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45 Yummie Sushi & Bowls

Spaarndammerstraat 45H, 1013ST Amsterdam

Chiuso ora · apre 17:25

Japanesesushi
RecensioneChiamaSito

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Popolari/Specialità
Gamberi Fritti
Fried Shrimp
stima≈ 320 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Onigiri con wonton croccanti
Rice ball with crunchy wontons inside! — Opzionale: con pesce fiammeggiato e/o salsa a scelta
stima≈ 550 kcal75 g di carboidratiequilibrato 69
Onigiri con topping
Rice ball with a topping on top
stima≈ 480 kcal65 g di carboidratiequilibrato 66
Salmone Fiammeggiato
Flamed Salmon — con maionese, salsa teriyaki, uova di pesce tobiko, cipolle fritte e cipollotto
stima≈ 420 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
con Maionese Giapponese e Tobiko
Topped with Japanese Mayo & Tobiko
stima≈ 380 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabetici
con Salsa Teriyaki e Semi di Sesamo
Topped with Teriyaki Sauce & Sesame Seeds
stima≈ 360 kcal40 g di carboidrati
Rolls con nori esterno
Sriracha Mayo, Cipollotto
Sriracha Mayo, Spring Onions
stima≈ 320 kcal45 g di carboidrati
Maionese Giapponese, Cipollotto e Semi di Sesamo
Japanese Mayo, Spring Onions & Sesame Seeds
stima≈ 330 kcal45 g di carboidrati
Cetriolo, Salsa Teriyaki, Semi di Sesamo
Cucumber, Teriyaki sauce, Sesame seeds
stima≈ 310 kcal48 g di carboidrati
Maki Salmone e Mango
Maki with salmon, mango, sesame seeds & japanese mayo — con semi di sesamo e maionese giapponese
stima≈ 380 kcal42 g di carboidrati
Spicy Maki
For the Spicy fans! — Maki di salmone fiammeggiato con olio al peperoncino croccante, sesamo, maionese giapponese e cipollotto
stima≈ 410 kcal40 g di carboidrati
Sashimi
Sashimi di Salmone o Tonno
4pcs Salmon Sashimi / 4pcs Tuna Sashimi — 4 pezzi di fette di pesce
stima≈ 180 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Combo
Combo Maki e Springroll
8 pcs Maki + 4 pcs Mini Springroll — 8 pezzi di Maki + 4 Mini Involtini Primavera
stima≈ 620 kcal85 g di carboidratiequilibrato 73
Onigiri
Onigiri
Triangle rice ball wrapped in nori seaweed with a filling of your choice — Pallina di riso triangolare avvolta in alga nori con ripieno a scelta
stima≈ 350 kcal60 g di carboidrati
Salmone Fiammeggiato Handroll
Flamed Salmon - Sushi Rice - Nori — Riso per sushi, Nori
stima≈ 380 kcal60 g di carboidrati
Pollo Karaage Handroll
Fried Chicken Karaage - Sushi Rice - Nori — Pollo fritto, riso per sushi, Nori
stima≈ 450 kcal62 g di carboidratiequilibrato 69
Gamberi Fritti Handroll
Fried Shrimp - Sushi Rice - Nori — Riso per sushi, Nori
stima≈ 430 kcal62 g di carboidratiequilibrato 69
Tofu Dolce Handrollvegan, vegetarian
Japanese Sweet Tofu - Sushi Rice - Nori — Tofu dolce giapponese, riso per sushi, Nori
stima≈ 320 kcal60 g di carboidrati
Uovo Giapponese Handrollvegetarian
Japanese Egg - Sushi Rice - Nori — Riso per sushi, Nori
stima≈ 340 kcal60 g di carboidrati
Wonton Bites
Salmone in Sriracha Mayo
Fresh Salmon in Sriracha Mayo & Sesame Sauce — Salmone fresco con salsa sesamo, semi di sesamo e cipollotto su base di Wonton fritti
stima≈ 310 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabetici
Tonno fresco Sriracha & Sesamo
Fresh Tuna mixed Sriracha & Sesame Sauce — con semi di sesamo e cipollotto su un letto di Wonton fritti croccanti
stima≈ 280 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Handroll
Sandwich di Nori
Sandwich of Nori, Sushi Rice, Cream Cheese & filling of your choice — con riso per sushi, formaggio cremoso e ripieno a scelta — 4 pz
stima≈ 420 kcal45 g di carboidrati
Roll Tobiko & Crabstick
Tobiko, Japanese Mayo, Avocado, Cucumber & Crabstick — con maionese giapponese, avocado, cetriolo e surimi
stima≈ 380 kcal40 g di carboidrati
Roll Zucca Giapponesevegetarian
Japanese Mayo, Avocado, Cucumber, Japanese Pumpkin — con maionese giapponese, avocado, cetriolo e zucca giapponese
stima≈ 360 kcal42 g di carboidrati
Roll Salmone e Tonno
Salmon, Tuna, Avocado, Japanese Mayo & Tobiko — con avocado, maionese giapponese e tobiko
stima≈ 410 kcal40 g di carboidratiequilibrato 69
Roll Gambero e Unagi
Fried Shrimp, Avocado, Unagi Eel & Teriyaki sauce — con gambero fritto, avocado, anguilla Unagi e salsa teriyaki
stima≈ 480 kcal48 g di carboidrati
Roll Gambero, Unagi & Tobiko
