Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg
Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
Chiuso ora · apre mar 15:30
Japanesesushi
Menù
Fonte: il sito del locale, letto il 10 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.
Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 11 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.
Combinazioni
30 pezzi
30 stuks — Tiger Roll, California, Hawaii, Salmone Avocado, Tonno Avocado, Spicy Salmone, Spicy Tonno, Maki Cetriolo, salmone, avocado
stima≈ 1250 kcal135 g di carboidrati
60 pezzi
60 stuks — Per 3-4 persone: 20 Tiger Roll, 16 California Roll, 4 Spicy Salmone Roll, 4 Spicy Tonno Roll, 6 Maki Cetriolo, 6 Avocado
stima≈ 2400 kcal260 g di carboidratipesante 33
50 pezzi
50 stuks — Per 3-4 persone: 12 Maki, 4 Futo Maki, 14 Nigiri, 20 Uramaki (Tiger, California, Hawaii, Salmone Avocado, Tonno Avocado)
stima≈ 2000 kcal220 g di carboidratipesante 40
40 pezzi
40 stuks — Nigiri Salmone e Tonno, Sashimi Salmone e Tonno, Salmone Avocado, Tonno Avocado, Maki Salmone e Tonno, Spicy Salmone e Tonno
stima≈ 1100 kcal110 g di carboidratiequilibrato 71
26 pezzi
26 stuks — 6 Nigiri Salmone, 6 Nigiri Tonno, 2 Nigiri Tamago, 2 Nigiri Anguilla, 2 Nigiri Avocado, 4 Sashimi Salmone e Tonno
stima≈ 850 kcal65 g di carboidratiequilibrato 75
Combinazione
10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Zalm en 2 Spicy Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 6 Komkommer Maki — 10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Salmone e 2 Spicy Tonno, 2 Nigiri Tamago, 6 Maki Cetriolo
stima≈ 1150 kcal130 g di carboidratiequilibrato 66
18 pezzi (Salmone)
18 stuks (Zalm) — 3 Nigiri Salmone, 3 Sashimi Salmone, 4 Uramaki Salmone e Avocado Roll, 6 Maki Salmone, 2 Spicy Salmone Roll
stima≈ 750 kcal70 g di carboidratiequilibrato 79
18 pezzi (Tonno)
18 stuks (Tonijn) — 3 Nigiri Tonno, 2 Sashimi Tonno, 4 Uramaki Tonno e Avocado Roll, 6 Maki Tonno, 2 Spicy Tonno Roll
stima≈ 700 kcal70 g di carboidratiequilibrato 85
Combinazione
Combinatie — 10 nigiri (salmone, tonno, anguilla, gambero, capasanta), 12 maki (salmone, tonno, granchio, cetriolo), 2 futo, 2 california
stima≈ 1300 kcal140 g di carboidrati
14 pezzi (Veggie)vegetarian
14 stuks (Veggie) — 6 Maki Veggie, 4 Uramaki Veggie, 4 Nigiri (omelette, tofu, avocado)
stima≈ 550 kcal75 g di carboidratiequilibrato 81
10 pezzi
10 stuks — 10 nigiri assortiti
stima≈ 600 kcal60 g di carboidratiequilibrato 81
11 pezzi
11 stuks — 1 California, 1 Futo, 6 Maki Salmone e Tonno, 3 Nigiri Salmone e Tonno
stima≈ 650 kcal80 g di carboidratiequilibrato 77
14 pezzi
14 stuks — 4 Sashimi, 4 Nigiri, 6 Maki
stima≈ 600 kcal65 g di carboidratiequilibrato 81
20 pezzi
20 stuks — 2 Futo, 4 California, 14 Maki (salmone, tonno, cetriolo)
stima≈ 950 kcal120 g di carboidratiequilibrato 69
12 pezzi (Spicy)
12 stuks (Spicy) — 4 Spicy Salmone, 4 Spicy Tonno, 4 California
stima≈ 700 kcal75 g di carboidratiequilibrato 73
12 pezzi (Salmone/California)
12 stuks (Zalm/California) — 4 Nigiri Salmone, 2 California, 3 Maki Salmone, 3 Maki Cetriolo
stima≈ 600 kcal70 g di carboidratiequilibrato 77
14 pezzi (Mix)
14 stuks (Mix) — 2 California, 2 Futo, 3 Maki Salmone, 3 Maki Cetriolo, 4 Nigiri Salmone e Tonno
stima≈ 750 kcal85 g di carboidratiequilibrato 77
16 pezzi
16 stuks — 2 Spicy Salmone, 2 Spicy Tonno, 4 California, 5 Tiger Roll, 3 Maki Cetriolo
stima≈ 900 kcal100 g di carboidratiequilibrato 71
12 pezzi (Avocado)
12 stuks (Avocado) — 4 Hawaii, 4 Salmone Avocado, 4 Tonno Avocado
stima≈ 700 kcal75 g di carboidratiequilibrato 72
