Las Tapas Greystones

Church Road, A63 X880 Greystones

Aperto ora · fino alle 22:00

Spanishtapas€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 11 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Menu a la Carte

Bruschetta al Pomodorovegetarian

4.00

Tomato Bruschetta — Pomodori, olio d'oliva, formaggio

stima≈ 220 kcal18 g di carboidrati

Salsa di Avocado e Mangovegan, vegetarian

5.00

Avocado & Mango Salsa — Avocado, mango, pomodori

stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Gamberi Grigliati Marinatipescatarian

7.00

Marinated Grilled Shrimp — Gamberi freschi, olio d'oliva, salsa di pomodoro

stima≈ 160 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Sbucciature di Patate al Fornovegetarian

9.00

Baked Potato Skins — Patate, olio, aglio

stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati

Funghi Maitakevegetarian

10.00

Maitake Mushroom — Miso montato, salsa Yaki, sesamo

stima≈ 150 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabetici

Lobster Picantepescatarian

12.00

Mais grigliato Elote, queso cotija, peperoncino

stima≈ 380 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici

Jamón Ibérico

10.00

Jambon Iberico — Aioli al pomodoro affumicato, formaggio Idizabal, pinoli speziati

stima≈ 310 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Formaggio al Forno all'Agliovegetarian

12.00

Garlic Baked Cheese — Formaggio finlandese, conserva di melanzane, pepe nero

stima≈ 340 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Costolette di Maiale Brasate

21.00

Braised Pork Chops — 4 costolette di maiale con osso, olio d'oliva, aglio, cipolla

stima≈ 650 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Pollo Fritto al Cocco

19.00

Coconut Fried Chicken — 8 pezzi di pollo, latte di cocco, olio

stima≈ 720 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Pollo con Aglio e Pomodori

15.00

Chicken with Garlic & Tomatoes — Pollo, pomodorini, olio d'oliva, vino bianco secco

stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Prime Rib

25.00

Costata, rosmarino, pepe nero, vino rosso

stima≈ 780 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Spiedini di Manzo alla Sriracha

18.00

Sriracha Beef Skewers — Manzo, aglio, olio di sesamo, aceto

stima≈ 420 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Fregola di Tonno Croccantepescatarian

22.00

Crispy Tuna Fregola — Fregola, rucola baby tostata, olive verdi, pinoli

stima≈ 550 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

Costine di Agnello Bruciate

20.00

Charred Lamb Ribs — Za’Atar, BBQ turco, yogurt al sesamo

stima≈ 620 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Pancetta Piccante

21.00

Spicy Pancetta — Aglio arrosto, cavolini di Bruxelles, ricotta fatta in casa

stima≈ 510 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Chili di Tacchino

10.00

Terrific Turkey Chili — Tacchino, origano, concentrato di pomodoro, peperoni

stima≈ 380 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 85

Crema di Asparagivegetarian

12.00

Cream of Asparagus Soup — Asparagi, patata, sedano, cipolla, pepe

stima≈ 210 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

9.00

Creamy Chicken & Wild Rice Soup — Pollo cotto, sale, burro, panna

stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Tortellini alla Salsiccia Italiana

8.00

Italian Sausage Tortellini — Tortellini al formaggio, salsiccia, aglio, carote, zucchine

stima≈ 580 kcal42 g di carboidrati

Zuppa di Salsiccia Italiana

10.00

Italian Sausage Soup — Salsiccia italiana, aglio, carote, zucchine

stima≈ 220 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Zuppa di Prosciutto e Patate

