Enat Äthiopisches Restaurant

Remscheider Straße 45, 51103 Köln

Aperto ora · fino alle 23:00

AfricanEthiopian€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 13 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 14 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

Antipasti

Sambusa

6.00

Sambusa (የሥጋ ሳንቡሳ) — Ravioli ripieni di carne di manzo saltata (3x)

stima≈ 280 kcal21 g di carboidratiadatto ai diabetici

Katena

5.50

Katena (ቃተኛ) — Injera (pane piatto) con Berbere (peperoncino speziato) e Kibe (burro speziato etiope)

stima≈ 220 kcal35 g di carboidrati

Tibit

6.50

Tibit (ትዕቢት) — Carne di manzo macinata molto piccante con cipolle, peperoncino e spezie etiopi

stima≈ 250 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Zuppa del giorno

6.00

Tagessuppe (የዕለቱ ሾርባ) — Zuppa a rotazione regolare

stima≈ 180 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Vegani

Sambusa IIvegan

5.50

Sambusa II (የአትክልት ሳንቡሳ) — Ravioli ripieni di verdure saltate (3x)

stima≈ 240 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabetici

Sambusa IIIvegan

5.50

Sambusa III (የምስር ሳንቡሳ) — Ravioli ripieni di lenticchie cotte (3x)

stima≈ 260 kcal28 g di carboidratiequilibrato 71

Insalate

Insalata mista - Piccolavegetarian

5.50

Gemischter Salatteller - Klein (አነስተኛ ሰላጣ) — Piccola insalata mista con pomodori, olive, cipolle e condimento della casa

stima≈ 150 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Insalata mista - Grandevegetarian

7.50

Gemischter Salatteller - Groß (ሰላጣ) — Grande insalata mista con pomodori, olive, cipolle e condimento della casa

stima≈ 220 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Insalata di pomodorivegan

5.50

Tomatensalat (ቲማቲም ቁርጥ) — Pomodori a pezzi con cipolle e peperoncino

stima≈ 110 kcal9 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Enat Salat I

9.90

Enat Salat I (እናት ሰላጣ I) — Grande insalata mista con pomodori, olive, cipolle, condimento della casa e pollo saltato

stima≈ 350 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Pollo

Doro Wat

15.90

Doro Wat (ዶሮ ወጥ) — Piatto nazionale etiope con pollo, cipolle, Berbere (peperoncino), Kibe (burro etiope) e spezie

stima≈ 650 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Doro Tibis

15.50

Pollo marinato e saltato con cipolle e spezie etiopi

stima≈ 580 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Agnello

Yebeg Tibis I

16.90

Yebeg Tibis I (የበግ ጥብስ) — Cubetti di agnello saltati con spezie etiopi, cipolle, pomodori e Berbere (peperoncino)

stima≈ 620 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Yebeg Tibis II

16.90

Yebeg Tibis II (የበግ ጥብስ በአልጫ) — Cubetti di agnello saltati con spezie etiopi, cipolle e pomodori, senza Berbere

stima≈ 610 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Manzo

Kitfo

17.50

Kitfo (ክትፎ) — Tartare in stile etiope con Kibe (burro speziato) e Mitmita (peperoncino piccante)

stima≈ 550 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Shekila Tibis

18.50

Shekila Tibis (ሸክላ ጥብስ) — Cubetti di manzo saltati con spezie etiopi e cipolle, serviti in un vaso di terracotta con Awaze

stima≈ 590 kcal20 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Gas Light

15.90

Gas Light (ጋዝ ላይት) — Manzo tagliato a piccoli pezzi, leggermente saltato e succoso, servito con Awaze (salsa piccante)

stima≈ 520 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Yebere Tibs I

15.90

Yebere Tibs I (ቀይ ጥብስ) — Cubetti di manzo saltati con spezie etiopi, cipolle, pomodori e Berbere (peperoncino)

stima≈ 580 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Yebere Tibs II

15.90

Yebere Tibs II (አልጫ ጥብስ) — Cubetti di manzo saltati con spezie etiopi, cipolle e pomodori, senza Berbere

stima≈ 570 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Key wot

15.50

Key wot (ቀይ ወጥ) — Goulash di manzo in stile etiope con cipolle, Berbere, Kibe e spezie, servito con Ayib

stima≈ 600 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Alicha wot

15.50

Alicha wot (አልጫ ወጥ) — Gulasch di manzo all'etiope con cipolle, Kibe (burro etiope) e spezie, servito con Ayib

stima≈ 650 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 78

Tibis Firfir

15.50

Tibis Firfir ጥብስ ፍርፍር — Injera tagliata a pezzetti, mescolata con salsa piccante di manzo e servita con uova sode

stima≈ 720 kcal65 g di carboidratiequilibrato 76

Tire siga

17.50

Tire siga (ጥሬ ሥጋ) — Manzo crudo con salsa piccante

stima≈ 450 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 77

Gored Gored

17.90

Gored Gored (ጎረድ ጎረድ) — Manzo crudo a cubetti non marinato, condito con salsa piccante e Kibe (burro speziato etiope)