Fried Shrimp, Avocado, Unagi Eel, Teriyaki sauce & Tobiko — con gambero fritto, avocado, anguilla Unagi, salsa teriyaki e tobiko
stima≈ 490 kcal48 g di carboidrati
Roll Salmone Flamed
Flamed Salmon, Avocado, Sriracha Mayo & Spring Onion — con avocado, sriracha mayo e cipollotto
stima≈ 410 kcal40 g di carboidrati
Roll Tonno Flamed
Flamed Tuna, Cucumber, Japanese Mayo, Spring Onion & Sesame Seeds — con cetriolo, maionese giapponese, cipollotto e semi di sesamo
stima≈ 390 kcal40 g di carboidrati
Inside-out rolls
Roll Tobiko & Crabstick
Tobiko, Crabstick, Avocado, Cucumber & Japanese Mayo — con surimi, avocado, cetriolo e maionese giapponese
stima≈ 380 kcal40 g di carboidrati
Roll Tempura & Avocadovegetarian
Tempura Flakes, Avocado & Japanese Mayo — con scaglie di tempura, avocado e maionese giapponese
stima≈ 430 kcal42 g di carboidrati
Roll Veggievegetarian
Choice of Japanese Radish or Mango — scelta tra ravanello giapponese o mango
stima≈ 320 kcal48 g di carboidrati
Roll Tobiko & Mango
Tobiko, Crabstick, Mango & Japanese Mayo — con surimi, mango e maionese giapponese
stima≈ 390 kcal45 g di carboidrati
Roll Pollo & Mango
Fried Chicken, Mango & Teriyaki sauce — con pollo fritto, mango e salsa teriyaki
stima≈ 470 kcal48 g di carboidrati
Rainbow Roll
Tobiko, Crabstick & Cucumber roll topped with Salmon, Tuna & Avocado — roll con tobiko, surimi e cetriolo, guarnito con salmone, tonno e avocado
stima≈ 450 kcal42 g di carboidratiequilibrato 69
Roll Pelle di Salmone
Crispy Salmon Skin & Cucumber roll topped with 4 elements: Tobiko, Japanese Mayo, Teriyaki Sauce & Sriracha mayo — con cetriolo, tobiko, maionese giapponese, salsa teriyaki e sriracha mayo
stima≈ 480 kcal42 g di carboidrati
Inside-out Roll Unagi
Inside - out rolls topped with Unagi Eel and Teriyaki sauce — roll inside-out guarnito con anguilla Unagi e salsa teriyaki
stima≈ 460 kcal45 g di carboidrati
Roll Gambero & Tobiko
Fried Shrimp & Tobiko — con gambero fritto e tobiko
stima≈ 440 kcal42 g di carboidrati
California Roll & Tobiko
California roll con tobiko
stima≈ 400 kcal41 g di carboidrati
Roll Salmone & Avocado
Salmon avocado & Sesame seeds — con semi di sesamo
stima≈ 370 kcal40 g di carboidrati
Inside-out rolls
Inside - out rolls with Tempura Flakes & Sriracha Mayo — con scaglie di tempura e maionese sriracha
stima≈ 520 kcal48 g di carboidrati
Roll
Roll with Creamcheese, wonton crisps & tobiko and flamed Salmon on top — con formaggio cremoso, wonton croccanti, tobiko e salmone scottato sopra
stima≈ 580 kcal42 g di carboidrati
Roll
Japanese Mayo - Tobiko & Wonton crisp — maionese giapponese, tobiko e wonton croccante
stima≈ 480 kcal45 g di carboidrati
Rollvegetarian
Japanses Mayo, Avocado, Cucumber & Japanese Pumpkin — maionese giapponese, avocado, cetriolo e zucca giapponese
stima≈ 410 kcal52 g di carboidratiequilibrato 74
Bowl
Poke di Salmone
Fresh Salmon - Japanese Radish - Tobiko - Soy Sauce — salmone fresco, ravanello giapponese, tobiko, salsa di soia su base di riso, lattuga, alghe, edamame, mais e frutta
stima≈ 680 kcal72 g di carboidratiequilibrato 74
Poke di Tonno
Fresh Tuna - Pickled Carrots - Japanese Mayo - Tobiko - Soy Sauce — tonno fresco, carote sottaceto, maionese giapponese, tobiko, salsa di soia su base di riso e verdure miste
stima≈ 670 kcal72 g di carboidratiequilibrato 74
Poke di Tonno Piccante
Fresh Tuna - Pickled Carrots - Kimchi - Sriracha Mayo - Tobiko - Soy Sauce — tonno fresco, carote sottaceto, kimchi, maionese sriracha, tobiko, salsa di soia su base di riso e verdure miste
stima≈ 710 kcal72 g di carboidratiequilibrato 74
Poke Salmone e Tonno
Fresh Salmon - Fresh Tuna - Japanese Radish - Tobiko - Soy Sauce — salmone fresco, tonno fresco, ravanello giapponese, tobiko, salsa di soia su base di riso e verdure miste
stima≈ 700 kcal72 g di carboidratiequilibrato 74
Poke Gamberi Fritti
Fried Shrimp - Japanese Radish - Fried Onions - Teriyaki Sauce — gamberi fritti, ravanello giapponese, cipolle fritte, salsa teriyaki su base di riso e verdure miste
stima≈ 780 kcal80 g di carboidratiequilibrato 69
Poke Pollo Fritto
Fried Chicken - Pickled Carrots - Fried Onions - Teriyaki Sauce — pollo fritto, carote sottaceto, cipolle fritte, salsa teriyaki su base di riso e verdure miste
stima≈ 810 kcal80 g di carboidratiequilibrato 66
Poke Tofu Frittovegan