11.00

Ham and Potato Soup — Patate, prosciutto, sedano, cipolla, latte

stima≈ 280 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici

Torta di Frutti di Bosco e Coccovegetarian

10.00

Summer Berry and Coconut Tart — Lamponi, more, mirtilli, frollino graham

stima≈ 450 kcal48 g di carboidratipesante 38

Cupcake al Doppio Cioccolatovegetarian

12.00

Double Chocolate Cupcakes — Cioccolato, uova, vaniglia, latte

stima≈ 420 kcal45 g di carboidratipesante 32

Biscotti alla Zucca con Cream Cheesevegetarian

10.00

Pumpkin Cookies Cream Cheese — Zucca, zucchero, burro, uova

stima≈ 380 kcal38 g di carboidratipesante 44

Gelato al Cioccolatovegetarian

12.00

Ice Cream Chocolate — Diversi gusti: cioccolato, vaniglia, melone

stima≈ 310 kcal35 g di carboidratipesante 41

Il Nostro Menu

ACEITUNASvegan, vegetarian

Olive spagnole marinate

stima≈ 210 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

ALMENDRASvegan, vegetarian

Mandorle tostate e salate

stima≈ 180 kcal5 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

GUINDILLASvegan, vegetarian

Peperoncini Riojan delicati sott'aceto

stima≈ 80 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

OLIVADO CON TOSTADOSvegan, vegetarian

Tapenade di olive nere fatta in casa servita con pane appena sfornato

stima≈ 350 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

PAN DE BARRAvegan, vegetarian

Pane fresco servito con olio extra vergine d'oliva e aceto balsamico

stima≈ 280 kcal32 g di carboidrati

EL HUMUSvegan, vegetarian

Hummus fatto in casa servito con pane appena sfornato

stima≈ 380 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

PAN CON TOMATEvegan, vegetarian

Pane tostato con pomodoro schiacciato, olio extra vergine d'oliva e sale Maldon

stima≈ 220 kcal28 g di carboidratiequilibrato 65

PATÉ DE HÍGADO

Paté di fegato di pollo fatto in casa

stima≈ 250 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabetici

PAN DE AJO CON QUESOvegetarian

Pane all'aglio appena tostato con formaggio

stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati

RACIÓN DE PANvegan, vegetarian

Ciabatta appena sfornata o pane senza glutine

stima≈ 260 kcal45 g di carboidrati

MANCHEGO CHEESE & HONEYvegetarian

Formaggio Manchego e miele

stima≈ 310 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici

PAELLA DE CARNE

Paella di pollo e chorizo

stima≈ 750 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77

CHORIZO FRITO AL VINO

Chorizo e ceci

stima≈ 420 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

HUEVOS FRITOS CON CHORIZO

Chorizo, patatas bravas e uova

stima≈ 680 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Morcilla Frita

Sanguinaccio, chorizo, spinaci e ceci.

stima≈ 420 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Sirloin Steak

Controfiletto alla griglia, patate in anelli di cipolla, scelta tra salsa al pepe o burro all'aglio.

stima≈ 750 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

El Cordero

Kofte di manzo e agnello alla griglia, tortilla di farina, tzatziki e cipolle al sumac.

stima≈ 620 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Costillas - Spare Ribs

COSTILLAS – SPARE RIBS — Costine a cottura lenta, salsa BBQ.

stima≈ 680 kcal22 g di carboidratiequilibrato 66

Estofado Vasco

ESTOFADO VASCO A — Stufato di manzo tenero in stile basco.

stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Albóndigas

Polpette in stile spagnolo nella nostra salsa di pomodoro.

stima≈ 380 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Riñones al Jerez

RINONES AL JEREZ — Rognoni di agnello saltati in panna e sherry.

stima≈ 320 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Ensalada Mixtavegan, vegetarian

Insalata mista fresca, olive, pomodori, cipolle, cetrioli.

stima≈ 180 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Ensalada Griegavegetarian

Insalata greca, pomodori, cetrioli, cipolle rosse, olive e feta cremosa.

stima≈ 310 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Ensalada El Aguacatevegan, vegetarian

Avocado, spinaci freschi, pomodori, cetrioli e frutta secca mista.

stima≈ 340 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Ensalada de Granadavegetarian

Formaggio di capra sbriciolato con melograno, fichi e insalata mista.

stima≈ 280 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Ensalada de Capresevegetarian

Mozzarella di bufala, pomodori, pesto fatto in casa.

stima≈ 360 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Halloumi a la Planchavegetarian

HALLOUM! A LA PLANCHA — Formaggio halloumi alla griglia, insalata mista, salsa al lampone.

stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Insalata di Formaggio di Capra e Pomodorovegetarian

GOAT’S CHEESE & TOMATO SALAD — Formaggio di capra impanato e fritto con insalata mista e fette di pomodoro.

stima≈ 410 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Pollo Sesamo Fideos

Sautè di pollo, verdure di stagione e noodles.

stima≈ 580 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Croquetas de Pollo

Crocchette di pollo fatte in casa.

stima≈ 350 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici

Pollo Marbella

Pollo, paprika, chorizo, peperoni dolci, cipolle, vino bianco e panna.

stima≈ 520 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Pollo con Salsa

Pollo, funghi, sherry e panna.