stima≈ 520 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 71

Piatti Vegani

Shiro wotvegan

12.90

Shiro wot (ሽሮ ፈሰስ) — Salsa di ceci all'etiope

stima≈ 480 kcal55 g di carboidratiequilibrato 91

Tegabinovegan

12.90

Tegabino (ተጋቢኖ) — Salsa di ceci densa all'etiope

stima≈ 500 kcal58 g di carboidratiequilibrato 91

Timati tibisvegan

13.50

Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ) — Pomodori saltati con cipolla, jalapeño e spezie

stima≈ 320 kcal28 g di carboidratiequilibrato 65

Gomen kitfovegan

13.50

Gomen kitfo (ጎመን ክትፎ) — Cavolo riccio saltato all'etiope con Yetsom Kibe (burro vegano) e Mitmita (peperoncino piccante)

stima≈ 380 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Firfirvegan

13.50

Firfir (የጾም ፍርፍር) — Injera tagliata a pezzetti, mescolata con salsa di pomodoro piccante

stima≈ 580 kcal85 g di carboidrati

Piatto Enat

Piatto misto A

18.50

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) A — Vari piatti di manzo e verdure per 1 persona

stima≈ 950 kcal80 g di carboidratiequilibrato 76

Piatto misto B

35.50

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) B — Vari piatti di manzo e verdure per 2 persone

stima≈ 1900 kcal160 g di carboidratipesante 35

Piatto misto C

52.90

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) C — Vari piatti di manzo e verdure per 3 persone

stima≈ 2850 kcal240 g di carboidratipesante 35

Piatto misto D

70.50

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) D — Vari piatti di manzo e verdure per 4 persone

stima≈ 3800 kcal320 g di carboidratipesante 35

Piatto vegano Avegan

16.50

Veganes Gericht (በየአይነት) A — Diverse salse vegane e piatti di verdure per 1 persona

stima≈ 820 kcal110 g di carboidratiequilibrato 84

Piatto vegano Bvegan

31.90

Veganes Gericht (በየአይነት) B — Diverse salse vegane e piatti di verdure per 2 persone

stima≈ 1640 kcal220 g di carboidrati

Piatto vegano Cvegan

47.50

Veganes Gericht (በየአይነት) C — Diverse salse vegane e piatti di verdure per 3 persone

stima≈ 2460 kcal330 g di carboidrati

Piatto vegano Dvegan

62.90

Veganes Gericht (በየአይነት) D — Diverse salse vegane e piatti di verdure per 4 persone

stima≈ 3280 kcal400 g di carboidrati

Menu Bambini

Nuggets di pollo con patatine fritte

9.50

Hähnchen-Nugget mit Pommes frites

stima≈ 750 kcal65 g di carboidratiequilibrato 65

Cotoletta di tacchino con patatine

9.50

Putenschnitzel mit Pommes

stima≈ 800 kcal60 g di carboidrati

Patatine fritte medievegetarian

4.90

Pommes mittelgroß

stima≈ 420 kcal45 g di carboidrati

Dolci

Gelato misto

5.50

Gemischtes Eis mit Schokoladen-, Vanille- und Erdbeereis mit Schokoladensoße — Gelato al cioccolato, vaniglia e fragola con salsa al cioccolato

stima≈ 320 kcal35 g di carboidratipesante 35

Sorpresa di Enat

6.50

Enat Überraschung

stima≈ 450 kcal45 g di carboidratipesante 34

Antipasti

Insalata Enat

8.00

110. Enat Salat (እናት ሰላጣ ). — Grande insalata mista con pomodori, olive, cipolle, condimento della casa e pollo saltato

stima≈ 380 kcal15 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73

Piatti Vegani

503 Timati tibisvegan, vegetarian

12.90

503. Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ). — Pomodori saltati con cipolla, jalapeno e spezie

stima≈ 220 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65

Piatto Enat

601 Piatto misto

18.50

601 Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) — Varie specialità di manzo e verdure

stima≈ 750 kcal60 g di carboidratiequilibrato 78

602 Piatto veganovegan, vegetarian

16.50

602 Veganes Gericht (በየአይነት) — Varie salse vegane e piatti di verdure

stima≈ 680 kcal85 g di carboidratiequilibrato 72

Menu Bambini

703 Patatine fritte medievegetarian

4.90

703.Pommes mittelgroß.

stima≈ 350 kcal40 g di carboidrati

Questo menù è ancora corretto?

84veggie
scorestima

Molti piatti etiopi vegani

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Questo ristorante serve piatti vegani con varie salse e verdure. Si possono ordinare anche Shiro wot o Sambusa di lenticchie.

27 piatti vegetariani e 21 vegani su 78

76dia
scorestima

Stufati etiopi e piatti di carne

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molti piatti di carne e verdure ricchi di proteine e a basso contenuto di carboidrati. La maggior parte degli stufati è adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati.

48 adatti ai diabetici · 78 piatti

Recensioni

Recensione

Ancora nessuna recensione.Ci sei stato? Scrivi la prima.

Info pratiche

Indirizzo: Remscheider Straße 45, 51103 Köln
Orari: lun17:00–23:00
marchiuso
mer17:00–23:00
gio17:00–23:00
ven17:00–23:00
sab16:00–23:00
dom16:00–23:00
Dienstag Ruhetag
Contatti: +4922154814484 info@enatrestaurant.de
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), enatrestaurant.de/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 80 %

Sei il titolare di Enat Äthiopisches Restaurant? Rivendica il tuo locale.