Watami - Groningen, Astraat

Astraat 16, 9718 CR Groningen

Chiuso ora · apre 12:00

sushi€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 8 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Poké Bowl

Poké Bowl Salmone

13.50

Poké Bowl Zalm — Salmone, riso per sushi, insalata, alghe, soia, avocado, cetriolo, mais, tobiko, furikaki

stima≈ 620 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Poké Bowl Tonno

13.95

Poké Bowl Tonijn — Tonno, riso per sushi, insalata, alghe, soia, avocado, cetriolo, mais, tobiko, furikaki

stima≈ 590 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Poké Bowl Pollo

13.50

Poké Bowl Kip — Pollo, riso per sushi, insalata, alghe, soia, avocado, cetriolo, mais, furikaki

stima≈ 610 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Poké Bowl California

13.50

Surimi, riso per sushi, insalata, alghe, soia, avocado, cetriolo, mais, tobiko, furikaki

stima≈ 580 kcal68 g di carboidratiequilibrato 77

Poké Bowl Ebi

13.95

Gamberetti, riso per sushi, insalata, alghe, soia, avocado, cetriolo, mais, tobiko, furikaki

stima≈ 600 kcal65 g di carboidratiequilibrato 77

Poké Bowl Veggievegetarian

13.50

Frittata giapponese, riso per sushi, insalata, alghe, soia, avocado, cetriolo, mais, furikaki

stima≈ 550 kcal65 g di carboidratiequilibrato 78

Antipasti

Ebi Tempura

8.00

Gamberetti fritti (4 pezzi)

stima≈ 280 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Karaage

6.20

Pollo fritto

stima≈ 320 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici

Yaki Tori

5.75

Spiedini di pollo (3 pezzi)

stima≈ 210 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Gyoza

6.20

Ravioli di pollo fritti (4 pezzi)

stima≈ 240 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

Edamamevegan, vegetarian

5.75

Fagioli di soia

stima≈ 120 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82

Mini Involtini Primaveravegan, vegetarian

3.50

Mini Loempia — Mini involtini primavera vegani (4 pezzi)

stima≈ 180 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabetici

Involtini Primavera al Pollo

4.05

kip Loempia — Involtini primavera al pollo (2 pezzi)

stima≈ 220 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici

Takoyaki

6.20

Gamberetti al vapore (4 pezzi)

stima≈ 160 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Sashimi

Sashimi Sakepescatarian

9.50

Salmone (6 pezzi)

stima≈ 180 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Sashimi Maguropescatarian

11.95

Tonno (6 pezzi)

stima≈ 140 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

Sashimi Mixpescatarian

18.50

Mix di sashimi

stima≈ 280 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Tuna Tatakipescatarian

10.95

Tonno leggermente grigliato con salsa ponzu e furikaki (6 pezzi)

stima≈ 160 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79

Beef Tataki

10.95

Manzo leggermente grigliato con salsa ponzu e furikaki (6 pezzi)

stima≈ 210 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Nigiri 1 pezzo

Sakepescatarian

2.15

Salmone

stima≈ 60 kcal8 g di carboidrati

Maguropescatarian

2.30

Tonno

stima≈ 60 kcal8 g di carboidrati

Tamagovegetarian

1.95

Uovo

stima≈ 75 kcal9 g di carboidrati

Inarivegan, vegetarian

1.85

Tofu

stima≈ 80 kcal12 g di carboidrati

Avocadovegan, vegetarian

1.85

Avocado

stima≈ 70 kcal8 g di carboidrati

Aburi Maguropescatarian

2.45

Tonno scottato

stima≈ 65 kcal8 g di carboidrati

Aburi Sakepescatarian

2.25

Salmone scottato

stima≈ 75 kcal8 g di carboidrati

Unagipescatarian

2.45

Anguilla

stima≈ 90 kcal9 g di carboidrati

Hosomaki (8 pezzi)

Kappa Makivegan, vegetarian

4.15

Rotolo di cetriolo

stima≈ 180 kcal36 g di carboidrati

Sake Makipescatarian

4.55

Salmone

stima≈ 220 kcal36 g di carboidrati

Avocado Makivegan, vegetarian

4.15

stima≈ 210 kcal36 g di carboidrati

Gunkan

Corn Gunkanpescatarian

2.25

Mais, surimi, maionese Kewpie

stima≈ 90 kcal10 g di carboidrati

Tobiko Gunkanpescatarian

2.25

Uova di pesce

stima≈ 70 kcal8 g di carboidrati

Wakame Gunkanvegan, vegetarian

2.35

Alga marina

stima≈ 70 kcal9 g di carboidrati

Sake Gunkanpescatarian

2.65

Salmone, maionese Kewpie

stima≈ 110 kcal9 g di carboidrati

spicy Tuna Gunkanpescatarian

2.95

Tonno, salsa chili, cipollotto, uova di pesce

stima≈ 95 kcal10 g di carboidrati

Ikura Gunkanpescatarian

3.50

Caviale di salmone

stima≈ 85 kcal8 g di carboidrati

Insalata

Chuka Wakamevegan, vegetarian

4.80

Insalata di alghe

stima≈ 120 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabetici

kimchivegan, vegetarian

4.80

Verdure piccanti

stima≈ 60 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici

Avocado Saladevegan, vegetarian

6.50

Avocado, insalata, mais, pomodori, salsa fatta in casa

stima≈ 280 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Zalm Saladepescatarian

