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Bio Lou

Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam

Chiuso ora · apre 10:00

€€€€
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Il menu
Tostadas con funghi sott'aceto e aiolivegetarian
Tostadas met ingemaakte champignons en aioli
stima≈ 320 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Carote en papillote con formaggio di capra e mandorlevegetarian
Wortels en papillote met geitenkaas en amandel
stima≈ 280 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Frittelle di pesce con salsa chili dolcepescatarian
Viskoekjes met zoete chilisaus
stima≈ 350 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Chicken-pie con porri cremosi
Kip-pie met romige prei
stima≈ 650 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Verdure al forno con hummusvegan, vegetarian
Groenten uit de oven met hummus
stima≈ 420 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
Insalata con rucola, mela, Manchego e nocivegetarian
Salade met rucola, appel, Manchego en walnoten
stima≈ 380 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Biscotti al cioccolato bianco e mirtillo rossovegetarian
Koekjes met witte chocolade en cranberry
stima≈ 250 kcal32 g di carboidrati
Torta al lime e semi di papaverovegetarian
Limoen-maanzaad cake
stima≈ 320 kcal40 g di carboidrati
Il menu
Tajine con fagioli burro, albicocche secche e mandorle (v)vegan, vegetarian
Tajine met boterbonen, gedroogde abrikozen en amandelen (v)
stima≈ 520 kcal55 g di carboidratiequilibrato 83
Verdure arrosto con hummus fatto in casa (v)vegan, vegetarian
Geroosterde groente met zelfgemaakte hummus (v)
stima≈ 420 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75
Pasticci di pasta fillo alla carne speziata con semi di girasole
Kruidige gehaktpasteitjes van filodeeg met zonnebloempitten
stima≈ 310 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pasticci di pasta fillo vegetariani con feta, zucca e spinaci (v)vegetarian
Vegetarische pasteitjes van filodeeg gevuld met feta, pompoen en spinazie (v)
stima≈ 280 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Salsa di pomodoro dolce per i pasticci (v)vegan, vegetarian
Zoetige tomatendip voor bij de pasteitjes (v)
stima≈ 80 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Gamberi marinati con peperoni arrostiti, lime e mielepescatarian
Gemarineerde gamba’s met geroosterde paprika, limoen en honing
stima≈ 260 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Tabbouleh con pomodoro, cetriolo ed erbe fresche (v)vegan, vegetarian
Tabbouleh met tomaat, komkommer en verse kruiden (v)
stima≈ 220 kcal28 g di carboidratiequilibrato 82
Biscotti con frutta secca, noci e dip all'arancia e cardamomovegetarian
Koekjes met zuidvruchten, noten en een sinaasappel-kardemom dip
stima≈ 380 kcal42 g di carboidratipesante 37
Il menu
Crostini con formaggio di capra e tapenade di fichi e noci (v)vegetarian
Crostini met geitenkaas en vijgen-walnoottapenade (v)
stima≈ 290 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Crostini panzanellavegetarian
pomodorini, peperoni, mozzarella e basilico (v)
stima≈ 340 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabetici
Polpette al pomodoro
polpette di manzo con erbe fresche e salsa di pomodoro
stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Pollo con zucchine, pomodori secchi e parmigiano
Kip met courgette, zongedroogde tomaat en parmezaanse kaas
stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Zuppa di pesce sicilianapescatarian
Siciliaans vispotje met gekarameliseerde venkel, droge martini en tomaat — con finocchio caramellato, dry martini e pomodoro
stima≈ 450 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Frittata con spaghettivegetarian
Frittata met spaghetti, pompoen en ricotta (v) — con zucca e ricotta (v)
stima≈ 550 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Caponata di melanzanevegan, vegetarian
Caponata van aubergine, rozijnen en pijnboompitten (v) — con uvetta e pinoli (v)
stima≈ 280 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Tiramisù al limonevegetarian
Citroen tiramisu met limoncello — con limoncello
