Inos Restaurant
Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
nyitási ideje még nem ismert
Greek€€€€
Menü
Forrás: a restaurant weboldala, tovább olvasni 2026. szeptember 13.. Az árak és az ételek azóta változhattak.
Kalóriák és szénhidrátok egy AI modell 2026. szeptember 14. napján készített becslései egy tipikus adagra alapozva. Nem minősülnek egészségügyi tanácsadásnak és nem helyettesítik a konyhai információkat. A "diabétesz-barát" jelentése: mérsékelt szénhidráttartalom az adott fogásban, kevés cukor és gyorsan felszívódó alapok, mint a sült krumpli, fehér kenyér vagy fehér rizs, hiánya.
Kalte Vorspeisen
Griechischer Vorspeisenteller
16.20
Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
becslés≈ 650 kcal35 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 69
Kleiner Vorspeisenteller
8.60
Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
becslés≈ 320 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barát
Dolmadakia
7.60
mit Zaziki
becslés≈ 280 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barát
Zazikivegetarian
5.90
Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke
becslés≈ 180 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barát
Chtipitivegetarian
7.60
pikante Schafskäse-Mousse
becslés≈ 220 kcal6 g szénhidrátdiabétesz-barát
Skordaliavegetarian
5.60
Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art
becslés≈ 210 kcal20 g szénhidrátdiabétesz-barát
Taramaspescatarian
6.20
Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone
becslés≈ 190 kcal5 g szénhidrátdiabétesz-barát
Mozzarellavegetarian
9.20
Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum
becslés≈ 260 kcal7 g szénhidrátdiabétesz-barát
Vorspeisenplatte für 2 Personen
29.50
Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
becslés≈ 1200 kcal70 g szénhidrát
Vorspeisenplatte für 4 Personen
59.00
Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
becslés≈ 2400 kcal140 g szénhidrátnehéz 29
Warme Vorspeisen
Fetakäse überbackenvegetarian
9.40
Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni
becslés≈ 380 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Saganakivegetarian
8.20
gebackener Fetakäse
becslés≈ 310 kcal5 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Gigantesvegetarian
7.80
Dicke Bohnen überbacken mit Käse
becslés≈ 320 kcal30 g szénhidrátegyenúlyos 75
Florinis Spezialvegetarian
10.60
Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse
becslés≈ 280 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Butterfly Shrimpspescatarian
10.60
mit Chilisauce
becslés≈ 340 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barát
Kartoffel-Taschenvegetarian
10.60
Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
becslés≈ 360 kcal32 g szénhidrát
Garnelen geschältpescatarian
12.40
Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce
becslés≈ 290 kcal14 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 70
Muscheln saganakipescatarian
12.40
Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce
becslés≈ 310 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Zucchinipuffervegetarian
8.60
Zucchini fritters — mit Zaziki
becslés≈ 320 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barát
Gegrillter Oktopuspescatarian
21.30
Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig
becslés≈ 350 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 67
Ofengemüsevegan, vegetarian
8.40
Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico
becslés≈ 180 kcal12 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Suppen
Hühnersuppe
5.90
Chicken soup
becslés≈ 150 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 73
Gulaschsuppe
5.90
Goulash soup
becslés≈ 220 kcal14 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 66
Französische Zwiebelsuppe
5.90
French onion soup
becslés≈ 250 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barát
Tomatencremesuppevegetarian
5.90
Tomato cream soup — mit Sahnehaube
becslés≈ 210 kcal15 g szénhidrátdiabétesz-barát
Griechische Bohnensuppe
5.90
Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken
becslés≈ 280 kcal24 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 86
Salate
Kreta Salat (Dakos)vegetarian
10.60
Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl
becslés≈ 420 kcal35 g szénhidrát
Bauernsalatvegetarian
12.20
Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
becslés≈ 380 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 65
Tonno-Salatpescatarian
12.90
Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
becslés≈ 450 kcal18 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78
Salatteller California
13.20
California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing
becslés≈ 520 kcal28 g szénhidrátegyenúlyos 73