8.75

Salmone, insalata, mais, pomodori, salsa fatta in casa

stima≈ 320 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Chicken Salade

8.50

Pollo, insalata, mais, pomodoro, salsa per insalata fatta in casa

stima≈ 320 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Cetriolovegan, vegetarian

4.50

konkommer — Cetriolo

stima≈ 60 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Temaki (Handroll)

Temaki Yasaivegan, vegetarian

3.65

Alga, avocado, cetriolo

stima≈ 150 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Temaki Californiapescatarian

3.85

Temaki Califoria — Surimi

stima≈ 160 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Temaki Sakepescatarian

4.10

Salmone

stima≈ 180 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Temaki Maguropescatarian

4.35

Tonno

stima≈ 170 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Temaki Unagipescatarian

4.50

Anguilla

stima≈ 220 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Uramaki (inside out roll 8 pezzi)

California Rollpescatarian

10.95

Surimi, cetriolo, avocado, maionese Kewpie, tobiko all'esterno

stima≈ 420 kcal45 g di carboidrati

Sake Avocado Rollpescatarian

11.50

Salmone, avocado, cetriolo, maionese Kewpie, sesamo all'esterno

stima≈ 450 kcal45 g di carboidrati

Tempura Ebi Rollpescatarian

12.00

Gamberi fritti, maionese Kewpie, salsa teriyaki, briciole croccanti all'esterno

stima≈ 520 kcal55 g di carboidrati

Spicy Sake Roll

10.95

Salmone grigliato, avocado, cetriolo, peperoncino sriracha, maionese Kewpie, tobiko wasabi all'esterno

stima≈ 460 kcal45 g di carboidratiequilibrato 67

Vegetarisch Avocado Rollvegetarian

13.50

Frittata, cetriolo, salsa teriyaki, maionese Kewpie, avocado all'esterno

stima≈ 430 kcal48 g di carboidrati

Spicy Tempura Ebi Roll

12.45

Gamberi fritti, peperoncino, maionese Kewpie, masago, sesamo

stima≈ 510 kcal48 g di carboidrati

Turffel Salmon Roll

12.25

Salmone grigliato, avocado, cetriolo, maionese Kewpie, briciole, rucola, salsa al tartufo, masago, sesamo

stima≈ 480 kcal46 g di carboidrati

America Garlic Salmon Roll

12.25

Salmone, avocado, cetriolo, briciole, maionese Kewpie, rucola, salsa all'aglio, masago, sesamo

stima≈ 470 kcal46 g di carboidrati

Tori Roll

13.75

Pollo, cetriolo, salsa teriyaki, maionese Kewpie, furikake, avocado all'esterno

stima≈ 440 kcal48 g di carboidratiequilibrato 67

Sake Cheese Roll

14.25

Cetriolo, formaggio, avocado, salsa teriyaki, cipollotto, masago, salmone all'esterno

stima≈ 510 kcal45 g di carboidrati

Maguro Cheese Roll

14.25

Cetriolo, formaggio, avocado, salsa teriyaki, cipollotto, masago, tonno all'esterno

stima≈ 500 kcal45 g di carboidrati

Rainbow Roll

15.00

Salmone, avocado, cetriolo, salsa teriyaki, maionese giapponese, masago, tonno e salmone all'esterno

stima≈ 480 kcal45 g di carboidratiequilibrato 67

Unagi Cheese Roll

17.50

Salmone, avocado, cetriolo, salsa teriyaki, maionese giapponese, formaggio, anguilla all'esterno

stima≈ 560 kcal45 g di carboidrati

Piatti Teppanyaki

Vegetarianovegetarian

13.95

Vegetarisch — vegetarian

stima≈ 450 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Filetto di pollo

14.95

Kipfilet — Chicken

stima≈ 520 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Filetto di manzo

15.95

Ossenhaas — Beef

stima≈ 580 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Gamberetti

15.95

Garnalen — Prawns

stima≈ 480 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Salmone

15.95

Zalm — Salmon

stima≈ 550 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

SushiBox

SushiBox Salmone (12 pezzi)