10 pezzi (Salmone)
10 stuks (Zalm) — 2 Spicy Salmone Roll, 2 Nigiri Salmone, 6 Maki Salmone
stima≈ 550 kcal60 g di carboidratiequilibrato 81
10 pezzi (Tonno)
10 stuks (Tonijn) — 2 Spicy Tonijn Roll, 2 Nigiri Tonno, 6 Tonno Maki
stima≈ 520 kcal58 g di carboidratiequilibrato 77
Piatti Singoli
Spicy Tonijn Roll
Tonno piccante con jalapeño, avocado e cetriolo
stima≈ 310 kcal32 g di carboidrati
Spicy Zalm Roll
Salmone piccante con jalapeño, avocado e cetriolo
stima≈ 320 kcal32 g di carboidrati
Knapperige roll
Tonno piccante (crudo), asparagi e mango
stima≈ 340 kcal38 g di carboidrati
Cetriolovegan
Komkommer
stima≈ 180 kcal36 g di carboidrati
Avocadovegan
stima≈ 220 kcal34 g di carboidrati
Rettich agrodolcevegan
Zoetzuur rettich
stima≈ 40 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabetici
Omelette dolcevegetarian
Zoete omelet
stima≈ 120 kcal15 g di carboidrati
Salmone
Zalm
stima≈ 150 kcal22 g di carboidrati
Tonno
Tonijn
stima≈ 140 kcal22 g di carboidratipesante 42
Gambero, avocado
Garnaal, avocado
stima≈ 170 kcal24 g di carboidrati
Krabstick
stima≈ 190 kcal34 g di carboidratipesante 42
Salmone crudo con 5 verdure
Rauwe zalm met 5 groenten
stima≈ 320 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76
Verdure fresche con semi di sesamovegan
Verse groenten met sesamzaad
stima≈ 210 kcal38 g di carboidrati
California Roll
Krabstick, cetriolo, avocado e uova di pesce
stima≈ 300 kcal36 g di carboidrati
Zalm Rucola Roll
Salmone, rucola, cetriolo, formaggio cremoso, cipolla fritta
stima≈ 360 kcal34 g di carboidrati
Tonijn Avocado Roll
Tonno, avocado, cetriolo con uova di pesce
stima≈ 310 kcal34 g di carboidratiequilibrato 68
Tiger Roll
Rotolo di gambero fritto con semi di sesamo
stima≈ 380 kcal38 g di carboidrati
Tiger Zalm Roll
Rotolo di gambero fritto con salmone crudo all'esterno
stima≈ 420 kcal38 g di carboidrati
Yakitoru Kip Roll
Rotolo di pollo yakitoru grigliato con cipolla fritta
stima≈ 350 kcal36 g di carboidrati
Salmone spicy cotto
Gekookte spicy zalm
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Tonno spicy cotto
Gekookte spicy tonijn
stima≈ 310 kcal28 g di carboidrati
Krabstick, Avocado e Cetriolo
Krabstick Avocado Komkommer
stima≈ 280 kcal30 g di carboidrati
Salmone crudo, avocado e cetriolo
Rauwe zalm, avocado, komkommer
stima≈ 310 kcal28 g di carboidrati
Tonno crudo, avocado e cetriolo
Rauwe tonijn, avocado, komkommer
stima≈ 290 kcal28 g di carboidrati
Gambero, avocado e cetriolo
Garnaal, avocado, komkommer
stima≈ 280 kcal28 g di carboidrati
Anguilla grigliata, avocado e cetriolo
Gegrilde paling, avocado, komkommer
stima≈ 380 kcal28 g di carboidrati
Salmone, tonno, krabstick e avocado
Zalm, tonijn, krabstick, avocado
stima≈ 340 kcal28 g di carboidrati
Vegetarianovegetarian
Vegetarisch
stima≈ 240 kcal32 g di carboidrati
Salmone crudo speziato piccante
Pikant gekruide rauwe zalm
stima≈ 330 kcal28 g di carboidrati
Tonno crudo speziato piccante
Pikant gekruide rauwe tonijn
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Gambero fritto
Gefrituurde garnaal — con lattuga, cetriolo, avocado e uova di pesce
stima≈ 420 kcal35 g di carboidrati
Uova di pesce
Viseitjes
stima≈ 300 kcal28 g di carboidrati
Gambero speziato piccante
Pikant gekruide garnaal
stima≈ 310 kcal28 g di carboidrati
Uova di salmone
Zalmkuit
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Capasanta cruda speziata piccante
Pikant gekruide rauwe scallop
stima≈ 300 kcal28 g di carboidrati
Salmone e tonno
Zalm en tonijn
stima≈ 320 kcal28 g di carboidrati
Edamamevegan, vegetarian
