Sol - Konstanz, Ebertpl

Ebertplatz 4, 78467 Konstanz

Aperto ora · fino alle 21:00

cafévegetarian restaurant€€€€

Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 16 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 16 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

RACCOMANDAZIONI E STAGIONALE

Sol-Stagionale

8.40

Sol-Saisonal — L'offerta attuale è disponibile al banco

stima≈ 550 kcal60 g di carboidratiequilibrato 80

Sol-Wrapvegan

9.90

Sol-Wrap 2a,4 — Wrap di grano con pezzi di soia marinati in casa, verdure grigliate, porri, insalata, pomodori e maionese fatta in casa

stima≈ 620 kcal55 g di carboidratiequilibrato 74

Insalata Grecavegan

11.90

Griechischer-Salat — Insalata mista fresca, olive Kalamata e verdi, feta vegana, limoni salati fermentati in casa, cetrioli, carote, peperoni

stima≈ 410 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Insalata di Verdure Grigliatevegan

11.90

Grillgemüse-Salat — Insalata mista fresca, melanzane e zucchine grigliate (fredde), hummus fatto in casa, carote, peperoni e pomodorini

stima≈ 480 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 75

Insalata di Falafelvegetarian

11.90

Falafel-Salat 8 — Polpetta di falafel fatta in casa, insalata mista fresca, carote, peperoni, pomodorini e salsa allo yogurt e sesamo

stima≈ 520 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 74

Burger No 4vegan

10.40

Burger No 4 2a — Bun di Reginbrot, Beyond Burger, chutney fatto in casa, insalata, pomodori, cetrioli

stima≈ 680 kcal52 g di carboidratiequilibrato 66

PIATTO DEL GIORNO

Piatto del Giorno

8.40

Tagesessen — Da lunedì a venerdì

stima≈ 600 kcal65 g di carboidratiequilibrato 80

Menu del Giorno

4.50

MiOagsmenü — Con piccola zuppa o piccola insalata

stima≈ 450 kcal50 g di carboidratiequilibrato 75

ZUPPA

Zuppe Stagionali

5.40

Saisonale Suppen — Zuppe stagionali variabili

stima≈ 220 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 76

CURRYWURST

Wurst di Seitan con Paninovegan

5.90

Seitan-Wurst mit Brötchen von der Bio-Bäckerei Reginbrot 2a / 6 — Panino del panificio bio Reginbrot, servito con salsa curry fatta in casa

stima≈ 510 kcal58 g di carboidratiequilibrato 77

Wurst di Seitan con Patatinevegan

8.90

Seitan-Wurst mit Kartoffel-Pommes 2a / 6 — Servito con salsa curry fatta in casa

stima≈ 780 kcal85 g di carboidratiequilibrato 75

Wurst di Seitan con Patatine di Patate Dolcivegan

9.90

Seitan-Wurst mit Süßkartoffel-Pommes 2a / 6 — Servito con salsa curry fatta in casa

stima≈ 740 kcal82 g di carboidratiequilibrato 68

BURGER

Sojaschnitzelburgervegan

6.40

Sojaschnitzelburger 2a / 4 / 6 — Cotoletta di soia marinata in casa, con cipolle caramellate e salsa barbecue fatta in casa

stima≈ 580 kcal55 g di carboidrati

Falafel-Burgervegan

7.90

Falafel-Burger 2a / 4 / 8 — Polpetta di falafel fatta in casa, cipolle caramellate e salsa allo yogurt e sesamo fatta in casa

stima≈ 610 kcal58 g di carboidratiequilibrato 66

Asia-Burgervegan

8.90

Asia-Burger 2a / 3 / 4 — Cotoletta di seitan marinata in casa, peperoni grigliati e salsa alle arachidi fatta in casa

stima≈ 630 kcal52 g di carboidratiequilibrato 70

PATATINE

Patatine Frittevegan

4.30

Kartoffel-Pommes — Migliore qualità e 100% patate

stima≈ 320 kcal42 g di carboidrati

Patatine di Patate Dolcivegan

5.40

Süßkartoffel-Pommes 10 — Morbide all'interno, croccanti all'esterno

stima≈ 360 kcal45 g di carboidrati

DIP FATTATE IN CASA

Dipvegan

0.90

Erdnuss-Dip 3, Barbecue-Dip, Sesam-Joghurt-Dip 4, 8, Curry-Ketchup 6, Mayo 4,6 oder Ketchup — Dip alle arachidi, Barbecue, Yogurt e sesamo, Ketchup al curry, Maionese o Ketchup

stima≈ 80 kcal4 g di carboidratiadatto ai diabetici

Maionese al Tartufo o Aioli-Mayovegan

1.70

Trüffel-Mayo 4, 6 oder Aioli-Mayo 4, 6 — Maionese al tartufo o maionese all'aglio

stima≈ 110 kcal2 g di carboidratiadatto ai diabetici

INSALATA

Insalata Mistavegan

5.40

Gemischter Salat — Insalata mista fresca con carote, peperoni e pomodorini

stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Insalata di lenticchie Belugavegan