14.75

SushiBox Zalm (12 stuks) — 4x Sake, 4x Sake maki, 4x California Sake Roll

stima≈ 540 kcal65 g di carboidratiequilibrato 73

Sushibox Tonno (12 pezzi)

15.75

Sushibox Tonijn (12 stuks) — 4x Maguro Nigiri, 4x Tekka Maki, 4x Maguro Avocado Roll

stima≈ 520 kcal62 g di carboidratiequilibrato 73

Sushibox Tonno & Salmone (14 pezzi)

20.50

Sushibox Tonijn & Zalm (14 stuks) — 3x Maguro nigiri, 3x Sake nigiri, 4x Maguro Avocado Roll, 4x California Sake Avocado Roll

stima≈ 650 kcal75 g di carboidratiequilibrato 77

Sushibox Rainbow (16 pezzi)

22.50

Sushibox Rainbow (16 stuks) — 2x Kani Nigiri, 2x Tamago Nigiri, 2x Maguro nigiri, 2x Sake nigiri, 4x Spicy Sake Roll, 4x California Roll

stima≈ 720 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77

Sushibox Veggi (14 pezzi)vegetarian

15.75

Sushibox Veggi (14 stuks) — 2x Tamago nigiri, 2x inari nigiri, 2x avocado nigiri, 4x kappa maki, 4x tamago avocado roll

stima≈ 580 kcal70 g di carboidratiequilibrato 67

Sushibox Surprise (28 pezzi)

30.50

Sushibox Surprise (28 stuks) — 2x Maguro Nigiri, 2x Sake Nigiri, 4x Kappa Maki, 4x Sake maki, 8x California Maki, 8x Sake Avocado Roll

stima≈ 1100 kcal140 g di carboidrati

Sushibox Uramaki (32 pezzi)

34.50

Sushibox Uramaki (32 stuks) — 8x California Maki, 8x Sake Avocado Roll, 8x Spicy Sake Roll, 8x Tempura Ebi Roll

stima≈ 1300 kcal160 g di carboidrati

Sushibox A (40 pezzi)

43.50

Sushibox A (40 stuks) — 4x Sake Nigiri, 4x Maguro Nigiri, 8x Kappa Maki, 8x Sake Avocado Roll, 8x California Roll, 8x Spicy Sake Roll

stima≈ 1500 kcal190 g di carboidratipesante 37

Sushibox B (56 pezzi)

55.50

Sushibox B (56 stuks) — 4x Saki Nigri, 4x Maguro Nigri, 8x Kappa Maki, 8x Sake Maki, 8x Tekka Maki, 8x California Roll, 8x Sake Avocado Roll, 8x Tempura

stima≈ 2000 kcal240 g di carboidratipesante 37

Sushibox C (76 pezzi)

62.50

Sushibox C (76 stuks)

stima≈ 2600 kcal310 g di carboidratipesante 37

Sushibox D (92 pezzi)

68.50

Sushibox D (92 stuks)

stima≈ 3100 kcal370 g di carboidratipesante 37

Diversi

Salsa di Soia

1.00

Soya Saus

stima≈ 15 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Wasabi

1.00

stima≈ 10 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici

Zenzero

1.50

Gember

stima≈ 20 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici

Kikkoman

4.50

stima≈ 15 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Kikkoman

5.50

kikkoman (less salt) — meno sale

stima≈ 15 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Kewpie

8.50

Kewpie (japans mayonaise) — maionese giapponese

stima≈ 100 kcal1 g di carboidratiadatto ai diabetici

Salsa Watami

1.50

watamisaus

stima≈ 40 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici

Salsa al sesamo

1.50

Sesamsaus

stima≈ 60 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici

Salsa Ponzu

1.50

Ponzusaus

stima≈ 20 kcal3 g di carboidratiadatto ai diabetici

Questo menù è ancora corretto?

70veggie
scorestima

Sushi e teppanyaki giapponese

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

C'è un sushi box vegetariano con nigiri tamago e inari. Puoi scegliere anche edamame, mini involtini primavera o un Poké Bowl Veggie. Il menu include carne e pesce, ma le opzioni vegetariane sono chiaramente indicate.

17 piatti vegetariani e 12 vegani su 85

Recensioni

Recensione

Ancora nessuna recensione.Ci sei stato? Scrivi la prima.

Info pratiche

Indirizzo: Astraat 16, 9718 CR Groningen
Orari: lun12:00–21:30
marchiuso
mer12:00–21:30
gio12:00–21:30
ven12:00–21:30
sab12:00–21:30
dom12:00–21:30
Contatti: +31502003078 info@watamigroningen.nl
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), watamigroningen.nl/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 80 %

Sei il titolare di Watami - Groningen, Astraat? Rivendica il tuo locale.