Fried Tofu - Japanese Radish - Pickled Carrots - Sesame Sauce — tofu fritto, ravanello giapponese, carote sottaceto, salsa al sesamo su base di riso e verdure miste
stima≈ 650 kcal75 g di carboidratiequilibrato 70
Poke Vegetarianovegetarian
Japanese Pumpkin - Pickled Carrots - Kimchi - Sriracha Mayo — zucca giapponese, carote sottaceto, kimchi, maionese sriracha su base di riso e verdure miste
stima≈ 690 kcal78 g di carboidrati
Contorni e Antipasti
Contorno
with Chili sauce — con salsa al peperoncino
stima≈ 150 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Vegetarianovegetarian
Vegetarian
stima≈ 120 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Gyoza di Pollo
Fried Dumplings filled with chicken — ravioli fritti ripieni di pollo
stima≈ 280 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Gyoza di Verdurevegetarian
Fried Dumplings filled with vegetables — ravioli fritti ripieni di verdure
stima≈ 220 kcal28 g di carboidratiequilibrato 77
Mini Involtini Primavera
Mini Springrolls
stima≈ 240 kcal26 g di carboidrati
Ebi Furaipescatarian
stima≈ 320 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici
Gyoza al Pollo
Gyoza Chicken
stima≈ 250 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Ali di Pollo
Chicken Wing
stima≈ 300 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Gyoza Vegetarianevegetarian
Gyoza Vegetarian
stima≈ 200 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Chicken Karaage
stima≈ 400 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Edamame o Insalata di Alghevegan
Edamame or Seaweed Salad — A scelta
stima≈ 120 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82
Insalate
Salmone, Maionese Giapponese e Avocadopescatarian
Salmon - Japanese Mayo - Avocado — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Tonno, Maionese Giapponese e Cetriolopescatarian
Tuna - Japanese Mayo - Cucumber — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 380 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Salmone, Tonno, Maionese Giapponese, Avocado e Cetriolopescatarian
Salmon - Tuna - Japanese Mayo - Avocado - Cucumber — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Surimi, Maionese Giapponese, Cetriolo e Tobikopescatarian
Crabstick - Japanese Mayo - Cucumber & Tobiko — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 350 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Salsa Hoi Sin, Lattuga, Cetriolo, Cipollotto e Carote Sottacetovegetarian
Hoi Sin Sauce - Lettuce - Cucumber - Spring Onions & Pickled Carrots — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 280 kcal25 g di carboidrati
Salsa Teriyaki, Lattuga, Cetriolo, Cipollotto e Carote Sottacetovegetarian
Teriyaki Sauce - Lettuce - Cucumber - Spring Onions & Pickled Carrots — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 280 kcal25 g di carboidrati
Maionese al Wasabi, Lattuga, Cetriolo, Avocado e Uovo Giapponesevegetarian
Wasabi Mayo - Lettuce - Cucumber - Avocado & Japanese Egg — Base: Insalata di Lattuga e Alghe + Semi di Sesamo e Tobiko
stima≈ 420 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Questo menù è ancora corretto?

63veggie
scorestima

Sushi e bowl giapponesi

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Le opzioni vegetariane includono la bowl con tofu fritto e i maki al cetriolo. Gli ospiti vegani possono scegliere onigiri con tofu dolce o edamame. Il menu contiene anche molti piatti a base di pesce.

15 piatti vegetariani e 3 vegani su 72

69dia
scorestima

Opzioni Giapponesi a Basse Calorie

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Sashimi e varie insalate sono ottime scelte. I bowl e gli onigiri contengono molto riso e zucchero.

20 adatti ai diabetici · 72 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Spaarndammerstraat 45H, 1013ST Amsterdam
Orari
lun17:15–21:00
mar17:15–21:00
merchiuso
gio17:15–21:00
ven17:25–22:30
sab17:15–22:30
dom17:15–21:00
24 december, Kerstavond: 16:00 - 19:30 or 14:00 - 19:30. 25 december, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 december, Tweede kerstdag: 17:00 - 22:30. 31 december, Oudjaarsdag: 14:00 - 19:30. 1 januari, Nieuwjaarsdag: 14:00 - 22:30
Contatti
+32202390168
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yummiesushi.nl/
Scheda
completezza 67 %, affidabilità 93 %

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