stima≈ 480 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Alitas de Pollo

Ali di pollo, salsa Louisiana piccante o BBQ fatta in casa.

stima≈ 450 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici

Goujons Pollo

GOUIANS POLLO — Straccetti di pollo croccanti fatti in casa.

stima≈ 420 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici

Spiedini di petto di pollo marinato

char-grilled marinated chicken breast skewers — alla griglia

stima≈ 280 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Brochettas de Pollo

NEW BROCHETTAS DE POLLO

stima≈ 280 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Paella de Mariscospescatarian

Paella ai frutti di mare

stima≈ 750 kcal95 g di carboidratiequilibrato 77

Calamares Andaluzapescatarian

Anelli di calamari fritti, aioli

stima≈ 420 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Pescado Blanco Fritopescatarian

Tempura di merluzzo, aioli, pure di piselli

stima≈ 580 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Boqueronespescatarian

Acciughe in aceto, patatine novelle

stima≈ 320 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Mejillones a la Marinerapescatarian

Cozze cotte in salsa cremosa al vino bianco

stima≈ 380 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Gambas Pil Pilpescatarian

Gamberoni in olio extravergine d'oliva, peperoncino e aglio

stima≈ 310 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Gambas Gabardinapescatarian

Gamberoni in tempura, aioli

stima≈ 450 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabetici

Lubinapescatarian

LUBINA – SEABASS — Filetto di branzino, patatine novelle

stima≈ 420 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Chanquetespescatarian

Agnellini di pesce fritti croccanti

stima≈ 340 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici

Pulpo a la Gallegapescatarian

Polpo alla galiziana con paprika, scaglie di sale marino e patatine novelle

stima≈ 380 kcal28 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Patatas Bravasvegetarian

Patate fritte, salsa di pomodoro e aioli

stima≈ 480 kcal45 g di carboidrati

Cheese Patatas Bravasvegetarian

Patate fritte, salsa di pomodoro, aioli e formaggio

stima≈ 580 kcal45 g di carboidrati

Patatas Bravas con Huevosvegetarian

Patate fritte, salsa di pomodoro, uovo fritto

stima≈ 560 kcal45 g di carboidrati

Falafelvegan

Falafel fatti in casa, tortilla wrap e hummus

stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 66

Guiso de Lentejas GOVvegan

Saporito stufato di lenticchie in stile spagnolo

stima≈ 410 kcal48 g di carboidratiequilibrato 91

Tortilla Españolavegetarian

Frittata spagnola con uova, patate e cipolle

stima≈ 450 kcal32 g di carboidratiadatto ai diabetici

Espinacas con Garbanzosvegan

Spinaci saltati, ceci, salsa di pomodoro

stima≈ 320 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 87

Tumbetvegan

Melanzane, zucchine, patate, peperoni con ricca salsa di pomodoro

stima≈ 380 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Champiñones al Ajillovegan

Funghi saltati in olio extravergine d'oliva con aglio

stima≈ 180 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici

Judias Verdesvegan

Fagiolini freschi saltati in olio extravergine d'oliva e aglio, con sale marino

stima≈ 140 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Pimientos de Padronvegan

Peperoncini Padron galiziani fritti in olio d'oliva e spolverati con sale marino Maldon

stima≈ 160 kcal7 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Berenjenas Gratinadasvegetarian

Melanzane al forno con pomodori, cipolle, peperoni, aglio e vino rosso, gratinate al formaggio cheddar

stima≈ 220 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

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93veggie
scorestima

Molte tapas vegetariane e vegane

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Il menu offre un'ampia varietà di piatti vegetariani tra cui guiso de lentejas, falafel e tumbet. Sono disponibili anche opzioni vegane come champiñones al ajillo ed espinacas con garbanzos.

39 piatti vegetariani e 18 vegani su 84

76dia
scorestima

Tapas spagnole a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molte tapas e piatti principali a base di proteine. Molte opzioni sono naturalmente povere di carboidrati.

64 adatti ai diabetici · 84 piatti

Recensioni

Recensione

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Info pratiche

Indirizzo: Church Road, A63 X880 Greystones
Orari: lun12:00–22:00
mar12:00–22:00
mer12:00–22:00
gio12:00–22:00
ven12:00–22:30
sab12:00–22:30
dom12:00–21:30
Contatti: +35312016990 ltgreystones@gmail.com
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lastapas.ie/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 80 %

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