Salatteller des Hauses
14.40
House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing
becslés≈ 580 kcal25 g szénhidrátegyenúlyos 73
Trikalasalat
13.90
Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing
becslés≈ 610 kcal22 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 78
Dessert
Joghurtvegetarian
4.80
Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt
becslés≈ 310 kcal28 g szénhidrát
Gemischtes Eisvegetarian
5.20
Mixed ice cream — mit Sahne
becslés≈ 350 kcal42 g szénhidrátnehéz 41
Schokoladen Soufflevegetarian
6.40
Chocolate souffle — mit Eis
becslés≈ 550 kcal55 g szénhidrátnehéz 30
Käsekuchenvegetarian
5.20
Cheesecake
becslés≈ 420 kcal38 g szénhidrátnehéz 39
Apfelkuchenvegetarian
5.20
Apple cake
becslés≈ 380 kcal48 g szénhidrát
Schnitzel
Champignonschnitzel
14.50
Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 850 kcal65 g szénhidrát
Metaxaschnitzel
14.50
Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 880 kcal62 g szénhidrát
Schnitzel Wiener Art
13.20
Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 780 kcal58 g szénhidrát
Pfefferschnitzel
14.50
Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 850 kcal65 g szénhidrát
Hawaii-Schnitzel
16.30
Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 980 kcal75 g szénhidrát
Pfannengerichte
Schweinefilet-Geschnetzeltes
22.90
Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 880 kcal60 g szénhidrát
Leber-gebraten
15.90
Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 720 kcal55 g szénhidrátegyenúlyos 65
Putenfilet-Geschnetzeltes
21.90
Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 820 kcal60 g szénhidrát
Backofen-Spezialitäten
Veganes Gyrosvegan
16.90
Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 750 kcal70 g szénhidrátegyenúlyos 70
Vegetarischer Auflaufvegetarian
15.40
Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce
becslés≈ 650 kcal35 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 69
Gyros überbacken
17.40
Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 920 kcal65 g szénhidrát
Jouwetsi-Lamm
23.90
Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat
becslés≈ 850 kcal60 g szénhidrát
Moussaka
17.40
Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat
becslés≈ 780 kcal45 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 77
Gyros Spezial
18.20
Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 950 kcal65 g szénhidrát
Putenfilet-Medaillons
20.40
Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 880 kcal60 g szénhidrát
Stifado
23.90
traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites
becslés≈ 820 kcal60 g szénhidrát
Fisch-Gerichte
Calamares
18.90
Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat
becslés≈ 680 kcal65 g szénhidrátegyenúlyos 77
Scampis
24.20
Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat
becslés≈ 620 kcal60 g szénhidrátegyenúlyos 73
Lachs-Filets
25.90
Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat
becslés≈ 850 kcal40 g szénhidrátdiabétesz-barátegyenúlyos 69
Dorade-Royal-Filets
23.90
Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat
becslés≈ 650 kcal60 g szénhidrátegyenúlyos 77
Grill Spezialitäten
Schweinefiletmedaillons
22.90
Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 820 kcal60 g szénhidrát
Mozart-Teller
23.90
Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat
becslés≈ 950 kcal50 g szénhidrátegyenúlyos 65
Souvlaki
16.90
2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 780 kcal60 g szénhidrát
Souvlaki Gyros
16.90
1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 950 kcal65 g szénhidrát
Gyros
16.90
mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat
becslés≈ 880 kcal60 g szénhidrát
Gyros Hähnchen
18.90
Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 860 kcal60 g szénhidrát
Bifteki
19.50
Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 980 kcal62 g szénhidrát
Paidakia
25.50
Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 920 kcal60 g szénhidrát
Schweineleber
16.90
Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 850 kcal60 g szénhidrát
Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber
18.90
Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 1100 kcal65 g szénhidrát
Hähnchen Souvlaki
18.30
Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 820 kcal60 g szénhidrát
Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet
24.90
Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 1200 kcal65 g szénhidrát
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak
27.40
Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 1250 kcal65 g szénhidrát
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares
29.90
Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 1300 kcal65 g szénhidrátnehéz 43