stima≈ 480 kcal45 g di carboidratipesante 30
Workshop di cucina italiana
83.00
Italiaanse kookworkshop — menu di 3 portate
stima≈ 1800 kcal150 g di carboidratipesante 39
Il menu
Butter Chicken classico
De klassieke butter chicken
stima≈ 650 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Gamberetti tikka o paneer marinato
Garnalen tikka of gemarineerde paneer met verse mango chutney — con chutney di mango fresco
stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Curry di verdurevegan, vegetarian
Groente curry met zoete aardappel, bloemkool en sperziebonen (v) — con patate dolci, cavolfiore e fagiolini (v)
stima≈ 420 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76
Polpette con uvetta
Gehaktballetjes met rozijnen
stima≈ 300 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Chapatisvegan, vegetarian
Chapatis, platbroodjes (v) — pane piatto (v)
stima≈ 220 kcal35 g di carboidrati
Raitavegetarian
Raita, yoghurt-komkommersausje (v) — salsa allo yogurt e cetriolo (v)
stima≈ 80 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Burger di lenticchievegan, vegetarian
Burgertjes van linzen met erwten, spinazie en verse kruiden (v) — con piselli, spinaci ed erbe fresche (v)
stima≈ 380 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Ceci piccantivegan, vegetarian
Pittige kikkererwten met garam masala (v) — con garam masala (v)
stima≈ 250 kcal30 g di carboidratiequilibrato 87
Workshop di cucina asiatica
Workshop di cucina asiatica
83.00
Aziatische kookworkshop — 6-8 piatti asiatici serviti contemporaneamente, stile rijsttafel
stima≈ 1600 kcal180 g di carboidrati
Polpette cantonesi
Kantonese gehaktballetjes met hoisinsaus — con salsa hoisin
stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Frittelle di pesce giapponesipescatarian
Japanse viskoekjes met zoete chilisaus — con salsa chili dolce
stima≈ 220 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pollo Kung Pao
Kung Pao kip (met veel rode pepertjes) — con molti peperoncini rossi
stima≈ 450 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Verdure verdivegan, vegetarian
Groene groente met teriyaki saus en cashewnoten (v) — con salsa teriyaki e anacardi (v)
stima≈ 250 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Insalata di noodlesvegan, vegetarian
Noedelsalade met mango en verse kruiden (v) — con mango ed erbe fresche (v)
stima≈ 320 kcal40 g di carboidratiequilibrato 67
Riso saltatovegan, vegetarian
Gebakken rijst met paddenstoelen en pinda’s (v) — con funghi e arachidi (v)
stima≈ 520 kcal55 g di carboidrati
Curry giallo con patata dolce, spinaci e lemongrass (v)vegan, vegetarian
Gele curry met zoete bataat, spinazie en citroengras (v)
stima≈ 450 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Torta fresca al mango con cocco e limevegetarian
Frisse mangotaart met kokos en limoen
stima≈ 550 kcal65 g di carboidratipesante 30
Workshop di cucina tapas spagnole
Workshop di cucina tapas spagnole — incl. bevande e IVA
83.00
Kookworkshop Spaanse tapas — incl. drankjes en btw
stima≈ 1800 kcal120 g di carboidratipesante 36

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93veggie
scorestima

Molte opzioni vegetariane e vegane

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Puoi scegliere piatti come burger di lenticchie, curry di verdure con patate dolci e tajine con fagioli borlotti. Ci sono piatti di carne come torta di pollo e polpette di manzo per un tavolo misto.

27 piatti vegetariani e 14 vegani su 43

72dia
scorestima

Molte scelte a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Il menu offre vari piatti a base di proteine e verdure. Molte opzioni hanno un indice glicemico basso.

29 adatti ai diabetici · 43 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam
Orari
lun10:00–17:00
mar10:00–17:00
mer10:00–17:00
gio10:00–17:00
ven10:00–17:00
sab—
dom—
Phone contact hours: Mon-Fri 10:00-17:00. Cooking studio can be rented every day of the week
Contatti
+32207920592 milou@biolou.nl
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), biolou.nl/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 95 %

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