Zilt aan Zee
Kennemerstrand 174, 1976 GA IJmuiden
openingsuren nog niet bekend
€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 18 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Flammkuchen Salads
Geitenkaas in bladerdeegvegetarian
18.00
Goat cheese flammkuchen — Gemengde noten, dadels & honing
schatting≈ 720 kcal58 g koolhydraten
Zilt aan Zeepescatarian
19.75
Smoked salmon flammkuchen — Gerookte zalm, rivierkreeftjes & dille-limoen mayonaise
schatting≈ 680 kcal52 g koolhydraten
Capresevegetarian
16.00
Caprese flammkuchen — Mozzerella, tomaat & pesto-mayonaise
schatting≈ 650 kcal50 g koolhydraten
Carpaccio
19.50
Carpaccio flammkuchen — Pesto-mayonaise & Parmezaanse kaas
schatting≈ 690 kcal51 g koolhydraten
Geitenkaasvegetarian
17.00
Goat cheese flammkuchen — Gemengde noten, dadels & honing
schatting≈ 710 kcal57 g koolhydraten
Breakfast 10.00 - 12.00
Yoghurtvegetarian
8.25
Yoghurt with fruit and granola — Vers fruit, noten & granola
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 67
Croissantvegetarian
6.00
Jam of kaas
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydraten
Bananenbroodvegetarian
6.50
Banana bread — Laag in suikers met haver & walnoten
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 66
Lunch 10.30 - 16.30
Spek & ui
15.50
Bacon and onion flammkuchen — Gerookt spek & crème fraîche
schatting≈ 640 kcal48 g koolhydraten
Gerookte zalmpescatarian
16.75
Smoked salmon flammkuchen — Kappertjes & dille-limoen mayonaise
schatting≈ 660 kcal49 g koolhydraten
Huisgemaakte tonijnsaladepescatarian
12.75
Homemade tuna salad — Kappertjes & rode ui sauce
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
12-uurtje
18.00
12-uurtje lunch platter — Combinatie van Pomodori soep, tonijnsalade en kalfskroket op brood
schatting≈ 850 kcal82 g koolhydraten
Kroketten Kaasvegetarian
8.75
Cheese croquettes — Jong of Old Amsterdam
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Groentekrokettenvegetarian
13.50
Vegetable croquettes — 2 stuks met mosterd
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydraten
Garnalenkrokettenpescatarian
15.00
Shrimp croquettes — 2 stuks met dille-limoen mayonaise
schatting≈ 360 kcal26 g koolhydraten
Kalfskroketten
13.50
Veal croquettes — 2 stuks met mosterd
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Uitsmijter
13.25
Ham & kaas
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydraten
Pomodorisoepvegetarian
8.75
Pomodoro soup — Italiaanse huisgemaakte tomatensoep
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Kreeftenbisquepescatarian
16.00
Lobster bisque — Heerlijke huisgemaakte bisque gevuld met stukjes kreeft & room
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tosti's Ham & kaas of kaas
6.25
Ham and cheese toastie — Grilled sandwich ham & cheese or cheese
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
Tuna meltpescatarian
11.75
Grilled tuna sandwhich with melted cheese
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydraten
Nacho'svegetarian
14.50
Nachos — Jalapeno, tomatensalsa, crème fraîche & guacamole saus
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
Bites
Gemarineerde olijvenvegan
6.50
Marinated olives
schatting≈ 250 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
IJmuider Kotterballen 4 stukspescatarian
8.50
Fish bitterballen — Gevulde vis-bitterballen met dille limoen-mayonaise
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Garnalen kroketjes 4 stukspescatarian
9.75
Shrimp croquettes — Gevuld met Hollandse garnalen met dille limoen-mayonaise
schatting≈ 380 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kiptatsuta per portie
9.50
Chicken Tatsuta — Japans krokante kip met sriracha saus
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vega bittergarnituur 6 stuksvegetarian
7.00
Vegetarian bitter garnish — 6 pieces of our Vegetarian small bites in a mix
schatting≈ 400 kcal30 g koolhydraten
Bittergarnituur 16 stuks
20.00
Bitter garnish — 20 stuks & olijven
schatting≈ 1200 kcal60 g koolhydraten
Bites 4 stuks
5.00
Mixed bites — Kaastengels, Loempia's, Kipnuggets, Bitterballen
schatting≈ 480 kcal35 g koolhydraten
Zilt Burgers
Black Angus burger
20.50
Gebakken ui, tomaat, sla, augurk & burger saus
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Vega burgervegetarian
20.00
Veggie burger — Gebakken ui, tomaat, augurk, sla & burger saus
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 66
FrietHoes Friet
Frietvegan
6.00
Fries — Puntzak friet van FrietHoes met mayonaise
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenzwaar 43
Sweets & Cake's
Cheese cake Patisserie Leekvegetarian
7.00
Cheesecake
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratenzwaar 38
Appeltaart Patisserie Leekvegetarian
5.50
Apple pie
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten
Diner vanaf 17.00 uur Starters
Gerookte zalm op toastpescatarian
16.50
Smoked salmon on toast — Kappertjes & dille-limoen mayonaise
schatting≈ 320 kcal25 g koolhydraten
Gamba piri piripescatarian
15.50
Met brood om te dippen
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydraten
Diner Main Courses
Zeebaarspescatarian
27.50
Sea bass — Op de huidgebakken met gegrilde groenten & antiboise
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gyozavegetarian
19.75
Vegetarian gyoza — Vegetarische dumplings
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Zomer scholpescatarian
24.00
Summer plaice — Gebakken schol met ravigotte saus
schatting≈ 500 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Zalmpescatarian
21.50
Grilled smoked salmon — Gerookte zalm Grilled
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kip Tatsuta
20.50
Chicken Tatsuta — Japans krokante kip
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kip van 't Spit
21.50
Rotisserie chicken — Met FrietHoes Friet & gemengde salade
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydraten
Saté van kippendij
24.00
Chicken satay — Met satésaus, atjar & kroepoek
schatting≈ 720 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Vega satévegetarian
21.50
Veggie satay — Met satésaus, atjar & kroepoek
schatting≈ 600 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Sides
Boerenlandbrood met Zilt dipvegetarian
7.50
Country bread with dip
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydraten
Gemengde saladevegetarian
7.00
Mixed salad
schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kids only t/m 12 jaar
Kids frites
10.75
Kids fries platter — Friet met appelmoes, mayonaise en ketchup en een keuze uit: Frikandel, kaastengels, kipnuggets, kroket of vissticks
schatting≈ 800 kcal70 g koolhydraten
Kids kipsaté
16.00
Kids chicken satay — met satésaus & friet
schatting≈ 650 kcal50 g koolhydraten
Dessert
IJstaartje
8.75
Vanilla Ice Cream Cake — Parfait van vanille ijs met chocolade topping
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydratenzwaar 41
Ben & Jerry
6.25
Ben & Jerry's Ice Cream — Chocolat fudge brownie / Cookie Dough / Strawberry Cheesecake
schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratenzwaar 42
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit gerechten zoals de vega burger, vega saté en vegetarische gyoza. Er zijn ook kaascroketten en pomodorisoep beschikbaar. Voor veganisten zijn er friet en olijven.
22 vegetarische en 3 veganistische gerechten van 52
68dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme vis en hapjes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt diverse koolhydraatarme hoofdgerechten zoals zeebaars en zalm. Ook zijn er lichte lunchopties en snacks beschikbaar.
17 diabetesvriendelijk · 52 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Kennemerstrand 174, 1976 GA IJmuiden
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +31255519300 info@ziltaanzee.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ziltaanzee.nl/