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Ayo Makan!

Wittenburgergracht 179, 1018 ZK Amsterdam

Chiuso ora · apre 12:00

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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 8 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Pasti
Per 2 persone
15.00
Va. 2 personen — 1x base piccola a scelta, 2x piatti carne/pollo, 2x piatti verdure, 4x uova o veg. con 4x verdure/carne
stima≈ 2800 kcal220 g di carboidratipesante 27
Per 4 persone
18.00
Voor 4 personen — 2x base grande a scelta, 3x piatti pollo/carne/veg, 3x piatti verdure/veg, incl. topping e kroepoek
stima≈ 4000 kcal320 g di carboidratipesante 27
Sajamba
100.00
servito con 1x piatto di uova, 2x spiedini di saté
stima≈ 1800 kcal80 g di carboidratipesante 36
Pranzo
12.50
Lunch — 1x base piccola a scelta, 4 spiedini di saté, 1x piatto di verdure, incl. kroepoek e topping
stima≈ 850 kcal75 g di carboidratiequilibrato 66
Panini
8.00
Broodjes — Scelta tra vari panini autentici, come Broodje Rendang, Broodje Ayam Kecap o vegetariano Sambal Goreng
stima≈ 550 kcal45 g di carboidratiequilibrato 65
Gado-gado da asportovegetarian
10.00
Gado-gado afhaalmaaltijd — Famosa insalata indonesiana con salsa di arachidi, uovo e kroepoek. Con o senza base.
stima≈ 700 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78
Pasto
10.00
Maaltijd — 1x base (riso bianco), 1x piatto carne/pollo/veg, 1x piatto verdure, incl. topping
stima≈ 650 kcal60 g di carboidratiequilibrato 71
Brodo di pollo
10.00
Kippenbouillon — Tradizionale brodo di pollo speziato indonesiano con noodles di riso, uovo, germogli di soia e carote
stima≈ 400 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 81
Base
Base Piccola
3.00
Basis Klein — riso, bami o nasi
stima≈ 250 kcal55 g di carboidrati
Base Grande
5.00
Basis Groot — riso, bami o nasi
stima≈ 400 kcal85 g di carboidrati
Contorni
Piatti di verdure/uovavegetarian
7.00
Groente/eigerechten
stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Piatti di carne/sostituti
8.00
Vlees/-vervanger gerechten
stima≈ 250 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Topping
2.00
Toppings
stima≈ 50 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Piatti
Daging Semur
Manzo in salsa di soia dolce
stima≈ 220 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
Sayur Lodehvegetarian
Stufato di verdure al latte di cocco
stima≈ 160 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Ayam Kecap
Pollo in salsa di soia dolce
stima≈ 210 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Sayur Buncisvegetarian
Fagiolini saltati con salsa piccante al latte di cocco
stima≈ 140 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Daging Rendang
Manzo in salsa speziata al latte di cocco
stima≈ 280 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Ayam Rica-Rica
Pollo in salsa fresca e piccante
stima≈ 200 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Terong Baladovegetarian
Melanzane piccanti in salsa di peperoncino
stima≈ 150 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Daging Bali
Manzo in salsa piccante al peperoncino e trasi
stima≈ 420 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Ayam Keri
Pollo in salsa speziata al latte di cocco
stima≈ 480 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Opor Tahuvegetarian
Tofu stufato nel latte di cocco speziato
stima≈ 350 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Ayam Goreng Daun Jeruk
Filetto di pollo fritto con aglio e foglie di lime
stima≈ 410 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Tahu Tempe Tumisvegetarian
Tofu e tempeh saltati con fagioli peteh
stima≈ 380 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Cap Chayvegetarian
Verdure saltate con salsa d'ostrica vegetariana
stima≈ 220 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 77
Tahu Tempe Taucovegetarian
Tofu e tempeh in salsa saporita taotjo
stima≈ 390 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Ayam Goreng Cabai
Filetto di pollo fritto con fiocchi di peperoncino
stima≈ 410 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Orak Arikvegetarian
Verdure saltate con un tocco di curry
stima≈ 240 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Sambal Goreng Tempevegetarian
Tempeh in salsa di soia caramellata speziata
stima≈ 420 kcal28 g di carboidrati
Telor Baladovegetarian
Uova in salsa piccante di peperoncino Balado
stima≈ 380 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabetici
Sate Ayam
Sate di pollo grigliato con salsa di arachidi profumata
stima≈ 520 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74
Sate Vegavegetarian
Sate di tofu e tempeh grigliato con salsa di arachidi profumata
stima≈ 480 kcal26 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
Telor Kerivegetarian
Uova in salsa curry leggermente speziata
stima≈ 410 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67
Telor Kecap Mentegavegetarian
Uova sode fritte in salsa di soia dolce e burro
stima≈ 450 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici
Pasto Grande
SAJAMBA COMPLETO
SAJAMBA COMPLEET
stima≈ 1800 kcal160 g di carboidratipesante 21
SATE SPECIALE
SATE SPECIAAL
stima≈ 1200 kcal90 g di carboidratipesante 31
Pasto Piccolo
GADO-GADOvegetarian
GADO - GADO — Famosa insalata indonesiana servita con salsa di arachidi, uovo e kroepoek
stima≈ 550 kcal35 g di carboidratiequilibrato 74
SOTO AYAM
Tradizionale brodo di pollo speziato con spaghetti di riso, uovo, germogli di soia e strisce di frittata
stima≈ 420 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 77
SATE POLLO / VEG
KIP / VEGA SATE — 7 SPEDINI O 15 SPEDINI
stima≈ 650 kcal30 g di carboidratiequilibrato 78
Laksa
Zuppa piccante di latte di cocco con gamberetti
stima≈ 650 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69
Mie Bakso
Zuppa di brodo con noodles e polpettine di carne
stima≈ 580 kcal65 g di carboidratiequilibrato 73

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85veggie
scorestima

Cucina indonesiana con molte opzioni vegetariane

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Puoi scegliere piatti come Sayur Lodeh, Opor Tahu e Tahu Tempe Tumis. Sono disponibili saté vegetariano e Gado-gado. Chi mangia carne ordina spesso Daging Rendang o Ayam Kecap.

17 piatti vegetariani e 0 vegani su 42

89dia
scorestima

Opzioni indonesiane a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Combina piatti singoli di carne e verdure per limitare i carboidrati. Evita le basi di riso bianco, bami o nasi.

28 adatti ai diabetici · 42 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
Wittenburgergracht 179, 1018 ZK Amsterdam
Orari
lun12:00–14:30, 15:30–20:00
mar12:00–14:30, 15:30–20:00
mer12:00–14:30, 15:30–20:00
gio12:00–14:30, 15:30–20:00
ven12:00–14:30, 15:30–20:00
sab15:30–20:00
dom15:30–20:00
25 & 26 december en 1 jan gesloten
Contatti
+310203695475 info@ayo-makan.nl
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ayo-makan.nl
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 99 %

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