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Fresh Leaves

Snellerwaardgracht 11, 1107 EJ Amsterdam

Chiuso ora · apre 12:00

African
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 8 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 17 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

BBQ Chicken
Lattuga, pomodoro, cetriolo e condimento
stima≈ 380 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Plantain
Pollo BBQ, lattuga, cetriolo, pomodoro e condimento
stima≈ 520 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Riso al vapore piccante e pollo BBQ
SPICY STEAMED RICE AND BBQ CHICKEN
stima≈ 650 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77
Veganvegan
AND VEGAN — Lattuga, pomodoro, cetriolo e condimento
stima≈ 220 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Tonno e Maionese
TUNA MAYO — Lattuga, cetriolo, pomodoro, mais, uovo sodo e condimento
stima≈ 480 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Wedges
Pollo BBQ, formaggio, lattuga, pomodoro, cetriolo e condimento
stima≈ 680 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Gamberetti e pasta
Shrimps, pasta, cheese, lettuce, cucumber, tomatoes and dressing — Formaggio, lattuga, cetriolo, pomodori e condimento
stima≈ 580 kcal52 g di carboidratiequilibrato 67
Sostituto della carnevegetarian
Lettuce, tomato, cucumber, dressing and meat substitute — Lattuga, pomodoro, cetriolo e condimento
stima≈ 310 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
PANINI
Formaggio e Pomodorovegetarian
CHEESE| TOMATO| LETTUCE AND DRESSING — Lattuga e condimento
stima≈ 420 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Tonno e Formaggio
TUNA| CHEESE| LETTUCE AND DRESSING — Lattuga e condimento
stima≈ 510 kcal36 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Salsa BBQ e Lattugavegetarian
BBQ SAUCE AND LETTUCE
stima≈ 380 kcal42 g di carboidrati
Sostituto della carnevegetarian
Meat substitude, lettuce and dressing — Lattuga e condimento
stima≈ 410 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Giallo, Rosso e Verdevegan
YELLOW| RED AND GREEN
stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Frutta Esoticavegan
EXOTIC FRUIT — Mango, ananas, uva e avocado
stima≈ 280 kcal32 g di carboidratiequilibrato 67
Mix di Fruttavegan
PINEAPPLE| MANGO| APPLE| STRAWBERRY| BERRY MIX AND KALE — Ananas, mango, mela, fragola, mix di bacche e cavolo riccio
stima≈ 340 kcal48 g di carboidrati
Mix Tropicalevegan
PINEAPPLE| MANGO| MINT| GINGER AND SPINACH — Ananas, mango, menta, zenzero e spinaci
stima≈ 180 kcal30 g di carboidrati
PATATINE
Verdurevegan
Paprika, courgette, mushroom and onion — Paprika, zucchina, fungo e cipolla
stima≈ 210 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Plantain fritto piccante e arachidivegan
Spicy fried plantain & groundnuts
stima≈ 320 kcal30 g di carboidrati
BISCOTTI
Bocconcini di arachidi africane dolci
SWEET AFRICAN GROUNDNUT BITES
stima≈ 450 kcal40 g di carboidrati
Contorni
SERVED WITH:FRIED RICE| PLANTAIN| FRIED YAM| CASSAVA| WEDGES| PASTA| SWEET POTATOES| ATTIEKE — Riso fritto, plantain, yam fritto, manioca, wedges, pasta, patate dolci, attieke
stima≈ 300 kcal45 g di carboidrati
Sostituto di carnevegetarian
MEAT SUBSTITUDE — Servito con: fufu, gari, banku o riso bianco
stima≈ 650 kcal85 g di carboidratiequilibrato 69
Zuppa di pomodoro piccantevegan
Spicey tomato soup
stima≈ 180 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Pollo in zuppa di pomodoro africana
CHICKEN IN AFRICAN TOMATO SOUP
stima≈ 550 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Pollo in zuppa di noci di palma
CHICKEN IN PALMNUT SOUP
stima≈ 720 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Pollo in zuppa di arachidi
CHICKEN IN GROUNDNUT SOUP
stima≈ 680 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Zuppa di arachidi piccantevegan
Spicey groundnut soup
stima≈ 320 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Carne di capra in zuppa di pomodoro africana
GOAT MEAT IN AFRICAN TOMATOM SOUP
stima≈ 580 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Mix di carne di capra
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| STOCK FISH| CRAY FISH| PUMPKIN SEED AND BITTERLEAF — Con pelle di bovino, shaki, pesce stock, gamberetti, semi di zucca e foglia amara
stima≈ 620 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Mix di carne di capra
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| DRIED FISH| CRAY FISH — Con pelle di bovino, shaki, pesce essiccato e gamberetti
stima≈ 650 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Verdure mistevegan
COURGETTE| GARDEN EGGS| MUSHROOMS AND SPINACH — Zucchine, melanzane garden, funghi e spinaci
stima≈ 280 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Mix di carne di capra
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| AGBODI — Con pelle di bovino, shaki e agbodi
stima≈ 600 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Fagioli, platano e garivegan
BEANS, PLANTAIN, GARI
stima≈ 750 kcal95 g di carboidratiequilibrato 74
Riso biancovegan
SERVED WITH WHITE RICE — Servito con riso bianco
stima≈ 320 kcal70 g di carboidrati
Contorno
SERVED WITH: STEW AND SHITO — Servito con stufato e shito
stima≈ 250 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Riso speziato al vaporevegan
STEAMED SPICY RICE AND VEGETABLE MIX — Con mix di verdure
stima≈ 450 kcal65 g di carboidratiequilibrato 71
Fagioli, platano e garivegan
BEANS| PLANTAIN AND GARI
stima≈ 750 kcal95 g di carboidratiequilibrato 74
SOLO ZUPPE
Pollo in zuppa africana
CHICKEN IN AFRICAN SOUP
stima≈ 520 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Carne di capra in zuppa di pomodoro
GOAT MEAT IN TOMATO SOUP
stima≈ 550 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Mix speciale di carne di capra
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| STOCKFISH| DRIED FISH| CRAY FISH| PUMPKINSEED AND BITTERLEAF — Con pelle di bovino, shaki, pesce stock, pesce essiccato, gamberetti, semi di zucca e foglia amara
stima≈ 680 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
CARNE DI CAPRA, MANZO, PELLE DI VACA, SHAKI, PESCE ESSICCATO, GRANCHIO E SPINACI
GOAT MEAT| BEEF| COWSKIN| SHAKI| DRIED FISH| CRAB AND SPINACH
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
ZUCCHINE, MELANZANE, FUNGHI E SPINACIvegan
COURGETTE, GARDEN EGGS| MUSHROOM AND SPINACH
stima≈ 220 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76

Questo menù è ancora corretto?

79dia
scorestima

Zuppe e insalate proteiche

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molte opzioni a basso contenuto di carboidrati. I piatti di carne e pesce nelle zuppe contengono pochi zuccheri.

28 adatti ai diabetici · 41 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Snellerwaardgracht 11, 1107 EJ Amsterdam
Orari
lunchiuso
mar12:00–20:30
mer12:00–20:30
gio12:00–20:30
ven12:00–20:30
sab14:00–21:30
dom14:00–21:30
Contatti
+31638014553
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), freshleaves.nl/
Scheda
completezza 67 %, affidabilità 78 %

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