján. Ez nem értékelés.

Füstölt cauliflower hummusz és tojásos shakshuka kapható itt. A kínálatban szerepel a sambusak és a tabule saláta is.

26 vegetáriánus és 12 vegán étel 32-ból

73dia
scorebecslés

Alacsony GI-jú Middle East ételek

Mennyire jól étkezik itt a cukorbetegek, a menü és a becsült szénhidrátok alapján. Nem orvosi tanács.

Sok fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú fogás közül válogathatunk. A húsos hummus 25 g, a aprított húsos shakshuka 18 g szénhidrátot tartalmaz.

22 cukorbetegeknek megfelelő · 32 fogás

Értékelések

Értékelés
Még nincsenek értékelések.Jártál már itt? Írd meg az elsőt.

Praktikum

Cím
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Nyitvatartás
Hét—
Ké18:00–00:00
Sze18:00–00:00
Csüt18:00–00:00
Pén18:00–00:00
Szo18:00–00:00
Vas18:00–00:00
Kapcsolat
+351218096035 reservation@tantura.pt
Források
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Rekord
teljesség 67 %, bizalmi szint 94 %

Saját a Tantura? Jelentkezz tulajdonosnak