Grieks Restaurant Kreta IJmuiden
Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
Nu gesloten · opent 16:30
Grieks€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 9 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
NAGERECHTEN
Banaan Royalevegetarian
8.75
Banana Royale — Vanille ijs met banaan, chocoladesaus en slagroom
schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenzwaar 29
Pagoto me kerasivegetarian
8.75
Cherry Ice Cream — Vanille ijs met kersen en slagroom
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenzwaar 35
Pagoto me zesta kerasia kai likervegetarian
9.25
Warm Cherry Ice Cream — Vanille ijs met warme kersen, slagroom en likeur
schatting≈ 480 kcal52 g koolhydratenzwaar 33
Pagoto me froutavegetarian
9.25
Fruit Ice Cream — Vanille ijs met verse vruchte en slagroom
schatting≈ 410 kcal42 g koolhydratenzwaar 36
Froutosalatavegetarian
8.75
Fruit Salad — Verse vruchten met slagroom
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Dame blanchevegetarian
8.75
Vanille ijs met warme chocoladesaus en slagroom
schatting≈ 520 kcal48 g koolhydratenzwaar 28
Pagoto me zesti caramelavegetarian
8.75
Caramel Ice Cream — Vanille ijs met warme caramelsaus en slagroom
schatting≈ 540 kcal55 g koolhydratenzwaar 27
Jiaourti me melivegetarian
8.75
Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griekse yoghurt met honing en walnoten
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Baklavavegetarian
8.75
Grieks gebak van dun bladerdeeg, gevuld met walnoten, honing en slagroom
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 34
Baklava me pagotovegetarian
9.00
Baklava with Ice Cream — Baklava met vanille ijs en slagroom
schatting≈ 620 kcal60 g koolhydratenzwaar 27
Pedigo pagotovegetarian
6.00
Kids Ice Cream — Kinderijs met chocoladesaus en slagroom
schatting≈ 350 kcal38 g koolhydratenzwaar 35
Avocanto me pagotovegetarian
9.25
Advocaat Ice Cream — Vanille ijs met advocaat en slagroom
schatting≈ 510 kcal45 g koolhydratenzwaar 29
Koekjesdessertvegetarian
9.25
Cookie Dessert — Mousse op een bodem van chocoladebiscuit met een heerlijke topping van chocolade praline koek
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenzwaar 29
Sokolatinevegetarian
9.25
Sokolatine Chocolate Cake — Griekse chocoladetaart met ijs en slagroom
schatting≈ 650 kcal58 g koolhydratenzwaar 26
Fraules (seizoen)vegetarian
9.25
Strawberry Ice Cream — Vanille ijs met verse aardbeien en slagroom
schatting≈ 410 kcal40 g koolhydratenzwaar 36
KRIA OREKTIKA - KOUDE VOORGERECHTEN
Tzazikivegetarian
7.75
Tzatziki — Griekse yoghurt met komkommer, knofl ook en kruiden
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Voutirovegetarian
5.00
Herb Butter with Baguette — Kruidenboter met stokbrood
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Fettavegetarian
10.25
Feta Cheese — De traditi onele Griekse schapenkaas
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Elies ke piperjesvegan
7.00
Olives and Peperoni — Olijven en peperoni
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Taramapescatarian
9.75
Griekse viskuitmousse
schatting≈ 250 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tonnos salatapescatarian
9.75
Tuna Salad — Tonijnsalade op griekse wijze bereid
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kapnisto solomospescatarian
14.25
Smoked Salmon — Gerookte zalm gevuld met gekruide roomkaas en kappertjes pijnboompitt en en dressing
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Carpaccio
15.50
Beef Carpaccio — Een uit Italië overgewaaide specialiteit van fl interdunne ossenhaas op een bedje van salade, met kappertjes, pijnboompitt en, kaas, olijfolie en citroen
schatting≈ 310 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pikilia (warm en koud)pescatarian
19.00
Mixed Appetizer Platter — Een combinati e van voorgerechten nummer 1, 7, 15, 17, 19, 21 op een schaal
schatting≈ 1100 kcal60 g koolhydraten
Soep van de dag
7.25
Soup of the Day
schatting≈ 200 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Choriathikisalatavegetarian
10.25
Greek Salad — Griekse boerensalade van tomaat, peperoni, komkommer, uien, witt e kool, fett a kaas en olijven
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
ZESTA OREKTIKA - WARME VOORGERECHTEN
Skordopsomovegan
7.00
Garlic Grilled Bread — Brood van de grill met verse knofl ook en oregano
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Keftedes
11.00
Meatballs in Tomato Sauce — Gehaktballetjes in tomatensaus
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tiri sto Fournovegetarian
12.75
Baked Feta — Fett a kaas uit de oven met tomaat en ui
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Fetta speciaalvegetarian
13.00
Feta Special — Griekse fett akaas in bladerdeeg overgoten met ouzo, sesamzaad en honing
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydratenzwaar 38
Dolmadakia
11.00
Dolmades — Gevulde wijnbladeren met gehakt en rijst
schatting≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Sardeles tiganitespescatarian
13.50
