Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat

Oude Boteringestraat 14, Groningen

Chiuso ora · apre 10:00

Middle Eastern€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 12 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

MEZZE CALDE

Hommus bel fotor wel har (vegan)vegan

11.00

Purea di ceci con funghi piccanti

stima≈ 320 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Hommus bel lahme

11.00

Purea di ceci con carne

stima≈ 450 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Falafel (vegan)vegan

9.50

Ceci con 7 spezie e tahina

stima≈ 380 kcal28 g di carboidratiequilibrato 74

Kibbeh Mekhlah

10.00

Tartare di manzo e bulgur ripieni di carne macinata e noci

stima≈ 420 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Fatayer (vegan)vegan

9.00

Pastellini ripieni di spinaci

stima≈ 280 kcal32 g di carboidratiequilibrato 71

Sfiha

7.50

Pastellini con carne macinata e cipolle

stima≈ 310 kcal26 g di carboidrati

Asabebe Jeine (vegan)vegan

10.00

Involtini di pasta fillo ripieni di formaggio

stima≈ 350 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabetici

Batata Harra (vegan)vegan

7.50

Cubetti di patate fritte con coriandolo, aglio e succo di limone

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

Kafta

10.00

Carne macinata, prezzemolo, cipolle, erbe e salsa di pomodoro

stima≈ 380 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Makaneh

12.00

Salsiccia speziata con salsa

stima≈ 340 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Faten (vegan)vegan

9.00

Ceci, pane piatto fritto, salsa allo yogurt e tahina, e noci

stima≈ 480 kcal45 g di carboidrati

Batata Mekhali (vegan)vegan

6.00

Patatine fritte con za'atar

stima≈ 310 kcal38 g di carboidrati

Jawaneh

10.00

Alette di pollo con aglio, limone e coriandolo

stima≈ 360 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Lahme in Fotor

13.00

Cubetti di carne, salsa di pomodoro, cipolla, peperone e sciroppo di melagrana

stima≈ 390 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68

Feteh Aubergine (vegan)vegan

14.00

Ceci, pane piatto fritto, salsa allo yogurt e tahina, noci e melanzane

stima≈ 460 kcal42 g di carboidrati

Kraydes

12.00

Gamberi con succo di limone, aglio, peperone e prezzemolo

stima≈ 280 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Haloumi (vegan)vegan

8.00

Formaggio haloumi grigliato

stima≈ 320 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Asabeh Khoudra

10.00

Involtini di pasta fillo ripieni di verdure

stima≈ 290 kcal30 g di carboidratiequilibrato 65

MEZZE FREDDE

Hommus (vegan)vegan

8.00

Purea di ceci con tahina e limone

stima≈ 260 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Baba Ghanouj (vegan)vegan

8.00

Melanzane grigliate con carote verdi

stima≈ 220 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Motabal (vegan)vegan

9.00

Melanzane grigliate con tahini

stima≈ 220 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Labneh (vegan)vegan

8.50

Yogurt colato con olio d'oliva

stima≈ 280 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabetici

Mouhammarra (vegan)vegan

8.50

Pesto piccante di peperoni e noci

stima≈ 250 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Makous (vegan)vegan

9.00

Melanzane ripiene di noci e olio

stima≈ 260 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Karnabit bel Tahine (vegan)vegan

8.50

Cavolfiore fritto con tahini

stima≈ 210 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Shanklish (vegan)vegan

8.50

Formaggio essiccato e speziato con cipolle, pomodoro e prezzemolo

stima≈ 240 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Warak Inab (vegan)vegan

9.00

Warak Inab (inden voordrag, vegan) — Foglie di vite ripiene di riso e verdure

stima≈ 180 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Shmandar (vegan)vegan

8.00

Barbabietole e limoni

stima≈ 120 kcal16 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Samkeh Harra

13.00

Pesce con limone, pomodori leggermente piccanti, verdure e salsa tahini

stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Mousakka Libanese

10.00

Libanese Mousakka — Melanzane, ceci e salsa di pomodoro

stima≈ 280 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Mezza Sommon

25.00

9 diverse mezza (sorpresa). Da ordinare per minimo 2 persone

stima≈ 1600 kcal110 g di carboidratipesante 29

Mega Mezza Sommon

38.50

5 mezza calde, 5 fredde, insalata, mankoush e dessert. Minimo 2 persone

stima≈ 2400 kcal210 g di carboidratipesante 21

MANAKISH

Zaatar (vegan)vegan

6.95

Timo e sesamo

stima≈ 350 kcal45 g di carboidrati

Jebne (vegan)vegan

7.95

Formaggio

stima≈ 420 kcal40 g di carboidrati

Lahme Bi Ajun

7.95

Macinato di manzo speziato, pomodori e cipolle

stima≈ 480 kcal42 g di carboidratiequilibrato 67

Mouhammara (vegan)vegan

7.95

Peperoni, cipolle, pomodori

stima≈ 380 kcal48 g di carboidrati

Nos Nos (vegan)vegan

7.95

Metà za'atar e metà formaggio

stima≈ 400 kcal42 g di carboidrati

Duplex (vegan)vegan

9.95

Due manakish in una (za'atar e jebne)