4.90

Belugalinsen-Salat 9 — Fatta in casa con carote e sedano croccante

stima≈ 180 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 82

Kimchivegan

4.90

Cavolo cinese fermentato in casa con carote, zenzero e aglio

stima≈ 60 kcal8 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

SNACK E TAPAS

Panini alle verdure grigliatevegan

5.90

Grillgemüse-Panini 2a — Panino, hummus, melanzane, zucchine, peperoni grigliati e insalata

stima≈ 420 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Panini "BLT"vegan

5.90

„BLT“-Panini 2a, 4 — Panino, maionese fatta in casa, "bacon" di tofu affumicato, pomodoro e insalata

stima≈ 480 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

Arancinivegetarian

6.90

Arancini 4 (2 Stück mit Dip) — Polpette di riso ripiene e fritte della cucina siciliana (2 pezzi con dip)

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

Olivevegan

3.90

Oliven — Mix di olive Kalamata e olive verdi

stima≈ 150 kcal6 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Verdure grigliate (fredde)vegan

4.70

Grillgemüse (kalt) — Mix di zucchine, melanzane e peperoni

stima≈ 120 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66

Hummusvegan

2.90

Hummus 8 — Crema di ceci frullati

stima≈ 160 kcal14 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

Pane/Panini

Paninovegan

1.70

Brötchen 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrot — Dal panificio biologico Reginbrot

stima≈ 160 kcal30 g di carboidrati

Pane integrale al lievito naturalevegan

0.90

Sauerteig-Vollkornbrot 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrot — Dal panificio biologico Reginbrot

stima≈ 120 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 67

Pane biologico ai semi senza glutinevegan, gluten_free

1.40

Hausgebackenes glutenfreies Bio-Saatenbrot — Fatto in casa

stima≈ 140 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72

Panino biologico senza glutinevegan, gluten_free

2.70

Glutenfreies Bio-Brötchen

stima≈ 150 kcal28 g di carboidrati

TORTE E DOLCI

Torta di melegluten_free, vegetarian

4.30

Gedeckter Apfelkuchen 4, 5a — Morbida, cremosa, con mele fresche e mandorle – senza glutine

stima≈ 350 kcal40 g di carboidrati

Torta al cioccolatovegetarian

3.90

Schokokuchen 2b, 4 — Extra cioccolatosa e super morbida

stima≈ 380 kcal45 g di carboidratipesante 43

Brownie cioccolato e nocigluten_free, vegetarian

2.90

Schoko-Walnuss-Brownie 5b — Molto cioccolatoso e gustoso con noci – senza glutine

stima≈ 310 kcal30 g di carboidrati

Cherry Cheesecakegluten_free, vegetarian

4.60

Cherry-Cheese-Cake 4 — Cremosa, fruttata, yummy – senza glutine

stima≈ 420 kcal38 g di carboidratipesante 39

Banana breadvegetarian

3.70

Bananenbrot 2b, 4 — Morbido, ricco di banane e finemente speziato

stima≈ 280 kcal40 g di carboidrati

Torta limone e coccovegetarian

3.70

Zitronen-Kokoskuchen 2b, 4 — Trio di cocco e limone salato fermentato in casa

stima≈ 320 kcal35 g di carboidrati

COLAZIONE

Croissantvegan

2.90

Croissant 2a

stima≈ 230 kcal24 g di carboidratiadatto ai diabetici

Piatto colazione dolcevegan

9.90

Süßer Frühstücksteller 2a,3,5 — Pane e panini, macedonia di frutta fresca, crema al cioccolato, confettura, crema di nocciole o margarina

stima≈ 650 kcal85 g di carboidrati

Pancakesvegan

6.90

Pancakes 2b — Soffice pancake di farina di spelta, 7 pezzi con zucchero a velo

stima≈ 650 kcal95 g di carboidrati

Porridgevegan

5.90

Porridge 4 — Cremoso porridge d'avena con frutta fresca, yogurt di soia e granola