Grillplatten für 2 Personen
Grillplatte Inos
49.20
Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce
becslés≈ 2200 kcal160 g szénhidrátnehéz 28
Grillplatte Special
53.80
Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
becslés≈ 2300 kcal160 g szénhidrátnehéz 28
Gourmet-Platte
72.40
Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
becslés≈ 2400 kcal160 g szénhidrátnehéz 28
Grillplatten für 4 Personen
Grillplatte Inos
98.40
Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
becslés≈ 3800 kcal280 g szénhidrátnehéz 21
Grillplatte Special
109.60
Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
becslés≈ 3900 kcal280 g szénhidrátnehéz 21
Gourmet-Platte
144.80
Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
becslés≈ 4000 kcal280 g szénhidrátnehéz 21
Argentinische Steaks
Rumpsteak ca. 250g
32.60
Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
becslés≈ 850 kcal55 g szénhidrát
Filets
Rinderfilet Medallions ca. 220g
34.80
Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
becslés≈ 800 kcal55 g szénhidrát
Lammfilet
31.90
Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat
becslés≈ 780 kcal50 g szénhidrátegyenúlyos 77
Schweinefilet
22.90
Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat
becslés≈ 750 kcal45 g szénhidrátegyenúlyos 65
Schweinefilet
23.90
Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat
becslés≈ 880 kcal48 g szénhidrát
Beilagen
Scheibenkartoffeln
3.50
Sliced Potatoes
becslés≈ 220 kcal28 g szénhidrátegyenúlyos 67
Reis
2.50
Rice
becslés≈ 200 kcal42 g szénhidrát
Pommes frites
3.50
French Fries
becslés≈ 350 kcal38 g szénhidrát
Folienkartoffel
4.30
Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki
becslés≈ 320 kcal35 g szénhidrát
Kartoffelkroketten
3.00
Potato Croquettes
becslés≈ 300 kcal32 g szénhidrát
Bratkartoffeln
3.50
Fried Potatoes
becslés≈ 280 kcal25 g szénhidrátdiabétesz-barát
Saucen
Pfefferrahmsauce
2.50
Pepper Cream Sauce — Hausgemacht
becslés≈ 150 kcal6 g szénhidrátdiabétesz-barát
Champignonrahmsauce
2.50
Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht
becslés≈ 140 kcal7 g szénhidrátdiabétesz-barát
Knoblauchsauce
2.50
Garlic Sauce — Hausgemacht
becslés≈ 120 kcal5 g szénhidrátdiabétesz-barát
Metaxarahmsauce
2.50
Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht
becslés≈ 160 kcal8 g szénhidrátdiabétesz-barát
Sauce Hollandaise
3.00
Hollandaise Sauce — Hausgemacht
becslés≈ 200 kcal2 g szénhidrátdiabétesz-barát
Mayo / Ketschup
0.90
Mayo / Ketchup
becslés≈ 100 kcal4 g szénhidrátdiabétesz-barát
Gerichte für Kinder
1 Souvlaki
7.80
Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 550 kcal40 g szénhidrát
2 Kleine Bifteki
7.80
Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 600 kcal40 g szénhidrát
2 Putenfilet-Medaillons
7.80
Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 520 kcal40 g szénhidrát
Gyros Klein
7.80
Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 620 kcal40 g szénhidrát
Schnitzel Wiener Art
7.80
Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
becslés≈ 680 kcal50 g szénhidrát
Chicken Nuggets
7.80
Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 600 kcal45 g szénhidrát
Seniorenteller
1 Souvlaki
12.80
Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 780 kcal55 g szénhidrát
2 kleine Bifteki
12.80
Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 820 kcal55 g szénhidrát
2 Putenfilet-Medaillons
12.80
Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 720 kcal55 g szénhidrátegyenúlyos 65
Gyros klein
12.80
Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
becslés≈ 850 kcal55 g szénhidrát
Ez a menü még stimmel?
57veggie
scorebecslés
scorebecslés
Görög étterem vegán gyrossal
Mennyire jól étkezik itt a vegetáriások, a menü alapján. Ez nem értékelés.
A menükínálatban szerepel a vegán gyros és a sült zöldség. Elérhetőek olyan előételek, mint a tzatziki, a skordalia és a krétai saláta. A husevők számára souvlaki vagy bifteki is kérhető.
21 vegetáriánus és 2 vegán étel 104-ból
70dia
scorebecslés
scorebecslés
Grill specialitásokkaltöltött görög konyha
Mennyire jól étkezik itt a cukorbetegek, a menü és a becsült szénhidrátok alapján. Nem orvosi tanács.
Számos fehérjedús előétel és grillezett hús közül válogathatunk. A főételek többsége sült krumplival vagy rizsle érkezik.
35 cukorbetegeknek megfelelő · 104 fogás
Értékelések
ÉrtékelésMég nincsenek értékelések.Jártál már itt? Írd meg az elsőt.
Praktikum
- Cím
- Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
- Nyitvatartás
- még nem ismert
- Kapcsolat
- +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
- Források
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
- Rekord
- teljesség 67 %, bizalmi szint 95 %