Fried Sardines — Gebakken sardientjes met knofl ooksaus en verse knofl ook
schatting≈ 340 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Saganakivegetarian
12.75
Gepaneerde griekse schapenkaas
schatting≈ 360 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Melitzanes Tiganitavegetarian
13.00
Fried Eggplant — Gebakken aubergine met tzaziki en kaas
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Kalamariapescatarian
10.75
Fried Calamari — Gebakken inktvisringen met knofl ooksaus en verse knofl ook
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kolokithia Tiganitavegetarian
13.00
Fried Zucchini — Gebakken courgett e met tzaziki en kaas
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Spanakopitavegetarian
9.75
Bladerdeeg gevuld met spinazie en fett a kaas
schatting≈ 340 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Midia Tiganitapescatarian
10.50
Fried Mussels — Gebakken mosselen met knofl ooksaus en verse knofl ook
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Manitaria
12.50
Stuffed Mushrooms — Gevulde champignons met gehakt en kaassaus uit de oven
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Scampi’s Fournoupescatarian
13.25
Baked Scampi — Uit de oven met tomatensaus en fett a kaas
schatting≈ 290 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Scampi’s me voutiropescatarian
13.25
Scampi with Herb Butter — Uit de oven met kruidenboter
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
SALATES - SALADES
Laganosalatavegan
8.00
Cabbage Salad — Koolsalade
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Salade van de Chef
16.00
Chef's Salad — Diverse sla soorten met gegrilde kipreepjes, zongedroogde tomaten, pijnboompitt en, croutons, kaas en dressing
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
THALASSINA - VISGERECHTEN
Visschotel Speciaal (2 pers)pescatarian
62.50
Special Fish Platter — Gegrild: 2 forellen, 2 zalmfi lets, 4 scampi’s met boerensalade en rijst
schatting≈ 1600 kcal110 g koolhydraten
Glossis Mikrespescatarian
26.75
Fried Sole — Gebakken slibtongetjes met rijst en salade
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77
Solomospescatarian
25.75
Grilled Salmon — Gegrilde zalmfi let, rijst, frites en salade
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten
Poseidon schotelpescatarian
29.75
Poseidon Platter — Slibtong, zalm, 2 gamba’s, gebakken aardappelen en boerensalade
schatting≈ 780 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Scampi’spescatarian
25.75
Scampi — Gegrild of gebakken, rijst, frites en salade
schatting≈ 820 kcal70 g koolhydraten
Santorini schotelpescatarian
28.75
Santorini Platter — Gebakken of gegrilde forel, scampi’s en een spies met zalm en kabeljauwfi let, rijst, frites en salade
schatting≈ 880 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 66
Tsipourapescatarian
27.75
Grilled Dorade — Verse dorade gegrild of gebakken met rijst, frites en boerensalade
schatting≈ 840 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
CHORTOFAGAGITA - VEGETARISCHE GERECHTEN
Vegetarische musakavegetarian
24.50
Vegetarian Moussaka — Een ovenschotel van laagjes aubergine, aardappel, champignon en courgett e, overgoten met bechamelsaus en geraspte Griekse kaas, rijst en salade
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 66
Diaforavegetarian
24.50
Spanakopita, aubergine en aardappelen uit de oven met rijst, tzaziki en salade
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 66
HOOFDGERECHTEN VAN DE GRILL
Giros
22.75
Gyros — Gesneden varkensvlees met friet
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydraten
Bifteki
22.75
Gehakt met fett a kaas gevuld, geserveerd met giros en rijst
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten
Kip-sufl aki
23.50
Chicken Souvlaki — 2 spiezen van kipfi let, met giros en frites
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Sufl aki Speciaal
26.75
Souvlaki Special — Varkenshaas aan een spies met rode saus, uien, paprika, giros, rijst en frites
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Giros Speciaal
23.75
Gyros Special — Giros met champignonroomsaus en kaas uit de oven, geserveerd met frites (géén tzaziki)
schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten
Lamskoteletten
29.75
Lamb Chops — 5 lamskotelett en, giros, rijst en frites
schatting≈ 980 kcal70 g koolhydraten
Ifi geniaschotel
23.75
Ifigenia Platter — 4 gehaktrolletjes van de grill, overgoten met champignonroomsaus rijst en aardappelen uit de oven (géén tzaziki)
schatting≈ 780 kcal60 g koolhydraten
Mixed grill
28.25
Diverse gegrilde soorten vlees met giros en frites
schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten
Samos Schotel
23.75
Samos Platter — Giros met gebakken inktvis en frites
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydraten
Hermus Schotel
24.75
Hermus Platter — Suzuki, sufl aki, varkenshaas, giros en rijst
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydraten
Dias Schotel
25.50
Dias Platter — 2 lamskotelett en, kipsufl aki, giros, rijst en frites
