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Iboenda - Tussenmeer

Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam

Aperto ora · fino alle 21:00

Indonesian€€€€
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Piatti di carne
Daging Semur
3.50
Manzo stufato in salsa di soia dolce
stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Daging Rendang
3.50
Manzo stufato in salsa di soia
stima≈ 380 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Daging Bali
3.50
Manzo stufato in salsa sambal
stima≈ 310 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Daging Cincang Asam Manis
3.50
Polpette in salsa agrodolce
stima≈ 340 kcal22 g di carboidrati
Daging Cingcang Manis
3.50
Polpette in salsa di soia dolce
stima≈ 330 kcal20 g di carboidrati
Daging Cingcang Pedis
3.50
Polpette in salsa sambal piccante
stima≈ 300 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici
Ayam Kecap
3.50
Pezzi di pollo in salsa di soia dolce stufata
stima≈ 280 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Ayam Bumbu Rujak
3.50
Filetto di pollo speziato stufato in salsa al cocco
stima≈ 310 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Ayam Rica
3.50
Pezzi di pollo in salsa sambal piccante
stima≈ 260 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Ayam Iboenda
3.50
Ayam Iboenda - Specialiteit van het huis — Specialità della casa: pezzi di pollo in salsa dolce-piccante con coriandolo
stima≈ 290 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Piatti di verdure
Tumisan Sayurvegetarian
2.50
Mix di verdure saltate
stima≈ 150 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Urap Urapvegetarian
2.50
Mix di verdure al vapore con cocco grattugiato
stima≈ 180 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Sambal Goreng Buncisvegetarian
2.50
Fagiolini leggermente piccanti
stima≈ 160 kcal11 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Sambal Goreng Spruitjesvegetarian
2.50
Cavoletti di Bruxelles leggermente piccanti
stima≈ 170 kcal13 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Sayur Lodehvegetarian
2.50
Mix di verdure nel latte di cocco
stima≈ 210 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Terong Beladovegetarian
2.50
Melanzane in salsa piccante
stima≈ 190 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Acar Kuningvegetarian
2.50
Mix di verdure agrodolce
stima≈ 120 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Piatti vegetariani
Tahu Tempé Taucovegan, vegetarian
3.00
Tofu e tempé dolce-piccante in taotjo
stima≈ 280 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Tahu Tempé Balivegan, vegetarian
3.00
Tofu e tempé in salsa piccante
stima≈ 260 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Sambal Goreng Tempévegan, vegetarian
3.00
Fagioli di soia dolci e leggermente piccanti
stima≈ 270 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Contorni
Nasi Putihvegan, vegetarian
4.50
Porzione di riso bianco
stima≈ 210 kcal45 g di carboidrati
Nasi Goreng
5.00
Porzione di riso saltato
stima≈ 320 kcal40 g di carboidrati
Nasi Kuningvegan, vegetarian
5.00
Porzione di riso giallo
stima≈ 250 kcal42 g di carboidrati
Bami Goreng
5.00
Porzione di bami saltati
stima≈ 350 kcal45 g di carboidrati
Mihun Goreng
5.00
Porzione di vermicelli di riso saltati
stima≈ 310 kcal42 g di carboidrati
Lontongvegan, vegetarian
4.50
Porzione di riso glutinoso pressato
stima≈ 180 kcal38 g di carboidrati
Sambal Goreng Telorvegetarian
1.25
Uovo fritto in salsa delicata
stima≈ 160 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
Telor Bumbu Balivegetarian
1.25
Uovo fritto in salsa piccante
stima≈ 170 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabetici
Acar Ketimunvegan, vegetarian
2.50
Sottaceti di cetriolo
stima≈ 40 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Salsa di arachidivegan, vegetarian
2.50
Pindasaus
stima≈ 120 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Cipolle frittevegan, vegetarian
2.50
Gebakken uitjes
stima≈ 110 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Seroendengvegetarian
2.50
Cocco tostato grattugiato
stima≈ 130 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici
Sambal Goreng Kentangvegetarian
2.50
Patate in salsa piccante
stima≈ 180 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Kroepoek Oedang
2.50
Crackers di gamberetti
stima≈ 150 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Cassavavegan, vegetarian
2.50
Cassave
stima≈ 160 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Empingvegan, vegetarian
2.75
Crackers di semi di melinjo
stima≈ 160 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici
Kroepoek Palembangpescatarian
3.75
Crackers di pesce di Palembang
stima≈ 160 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Emping Belandovegan, vegetarian
3.75
Crackers di arachidi
stima≈ 170 kcal11 g di carboidratiadatto ai diabetici
Bananenchips / Kripik Pisangvegan, vegetarian
3.75
Chips di banana
stima≈ 180 kcal20 g di carboidrati
Snack iBoenda
Pasticcio di pollo
3.00
Kip pastei
stima≈ 140 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Kip Lumpia
3.00
stima≈ 180 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici
Risoles
3.00
stima≈ 160 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Lemper
3.00
stima≈ 150 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Spekkoek
3.00
Scelta tra: Naturale o Pandan
stima≈ 220 kcal25 g di carboidrati
Pisang Gorengvegetarian
2.00
Scelta tra: piccolo o grande
stima≈ 200 kcal22 g di carboidrati

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89veggie
scorestima

Molte opzioni vegetariane indonesiane

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Puoi scegliere piatti come Tahu Tempé Tauco e Sayur Lodeh. Sono disponibili molte proteine e verdure vegane. I piatti di carne come Daging Rendang rendono il menu adatto a tavoli misti.

25 piatti vegetariani e 13 vegani su 45

84dia
scorestima

Opzioni Indonesiane a Basso Carboidrato

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Molti piatti di carne e verdure hanno un indice glicemico basso. Puoi combinarli per evitare riso e noodles.

34 adatti ai diabetici · 45 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam
Orari
lun16:00–21:00
mar16:00–21:00
mer16:00–21:00
gio16:00–21:00
ven16:00–21:00
sab15:00–21:00
dom15:00–21:00
Zon- en feestdagen: 15.00 – 21.00
Contatti
+32204897898 info@iboenda.nl
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iboenda.nl/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 95 %

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