stima≈ 480 kcal65 g di carboidratiequilibrato 70

Macedonia di fruttavegan

4.40

Fruchtsalat — Frutta fresca – su richiesta con yogurt di soia e granola

stima≈ 220 kcal40 g di carboidrati

Piatto colazione Herzhabervegan

11.90

Herzhaber Frühstücksteller 2a,4,8 — Pane e panini, verdure grigliate (fredde), hummus, olive Kalamata e verdi, tofu affumicato

stima≈ 620 kcal55 g di carboidratiequilibrato 79

Panini con verdure grigliatevegan

5.90

Grillgemüse-Panini 2a,8 — Panino, hummus, melanzana, zucchine, peperoni grigliati e insalata

stima≈ 450 kcal50 g di carboidratiequilibrato 76

„Uova strapazzate“ con paninovegan

5.90

„Rührei“ mit Brötchen 2a, 4 — Panino, „uova strapazzate“ vegetali a base di tofu

stima≈ 380 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 70

„Uova strapazzate“ con panino, pomodoro e „bacon“vegan

7.40

„Rührei“ mit Brötchen + Tomate und „Speck“ 2a, 4 — Panino, „uova strapazzate“ vegetali a base di tofu

stima≈ 460 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 69

1 pallina di gelatovegan

1.80

1 KUGEL EIS — Gusti disponibili al banco

stima≈ 140 kcal18 g di carboidrati

Toppingvegan

1.20

Panna vegana, scagliette di cioccolato, croccante, caramello, salsa al cioccolato o fragola

stima≈ 80 kcal8 g di carboidrati

Coppa al cioccolatovegan

8.90

SCHOKOLADEN-BECHER — Gelato al cioccolato e vaniglia, scagliette di cioccolato, salsa al cioccolato, panna vegana, cialda

stima≈ 580 kcal75 g di carboidratipesante 35

Coppa alla nocciola

8.90

NUSS-BECHER — Gelato alla nocciola e vaniglia, salsa al caramello, topping croccante alle nocciole, panna vegana, cialda

stima≈ 610 kcal70 g di carboidratipesante 28

Coppa all'amarena

8.90

AMARENA-BECHER — Gelato all'amarena e vaniglia, ciliegie amarena, sciroppo di ciliegie, panna vegana, cialda

stima≈ 540 kcal80 g di carboidratipesante 27

Coppa della frutta

8.90

FRÜCHTE-BECHER — Gelato alla frutta, macedonia fresca, salsa alla fragola, panna vegana, cialda

stima≈ 480 kcal70 g di carboidratipesante 34

Coppa alla fragola

8.90

ERDBEER-BECHER — Solo in stagione. Gelato alla fragola e vaniglia, fragole fresche, salsa alla fragola, panna vegana, cialda

stima≈ 510 kcal75 g di carboidratipesante 33

Spaghetti Eis

7.90

Gelato alla vaniglia, salsa alla fragola fatta in casa, mandorle

stima≈ 420 kcal60 g di carboidratipesante 39

Banana Split

8.90

BANANA-SPLIT — Gelato al cioccolato e vaniglia, banana, salsa al cioccolato, topping croccante, panna vegana, cialda

stima≈ 650 kcal85 g di carboidratipesante 36

Questo menù è ancora corretto?

96veggie
scorestima

Burger e colazioni vegane fatte in casa

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Questo caffè serve piatti come l'Asia-Burger con seitan e il Sol-Wrap con pezzi di soia. La colazione vegana include uova strapazzate di tofu e pancake.

46 piatti vegetariani e 38 vegani su 56

72dia
scorestima

Opzioni vegetariane a basso contenuto di carboidrati

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo caffè offre diverse insalate e colazioni salate. Molti piatti contengono verdure fresche e proteine vegetali.

19 adatti ai diabetici · 56 piatti

Recensioni

Recensione

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Info pratiche

Indirizzo: Ebertplatz 4, 78467 Konstanz
Orari: lun11:30–21:00
mar11:30–21:00
mer11:30–21:00
gio11:30–21:00
ven11:30–21:00
sab09:30–21:00
dom09:30–21:00
Warme Küche täglich bis 20:30 Uhr. Frühstück Samstag und Sonntag von 09:30 bis 12:30 Uhr
Contatti: +4975319364990 info@sol-konstanz.de
Fonti: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-konstanz.de/
Scheda: completezza 83 %, affidabilità 80 %

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