Soyabonen
stima≈ 120 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82
Combinazioni
Salmone Spicy
Spicy Zalm
stima≈ 550 kcal50 g di carboidratiequilibrato 71
Tonno Spicy
Spicy Tonijn
stima≈ 530 kcal50 g di carboidratiequilibrato 77
18 pezzi
18 stuks — 3 Nigiri Salmone, 3 Sashimi Salmone, 4 Uramaki Salmone e Avocado Roll, 6 Salmone Maki, 2 Spicy Salmone Roll
stima≈ 850 kcal75 g di carboidratiequilibrato 81
12 pezzi
12 stuks — 4 Spicy Salmone, 4 Spicy Tonno, 4 California
stima≈ 620 kcal60 g di carboidratiequilibrato 85
Piatti Singoli
avocadovegan, vegetarian
avoado
stima≈ 120 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70
Krabstick Roll
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes — surimi, cetriolo, avocado e uova di pesce. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 320 kcal40 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
Zalm Roll
zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui — salmone, rucola, cetriolo, formaggio cremoso, cipolla fritta. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 410 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Tonijn Roll
tonijn, avocado, komkommer met viseitjes — tonno, avocado, cetriolo con uova di pesce. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 340 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Gambero Fritto Roll
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad — rotolo di gambero fritto con semi di sesamo. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 450 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Gambero Fritto e Salmone Roll
gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen — rotolo di gambero fritto avvolto in salmone crudo. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 480 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Yakitori Pollo Roll
gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui — rotolo di pollo yakitori grigliato con cipolla fritta. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 420 kcal44 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71
Krabstick Roll
krabstick, avocado, komkommer — surimi, avocado, cetriolo. Scelta tra 4 o 8 pezzi!
stima≈ 310 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 68
Salmone e Tonno
zalm en tonijn ( 12 ) stuks — 12 pezzi
stima≈ 650 kcal65 g di carboidratiequilibrato 85
Sashimi
per 2 pezzi
stima≈ 120 kcal0 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
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64veggie
scorestima
scorestima
Sushi giapponese con opzioni vegetariane
Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.
Una combinazione vegetariana da 14 pezzi include maki, uramaki e nigiri con frittata, tofu e avocado. Le opzioni vegane comprendono cetriolo, avocado e soia.
9 piatti vegetariani e 6 vegani su 75
57dia
scorestima
scorestima
Sushi e sashimi freschi
Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.
Sashimi e fagioli di soia sono a basso contenuto di carboidrati. La maggior parte degli altri piatti contiene molto riso.
15 adatti ai diabetici · 75 piatti
Recensioni
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Info pratiche
- Indirizzo
- Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
- Orari
- lunchiusomar15:30–20:00mer15:30–20:00gio15:30–20:00ven15:30–20:00sab15:30–20:00dom15:30–20:00Bezorgtijden: Tue-Sun 17:00-20:00
- Contatti
- +32725316294
- Fonti
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiyan.nl/
- Scheda
- completezza 67 %, affidabilità 98 %
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