stima≈ 700 kcal85 g di carboidratiequilibrato 76

INSALATE

Fatoush

9.50

L'insalata del Libano (contorno - mezza)

stima≈ 180 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Tabouleh

9.50

Insalata di prezzemolo, pomodoro, cipolla e bulgur con condimento acidulo

stima≈ 160 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76

Haloumi

15.50

Formaggio haloumi grigliato, pomodorini, cetriolo, insalata mista e olio d'oliva

stima≈ 450 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Makali (vegan)vegan

16.00

Diverse verdure fritte con mix di rucola e insalata mista

stima≈ 380 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Tawouk

16.00

Petto di pollo marinato con mix di rucola e insalata mista

stima≈ 350 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Sjoukouk

16.00

Salsiccia piccante con mix di rucola e insalata mista

stima≈ 480 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

PIATTI PRINCIPALI

Sheikh El Mehshi

22.00

Melanzana grigliata, verdure e carne macinata

stima≈ 520 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 83

Badenjen W Khoudra (vegan)vegan

20.00

Melanzana grigliata, pomodori, cipolle, funghi, zucchine, hummus, insalata e riso

stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 80

Rosto

22.00

Fettine di carne marinate con purè di patate e insalata

stima≈ 680 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Kharouf

23.00

Stinco di agnello con riso speziato e noci

stima≈ 750 kcal55 g di carboidratiequilibrato 73

Supreme Mixed Grill

29.00

Mix grigliato di 3 tipi di carne con contorni

stima≈ 850 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Seder Deej

23.00

Petto di pollo marinato con patatine fritte e insalata

stima≈ 720 kcal58 g di carboidratiequilibrato 65

Kraydes Jumbo

23.00

Gamberoni black tiger grigliati con riso

stima≈ 580 kcal52 g di carboidratiequilibrato 81

Kastaleta

26.00

Costelette d'agnello

stima≈ 650 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

DESSERT

Kashta W Asal

8.00

Crema libanese con frutta, miele e pistacchio

stima≈ 320 kcal35 g di carboidratipesante 38

Baklawa

8.00

Baklawa

stima≈ 420 kcal45 g di carboidratipesante 32

Mhalabieh (vegan)vegan

8.00

Budino di latte di cocco con noci

stima≈ 280 kcal22 g di carboidratipesante 42

Knefeh

8.00

Knefeh (indien voorradig) — Dolce di formaggio, semolino, burro, pistacchio e sciroppo di miele

stima≈ 480 kcal48 g di carboidratipesante 30

MENU DEGUSTAZIONE 3 PORTATE

MENU SORPRESA 3 PORTATE

39.90

VERRASSINGSMENU 3-GANGEN — 4 mezza, 2 piatti principali, 2 dessert. Ordinabile da 2 persone

stima≈ 1800 kcal160 g di carboidratipesante 21

PANINI

Arayes Kafta

12.00

Carne macinata speziata

stima≈ 450 kcal32 g di carboidratiequilibrato 65

Fahita

12.00

Petto di pollo con mix di peperoni, avocado e formaggio fuso

stima≈ 550 kcal38 g di carboidratiequilibrato 65

PANINI AL FORNO

Beity (vegan)vegan

12.50

Hummus, insalata mista, sumac, pinoli e salsa tahini

stima≈ 420 kcal35 g di carboidratiequilibrato 70

Mashrouha (vegan)vegan

12.50

Yogurt hangop con olive, pomodorini, madkous e insalata mista

stima≈ 450 kcal55 g di carboidratiequilibrato 71

Sahtein (vegan)vegan

12.50

Peperone rosso macinato, insalata mista, cumino e noci

stima≈ 480 kcal50 g di carboidratiequilibrato 70

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96veggie
scorestima

Molte scelte vegetariane mediorientali

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

C'è un'ampia scelta di piatti vegani come falafel, fatayer e baba ghanouj. Per i piatti principali c'è il Badenjen W Khoudra con melanzane grigliate e hummus. Piatti di carne come il kafta sono disponibili per tavoli misti.

30 piatti vegetariani e 30 vegani su 62

74dia
scorestima

Molte opzioni mezza a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Semsom offre molti piatti ricchi di proteine e insalate. Il menu mezza ha molte scelte con indice glicemico basso.

32 adatti ai diabetici · 62 piatti

Recensioni

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Info pratiche

Indirizzo: Oude Boteringestraat 14, Groningen
Orari: lun10:00–20:00
mar10:00–20:00
mer10:00–20:00
gio10:00–20:00
ven10:00–20:00
sab10:00–20:00
dom12:00–18:00
Contatti: +31505536517
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semsom.nl/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 85 %

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