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Le Golfe chez Marius

boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT

Chiuso ora · apre 11:30

French€€€€
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Menù

Fonte: il sito del locale, letto il 13 settembre 2026. Prezzi e piatti possono essere cambiati nel frattempo.

Calorie e carboidrati sono stime di un modello di IA basate su questo menù, fatte il 14 settembre 2026, per una porzione comune. Non sono un consiglio medico e non sostituiscono le informazioni della cucina. «Adatto ai diabetici» significa: pochi carboidrati per la portata, poco zucchero e nessuna base ad assorbimento rapido come patatine fritte, pane bianco o riso bianco.

I nostri antipasti
Salade César
17.00
Insalata, pomodori, pollo panato, parmigiano, crostini, uovo sodo, cipolle rosse, olive nere e salsa bianca
stima≈ 620 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabetici
Insalata di caprino caldo
17.00
Salade de chèvre chaud gourmande — Insalata, pomodori, toast di caprino, miele, noci, prosciutto crudo, mela, cetriolo, carote e olive nere
stima≈ 580 kcal28 g di carboidrati
Insalata Italiana
18.00
Salade Italienne — Insalata, pomodori, mozzarella, melone, prosciutto crudo, olive nere e salsa al basilico
stima≈ 480 kcal18 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Zuppa di pesce di scoglio fatta in casa
19.00
Soupe de poissons de roche maison — Con crostini e rouille fatta in casa
stima≈ 320 kcal25 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Insalata di Polpo alla Provenzalepescatarian
18.00
Salade de Poulpe à la Provençale — Insalata, pomodori, polpo, patate, cipolle, prezzemolo, olive e cipolle rosse
stima≈ 410 kcal22 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 72
Tagliere Misto
20.00
Planche Mixte — Formaggi e salumi, burro e cetriolini
stima≈ 650 kcal12 g di carboidratiadatto ai diabetici
Anti Pasti Terra Mare tra Amici
23.00
Anti Pasti Terre Mer entre Amis — Prosciutto crudo, coppa, calamari alla romana, peperoni grigliati, cozze gratinate, insalata di polpo
stima≈ 780 kcal35 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 66
Le nostre carni
Hamburger di manzo
23.00
Hamburger de bœuf — Salsa a scelta e patatine fritte fatte in casa
stima≈ 950 kcal75 g di carboidrati
Petto d'Anatra (250g)
25.00
Magret de Canard (250g) — Salsa al miele e timo, accompagnato da verdure del giorno e purè di patate fatto in casa
stima≈ 720 kcal35 g di carboidratiequilibrato 78
Entrecôte grigliata alla plancha (200g)
26.00
Entrecôte Grillée à la plancha (200g) — Verdure del giorno e patatine fritte. Salsa a scelta: pepe, roquefort o funghi porcini
stima≈ 880 kcal45 g di carboidrati
I nostri pesci
Branzino grigliato alla planchapescatarian
26.00
Loup grillé à la plancha — (300/400 grammi) Riso e verdure
stima≈ 580 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 85
Tentacoli di polpo al prezzemolopescatarian
24.00
Tentacules de poulpe en persillade — Riso e verdure
stima≈ 520 kcal42 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 85
Capasanta scottate con salsa cremosa al chorizo
28.00
St Jacques snackées sauce crémeuse au chorizo — Con purè di patate
stima≈ 610 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Parillada di Mare alla planchapescatarian
32.00
Parillada de la Mer à la plancha — Gallinetta, Salmone, Capasanta, Gamberi, Riso, Verdure, salsa Aïoli
stima≈ 680 kcal48 g di carboidratiequilibrato 85
Le nostre cozze
Cozze alla Marinara, patatine frittepescatarian
18.00
Moules Marinières, frites maison — (Sedano, vino bianco e cipolle)
stima≈ 820 kcal65 g di carboidratiequilibrato 67
Cozze al roquefort, patatine frittepescatarian
19.00
Moules roquefort, frites maison
stima≈ 910 kcal65 g di carboidrati
Cozze gratinate, patatine frittepescatarian
20.00
Moules gratinées, frites maison — (Burro, aglio e prezzemolo)
stima≈ 880 kcal65 g di carboidratiequilibrato 65
La nostra specialità
Marmite del Pescatorepescatarian
40.00
Marmite du Pécheur — Con rouille e crostini (Gallinetta, cozze, polpo, pesce del giorno, patate e zuppa di pesce)
stima≈ 650 kcal38 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 73
Bouillabaisse Royalepescatarian
75.00
Solo su ordinazione, 48 ore prima (minimo 2 persone)
stima≈ 750 kcal45 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 79
La nostra pasta
Spaghettis
17.00
Roquefort, funghi porcini o Carbonara
stima≈ 680 kcal72 g di carboidrati
I nostri piatti vegetariani
Pasta al pestovegetarian
17.00
Pâtes aux pesto — Basilico, parmigiano, pinoli e aglio
stima≈ 750 kcal65 g di carboidrati
Veggie burgervegetarian
25.00
Veggie burger aux légumes — Steak vegetale impanato, cipolle, pomodori, peperoni e zucchine grigliate, salsa di verdure
stima≈ 850 kcal55 g di carboidratiequilibrato 74
I nostri formaggi arrostiti
Camembert al forno
20.00
Camembert au four — Con salumi e patate
stima≈ 950 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabetici
Reblochon al forno
22.00
Reblochon au four — Con salumi e patate
stima≈ 980 kcal30 g di carboidratiadatto ai diabetici
I nostri dolci fatti in casa
Moelleux au Chocolatvegetarian
7.00
Moelleux au Chocolat et sa crème anglaise — Con crema inglese
stima≈ 450 kcal45 g di carboidratipesante 34
Crème brûléevegetarian
7.00
stima≈ 380 kcal25 g di carboidratipesante 41
Tiramisù al caffè fatto in casavegetarian
8.00
Tiramisu au café maison
stima≈ 420 kcal30 g di carboidratipesante 39
Nougat glacévegetarian
8.50
Nougat glacé avec coulis fruits rouges — Con coulis di frutti rossi
stima≈ 350 kcal35 g di carboidratipesante 35
Tarte Tatinvegetarian
8.50
Tarte Tatin avec boule de glace vanille — Con una pallina di gelato alla vaniglia
stima≈ 550 kcal60 g di carboidratipesante 30
Tagliere di formaggivegetarian
9.00
Assiette de fromage
stima≈ 400 kcal10 g di carboidratiadatto ai diabeticiequilibrato 65
Thé Gourmand
12.00
Thé Gourmand (5 petits desserts) — 5 piccoli dessert
stima≈ 600 kcal70 g di carboidratipesante 34
Café Gourmand
10.50
Café Gourmand (5 petits desserts) — 5 piccoli dessert
stima≈ 620 kcal70 g di carboidratipesante 33
Cioccolata o Caffè liégeoisvegetarian
12.50
Chocolat ou Café liégeois
stima≈ 500 kcal45 g di carboidratipesante 29
Dame Blanchevegetarian
12.50
3 palline di vaniglia, salsa al cioccolato e panna montata
stima≈ 650 kcal60 g di carboidratipesante 23
Pêche Melbavegetarian
12.50
2 palline di pesca, 1 di vaniglia, salsa al caramello, pesche sciroppate e panna montata
stima≈ 600 kcal65 g di carboidratipesante 28
Poire Belle Hélènevegetarian
12.50
2 palline di pera, 1 di vaniglia, salsa al cioccolato, pere sciroppate e panna montata
stima≈ 600 kcal65 g di carboidratipesante 28
Colonel o William’svegetarian
13.50
Colonel ou William’s — 3 palline di limone o pera con vodka o acquavite di pera
stima≈ 400 kcal35 g di carboidratipesante 33
1 pallina di Gelatovegetarian
3.00
1 boule de Glace — Vaniglia, Cioccolato, Cioccolato bianco, Fragola, Cocco, Pistacchio, Rum e uvetta, Caramello fior di sale, Caffè, Ribes, Limone
stima≈ 150 kcal18 g di carboidrati
Menu
Menu a 35€
35.00
Menu à 35€ — Antipasto (Salumi, Insalata di caprino caldo o Zuppa di pesce), Piatto (Branzino grigliato)
stima≈ 1100 kcal60 g di carboidrati
Formula pranzo
17.50
Formule midi — Dal lunedì al venerdì
stima≈ 700 kcal50 g di carboidratiequilibrato 73
Menu bambino
12.00
Menu enfant — Piatto (Hamburger e patatine, Pasta alla crema o Straccetti di pollo e patatine), Bevanda, Dessert
stima≈ 1150 kcal135 g di carboidrati