schatting≈ 1050 kcal75 g koolhydraten
Ossenhaas
30.50
Beef Tenderloin — Ossenhaas, giros, rijst en frites
schatting≈ 980 kcal75 g koolhydraten
Lamshaas
30.50
Lamb Tenderloin — Met giros, aardappelen uit de oven en rijst
schatting≈ 820 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 70
SCHOTELS VOOR MEERDERE PERSONEN
Meteoraschotel (2 pers)
60.00
Meteora Platter — 2 varkenshaas, 2 lamskotelett en, 2 sufl aki’s, musaka, giros, rijst, frites en saus van de kok
schatting≈ 2400 kcal180 g koolhydratenzwaar 42
Olympiaschotel (2 pers)
62.50
Olympia Platter — 2 ossenhaas, 2 kipsufl aki’s, 2 sufl aki’s, giros, rijst, frites en saus van de kok
schatting≈ 2300 kcal170 g koolhydratenzwaar 42
GRIEKSE SPECIALITEITEN
Specialiteit van de kok
28.50
Chef's Special — Ossenhaas, varkenshaas, lamshaas, giros, rijst, frites en tzaziki
schatting≈ 980 kcal75 g koolhydraten
Onasisschotel
32.50
Onassis Platter — Spies met zalmfi let en kabeljauw, scampies, ossenhaas, varkenshaas, giros, knofl ooksaus, rijst, gebakken aardappeltjes, tzaziki en boerensalade
schatting≈ 1100 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 70
Filetto Aphrodithe
30.25
Gegrilde ossenhaas, overgoten met Griekse paprikaroomsaus, rijst en frites
schatting≈ 920 kcal75 g koolhydraten
Filetto Artemis
33.75
Sappig gegrilde T-bonesteak op Griekse wijze gekruid, geserveerd met peperroomsaus, rijst en frites
schatting≈ 950 kcal75 g koolhydraten
Psaronefri
27.50
Gegrilde varkenshaas, overgoten met een romige champignonroomsaus, rijst en frites
schatting≈ 880 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 66
Exochico
26.75
Een aromati sche stoofschotel van het Griekse platt eland. Bereid in de oven met gekruid lamsvlees, diverse groenten, griekse aardappelen en fett a
schatting≈ 750 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Stifado
26.50
Een traditi onele stoofschotel van gemarineerd lamsvlees met sjalotjes en fett a
schatting≈ 680 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Musaka
25.50
Moussaka — Een ovenschotel van laagjes aubergine, aardappel en gehakt, overgoten met bechamelsaus, geraspte Griekse kaas en fett a. Geserveerd met een boerensalade
schatting≈ 720 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
PANNETJES
Kotopoulo Tiganaki
28.50
Pannetje met kipfi let en diverse groenten in roomsaus met fett a.
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Chirino Tiganaki
29.50
Pannetje met stukjes varkenshaas en diverse groenten gefl ambeerd met metaxa 7*, geserveerd in champignonroomsaus met fett a.
schatting≈ 680 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Tiganaki fi leto moschari
31.50
Tiganaki Filetto Moschari — Pannetje met stukjes ossenhaas en diverse groenten gefl ambeerd met metaxa 7*, geserveerd in champignonroomsaus met fett a.
schatting≈ 660 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
KINDERMENU’ S
Sufl aki
14.75
Kids Souvlaki — Met frites, appelmoes en salade
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 71
Gehakt
14.75
Kids Meatballs — Met frites, appelmoes en salade
schatting≈ 600 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 65
Kipfi let
14.75
Kids Chicken Fillet — Met frites, appelmoes en salade
schatting≈ 650 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77
SYDNODEY TIKA - BIJGERECHTEN
Gigantesvegetarian
5.00
Grote witt e bonen
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Melitzanesvegetarian
5.00
Gestoofde aubergine
schatting≈ 150 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Rizivegetarian
5.00
Rijst in tomatensaus
schatting≈ 210 kcal38 g koolhydraten
P atatesvegetarian
4.50
Fries — Frites
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Patates Stronglivegetarian
4.50
Fried Potatoes — Gebakken aardappelen
schatting≈ 280 kcal28 g koolhydraten
P atates Fournouvegetarian
4.50
Greek Oven Potatoes — Griekse aardappelen uit de oven
schatting≈ 240 kcal30 g koolhydraten
Extra giros
8.75
Extra Gyros
schatting≈ 350 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Sperziebonenvegetarian
5.00
Green Beans
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Klopt dit menu nog?
74veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Griekse vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een eigen vegetarisch menu met gerechten zoals vegetarische musaka en de Diafora schotel. Je vindt ook diverse voorgerechten zoals spanakopita, saganaki en tzaziki.
37 vegetarische en 3 veganistische gerechten van 89
73dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Griekse keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Veel voorgerechten en pannetjes zijn geschikt. De grillgerechten bevatten vaak veel rijst en frites.
35 diabetesvriendelijk · 89 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
- Uren
- ma16:30–22:00di16:30–22:00wo16:30–22:00do16:30–22:00vr16:30–22:00za16:30–22:00zo16:30–22:00
- Contact
- +32255525231
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kreta-ijmuiden.nl/
Eigenaar van Grieks Restaurant Kreta IJmuiden? Claim je zaak.