Questo menù è ancora corretto?

53veggie
scorestima

Cucina francese, scelta limitata

Quanto mangia bene qui un vegetariano, letto dal menù. Non è un voto delle recensioni.

Si possono ordinare pasta al pesto o un veggie burger. La maggior parte delle opzioni vegetariane sono dessert come il tiramisù e la crème brûlée.

14 piatti vegetariani e 0 vegani su 41

81dia
scorestima

Piatti di pesce e carne

Quanto mangia bene qui chi ha il diabete, dal menù e dai carboidrati stimati. Non è un consiglio medico.

Questo ristorante offre molte opzioni proteiche. I piatti di pesce e le insalate sono a basso contenuto di carboidrati.

14 adatti ai diabetici · 41 piatti

Recensioni

Recensione
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Info pratiche

Indirizzo
boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT
Orari
lun11:30–14:30, 18:00–23:00
mar11:30–14:30, 18:00–23:00
mer11:30–14:30, 18:00–23:00
giochiuso
ven11:30–14:30, 18:00–23:00
sab18:00–22:30
dom11:30–15:00
Brasseries / Glacier hours differ: Mon-Wed, Fri-Sat 9h-15h30, 18h-23h; Sun 9h-17h. Groups of 15 people on weekdays by reservation
Contatti
+32442084259
Fonti
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-legolfe-laciotat.fr/
Scheda
completezza 83 %, affidabilità 95 %

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